La plupart des parents sont conscients que l'activité physique est bon pour les enfants - car cela peut aider à améliorer leur estime de soi et avoir un impact positif sur leur santé mentale et leur bien-être. Mais il est moins bien connu qu'être en forme et actif peut également contribuer à améliorer les performances scolaires des enfants.
Nos examen récent d'enfants d'école primaire de Stoke-on-Trent, En Angleterre, montre que les enfants les plus actifs obtiennent de meilleurs résultats en lecture, écriture et mathématiques que les enfants les moins actifs - et atteignent des notes moyennes ou supérieures à la moyenne pour chaque matière.
Nous avons également examiné l'évolution du poids et de la taille des enfants au cours de l'année scolaire. Avis. Tous les enfants ont pris du poids, mais les enfants moins actifs ont semblé prendre du poids plus rapidement que les enfants actifs. Cela peut signifier que ces enfants - qui ont actuellement un poids et une masse corporelle normaux - risquent de devenir en surpoids ou obèses à l'avenir.
Pas assez d'exercice
Un rapport de Sport England montre que les enfants qui ont profiter de l'exercice, ont confiance en leurs capacités physiques et comprennent pourquoi l’activité physique est importante, ont plus de chances d’être actifs régulièrement. Le même rapport montre également que ces enfants font, en moyenne, deux fois plus d'activité physique que les enfants qui n'aiment ni le sport ni l'exercice.
La Le ministère de la santé recommande Les enfants font au moins X minutes d'activité physique chaque jour - mais beaucoup d'enfants ne répondent pas à ces recommandations. Ceci est conforme aux chiffres nationaux qui montrent que 17.5% de l'anglais, 38% d'écossais, 51% de gallois et 12% d'Irlande du Nord les enfants respectent les niveaux d’exercice minimum recommandés.
Mais l'inactivité n'est pas seulement un problème au Royaume-Uni. Niveaux d'activité physique chez les enfants ont récemment été décrits comme une crise mondiale par le Organisation mondiale de la Santé. L’urbanisation croissante, l’évolution des modes de transport, l’utilisation accrue de la technologie et le niveau élevé de pauvreté sont considérés comme les causes du déclin.
Bien sûr, tous les enfants n'aiment pas naturellement l'exercice - et beaucoup de leçons PE redoutables. En effet, les recherches montrent que les enfants qui ont encouragement régulier et qui ont accès à des installations abordables sont plus susceptibles d'être et de rester actifs.
Être un modèle
Étant donné que nos recherches montrent l’impact que l’activité physique peut avoir sur les performances et la croissance scolaires, il est clair que les enfants doivent être encouragés à être actifs et à avoir le temps de jouer régulièrement à la maison, à l’école et dans la communauté.
Les enfants devraient Marcher plus, courez, faites du vélo, utilisez leur scooter, rendez-vous sur leur terrain de jeu, dansez, nagez et pratiquez un sport. Les enfants devraient également être encouragés à se rendre à l'école à pied ou à vélo, dans la mesure du possible, et à s'asseoir moins souvent et moins longtemps.
Jouer à l'extérieur peut aider les enfants à développer une pensée créative. Rawpixel.com/Shutterstock
Fait important, les enfants ont également besoin de modèles positifs. Ils ont besoin de voir les parents, les membres de la famille, les enseignants et les membres de la communauté, profiter d'être actif physiquement régulièrement.
C’est important parce que les enfants qui sont actif régulièrement pendant l'enfance sont plus susceptibles de devenir des adultes actifs et en exercice. Et les adultes qui font de l'exercice régulièrement sont plus susceptibles de vivre vie plus heureuse et plus saine que ceux qui ne le font pas.
A propos de l'auteur
Michael McCluskey, maître de conférences en physiothérapie, Université Keele
Cet article est republié de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.
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