ÉTAPE 1: PRENEZ

Il n'est pas possible de prendre de bonnes décisions conscientes au milieu de la confusion et du choc. Ralentissez et ne soyez pas pressés.

Écoutez votre voix intérieure. Pesez les options et prenez des décisions et des choix en fonction de ce que vous jugez bon pour vous.

Nous restons beaucoup plus autonomes lorsque nous prenons en charge et prenons des décisions qui nous plaisent.

ÉTAPE 2: développer une attitude HABILITEE

Une attitude habilitée est toujours en phase avec une guidance intérieure ou un sentiment de droiture à propos de quelque chose. Développer une attitude responsabilisée nécessite un effort conscient pour changer les habitudes que nous avons adoptées qui nous font sentir faibles, accablés ou impuissants.

Une attitude habilitée est celle qui sait que quelles que soient les circonstances, vous pouvez et pourrez trouver un moyen de garder ou de retrouver un sentiment de centrage et de force en vous.

ÉTAPE 3: CRÉER UN ENVIRONNEMENT DE GUÉRISON

Un environnement de guérison est le fondement sur lequel nous pouvons vivre nos vies plus pleinement présentes et vivantes. L'endroit où commencer à construire cet environnement est de l'intérieur. Nous commençons à créer de l'ordre à partir du chaos en construisant d'abord un sanctuaire intérieur où nous pouvons nous retirer à tout moment pour renouer avec notre centrage et notre ancrage.

Un environnement de guérison est aussi quelque chose que nous pouvons créer extérieurement en transformant consciemment l'espace autour de nous que nous contrôlons - nos bureaux et notre environnement domestique - pour être des lieux qui nous inspirent, nous soulagent et nous connectent avec nos coeurs.

4 ÉTAPE: LE PARDON DE PRATIQUE

Le pardon est souvent l'une des choses les plus difficiles à pratiquer, mais c'est un puissant moyen de transformation personnelle. Quand nous pardonnons, nous disons, en substance, que nous ne sommes plus disposés à transporter la douleur en réponse aux actions de quelqu'un d'autre.

Le pardon est une leçon de vie fondamentale. Cela signifie couper le cordon de ressentiment et faire confiance à Dieu ou à l'esprit pour apporter à cette personne les expériences dont elle a besoin pour guérir.

ÉTAPE 5: EXPLORE LES ATTITUDES ET CROYANCES

Les croyances et les attitudes peuvent devenir tellement ancrées dans notre subconscient qu'il est facile de les perdre de vue. Nous pouvons même tenir des croyances contradictoires sans en être conscient.

Les mots que nous utilisons pour communiquer sont des symboles de nos croyances internes et lorsque nous prêtons attention aux mots que nous utilisons (et aux pensées que nous pensons), nous pouvons découvrir des attitudes et des croyances en nous qui ne supportent pas notre guérison.

ÉTAPE 6: TRANSFORMER Sentiments négatifs - guérir et libérer LE PASSÉ

Prêter attention à la façon dont nous dépensons notre énergie peut fournir des indices majeurs dans le processus de guérison. Lorsque nous nous accrochons à l'amertume, à la colère ou à la peur envers autrui, c'est nous-mêmes, et non l'objet de notre attention, qui est blessé. S'accrocher à des sentiments négatifs est simplement une dépense épuisante d'énergie qui peut mener à une banqueroute émotionnelle et physique.

Pour vraiment guérir, nous devons nous ouvrir au pouvoir transformateur de la compassion et du pardon, à la fois envers nous-mêmes et envers les autres.

ÉTAPE 7: CONSTRUIRE UN SYSTEME DE SOUTIEN

Il est courant de se sentir isolé face à une condition potentiellement mortelle ou débilitante, même lorsqu'il est entouré d'êtres chers.

Nous avons besoin et pouvons apprécier le soutien de la famille et des amis, mais nous avons aussi besoin du soutien de sources plus neutres - qui peuvent entendre ce que nous ressentons sans être blessés ou choqués, ou qui ont eu des expériences similaires. Un conseiller de soutien peut être précieux, tout comme un groupe de soutien avec des directives habilitantes.

ÉTAPE 8: SIMPLIFIER LA VIE

Nos vies sont souvent si encombrées et si occupées que nous nous retrouvons à courir pour suivre. Ce que nous perdons sont les bases simples de la vie qui fournissent l'équilibre dont nous avons désespérément besoin: promenades dans la nature, temps sans hâte avec nos proches, précieux temps tranquille seul pour la méditation ou la lecture, ou simplement être reconnaissants pour les nombreux cadeaux autour de nous.

