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Dans cet article, on retrouve :

  • Quelle est la différence entre l’apprentissage conscient et inconscient ?
  • Comment les premiers modèles inconscients façonnent-ils les styles de leadership ?
  • Pourquoi le recâblage du cerveau par la neuroplasticité est-il crucial pour la croissance ?
  • Quelles stratégies les dirigeants peuvent-ils utiliser pour aligner les actions sur les intentions ?
  • Comment l’intégration de la pleine conscience et de la formation d’habitudes favorise-t-elle la transformation du leadership ?

Apprentissage conscient et inconscient : pourquoi c'est important

par Margo Boster.

La cognition humaine est une merveille de complexité, mêlant processus conscients et inconscients pour évoluer dans un monde complexe. Pour les dirigeants et les chefs d’entreprise, comprendre le fonctionnement de ces processus – et la façon dont l’apprentissage inconscient précoce influence le comportement des adultes – offre des perspectives profondes sur la croissance personnelle, l’efficacité du leadership et le potentiel de transformation.

Les mécanismes de l'apprentissage conscient

L'apprentissage conscient fait référence à l'acquisition délibérée de connaissances ou de compétences. C'est le type d'apprentissage auquel nous nous livrons lorsque nous étudions pour un examen, apprenons une nouvelle langue ou pratiquons une technique de leadership. L'apprentissage conscient est orienté vers un objectif et implique une attention ciblée, un raisonnement logique et l'utilisation active des systèmes de mémoire.

Par exemple, si vous décidez consciemment d'améliorer vos compétences en leadership, vous pouvez participer à un atelier, lire un livre sur la dynamique organisationnelle ou pratiquer des techniques d'écoute active. Chacune de ces activités implique un effort délibéré et une intentionnalité, le cortex préfrontal du cerveau jouant un rôle majeur dans la gestion de l'attention et de la mémoire de travail.

Le pouvoir subtil de l’apprentissage inconscient

En revanche, l’apprentissage inconscient se déroule sous la surface de la conscience. C’est le processus par lequel nous absorbons des informations de notre environnement sans effort délibéré. ​​Ce type d’apprentissage commence dès l’enfance et établit souvent les feuilles de route mentales que nous suivons à l’âge adulte. Les premières expériences, relations et défis façonnent nos schémas inconscients, influençant la façon dont nous réagissons au stress, gérons les conflits ou recherchons la validation.


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Par exemple, si vous avez grandi dans un environnement où la réussite était liée à l'estime de soi, vous pourriez inconsciemment privilégier le perfectionnisme dans votre style de leadership. Les outils que vous avez développés pour relever les défis de votre enfance, comme éviter les conflits ou rechercher l'approbation extérieure, vous ont peut-être été utiles dans ce contexte. Cependant, ces modèles ne sont pas toujours les plus efficaces dans l'environnement commercial complexe et rapide d'aujourd'hui.

Les régions cérébrales les plus associées à l’apprentissage inconscient sont les noyaux gris centraux et l’amygdale. Ces zones nous permettent de former des associations, d’automatiser des comportements et de répondre instinctivement aux stimuli environnementaux. Si l’apprentissage inconscient est essentiel à l’efficacité, il peut également perpétuer des comportements obsolètes ou contreproductifs qui ne correspondent pas aux objectifs des adultes.

Pourquoi la distinction est importante

Il est essentiel de comprendre la différence entre l’apprentissage conscient et l’apprentissage inconscient, car chacun d’eux remplit des fonctions distinctes dans la cognition humaine. L’apprentissage conscient nous permet de faire des choix délibérés et de poursuivre des objectifs spécifiques, tandis que l’apprentissage inconscient fournit l’automatisme et l’adaptabilité nécessaires pour fonctionner efficacement. Cependant, les schémas inconscients établis dans l’enfance peuvent limiter par inadvertance le potentiel de leadership s’ils ne sont pas examinés.

