Quand les gens ne fixent pas d'objectifs, ils ont généralement de bonnes excuses. Je vais discuter de certaines des excuses les plus courantes et offrir une perspective spirituelle sur chacun d'eux.
Je ne peux pas prendre un but
Certaines personnes ont la chance qu'une aspiration pesant sur leurs esprits, le rendant facile de choisir un objectif. D'autres ne semblent pas pouvoir se concentrer sur quelque chose de spécifique. Ils sont soit dépassés par les possibilités ou ils sont indécis et rien ne ressort. Dans les deux cas, il ya plusieurs façons de la contourner. Essayez l'une des suggestions suivantes:
• Choisir un objectif qui est facile à répondre. Construisez votre confiance en commençant petit.
• Travailler sur l'organisation d'abord. Autrement dit, choisir un objectif qui donne une base pour vos efforts: la suppression de votre bureau, organiser vos fichiers, la mise à jour de votre logiciel, nettoyer votre placard. Il est beaucoup plus facile de commencer un projet important quand votre monde est plus ordonnée.
• Choisissez quelque chose qui implique une autre personne. Le travail en équipe est une excellente façon de garder votre motivation et de l'énergie.
• Répartir les objectifs en deux groupes: complexes et simple. Choisissez-en une à partir de la «simple» côté.
• Par quel but avez-vous tournent instinctivement éviter? Peut-être que la lutte contre l'objectif le plus ambitieux première est le meilleur moyen de réveiller votre énergie.
• Rédiger des objectifs sur des petits bouts de papier et les coller sur une cible, puis lancer une fléchette sur eux. Voila! Votre but est sélectionné!
• Essayez quelque chose sur le mur. Prenez l'aïkido ou décider de faire pousser des légumes dans votre jardin. Un nouveau projet peut être revitalisation et produire de l'énergie pour les autres objectifs sur votre liste. C'est parce que l'énergie et l'élan vous donner les moyens. Leurs effets positifs se font sentir tout au long de votre monde, et pas seulement dans une région.
• Demandez à votre meilleure amie choisir un objectif pour vous. Souvent, les amis peuvent voir des choses que vous ne pouvez pas.
Demandez à votre ami comme un copain but d'aider à définir votre direction et vous soutenir lorsque vous avez envie d'abandonner.
La perspective spirituelle: Détendez-vous. Il n'est pas question que l'objectif que vous choisissez. Toutes les actions favorisent l'éveil - le véritable but de votre existence. Si vous vous sentez particulièrement accablés par le processus de décision, demandez pour le confort et la direction pendant la prière. Puis lancez-vous sur quelque chose - n'importe quoi - et écouter vos conseils à venir grâce à l'action, et non pas l'oisiveté.
Je ne suis pas motivé
La plupart des gens s'attendent à monter la motivation comme ils pourraient surfer sur une vague. Ils pendent en arrière, attendent leur heure, en supposant que la boucle parfaite apparaîtra soudainement et de les transporter facilement. Ils disent des choses comme: «Je vais commencer ce projet quand je me sens motivé», «Je ne suis pas prêt, je suppose», ou «Ce n'est pas encore le bon moment".
Le problème est que la motivation est imprévisible; elle croît et décroît avec vos circonstances et les émotions. Par exemple, si vous entorse votre dos, la peur peut vous motiver à se mettre au yoga. Si votre chèque rebondit, la gêne peut vous motiver à équilibrer votre chéquier. Les événements sont aussi imprévisibles que l'incitation qu'ils génèrent. N'attendez pas. L'enthousiasme et la motivation accumulation plus rapide et plus fiable quand vous prenez la première action.
La perspective spirituelle: Les états émotionnels sont intéressants, puissant et convaincant, mais ils ne devraient pas être le seul carburant que vous utilisez pour générer une action. Lorsque vous vous centrez dans l'Etre, vous devenez ouvert à la source d'énergie inépuisable qui ne tarit jamais. Cette source ne se fonde pas sur l'émotion ou les circonstances, et sa fondation, c'est la générosité de l'esprit. De ce point de vue, vous agissez parce que c'est votre nature divine de le faire.
