RESPIRE: Prenez une longue inspiration en imaginant l'essence de la simplicité qui coule en vous - tout ce que vous ressentez. Permettez à chaque inspiration d'approfondir votre engagement à simplifier votre espace physique, et chaque expiration à libérer votre attachement émotionnel aux choses et au statu quo de votre maison.

Votre chambre devrait être un sanctuaire de simplicité, offrant un espace vide pour que vous puissiez déverser les luttes de votre journée et recharger. Lorsque vous entrez dans ce sanctuaire simple, vous ressentirez le soulagement, la sécurité et l'amour pour chaque couleur, image et objet que vous voyez. Ceci est votre espace confortable pour se faufiler quand la vie est une musaraigne exigeante.

Travaillons ensemble pour placer votre espace dans la catégorie du «sanctuaire» en utilisant quelques astuces feng shui - bon air, éclairage, désencombrement et couleur - ainsi qu'en utilisant des solutions de stockage optimales, créant des «coins énergétiques», laissant de côté le stress articles, créer un aménagement de mobilier «flux d'énergie» et apprendre à maintenir cette essence de simplicité. C'est le mot clé dans ce processus - si vous restez dans l'esprit de la simplicité, vous ne pouvez pas échouer. Vivre simplement.

Commence avec un rêve

Rechercher de l'inspiration dans les magazines de design ou en ligne. L'idée n'est pas de reproduire la chambre tout à fait magnifique mais généralement impraticable que l'Internet se balance devant vous, mais de l'utiliser comme une étincelle d'inspiration pour votre vision unique chambre. Laissez cette vision vous guider lorsque vous traverserez les suggestions de sanctuaire suivantes.

Conseils Feng Shui

* Clutter-clearing: Gardez votre vie simple et la sérénité suivra. Nous avons été amenés à croire que nos vies deviendraient plus riches avec plus de choses, alors qu'en réalité la vie devient de plus en plus lourde. Passez par votre chambre et donnez ou jetez tous les objets qui ne vous apportent pas une joie ou une valeur immense. Touchez chaque élément. Si vous remarquez qu'un sentiment de lutte ou d'indécision vous envahit lorsque vous le tenez, honorez-le pour vous avoir servi, puis laissez-le partir. En débarrassant votre chambre de tous les objets inutiles, inutilisés et mal aimés, vous nettoierez votre toile, invitant à une nouvelle énergie aimante.

* Politique de fenêtre ouverte: Achetez et installez des protège-fenêtres dans toutes les fenêtres de votre chambre pouvant s'ouvrir. Quand il fait beau, ouvrez-les, prenez un moment pour fermer les yeux et sentir l'air frais entrer et sortir de votre nez.

* Éclairage nourrissant: Rien ne tue l'ambiance sanctuaire d'une chambre comme un éclairage minable. Éteignez le plafonnier autant que possible, en optant plutôt pour la lumière naturelle pendant la journée et trois lampes, placées à deux ou trois niveaux différents, le soir.

* Couleurs apaisantes: Les couleurs les plus apaisantes pour les murs de chambre à coucher sont des tons de peau allant du caramel clair au brun foncé, mais si vous trouvez ces teintes penchent trop loin dans la "zone de ronflement" (qui est un peu le point, non?) ta couleur préférée. La même règle de couleur s'applique à la literie et à tout autre accessoire important dans la pièce. Pour ajouter des touches de couleur, accrochez quelques photos ou peintures préférées dans des cadres esthétiques dans la pièce, en veillant à ne pas en faire trop. Sélectionnez des images avec des couleurs qui évoquent les émotions que vous souhaitez remplir votre chambre.

Stockage

Je recommande d'afficher seulement quelques éléments clés qui sont censés être vus et admirés souvent. Tout le reste doit être niché dans un endroit hors de vue. Voici quelques options de stockage:

* La table de nuit: Idéalement, votre table de chevet a un tiroir coulissant. Si ce n'est pas le cas, placez une poubelle attrayante ici pour tenir votre désir de coucher (p. Ex. Lunettes, livre, lotion, etc.).

* Sous le lit: La philosophie du feng shui vous recommande de ne rien stocker sous le lit, permettant à l'énergie de se déplacer librement en dessous. Je comprends ce concept, mais j'ai aussi une chambre en forme de nid (c'est-à-dire minuscule) avec un minimum de rangement et j'ai besoin quelque part en plus des étagères sur mon mur pour ranger mes sous-vêtements. Si vous vivez également dans un petit nid, placez des tiroirs coulissants spécialement conçus pour le rangement sous le lit sous votre zone de sommeil.

* Stockage de meubles: Il existe de nombreux cadres de lit, chaises, tabourets et autres types de meubles qui servent de rangement. Si vous achetez de nouveaux meubles de chambre à coucher, sélectionnez les options qui vous permettent de cacher des choses à l'intérieur.

* Stockage mural: Si possible, réservez le stockage mural pour les livres, photos et autres éléments qui peuvent facilement apparaître organisés et agréables à regarder. Si vous devez ranger d'autres articles sur un espace de rangement mural, placez-les dans des bacs ou des paniers attrayants en toile (ou en métal, ou autre) qui s'encastrent sur le rayonnage.

* Bacs et paniers: J'ai commandé vingt bacs en toile beige dans mon méga-boutique en ligne préférée. Je les utilise dans mon placard, ma chambre, ma cuisine, mon salon et mon garage; J'en ai même un dans ma voiture. En cas de doute, mettez vos affaires dans une jolie poubelle.