Les changements ne doivent pas se produire du jour au lendemain, mais si votre vie est liée, commencer à desserrer les nœuds.

ÉTAPE 9: établir l'intégrité PERSONNELS

Pour être en paix avec nous-mêmes, nous devons vivre d'un lieu d'intégrité personnelle. Vivre avec intégrité signifie que nous nous connaissons bien et pouvons nous faire confiance pour faire la bonne chose. Si nous ne pouvons pas nous faire confiance, nous ne faisons pas confiance aux autres.

La meilleure façon d'établir un sentiment de confiance dans la vie et la sécurité dans les relations est de pratiquer l'intégrité personnelle. Peu importe ce que quelqu'un d'autre fait. Ce qui compte, c'est comment nous choisissons de vivre nos propres vies.

10 ÉTAPE: INTUITION EMBRACE

L'intuition n'est pas un cadeau que certaines personnes ont et d'autres pas. C'est un système intégré que nous avons tous; mais en tant que muscles qui s'atrophient par manque d'utilisation, il devient simplement faible si nous ne faisons pas attention.

Nous l'avons tous ressenti. Ce pourrait être une intuition ou un sentiment inconfortable qui nous pousse à faire quelque chose.

Trop souvent, cependant, nous ne faisons pas confiance à nos intuitions quand elles viennent, surtout quand elles semblent idiotes ou irrationnelles. Trop souvent, nous n'agissons tout simplement pas sur eux. Mais si nous continuons à les ignorer, nous cessons d'en être conscients.

ÉTAPE 11: Aimez-vous

Cela semble assez simple pour nous aimer, mais trop souvent nous devenons tellement enveloppés dans des sentiments de culpabilité ou de faible estime de soi que ce n'est pas facile à faire.

La plupart d'entre nous portent une voix critique intérieure souvent appelée le parent critique. Considérant ceci, la plupart d'entre nous pourraient bénéficier de diriger consciemment notre dialogue intérieur pour être celui d'un parent encourageant.

Une chose intéressante à apprendre à se donner de l'amour inconditionnel est que cela crée une ouverture qui laisse les autres plus pleinement.

ÉTAPE 12: Faites tout votre possible et relâchent le reste

L'un des plus grands facteurs de stress que nous nous imposons est de contrôler les situations ou les résultats qui nous échappent.

Chaque fois qu'une difficulté ou un problème nous confronte, nous pouvons le décomposer en parties où nous pouvons faire quelque chose, et celles que nous pouvons libérer. Il y a une solution à chaque difficulté que nous rencontrons, un chemin à travers ou autour ou au-dessus de la montagne.

Nous avons un potentiel et une créativité incroyables en nous, nous n'attendons que d'être exploités.

Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Healing Arts Press. ©2004. www.InnerTraditions.com

Source de l'article

Guérison profonde: Le Pouvoir de l'acceptation sur le chemin du mieux-être
par Cheryl Canfield.

Guérison profonde est le récit terre-à-terre de Cheryl Canfield sur son voyage alors qu'elle expérimente par inadvertance un miracle des temps modernes, et ses réflexions subséquentes sur la guérison physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. Plus qu'une biographie, l'histoire de Cheryl contient des exercices, des rêves, des visualisations et des expériences - des rencontres avec le pèlerin de la paix mystique moderne à sa propre acceptation du cancer - qui ont aidé son processus de guérison. D'autres peuvent utiliser ses idées durement acquises comme source d'espoir, d'inspiration et de conseils pratiques. Pertinent pour quiconque recherche la croissance personnelle et la sagesse de la vie, Guérison profonde n'est pas simplement de mourir ou de vivre. Il s'agit de découvrir sa vie et de la vivre pleinement ici.

Info / Commandez ce livre. Également disponible en édition Kindle.

À propos de l’auteur

CHERYL Canfield est un conseiller de bien-être qui donne des conférences à l'échelle nationale sur des sujets d'une guérison profonde et les étapes vers la paix intérieure. Elle est l'éditeur du livre, Paix Pilgrim Sagesse et co-rédacteur de Paix Pilgrim: Sa vie et le travail dans ses propres mots. Visitez le site Web de Cheryl à: http://www.profoundhealing.com/

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