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Tout est énergie en mouvement.
- Pir Vilayat INAYAT KHAN
Alors que de nombreux scientifiques et experts de l'énergie étude, la vérité est que vous n'avez pas besoin d'être un scientifique pour savoir que l'énergie est partout autour de nous et en nous. Les êtres humains, les arbres, l'eau, le soleil, l'air, les plantes et toute autre chose unique dans l'univers - Ils sont tous faits d'énergie. En fait, quand on y regarde de près, l'énergie est tout ce qui existe.
En classe de sciences au lycée, nous avons appris que l'énergie n'est jamais créée ni détruite. Il est simplement transformé d'une forme d'énergie à une autre. L'énergie de deux cellules s'unissant pour former un embryon; une centrale électrique transformant l'énergie de l'eau en électricité; une plante utilisant l'énergie du soleil pour vivre; tous sont des exemples de flux et de transformation d'énergie. La même énergie de la lumière du soleil qui nourrit un pommier nous fournit également l'énergie nécessaire pour marcher, parler et penser.
L'énergie ne disparaît jamais. Il est recyclé en d'autres formes d'énergie. L'énergie n'est jamais stagnante. Au contraire, ça coule, ça transforme et ça crée.
Sentant l'énergie ... Nous le faisons tous
Alors que l'énergie est un concept difficile à saisir parce que nous ne pouvons pas physiquement le voir, nous pouvons penser à nos expériences quotidiennes de comprendre comment «il s'agit de l'énergie." Quand nous mangeons, nous nourrissons notre corps énergétique. La lumière du soleil et l'eau fournissent une plante à l'énergie pour vivre. Voiture besoin d'énergie pour conduire. Quand nous marchons dans un restaurant ou d'un parti, nous nous sentons l'énergie immédiatement. Nous avons immédiatement décider si nous aimons l'endroit ou nous n'avons pas. Nous pourrions dire: «Cet endroit a beaucoup d'énergie" ou "Ce restaurant n'a pas eu une bonne idée à elle."
De même, quand nous rencontrons quelqu'un, nous décidons immédiatement si elles ont une "bonne ambiance" ou d'une "vibe mauvais." Nous avons lu leur énergie et prendre une décision sur la façon dont leur énergie nous affecte. Nous avons tous rencontré des gens qui ont beaucoup de beaucoup d'énergie. Nous voulons être plus autour d'eux. En revanche, nous avons également eu l'expérience de rencontrer quelqu'un que j'appelle un vampire d'énergie où ils ont littéralement aspiré la bonne énergie hors de nous. Si nous avons payé attention on pouvait sentir l'énergie qui est tiré de notre corps. Energy Vampires existent et ils volent votre énergie si vous les laissez.
L'énergie est également trouvé dans les pensées que nous pensons et les mots que nous lisons et entendons. Avez-vous jamais été enthousiasmé par l'idée et se sentait excité? Ou écouté un orateur énergique et être motivés à prendre des mesures? Ou lire un livre et devenir inspiré? Les mots sont si puissants qu'ils ont commencé les combats et les guerres. Avec chaque livre que nous lisons et chaque phrase que nous entendons, nous prenons en énergie. Avec chaque pensée que nous pensons envoyer de l'énergie à notre corps et projet d'énergie dans le monde.
On trouve aussi une quantité énorme d'énergie dans la musique et d'autres personnes. Nous écoutons de la musique et il nous élève. Avez-vous déjà vu un concert en direct? Vous pouvez littéralement sentir la puissance émanant de l'interprète. Ils partagent leur énergie avec le public et le public le reçoit. L'énergie est si puissant que vous pouvez presque le toucher.
Ou avez-vous déjà été dans un stade de football ou de baseball ou de salle de basket? La foule est en délire. L'équipe de la maison vient de derrière et gagne la partie. C'était comme si elles étaient nourrissant de l'énergie de la foule. Ils étaient. C'est pourquoi ils l'appellent "l'avantage du terrain." Ou que diriez-vous ce que vous ressentez après avoir rencontré un vieil ami pour le déjeuner ou le dîner. Après leur avoir parlé à vous sentir mieux que jamais. Vous avez ri non-stop, racontait des histoires et se sentait plein de vie. Vous avez partagé l'énergie.
Beaucoup d'entre nous aussi l'expérience de l'énergie dans de nombreuses autres façons. Avez-vous jamais dit une prière et senti l'énergie de Dieu vous remplir? Ou allés à la plage et de devenir rajeuni? Ou une randonnée dans les montagnes et se sentait l'énergie des arbres? Lorsque vous vous exercez vous sentez-vous comme si vous aviez plus d'énergie même si vous venez a couru deux miles? Lorsque vous obtenez un sommeil de bonne nuit vous sentez-vous comme quelqu'un recharger votre batterie?