Par exemple, un dirigeant qui évite inconsciemment la confrontation en raison de ses premières expériences peut avoir du mal à aborder directement les problèmes de performance. Reconnaître cette distinction permet aux dirigeants de repenser consciemment ces modèles et de se doter d'outils plus efficaces pour relever les défis d'aujourd'hui.

L'interaction entre l'esprit et la pensée

L’une des découvertes les plus transformatrices de la cognition humaine est la relation entre l’esprit (un système de processus conscients et inconscients) et la pensée (la génération active d’idées, de croyances et d’émotions). Les pensées, en particulier celles que nous cultivons consciemment, agissent comme un pont entre ces domaines, nous permettant d’influencer notre inconscient.

Considérez ceci : vos pensées conscientes peuvent façonner vos réponses inconscientes au fil du temps. Par exemple, si vous vous entraînez consciemment à recadrer une peur de l’échec en un état d’esprit d’apprentissage et de croissance, vous pouvez commencer à modifier vos réactions automatiques dans les situations à enjeux élevés. Cette interaction démontre le potentiel profond de la pensée consciente pour reprogrammer les schémas inconscients.

Recâbler le cerveau grâce à la pensée consciente

La neuroplasticité, c'est-à-dire la capacité du cerveau à se réorganiser en créant de nouvelles connexions neuronales, fournit une base scientifique au pouvoir de la pensée consciente pour conduire à la transformation. En nous concentrant intentionnellement sur des pensées et des comportements spécifiques, nous pouvons modifier la structure et le fonctionnement de notre cerveau, en remplaçant les schémas de conduite obsolètes de l'enfance par des stratégies d'adulte plus adaptatives.

Prenons l’exemple de la méditation de pleine conscience. Lorsque vous portez consciemment votre attention sur le moment présent, vous sollicitez le cortex préfrontal, renforçant ainsi ses connexions avec l’amygdale et d’autres régions du cerveau. Au fil du temps, cette pratique peut réduire le stress, améliorer la régulation émotionnelle et favoriser un plus grand sentiment de bien-être. De même, les techniques d’affirmation et de visualisation peuvent activer les voies neuronales associées au changement positif, modifiant progressivement les schémas inconscients.

Applications pratiques pour la croissance personnelle et du leadership

Les distinctions et interactions entre l’apprentissage conscient et inconscient offrent des outils précieux aux dirigeants qui souhaitent se développer personnellement et professionnellement. Voici quelques stratégies pour exploiter ces connaissances :

  1. Cultivez votre conscience : Commencez par observer vos pensées, vos comportements et vos réactions émotionnelles. Cette pratique peut vous aider à identifier les schémas inconscients qui peuvent influencer vos décisions.

  2. Identifiez les premiers modèles et recadrez les outils obsolètes : Réfléchissez à vos expériences d'enfance et aux feuilles de route inconscientes qu'elles ont créées. Demandez-vous comment ces modèles se manifestent dans votre style de leadership et s'ils correspondent à vos objectifs actuels. Reconnaissez que les stratégies que vous avez développées pour surmonter les défis de l'enfance peuvent ne pas vous servir dans le monde des affaires d'aujourd'hui. Par exemple, si vous avez appris à éviter les conflits lorsque vous étiez enfant, pratiquez une communication assertive pour développer des compétences de leadership plus efficaces.

  3. Pratiquez la pleine conscience : pratiquez des exercices de pleine conscience pour renforcer la connexion entre votre esprit conscient et votre esprit inconscient. Cette pratique améliore votre capacité à réagir de manière réfléchie plutôt que de manière impulsive.

  4. Tirez parti de la formation d'habitudes : comprenez que les habitudes sont le produit d'un apprentissage inconscient. En répétant intentionnellement les comportements et les réactions de pensée souhaités de manière cohérente, vous pouvez les automatiser au fil du temps, ce qui facilite le maintien d'un changement positif.

