Avant que je sois informé que j'étais «profondément dyslexique», je pensais juste que j'étais stupide et trop bizarre pour cultiver des amis. J'ai souvent trop parlé, ou pas du tout. À l'école, j'obtiendrais un A pour la créativité plutôt qu'un D pour une grammaire atroce - «excellente pensée créative», dit le professeur, «mais presque intraduisible en anglais».

J'avais beaucoup de mal à lire quoi que ce soit, et encore moins une carte. J'ai eu du mal à dire mon droit de ma gauche, je ne pouvais pas comprendre la plupart des directions, j'étais perdu la plupart du temps. Rarement, on me donnait un serment assez fort quand on était surpris à la fois et dans des endroits où un tel comportement était tabou. J'étais comme un acrobate tombant de la corde raide à la corde raide, jamais tout à fait capable de trouver un équilibre normal.

Je me suis souvent compté des nombres pour obtenir mes bases. Le comptage, tout à fait inattendu, a commencé à intensifier ma concentration, ce qui a apporté un peu de calme à l'esprit sinueux. Bien qu'il provienne d'un sentiment de faiblesse, il m'a donné de la force et de la stabilité. C'était la manne du ciel pour un dyslexique bancal.

J'ai eu, pendant la plus grande partie de ma vie, des difficultés avec les vagues et les creux de mes modèles de discours. Je n'avais pas encore trouvé le moyen chemin. Cela rendait la communication et les connexions plutôt inconfortables et ajoutait une répétitivité compulsive. J'ai constamment essayé de dire les choses plus clairement.

Câblage de cerveau différent: voir la vie en images

Mon cerveau n'est tout simplement pas le même que celui de la plupart des gens. Je vois la vie en images. C'est pourquoi il était si difficile de trouver les mots justes assez rapidement pour bien communiquer. Je dois feuilleter un certain nombre d'images avant que je puisse syntoniser ce qui est une réponse appropriée.

Je comprends beaucoup plus facilement si je vois une photo ou si quelqu'un dessine ce qu’ils veulent dire. Je peux lire une phrase et avoir une compréhension élevée, mais une incapacité à répéter les mots, presque une sorte de paralysie, lorsque je tente une telle tâche.

Quand quelqu'un parle, je dois trouver les fichiers correspondants et y accéder, ce qui prend du temps pour comprendre ce qu'ils signifient réellement puisque je pense très littéralement. J'ai mis ces images ensemble pour trouver des idées de quoi dire et comment le dire.

Parce que ce processus est plus lent que la conversation, il me rend nerveux ou anxieux, et je ne souvent pas dit exactement ce que je veux dire la première fois et je dois me répéter pour être clair. Cette anxiété est causée par une surcharge automatique de la région de l'amygdale du cerveau, qui fonctionne en réponse au stress avec une réaction de «combat ou fuite», un «état d'alerte» inondant le système d'adrénaline.

Cette expérience ne sert qu'à amplifier les sentiments de tension, le manque de sécurité et l'inconfort considérable. Dans mon cas, à cause du dysfonctionnement biologique avec lequel je suis né, je suis resté en alerte plus longtemps que nécessaire. Avec le temps, cela peut être quelque peu, sinon grandement, apaisé par l'action de base des pratiques de pleine conscience et de cœur.

Apprendre à répondre aux peurs plutôt que de réagir à celles-ci

Entrer dans des exercices de concentration m'a aidé à évoluer de réagir aux vieilles peurs et les angoisses à répondre pour eux. Cela s'est même étendu dans mes rêves, alors que j'apprenais à répondre au contenu du défilé d'images et de pensées plutôt que de céder à cette vieille envie de se retirer et même de se cacher de l'esprit. Je devenais de moins en moins réactif.

J'ai appris à adoucir mon corps et à regarder mes états d'âme avec un peu plus de compassion pour moi-même. Ma vie n'était plus une urgence.

