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Nous ne pouvons pas être vraiment en santé, ont une vitalité et la joie de l'expérience sans être à l'aise et chez eux dans nos corps. Tant que nous sommes des entités physiques que nous pourrions aussi bien aller tout le chemin jusque dans nos foyers. Les exercices ludiques suivants peuvent vous aider à entrer en contact avec la terre et de dynamiser votre corps aussi bien.
1. Pieds nus sur le sol
Placez vos pieds nus sur le sol. Tracer les bords de vos pieds avec votre doigt, où ils rencontrent le sol. Cela vous donne un sens tactile de votre bord inférieur. Cela aide à attirer pleinement votre corps énergétique dans votre corps physique.
2. Allez pieds nus: ressentez l'énergie de la Terre
Marcher sur la terre. Apportez votre attention sur vos orteils, vos talons, le milieu et les bords de vos pieds. Notez la sensation de l'herbe, de la terre, de la roche, de la chaussée, quels que soient vos pieds.
Allez pieds nus à l'intérieur, et encore une fois noter des sensations. Remuez vos orteils jusqu'à ce que vous sentiez votre auto s'étendre dans leurs conseils. Brossez votre pied d'avant en arrière sur le sol, en remontant la plante de vos pieds.
3. Embrassez un arbre: rechargez vos batteries
Trouve un arbre et serre-le. Sentez le flux d'énergie dans un circuit, de vos mains à l'arbre, dans le sol, puis de nouveau à vous. Inversez le circuit de sorte que l'énergie coule de vos pieds dans le sol, étant tiré dans l'arbre, et revenant à vos mains.
4. Jambes de tuyau: connexion à la terre
Tenez-vous dans une pose facile, les jambes à la largeur des épaules. Pliez votre genou gauche pendant que vous déplacez votre poids vers la gauche. Exhaler. Envoyer de l'énergie à travers cette jambe dans le sol. Inspirez jusqu'à la position de départ. Pliez votre genou droit pendant que vous déplacez votre poids vers la droite. Répétez, permettant à votre corps de pivoter facilement. Laissez vos bras se balancer lâchement sur vos côtés.
Envoie de l'énergie dans la Terre. Sentez la Terre répondre. Imagine que tes jambes sont des pipes creuses. Sentez vos semelles s'ouvrir comme l'objectif d'une caméra.
Imaginez-vous en train de faire rebondir de l'énergie dans la terre depuis la plante de vos pieds, comme si vous faisiez du superball. Sentez l'énergie revenir pour vous saluer. La motion en cause est sans effort. N'oubliez pas de presser votre pied dur dans le sol.
5. Respirer: éliminer les blocs d'énergie
Dessine un souffle à travers ta couronne où une ligne tirée du bout de tes oreilles et de ton nez se rencontrerait. Apportez le souffle à travers votre colonne vertébrale et profondément dans la Terre, d'abord 12 pouces, puis miles 36 profondément dans le noyau de la Terre. Respirez à partir du centre de la Terre à travers les boules de vos pieds dans le bassin et la colonne vertébrale et à travers la couronne.
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Une grande partie de la douleur que nous ressentons vient de nous tenir rigides afin d'éviter de ressentir de la douleur. Quel paradoxe!
Au fur et à mesure que le processus d'élimination des blocages énergétiques se poursuit, nous pouvons redécouvrir le plaisir exquis disponible dans nos corps physiques: être à la maison, être pleinement vivant et être des êtres tactiles sensuels.
Source de l'article
Le livre à la terre Petit
par Judith Poole.
Le livre à la terre Petit est un manuel d'énergie subtile explorant des concepts énergétiques, avec des exercices et des méditations pour aider le lecteur à se sentir plus connecté à son corps physique et à la Terre. Être ancré est un premier pas dans la guérison de nombreuses conditions physiques et émotionnelles et la création d'une vie d'abondance. Ce livre simple fournit des outils pour les personnes de tous âges qui souhaitent être plus ciblés.
A propos de l'auteur
Judith Poole est un Maître Enseignant de Reiki Shamballa et un instructeur Healing Tao T'ai Chi certifié. Elle travaille avec des groupes et des individus, présentant des outils pour le guerrier spirituel impeccable. Judith a écrit deux manuels d'énergie: Le livre à la terre Petit & More Than Meets the Eye: l'énergie.
