Les personnes qui se sentent seules sont plus susceptibles d'avoir une moins bonne santé mentaleShutter.B / Shutterstock

Alors que COVID-19 peut lui-même compromis la santé mentale d'une personne, les conditions sociales de la pandémie ont également un négatif impact. Difficultés économiques, lourd lié au COVID exposition médiatique, réduit contact social et la violence domestique ne sont que quelques facteurs qui peuvent avoir affecté les personnes.

En effet, des études ont montré que la santé mentale diminué pendant la pandémie. Notre récent un article, qui examine comment les citoyens européens se sont comportés au cours du premier semestre 2020, suggère également que c'était le cas. Plus précisément, nous avons constaté que l'aggravation des problèmes de santé mentale est liée à une solitude accrue.

Les baisses de la santé mentale pendant la pandémie ne sont pas stables, mais sont sensibles aux réponses sociétales (verrouillages, restrictions, réouvertures, etc.). Au Danemark, par exemple, la santé mentale diminué pendant le verrouillage de la première vague, mais amélioré alors que le gouvernement danois a progressivement rouvert la société.

Cela rend nos conclusions très pertinentes. Face à une forte augmentation des cas de COVID-19, la plupart des gouvernements européens ont réintroduit diverses restrictions, verrouillages, quarantaines et mesures de distanciation sociale pour tenter de contenir le virus. Cela affectera probablement le sentiment de solitude des personnes et, par conséquent, leur santé mentale.

Aggravation de la santé mentale

Dans notre étude, nous avons examiné des personnes âgées de 50 ans et plus de 26 pays européens. Nous avons utilisé les données collectées dans le cadre d'un grande étude en cours appelé l’enquête sur la santé, le vieillissement et la retraite en Europe. Les informations ont été recueillies au moyen d'entrevues téléphoniques entre juin et août 2020. Un total de 50,609 XNUMX participants au sondage a été inclus.


graphique d'abonnement intérieur


Nous nous sommes concentrés en particulier sur la mesure dans laquelle les personnes avaient connu une aggravation des problèmes de santé mentale (humeur dépressive, symptômes d'anxiété, problèmes de sommeil) et de la solitude, ainsi que le lien entre eux.

Nous avons constaté qu'environ 30% des répondants ont déclaré avoir une humeur dépressive, et un nombre similaire de répondants ont déclaré avoir des symptômes d'anxiété et des problèmes de sommeil. Parmi eux, 64% de ceux qui ont une humeur dépressive et 73% de ceux qui éprouvent des symptômes d'anxiété ont déclaré que leurs symptômes s'étaient aggravés pendant la pandémie. Parmi ceux qui éprouvent des difficultés à dormir, 35% ont déclaré que leurs problèmes de sommeil s'étaient aggravés.

En d'autres termes, les données suggèrent que la pandémie a conduit à une détérioration de la santé mentale en Europe. Ces chiffres représentent un défi majeur pour la planification future de la santé mentale, les besoins en soins de santé étant croître de façon exponentielle pendant toute la durée de la pandémie - et peut-être par la suite - sans intervention et sans politiques sanitaires et sociales appropriées en place.

Les personnes qui se sentent seules sont plus susceptibles d'avoir une moins bonne santé mentaleLa réduction des opportunités de contact social pendant la pandémie a conduit à une escalade de la solitude à travers l'Europe. Kristin Greenwood / Shutterstock

La solitude à la hausse

Nous avons constaté que pour beaucoup, la solitude était un élément clé de cette détérioration. 29% des participants ont déclaré se sentir seuls et parmi ceux-ci, 40% ont déclaré qu'ils se sentaient plus seuls depuis le début de l'épidémie par rapport à précédemment.

De telles tendances ne sont pas seulement observables parmi la population âgée que nous avons étudiée. D'autres études récentes menées à partir des données de Etats membres de l'UE, nord et ouest pays européens, UK les nouveautés US ont documenté des augmentations similaires de la solitude et des problèmes de santé mentale chez les jeunes adultes et même les étudiants (qui ne sont généralement pas considérés comme à risque de solitude). En fait, les personnes âgées semblent mieux faire face pendant la pandémie que les jeunes.

Dans notre propre recherche, notre constatation la plus frappante était que l'aggravation de la solitude pendant la pandémie était associée à un risque extrêmement élevé d'aggravation des problèmes de santé mentale. Pour ceux dont la solitude avait augmenté, le risque d'aggravation de l'humeur dépressive, des symptômes d'anxiété et des problèmes de sommeil était six à dix fois plus élevé.