Nous avons toutes ces expériences et bien d'autres comme eux parce que nous sommes des êtres d'énergie et comme des êtres d'énergie dont nous interagissons avec d'autres formes d'énergie tous les jours. Nous Donner, recevoir, partager, transformer, optimiser et concentrer l'énergie chaque jour.
C'est une question d'énergie.
Augmentez votre alimentation
Trop d'une bonne chose, c'est merveilleux.
- MAE WEST
Nous connaissons tous quelqu'un qui semble avoir plus d'énergie que le reste d'entre nous. Quand je demande aux gens dans mes séminaires s'ils connaissent quelqu'un qui a beaucoup d'énergie, tout le monde dans la salle de montre généralement à deux ou trois personnes. Nous pouvons le voir avec nos yeux, l'entendre dans leurs mots et leur enthousiasme, et on le sent en leur présence. Tout comme certaines personnes sont nées à jouer du piano ou de baseball de mieux que le reste d'entre nous, il ya ceux qui, je crois, sont nés naturellement avec plus d'énergie.
Cependant, les bonnes nouvelles est que l'énergie peut être acquise. Bien que nous puissions ne pas être né aussi énergique que certaines personnes, nous pouvons devenir plus énergique en acquérant plus d'énergie. Tout comme un joueur de baseball peuvent pratiquer frapper à améliorer ses compétences au bâton et une actrice peut pratiquer affichant des émotions différentes pour améliorer son art, nous avons tous la possibilité de devenir habile à acquérir plus d'énergie.
La clé est de devenir un Energy Addict. Comme tout toxicomane accro à quelque chose, un Energy Addict veut toujours plus d'énergie positive. Les accros à l'énergie sont toujours intéressés par l'augmentation de leur alimentation - en acquérant plus d'énergie pour devenir plus énergiques et plus puissants.
Si nous mesurions l'approvisionnement énergétique d'un Energy Addict, il dépasserait de loin celui d'une personne normale. Les accros à l'énergie consomment plus d'énergie provenant de plus de sources. Ils savent où trouver l'énergie - comment la puiser - et comment tirer le meilleur parti de l'énergie dont ils disposent.
Tout comme un bon planificateur financier peut prendre votre 1,000 $ et le transformer en 5,000 $ tandis qu'un planificateur financier moyen serait transformer votre 1,000 $ dans $ 2,000, une Addict énergie peut prendre la même quantité d'énergie comme une personne normale et de créer plus, faire plus, et de faire plus avec elle. Ainsi, une Addict énergie prend plus d'énergie et permet de travailler plus efficacement. Cela conduit à une alimentation plus puissante même si l'énergie est utilisée tous les jours.
Et parce que Addicts énergie sont qualifiés à acquérir plus d'énergie pour leur vie, ils sont toujours remplacer l'énergie utilisée et en ajoutant à leur alimentation. Avec toute leur énergie, de l'énergie Addicts ont également plus de partager avec les autres. Cette énergie peut être utilisée pour aider d'autres personnes à accroître leur alimentation - la création d'une société plus énergique, la famille, l'organisation, le voisinage et dans le monde.
L'acquisition d'énergie est une compétence. Plus vous le faites, mieux vous vous améliorerez. Plus vous vous améliorez, plus vous augmenterez votre alimentation. Vous n'êtes peut-être pas né énergique, mais vous pouvez devenir énergique. Jusqu'à présent, vous n'avez peut-être pas vécu une vie remplie d'énergie, mais aujourd'hui vous pouvez devenir un Energy Addict. Cela vous permettra de créer plus de succès pour vous-même et pour les autres.
Trouvez votre chanson et écoutez de la musique
Drumsound se lève sur l'air, sa palpitation, mon cœur.
Une voix à l'intérieur du battement dit,
«Je sais que tu es fatigué, mais venir. C'est de cette façon. "
- RUMI
La plupart d'entre nous ont une chanson préférée qui nous élève chaque fois que nous l'entendons. Vous êtes peut-être assis dans votre voiture et votre chanson préférée passera à la radio. Vous commencez à chanter et avant de vous en rendre compte, votre journée est passée de la frustration à la joie.
La musique est une énergie qui vibre tout comme les quelque 75 billions de cellules de notre corps vibrent. Lorsque nous entendons de la musique, nos corps ressentent souvent la musique avant même de réaliser que nous bougeons au rythme.
La musique a le pouvoir de nous faire rire et pleurer. Pensez à la musique des films "Termes d'affection" et "Titanesque." La musique commence à jouer et le public cherche des tissus. La musique a aussi le pouvoir de nous motiver et de nous inspirer. Pensez au "rocheux"films. Quand j'entends le"rocheux"chanson thème j'ai toujours l'envie de sprinter à cent mètres.