Parfois, j'ai encore des inquiétudes sur le fonctionnement de mon cerveau, mais si les émotions affligeantes deviennent trop séduisantes et menacent de me tirer vers le bas sous les vagues, je libère mes pensées et je commence à les relier directement au niveau. de sensation. Ne pas enterrer les pensées, mais les laisser continuer comme elles veulent et continuer à se rapporter à eux comme des sensations qui se déplacent dans le corps. Ne pas se cramponner ou condamner le spectacle d'esprit qui passe, mais le regarder comme le va-et-vient de la danse de la vie dans le domaine de la sensation.

Différentes façons de voir la dyslexie

À un moment donné, j'ai trouvé un livre intitulé Intelligent mais se sentant muet qui m'a aidé à comprendre quelque chose du fonctionnement d'un cerveau qui éprouve des difficultés à apprendre de la manière "normale". L'auteur, Harold Levinson, avait deux filles dyslexiques et a supposé qu'il était une oreille / cervelet et yeux désordre intérieur.

Il a parlé de nombreux styles de dyslexie. Certains dyslexiques ne peuvent pas lire, d'autres ne peuvent pas épeler. Beaucoup visualisent, en prenant des photos mentales de tout ce qu'ils ont besoin de lire. D'autres mémorisent des mots mais ont toujours du mal à les sonder correctement. J'ai eu tout ce qui précède. Je ne peux toujours pas bien sonder les mots, peu importe combien je les casse en syllabes.

Levinson m'a aidé à comprendre ce qui se passait en moi. Il m'a donné une grande confiance quand il a écrit que c'était mon cerveau, pas mon esprit qui avait besoin de basculer. Il m'a fait rire juste quand j'en avais besoin.

Il m'a montré que je n'étais pas stupide, mais en fait un maître de puzzle qui m'avait appris à reconstituer ce qui était vu et entendu, puis à l'assembler d'une manière reconnaissable. Si mes professeurs d'école primaire m'avaient dit cela, cela aurait pu me sauver des incarnations de la honte et de la confusion.

Je n'ai jamais rencontré un autre dyslexique jusqu'à ce que je rencontre le médecin / guérisseur / écrivain bien connu Gerald Jampolsky, le gars qui a ouvert les centres pour Attitudinal Healing. Il n'a pas découvert qu'il était dyslexique avant sa deuxième année de médecine. Quelle belle personne il est. Parfois, je me demande si le fait d'avoir des troubles d'apprentissage non diagnostiqués ne sépare pas le cœur de l'esprit et laisse même certaines des personnes les plus intelligentes se sentir perdues et irrécupérables.

Calmer l'esprit

Quand j'ai commencé ma première pratique, mantra, J'ai appris à me stabiliser et à regarder comment la répétition intentionnelle d'une phrase a commencé à calmer les répétitions involontaires et compulsives de mon esprit. La pratique m'a fourni des espaces entre des pensées à partir desquelles je pouvais simplement observer et ralentir la tendance habituelle à réagir plutôt qu'à réagir.

Au fil du temps et j'ai appris à méditer, j'ai pu voir ce qui se passait dans le spectacle de passage sur l'écran de la conscience. Je voyais que je n'avais pas à sauter à chaque stimulus et que je pouvais laisser passer ce qui était superflu, ce qui diminuait naturellement l'anxiété dans mes interactions.

L'anxiété et la peur surgissent avec les troubles neurologiques, mais cela ne signifie pas que vous êtes «un être dysfonctionnel». Cela signifie simplement que vous avez un travail spécifique à faire sur vous-même qui vous aidera à vous adapter à votre environnement.

Il est trop facile de gifler étiquettes sur nous-mêmes, de nous juger comme des étrangers impropres à la société normale. (Non pas que d'être un étranger est une mauvaise chose quand cela devient un choix conscient de se déplacer au-delà du bavardage et le bruit du milieu commun.) La plupart des conditions sont au moins quelque peu réalisable avec une culture du patient de la concentration et un effort nonjudgmental de se libérer.

En disant: «Ne jugez pas, de peur d'être jugé,« Jésus glissait un secret rare sous la porte de la cellule, révélant que la nature de l'esprit de jugement ne nous connaît pas de la personne à côté de nous et traite tous avec la même mercilessness .