Notre analyse a en outre montré que ces associations n'étaient pas prises en compte par des facteurs de confusion, tels que la perte de membres de la famille proche, de confidents ou d'amis à cause du COVID-19. Ils semblent être des conséquences de la pandémie en général plutôt qu'une conséquence plus directe du virus lui-même.

Bien que nos résultats puissent sembler décourageants, il y a des raisons d'être optimiste - et aussi des moyens d'aller de l'avant. Tout le monde n'a pas déclaré se sentir plus seul depuis le déclenchement de la pandémie. Plus de la moitié des répondants (57%) ont déclaré n'avoir aucun changement dans la solitude et un petit nombre (3%) ont déclaré se sentir moins seuls.

De la même manière, un nombre important de personnes signalant des problèmes de santé mentale ont déclaré que leurs symptômes n'avaient pas changé depuis le début de l'épidémie (34% pour la dépression, 27% pour les symptômes d'anxiété et 69% pour les problèmes de sommeil). Un petit groupe (environ 2% de ceux qui ont signalé l'un de ces problèmes de santé mentale) ont signalé une réduction de leurs symptômes.

Comment lutter contre la solitude

Ce que ces chiffres nous disent, c'est que l'escalade de la solitude et des problèmes de santé mentale ne sont pas inévitables pendant une pandémie et que des mesures peuvent être prises pour les éviter. Des recherches sont nécessaires pour identifier les facteurs de protection spécifiques à la pandémie et différencie ceux qui s'en tirent moins bien que ceux qui s'en tirent mieux.

Interventions parmi groupes à risque sont également nécessaires pour atténuer la solitude et les problèmes de santé mentale. Il est essentiel de sensibiliser à ce que les gens eux-mêmes peuvent faire pour améliorer leur propre santé mentale et leur bien-être social, par exemple en restant actifs, en établissant des liens avec les autres et en s'impliquant dans des défis ou des causes significatifs.

shedtusjLa connexion numérique est un moyen de socialiser en toute sécurité pendant la pandémie. fizkes / Shutterstock

L'interaction sociale peut sembler difficile, voire impossible, à s'engager dans des conditions de pandémie. Mais un peu de créativité peut contribuer grandement à faire socialisation socialement distanciée possible (pensez aux cinémas drive-in ou aux sports sans contact, comme le golf ou le kayak).

Enfin, par téléphone or activités en ligne - Y compris jeux numériques, groupes de soutien par les pairs or les réseaux sociaux - pourrait avoir beaucoup à offrir. Bien qu'il soit difficile de voir les avantages d'une épidémie mondiale de maladie, être forcé de trouver de nouvelles solutions pour atténuer la solitude et les problèmes de santé mentale pourrait bien se révéler fructueux à l'avenir et conduire au progrès que nous n’atteindrions pas autrement.The Conversation

À propos des auteurs

Ziggi Ivan Santini, chercheur scientifique en santé mentale, Université du Sud du Danemark et Ai Koyanagi, professeur de recherche en sciences de la vie et médicales, ICRÉA

Cet article est republié de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.

Livres connexes:

Le corps garde le score : le cerveau, l'esprit et le corps dans la guérison des traumatismes

par Bessel van der Kolk

Ce livre explore les liens entre les traumatismes et la santé physique et mentale, offrant des idées et des stratégies de guérison et de rétablissement.

Cliquez pour plus d'informations ou pour commander

Souffle: la nouvelle science d'un art perdu

par James Nestor

Ce livre explore la science et la pratique de la respiration, offrant des idées et des techniques pour améliorer la santé physique et mentale.

Cliquez pour plus d'informations ou pour commander

Le paradoxe végétal : les dangers cachés des aliments « sains » qui causent des maladies et une prise de poids

par Steven R. Gundry

Ce livre explore les liens entre l'alimentation, la santé et la maladie, offrant des idées et des stratégies pour améliorer la santé et le bien-être en général.

Cliquez pour plus d'informations ou pour commander

Le code de l'immunité : le nouveau paradigme de la vraie santé et de l'anti-âge radical

par Joel Greene

Ce livre offre une nouvelle perspective sur la santé et l'immunité, s'appuyant sur les principes de l'épigénétique et offrant des idées et des stratégies pour optimiser la santé et le vieillissement.

Cliquez pour plus d'informations ou pour commander

Le guide complet du jeûne : Guérissez votre corps grâce au jeûne intermittent, alterné et prolongé

par le Dr Jason Fung et Jimmy Moore

Ce livre explore la science et la pratique du jeûne en offrant des idées et des stratégies pour améliorer la santé et le bien-être en général.

Cliquez pour plus d'informations ou pour commander