Musique donne le ton dans les restaurants et les centres commerciaux. Il joue lors de manifestations sportives, des services religieux, des vacances en famille. Après tout, que serait un anniversaire sans un "Happy Birthday" chanson?
La musique nous fait penser et de sentir, car elle est une source puissante d'énergie et chaque jour, vous avez la possibilité de faire de l'énergie de la musique le travail pour vous. Quand vous en êtes, vous pouvez jouer une chanson qui élève votre esprit et ajoute un coup de pied à votre étape. Lorsque vous allez à une réunion ou un événement important, vous pouvez jouer une chanson qui vous donne confiance. Lorsque vous êtes stressé et nerveux, vous pouvez jouer de la musique qui vous détend. La musique est l'énergie que vous pouvez utiliser pour alimenter votre vie quand et où jamais vous en avez besoin.
Mettez votre énergie en premier
Imaginez que vous êtes un distributeur d'énergie. Votre famille vient à vous, met quelques pièces de monnaie et dit «nous avons besoin d'énergie». Avez-vous quelque chose à donner ou êtes-vous déjà dépensé? Êtes-vous stockés ou vendus? Ou pensez à votre patron debout près de votre machine. Maintenant c'est une pensée effrayante! Ils vous regardent décider s'ils veulent une grande ou une petite quantité d'énergie aujourd'hui.
Avez-vous l'énergie à donner? Il y a beaucoup de gens qui cherchent à mettre des pièces de monnaie en nous et si nous n'avons pas l'énergie pour donner, ils vont probablement frapper sur la machine à la recherche de leur argent. Espérons juste qu'ils ne font pas basculer la machine.
Le fait est que nous ne pouvons pas donner ce que nous n'avons pas. Pour donner de l'énergie nous avons besoin d'énergie. Pour avoir de l'énergie, nous devons mettre notre énergie première. Cela signifie que nous avons besoin de faire provision de notre distributeur avant de le donner à tout le monde. Alors que certains peuvent appeler cette égoïste, je l'appelle intelligent. Alors que certains peuvent vous appeler égocentrique, je vous appelle généreux. Si vous placez votre énergie première fois que vous aurez plus d'énergie pour vous-même et plus à partager avec les autres.
Considérez Ted. Ted donne toujours à tout le monde. Il ignore ses propres besoins, travaille sans relâche, dort peu et passe son temps libre à s'assurer que tout le monde est heureux. Tout le monde reçoit son énergie mais Ted n'a plus rien pour lui-même. Tout le monde dit: "WOW, regarde à quel point c'est donner à Ted. N'est-il pas génial?" Mais la machine de Ted se vide.
À l'avenir, Ted pourrait s'épuiser. Ou Ted tombera probablement malade et ne sera pas là pour sa famille quand ils auront besoin de lui. Ou Ted pourrait quitter sa famille pour trouver le soi-disant «bonheur».
Considérons maintenant Ed. Ed met son énergie première. Ed s'approvisionne en matière d'énergie. Ed prend le temps pour l'exercice, le sommeil, le jeu et lui-même. Ed prend soin de lui-même si il a quelque chose à donner à sa famille. Ed prend soin de lui-même il a donc plus d'énergie pour sa carrière. Ed sait qu'il ne peut pas donner son énergie s'il n'a pas lui-même. En fin de compte tout le monde dans la vie d'Ed est mieux parce que Ed a mis son énergie première.
Donc n'oubliez pas, même si la société vous reproche de mettre votre énergie d'abord, être comme Ed. Cela ne veut pas dire que vous êtes égoïste. Vous mettez votre énergie en premier et ensuite vous partagez votre énergie avec les autres. Vous obtenez un massage de sorte que vous serez plus détendu pendant la semaine. Si vous êtes une maman avec de petits enfants, vous engager cette sitter pour quelques heures afin que vous puissiez recharger et se ressourcer. Vous prenez votre pause déjeuner dans le parc, donc vous pouvez être plus productif dans l'après-midi. Vous exercez dans la matinée afin que vous puissiez passer du temps avec vos enfants le soir. Vous demandez à votre mari ou la femme de regarder les enfants afin que vous puissiez prendre un certain temps pour vous-même. Vous équilibrer votre vie personnelle et professionnelle.
Dans le long terme, tout le monde vous vivez avec, travailler et interagir avec vous en seront reconnaissants. Ceux qui ont de l'énergie sont ceux qui peuvent se le partager. Au lieu de distribuer votre énergie à tout le monde, n'oubliez pas de stock de votre distributeur d'énergie et vous pouvez passer votre énergie en conséquence. Lorsque ceux qui ont besoin plus que vous mettez leurs quartiers, vous aurez beaucoup d'énergie à donner.