Je ne respectent pas
Pensez à comment vous vous sentez bouleversé si votre meilleur ami vous a dit que vous n'étiez plus digne de confiance. Vous aurez besoin d'avoir une longue conversation honnête, puis en faire une priorité de donner suite à vos promesses. Eh bien, vous avez également une relation de confiance avec vous-même. Lorsque la confiance en soi est faible, vous ne croyez pas en votre propre capacité à donner suite aux engagements. Vous résistez projets significatifs. Si vous essayez quelque chose de grand, votre niveau de stress va tirer chemin et vous ne serez pas en mesure de supporter le fardeau. Vous abandonner.
Heureusement, la confiance en soi est quelque chose que vous pouvez reconstruire. Tout d'abord, vous devez libérer la vision de vous-même comme indignes de confiance. C'est plus difficile qu'il n'y paraît, car manque de fiabilité a un gain - quelqu'un d'autre fait les choses difficiles, et vous obtenez de se la couler douce. Mais faire des trucs dur construit la confiance en soi et le respect de soi; elle l'artisanat de votre personnage. Les projets durs sont généralement plus intéressant et satisfaisant pour terminer. Si vous ne prenez pas le truc dur comme maintien des relations, rester en bonne santé, ou la réalisation des objectifs de carrière, vous devenez ennuyeux et incolore. Vous n'avez jamais danser sur votre bord croissant. Vous stagner.
Deuxièmement, vous devez vous pardonner pour votre mauvais comportement passé. Blâme continue et la haine de soi va nuire à vos efforts. La culpabilité et le blâme ne pas changer le passé. La meilleure façon de rattraper les erreurs du passé est de faire de meilleurs choix. Rappelez-vous, l'énergie suit la pensée. Si votre pensée dominante demeure l'auto-destructeur, il sera difficile de changer votre comportement - et c'est le genre de "dur" que tu serais intelligent à éviter. Pensez à tenter un projet que vous vous sentez assez sûr que vous pouvez compléter avec succès. Mot de confiance est comme le tonus musculaire, il peut être retrouvé, mais il faut commencer petit et de le construire au fil du temps.
La perspective spirituelle: Confiance en soi peut toujours être ravivé. Chaque moment est une occasion de vivre aux nouvelles normes de reddition de comptes. Chaque décision est une nouvelle chance de prendre la grande route. Lorsque vous méditer ou prier, remplissez-vous une image de soi-pardon. Cela pourrait être une énergie féminine comme Kuan-yin ou la Vierge Marie, une enseignante comme Jésus ou Bouddha, ou même une simple lumière chaude. Dotti Coon, propriétaire du site "Zone Dotti de perte de poids" occupé (www.dottisweightlosszone.com) Sait tout à propos de l'importance de commencer à nouveau. Sa devise: «. Un jour à la fois, pas de culpabilité, et passer à autre chose"
Je suis peur d'échouer
Tout le monde a peur d'échouer. Certains d'entre nous ont peur de l'obtenir-aller, d'autres ont peur de ne pas réussir après que nous (c'est ce qu'on appelle la peur du succès). Même si nous comprenons que des entreprises prospères suivent presque toujours plusieurs échecs passés, nous avons encore émotionnellement échec sec comme définitive - pas de seconde chance. C'est presque une peur primitive. Nous allons tout faire pour éviter un échec, même si cela signifie ne jamais commencer.
L'échec n'est rien de plus que des commentaires, c'est l'information. Quand vous échouez, vous apprenez quelque chose. La prochaine fois, vous aurez plus de données et une meilleure chance de succès. Bien sûr, ce n'est que pour autant Mumbo Jumbo intellectuelle jusqu'à ce que vous le mettre en pratique. Voici quelques suggestions:
• Recadrer l'échec comme une expérience positive. Un échec signifie que vous avez fait quelque chose, vous avez pris une chance, vous avez eu le courage, vous n'avez pas de jouer la sécurité. Comme dit le proverbe, quand vous frappez une bosse de vitesse, au moins vous savez que vous êtes en mouvement.
