Maggie grignota ses croustilles et sirota la nouvelle tisane, ennuyée qu'elle ne fumait plus. Elle devait partir pour l'Ouganda le lendemain matin, et l'idée de voyager sous la pluie la rendait encore plus irritable. "Je ne sais pas si tout ce travail pour éradiquer la faim et la pauvreté rend vraiment le monde meilleur", a-t-elle songé. Elle soupira et posa sa tête sur le dos de sa chaise. Comme si elle parlait aux dieux, elle a plaidé: «Ne pourrais-je pas rester à la maison, voyager, ce n'est plus drôle, je travaille toujours ou je me remets du travail, je n'ai pas de vie personnelle, je n'ai pas se faufiler entre les voyages et essayer de sauver le monde? " Craignant le stress inévitable de l'emballage, elle se leva lentement de la chaise; Au lieu de se diriger vers sa valise, elle s'est promenée dans la cuisine pour essayer cette nouvelle recette de brownie à la noix de coco que son amie a décrite comme «à mourir».
Maggie se débattait entre deux options: s'engager dans sa vie professionnelle ou s'engager dans sa vie personnelle. Chaque fois qu'elle en choisit une, l'autre élève sa tête. Elle pensait que choisir entre eux était le seul moyen de sauver sa santé mentale. Le stress de tout cela a souvent fait que Maggie voulait juste abandonner et tout quitter.
Certaines choses que vous ne pouvez pas résoudre
Maggie voulait désespérément que ses problèmes soient résolus. "Je ne peux pas continuer à vivre avec tant d'agitation et de pression, ce problème doit être résolu une fois pour toutes!"
Il est tout à fait compréhensible de vouloir que quelque chose soit réparé si cela ne fonctionne pas - ou de l'enlever si cela vous gêne. Mais Maggie n'a pas réalisé que certaines choses dans la vie ne sont tout simplement pas réparables. Elle a estimé qu'il devait y avoir un bon choix, et les problèmes étaient toujours solubles. Mais ils ne le sont pas.
Deux types de dilemme
Maggie n'était pas au courant d'un petit détail de proportion monumentale: il y a en réalité deux sortes de dilemmes. Celui que vous pouvez réparer. L'autre tu ne peux pas. Et il n'y a pas de défauts personnels impliqués.
Le dilemme résolu
Pour être sûr, il existe des dilemmes résolvables, où votre choix entre les deux options disponibles résout le problème et c'est fini.
Par exemple, supposons que vous achetiez un nouvel ordinateur et que vous l’ayez réduit à deux modèles dans votre gamme de prix. Une fois que vous avez choisi lequel acheter, le problème est au bout du dilemme. Ou peut-être voulez-vous sortir déjeuner près du bureau et il n'y a que deux choix possibles à proximité: un restaurant thaïlandais et un hamburger. Une fois que vous avez choisi, le dilemme du déjeuner est terminé.
L'insoluble Dilemme
J'appelle le deuxième type de dilemme un dilemme insoluble. Il n'y a pas une seule décision que vous pouvez prendre pour résoudre le problème pour toujours; il n'y a pas de solution claire ou facile. Puisque ce genre de dilemme ne disparaîtra pas, vous pouvez seulement apprendre à les gérer. Lorsque vous apprenez à le faire avec succès, le dilemme insoluble perd son pouvoir de vous déranger.
Dilemmes communs quotidiens insolubles
Voici dix dilemmes communs non résolus. Ils faisaient tous partie de la vie de Maggie, et ils font probablement aussi partie de la vôtre.
- Désir d'agir et désir de passivité. Par exemple, devriez-vous faire l'effort de raccrocher vos vêtements? Ou pouvez-vous juste prendre une pause et vous détendre pendant un certain temps?
- Désir de connexion et désir de séparation. Par exemple, d'une part, vous voulez être avec des amis ce soir. Mais d'un autre côté, vous êtes fatigué et vous voulez de la solitude.
- Désir de confiance et désir de douter. Par exemple, vous avez des réserves sur vos capacités à réussir. Devriez-vous les écouter en tant que vérité, ou devriez-vous les interroger?
- Désir de vivre une vie spirituelle et désir de vivre une vie matérielle confortable. Par exemple, une partie de vous veut aller à une retraite de méditation. Mais une autre partie veut remodeler la cuisine.
- Désir de faire partie d'une équipe et désir d'être indépendant. Par exemple, si vous mettez cette chemise horrible, l'équipe de bowling a voté pour porter pour l'esprit d'équipe, ou devriez-vous être un individu rebelle en portant une chemise qui vous va bien?
- Désir de gain à long terme et désir de gain à court terme. Par exemple, vous voulez bien manger et être en bonne santé. D'un autre côté, vous voulez faire des folies.
- Désir de contrôler et désirer se rendre. Par exemple, vous ne savez pas si vous devez prendre la tête de votre projet au travail, ou s'il est préférable de simplement suivre votre co-leader et de le faire à sa manière.
- Désir de jouer en toute sécurité et de vouloir risquer. Par exemple, vous devez rentrer à la maison rapidement. Devriez-vous accélérer ou rester à la limite de vitesse?
- Désir d'être authentique et désir d'être politique. Par exemple, d'une part, vous voulez être honnête avec votre patron - ainsi qu'avec votre conjoint et vos amis. Mais le fait d'être politique n'est-il pas le meilleur choix?
- Désir de planifier et désirer être spontané. Par exemple, devriez-vous planifier votre journée entière pour que vous sachiez exactement quoi faire chaque minute, ou si vous vivez dans l'instant, soyez spontané, et laissez les choses se dérouler?
Votre dilemme est-il insoluble?
Voici quatre questions simples pour vous aider à déterminer si votre dilemme est résolvable ou insoluble - et doit donc être géré. Pensez à une situation où vous vous sentez pris dans l'un ou l'autre choix. Alors posez-vous ces questions:
- Puis-je ressentir les sensations de tiraillement dans mon corps?
- Est-ce que les deux options que je dois choisir entre des opposés polaires?
- Est-ce que chaque opposé se définit par l'absence de l'autre?
- Est-ce que mon problème disparaît si je choisis l'un ou l'autre pôle et ignore l'autre?
Répondre oui aux questions 1-3 et non à la question 4 signifie que votre paire d'opposés polaires est interdépendante et, par conséquent, un dilemme insoluble. Voyant cela signifie que vous pouvez arrêter d'essayer de le réparer et commencer à le gérer.
Reproduit avec la permission de l'éditeur, Conari presse,
une empreinte de roue rouge / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2000, 2011 par Gail McMeekin. Tous droits réservés.
Cet article a été adapté avec la permission du livre:
Impatientable: 6 Étapes à suivre pour rester heureux, centré et pacifique Quoi que ce soit par Ragini Elizabeth Michaels.
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À propos de l’auteur
Ragini Elizabeth Michaels est une formatrice de PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et d'hypnose reconnue internationalement, et une spécialiste du changement comportemental accomplie. Elle a acquis une reconnaissance internationale pour son travail original et pionnier, Facticity® et Paradox Management, un processus unique pour vivre avec le paradoxe. Connue pour sa réputation de professeur, de présentatrice et de compassion humaine, elle a reçu des invitations à partager son travail au Canada, en Angleterre, en Écosse, en Espagne, en Italie, en Allemagne, en Suisse et en Inde.