  5. Recherchez des commentaires : Parfois, nos préjugés et nos habitudes inconscients sont invisibles pour nous, mais clairs pour les autres. Un coaching professionnel et des commentaires constructifs peuvent vous aider à aligner vos actions sur vos intentions.

Un aperçu du leadership et de la transformation

La capacité à influencer consciemment les processus inconscients est particulièrement importante pour les dirigeants. Un leadership efficace nécessite à la fois une réflexion stratégique (un processus conscient) et une intelligence émotionnelle (souvent ancrée dans un apprentissage inconscient). En intégrant ces aspects, les dirigeants peuvent favoriser la confiance, inspirer les équipes et relever des défis complexes.

Par exemple, un leader qui pratique l'écoute active (une compétence consciente) peut établir des relations plus solides et créer un environnement où les membres de l'équipe se sentent valorisés. Au fil du temps, ces comportements peuvent devenir une seconde nature, renforçant la capacité inconsciente du leader à se connecter aux autres.

Accepter la complexité de la cognition humaine

L’interaction entre l’apprentissage conscient et inconscient souligne l’incroyable complexité de la cognition humaine. Elle nous rappelle que la croissance et la transformation ne concernent pas seulement ce que nous savons consciemment, mais aussi la manière dont nous intégrons ces connaissances dans notre moi inconscient et profond.

En nous engageant activement dans ces deux domaines, nous pouvons débloquer de nouvelles possibilités de développement personnel et d’efficacité en leadership. Que ce soit par la pratique délibérée, la pleine conscience ou le recadrage de nos pensées, le potentiel de changement réside dans notre capacité à façonner consciemment notre esprit inconscient et, ce faisant, à reprogrammer des feuilles de route obsolètes pour diriger avec intention et authenticité.

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Réussir en pleine conscience : Libérez la puissance de votre cerveau, de votre corps et de votre respiration pour élever votre leadership
par Margo Boster.

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Le cadre de travail élaboré par la coach exécutive Margo Boster s'appuie sur des décennies de recherche sur les neurosciences de pointe, sur son expérience en tant que cadre dans le secteur technologique et sur une étude approfondie des pratiques de yoga et de pleine conscience. Des centaines de ses clients ont utilisé avec succès ces techniques fondées sur la science.

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About the Author:

Margo Boster est coach en leadership et professeur de yoga avec plus de vingt-cinq ans d'expérience dans divers rôles dans les technologies de l'information au sein d'entreprises du secteur privé et d'organisations gouvernementales. Elle a passé les quinze dernières années à travailler avec des PDG, des généraux de l'armée américaine et d'autres cadres supérieurs pour atteindre leur potentiel maximal.

S'appuyant sur des études approfondies en psychologie, anatomie, philosophie, neuropsychologie et développement de l'adulte, Margo a élaboré une philosophie de coaching qui intègre les dernières connaissances de ces domaines avec ses décennies d'expérience en leadership. Elle partage ses idées dans RÉUSSIR EN TOUTE CONSCIENCE : Libérez la puissance de votre CERVEAU, de votre CORPS et de votre RESPIRATION pour élever votre leadership (Amplify Publishing). Pour en savoir plus, rendez-vous sur margoboster.com

Récapitulatif de l'article:

Cet article explore la distinction entre l’apprentissage conscient et inconscient et son impact sur l’efficacité du leadership. L’apprentissage conscient permet de développer délibérément des compétences, tandis que l’apprentissage inconscient façonne les premiers modèles qui influencent le comportement adulte. Les dirigeants peuvent exploiter la neuroplasticité, la pleine conscience et la formation d’habitudes pour reprogrammer des feuilles de route obsolètes et aligner les actions sur les objectifs. Des stratégies pratiques telles que le recadrage des premiers modèles, la recherche de commentaires et le développement de l’intelligence émotionnelle permettent aux dirigeants de diriger avec authenticité, intention et adaptabilité.

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