• Rappelez-vous que l'échec est relatif. Je peux me sentir mal parce que je n'arrive pas à attraper un poisson, mais le poisson se sent assez bien réussi. Même mes échecs les plus spectaculaires (oh, il y avait quelques bons!) Produit des résultats positifs, quelque part sur la route. Chaque échec contient les germes de la victoire.
• Répétez succès. Déterminer quels problèmes vous êtes plus susceptible de rencontrer et pratiquer les manipuler avec succès. La répétition est une norme de réduction du stress technique utilisée par les haut-parleurs, les athlètes et les acteurs. Essayez de pratiquer certaines de mes réponses préférées, telles que: «Alors quoi?" "Who cares?" "Big deal." "Oh, bien." "Allez comprendre."
La perspective spirituelle: Tout se tient à l'intérieur de Dieu - même expérience comme un échec. Toutes les expériences ont une valeur. Ce point de vue ne saurait excuser un mauvais comportement ou des événements négatifs d'actualisation, mais il fournit un contexte pour leur manipulation. Lorsque vous prenez la décision de trouver une issue positive, quelque chose de merveilleux peut se produire dans l'invisible.
Je suis trop vieux, jeunes, handicapés, fatigué .. .
Certains excuses aussi se déguisent en de bonnes raisons. Par exemple, il ya cinquante ans étant un handicap physique aurait été une bonne excuse pour éviter les sports de compétition. Mais aujourd'hui, les personnes handicapées sont encouragées à participer à de nombreuses formes d'activité physique. Nous avons même des Jeux paralympiques, dans laquelle l'élite des athlètes handicapés sont jugés par leurs réalisations, et non pas leurs limites.
Les gens permettent toutes sortes de limitations pour les empêcher de vivre ensemble. Ils deviennent ce que l'écrivain Spalding Gray appelle «vicarians», vivant à travers les autres parce qu'ils croient qu'ils ne peuvent pas faire eux-mêmes. Ne pas se contenter d'être un vicarian. La vie est trop belle pour limiter. Adaptez votre objectif en fonction de vos capacités. Commencez par de petites tâches, puis doucement, lentement, aller au-delà de votre zone de confort. Trouvez votre avantage et pouces devant elle. Vous serez étonné de ce que vous pouvez accomplir - et au plaisir que vous aurez.
La perspective spirituelle: Voyez vous-même comme un être tout spirituel, quel que soit limité, vous pourriez ressentir. Lorsque vous vous centrez dans un cadre calme de l'esprit et consciemment vous aligner avec possibilité infinie, vous trouverez le courage de toucher les bords de ce qui peut l'être. Parce que l'énergie suit la pensée, votre premier petit pas vers un objectif vous permet de prendre des mesures de plus en plus dans la même direction. Vous pouvez aller beaucoup plus loin que vous le pensez.
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
New World Library. © 2004.
www.newworldlibrary.com
Source de l'article
Réduction du stress pour les personnes occupées: Trouver la paix dans un monde inquiet
Groves aube.
Offrant de l'information sérieuse avec un toucher léger, Groves aube auteur montre comment un peu de choix peut changer de vieilles habitudes, mauvaises nouvelles, dans les bons et comment les parents peuvent non seulement faire face à des enfants, mais aussi les aider à devenir une partie de la solution à moindre stress.
Info / Commander ce livre. Également disponible en édition Kindle.
À propos de l’auteur
Groves Dawn est un ministre, l'auteur et éducateur qui aborde clairement les défis de personnes qui tentent de combiner réussite professionnelle, la croissance spirituelle, et un mode de vie équilibré. Elle anime des ateliers et des classes pour le gouvernement, le secteur privé, les collèges communautaires et des centres spirituels à travers les États-Unis et au Canada. Elle est l'auteur de Méditation pour les personnes occupées, massages pour les personnes occupées et de yoga pour les personnes occupées . Pour plus d'informations sur les conférences de Dawn, des ateliers, des classes, et des bandes, s'il vous plaît visitez son site Web: www.dawngroves.com