Créer des rituels
Les artistes les plus accomplis
ont défini des rituels spécifiques dans la vie quotidienne
tandis que ceux qui ont moins de succès n'en ont pas.
- James E. Loehr, Ed.D, auteur et psychologue
Dans le cadre d'une "énergie pour la vie" plan, les rituels sont la clé pour transformer nos objectifs en réalité - ou le chaos dans le béton. Les rituels nous aider à créer des habitudes positives qui deviendront notre fondation dans un monde fou.
Par exemple, quand j'étais au sommet de mon malheur il y a plusieurs années, je me suis demandé ce qui manquait dans ma vie. Les réponses étaient claires et claires - une alimentation saine, de l'exercice, une expression créative et du temps avec ma femme et mes enfants. J'ai donc développé ma routine et mes rituels autour de ces mêmes choses.
Ma femme et moi avons décidé de faire du samedi soir notre soirée de rendez-vous; tous les samedis, nous embauchions une baby-sitter et sortions dîner et regarder un film. J'ai commencé à écrire tous les soirs après avoir lu à ma fille et l'avoir endormie. C'était devenu une priorité de rentrer à la maison chaque soir pour que je puisse passer du temps avec elle avant qu'elle ne se couche.
Sur le front de l'exercice et le régime alimentaire, j'ai créé des programmes d'exercice et les régimes alimentaires et les fit une partie de ma vie quotidienne. Je suis allé à l'épicerie même chaque matin et a commandé quatre blancs d'œufs et de fruits pour le petit déjeuner avant de partir au travail. J'ai aimé marcher dans la porte et la tenue de quatre doigts en l'air, les cuisiniers ne savait que faire. Étonnamment ces routines et rituels contribué à faire un certain ordre et la paix dans ma vie qui fait couler tout beaucoup plus facile. Mes habitudes est devenu ma vie et j'étais beaucoup plus heureux.
En incorporant des habitudes significatives dans nos vies avec des rituels et des routines, nous rendons nos vies plus significatives. Cela nous donne une fondation et un centre sur lesquels nous pouvons bâtir et autour. Nous pouvons développer une routine ou un rituel pour n'importe quoi. Peut-être que nous promenons notre chien tous les soirs avant d'aller au lit. Ou nous faisons du yoga avant de prendre une douche le matin. Nous mangeons du pain doré tous les dimanches. Nous appelons nos amis spéciaux une fois par mois en même temps.
Si nous sommes célibataires, nous pourrions aller à un événement social une fois par semaine tous les jeudis. Si nous sommes mariés, nous pourrions appeler notre conjoint tous les jours à midi pour lui demander comment il va. Si nous sommes religieux, nous allons probablement à un service religieux une fois par semaine. Si nous sommes spirituels, nous méditons et prions probablement quotidiennement.
Notre vie est le résultat de nos mots, les choix, les pensées et les actions. Ce que nous croyons, par exemple, choisir et ne sont ce que nous devenons. Lorsque vous créez des rituels qui augmentent votre mental, de l'énergie physique et spirituelle, vous devenez plus énergique, plus heureuse et réussie.
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
LongStreet Press, Inc. © 2003. www.longstreetpress.com
Source de l'article
L'énergie Addict: Comment 101 physique, mental et spirituel pour dynamiser votre vie
par Jon Gordon, MA (Publiée initialement dans Relié comme suit: «Devenir un Addict énergie")
Nous sommes surmenés, surchargés de travail et épuisés - et les choses ne deviennent pas plus faciles. Les jours raccourcissent tandis que nos listes de tâches s'allongent. Le rythme de vie s'accélère et les demandes augmentent. Nous essayons de riposter avec des boissons contenant de la caféine et des barres chocolatées dans l'espoir de tout faire avant que nous nous écrasions. C'est une fausse énergie… mais Jon Gordon nous donne la vraie chose.
Pratique, de bon sens, parfois contre-intuitif, Jon Gordon montre comment nous pouvons devenir accro à l'énergie et aux habitudes positives, faisant de petits changements dans nos vies qui produiront de grands résultats.
Info / Commander ce livre (nouvelle édition de poche). Également disponible en édition Kindle.
À propos de l’auteur
Jon Gordon est connue internationalement comme l'Addict énergie. Séminaires de Jon, bulletins, des articles, à la radio et ses apparitions télévisées sont vu et entendu par des dizaines de milliers de personnes chaque semaine. L'encadrement de l'énergie de Jon a augmenté l'énergie des gens de tous les horizons de la vie. Jon a insufflé une énergie dans des organisations telles que le PGA Tour, Les Jaguars de Jacksonville, New York Life, State Farm Insurance, United Way, la société d'accueil des enfants, Cingular Wireless et le Ponte Vedra Inn and Club. Visitez Jon sur son site web: www.JonGordon.com.
