Electronics At Bedtime Rob enfants de sommeil

Electronics At Bedtime Rob enfants de sommeil

Les enfants qui utilisent des appareils électroniques au coucher courent plus du double du risque de ne pas dormir suffisamment pendant la nuit comparativement à ceux qui ne les utilisent pas.

En outre, la nouvelle revue des études observationnelles existantes de 20 impliquant des enfants 125,198 montre également que la qualité du sommeil et la somnolence diurne ont été affectées de la même manière.

"Notre étude est la première à consolider les résultats de la recherche existante et fournit une preuve supplémentaire de l'effet néfaste des dispositifs médiatiques sur la durée et la qualité du sommeil", explique Ben Carter de l'École de médecine de l'Université de Cardiff.

"Le sommeil est une partie souvent sous-estimée mais importante du développement des enfants, avec un manque régulier de sommeil causant une variété de problèmes de santé. Avec la popularité croissante des appareils multimédia portables, tels que les smartphones et les tablettes, le problème du manque de sommeil chez les enfants s'aggravera.

"Nos résultats suggèrent qu'une approche intégrée impliquant les parents, les enseignants et les professionnels de la santé est nécessaire pour améliorer les habitudes de sommeil près de l'heure du coucher."

Les résultats apparaissent aujourd'hui dans JAMA Pediatrics.

Actuellement, 72 pour cent des enfants et 89 pour cent des adolescents ont au moins un appareil dans leur chambre et la plupart sont utilisés juste avant d'aller se coucher. On pense que ces dispositifs affectent le sommeil en déplaçant, retardant ou interrompant le temps de sommeil; stimuler psychologiquement le cerveau; et affectant la synchronisation circadienne, la physiologie du sommeil et la vigilance.

Les troubles du sommeil dans l'enfance ont des conséquences physiques et mentales, notamment une mauvaise alimentation, un comportement sédatif, l'obésité, une immunité réduite, un retard de croissance et des problèmes de santé mentale.

La source: Université de Cardiff

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