Il faut un certain temps pour calmer l'esprit et permettre au cœur de se sentir en sécurité, de se développer, de remonter à la surface, mais qui a quelque chose de mieux à faire?

Faire de l'amour le principal moyen de communication

Quand j'ai commencé à vivre avec Stephen, la douleur diminuait quand je suis arrivé à voir avec un soulagement considérable que ma petite parole redoutée de brouillage était un canal pour le cœur, en fait un moyen de communiquer l'amour. La tension de la résistance à l'ennui et à la pharisaïque répondait au durcissement et à l'adoucissement du ventre et à l'abandon de la séparation. Une sorte d'expérience de "hold and release" où nous nous retrouvons perdus et relâchés, en nous appelant à la maison. Mes schémas de parole longtemps conditionnés se sont adoucis à mesure que l'amour devenait le principal moyen de communication. Les obligations d'acceptation.

Mes pratiques de sensibilisation ont changé beaucoup de choses de la manière la plus merveilleuse. Bien sûr, j'ai toujours la personnalité avec laquelle j'ai été traité, avec tous les rebondissements des problèmes cérébraux organiques, mais la pratique m'a donné la perspicacité et la méthode pour relier «aux» états d'esprit et non «d'eux». Je fais souvent l'expérience de regarder «l'anxiété» maintenant plutôt que d'être simplement «anxieux».

Je suis considérablement plus libre que dans ma jeunesse, avec plus de place pour vivre et, heureusement, un plus grand accès à mon cœur. Je pense que les gens qui, une fois dans ma jeunesse, m'avaient un jour boudé, pourraient maintenant me trouver un peu excentrique.

La floraison du Coeur

J'ai commencé à travailler dans un hôpital local et dans une maison de soins infirmiers avec des patients que d'autres ne voulaient pas soigner. Les patients âgés qui étaient si malades et si seuls étaient alignés chaque matin contre les murs dans les couloirs, aspirant à être touchés, aspirant à quelqu'un qui leur rappelait en quelque sorte un être cher disparu depuis longtemps. L'appréciation que j'ai eu de leur part m'a donné l'impression de pouvoir aider, de faire du bien comme peut-être nulle part ailleurs. Mon cœur a découvert l'espoir qui frôle la foi et la confiance qui entre dans l'avenir avec une réponse qui nous ramène tous dans la race humaine.

Il s'est avéré que ceux qui étaient dans le coma n'étaient pas "partis" mais juste en train de traîner sur la mezzanine. Ils n'étaient pas au deuxième étage, mais juste en train de regarder d'en haut, pour ainsi dire. Il m'est difficile de trouver le bon langage pour le décrire, mais quelques-unes des personnes qui se sont rétablies de leurs comas m'ont occasionnellement, avec beaucoup de gratitude, remercié de mon soutien "pendant que nous étions ensemble là-bas".

Comme beaucoup, j'ai quitté la maison de mes parents à la recherche de ma vraie famille, la famille qui fait confiance et soutient le travail du cœur et reste présente pour le travail de l'esprit. J'avais besoin d'apprendre à toucher, à sentir et à rire et à jouer. Très certainement, j'avais besoin de communiquer avec les autres, sinon d'être aimé comme je le souhaitais, alors certainement d'aimer et d'offrir ce que je pouvais qui servait les autres - tout ce qui était utile de ce que j'appelais mon étrangeté.

© 2012 et 2015 par Ondrea Levine et Stephen Levine. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec la permission de l'éditeur, Livres Weiser,
une empreinte de roue rouge / Weiser, LLC.  www.redwheelweiser.com

Source de l'article:

La Guérison J'ai Pris naissance pour: Pratiquer l'Art de la Compassion
par Ondrea Levine (comme dit à Stephen Levine).

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À propos de l’auteur

Ondrea Levine et Stephen Levine sont proches collaborateurs dans l'enseignement, dans la pratique, dans la vie. Ensemble, ils sont les auteurs de plus de huit livres, dont certains portent le nom de Stephen seulement comme auteur, mais qui tous Ondrea avait une main dans. Ensemble, ils sont surtout connus pour leur travail sur la mort et les mourants. Visitez-les à www.levinetalks.com