Coins d'énergie

Chaque coin de votre chambre doit dégager un mélange spécial d'énergie qui facilite l'activité principale dans cet espace. Par exemple, créer un coin de couchage confortable avec des textures en peluche et des couleurs douces favorisera une énergie apaisante dans cette zone. Votre coin de créativité peut être rempli d'énergie inspirante en ajoutant une chaise confortable et un affichage de vos livres préférés, journaux et images stimulantes qui vous galvanisent dans l'exploration et la création.

Voici les principales zones à considérer dans votre nid:

* En train de dormir: Le moyen le plus rapide de tuer l'énergie paisible dans votre coin de sommeil est d'apporter une pile de factures à l'intérieur. Réservez votre lit pour le collage, le sommeil et le sexe. Votre lit devrait être votre source de libération du monde éveillé. Assurez-vous que la sensation et la couleur de chaque composant de votre lit vous rendent ressentir bon, ornant avec un matelas confortable et feuilles pulpeuses vous et votre partenaire amour.

* Lignes directrices du lit Feng Shui: Votre lit est le principal soutien de votre énergie et il nourrira tout votre être s'il est assemblé d'une manière qui résonne avec vous. La tête de lit optimale «approuvée par le feng shui» est composée de bois massif qui, au sens propre et figuré, donnera à votre dos et à votre tête une bonne protection et un bon soutien. Choisissez un bois que vous trouvez beau et accueillant. Placez la tête de lit contre un mur solide, en vous assurant qu'elle ne bloque pas une fenêtre ou n'empêche pas une porte de s'ouvrir complètement. Équilibrez l'énergie de la chambre en plaçant des tables de chevet et des lampes assorties de chaque côté du lit et essayez d'éviter les objets aux bords tranchants.

* Dressing: Si possible, regroupez tous vos besoins de pansement dans une seule zone et organisez-les par ordre d'utilisation pour que votre rituel de pansement se déroule. Par exemple, des vêtements d'exercice, puis des sous-vêtements, puis des hauts, puis des bas, puis des robes, puis des pyjamas. Rangez vos chaussures et accessoires près de l'endroit où vous les mettez habituellement (c.-à-d. Salle de bain ou placard du couloir). Il n'est pas nécessaire de suivre strictement ces suggestions d'organisation, mais utilisez des catégories et des méthodes de tri adaptées à votre style de vie - et gardez-le simple.

* La créativité: C'est l'espace où vous jouez dans votre esprit, explorez des mondes créés par d'autres avec des mots, nettoyez votre cerveau avec votre stylo et votre journal, ou laissez votre esprit vagabonder en regardant par la fenêtre. Je vous recommande de ne garder cet espace que pour vos fesses. Installez cet espace à côté d'une source de lumière naturelle et incluez une chaise spéciale et un espace de rangement qui vous permet de ranger vos matériaux inspirants.

* Stimulus intime: Ce coin est plus une collection d'objets et d'images qui inspirent une énergie d'intimité qu'un espace réel où vous avez des relations sexuelles. Rangez des bougies parfumées, de la lingerie, des livres «spéciaux» ou d'autres articles sensuels dans cette zone afin que vous ayez une source incontournable d'esprit sexuel.

* Bébé: En créant intentionnellement une zone bébé dans chaque pièce, vous empêchez toute la maison de devenir le domaine de bébé. Que vous ayez prévu de dormir dans sa chambre ou de dormir dans sa propre chambre, il est toujours agréable d'avoir un endroit sûr et confortable pour la placer dans votre chambre quand il est temps de faire la sieste, le bain ou le petit pot ... pour maman. Vous aurez également besoin d'accéder aux stat des produits de couches. Tout ce dont vous avez besoin pour créer une station de changement de fortune est un matelas à langer ou un tapis et un panier à couches avec l'essentiel - lingettes, crème pour bébé, quelques vêtements de rechange, et un bébé distracteur. Oh, et les couches.

* Électronique: Je recommande de limiter l'électronique dans la chambre. Mais bon, les films au lit un jour de pluie sont assez incroyables, alors placez un écran ou une barrière esthétiquement agréable devant votre téléviseur lorsqu'il n'est pas utilisé et n'apportez votre téléphone ou ordinateur dans la chambre que lorsque cela est désespérément nécessaire - comme lorsque vous vous êtes au lit et vous devez envoyer un SMS à votre partenaire pour lui demander de vous apporter un lot de frites de patates douces et un popsicle. Les urgences se produisent.

Laisser de côté

Dans l'intérêt de votre sérénité (et de votre santé mentale), dites non aux «tâches visuelles» suivantes dans la chambre à coucher:

* Tout ce qui concerne le travail

* Equipement d'exercice: Vous n'avez pas besoin de penser à des représentants quand vous essayez d'arriver à REM. Si votre seule option de rangement pour équipement d'exercice est votre chambre à coucher, couvrez-la d'un écran shoji lorsqu'elle n'est pas utilisée.

* Les fournitures de nettoyage: Non, juste non.

* Une liste de choses à faire.

* "Peut-être? "Fouillis: Si vous tenez encore à quelques objets «peut-être», débarrassez-vous d'eux.

Placement de meubles

Faites comme si vous aviez ouvert la porte de votre chambre et que de l'eau y coulait. L'eau stagnerait-elle dans une certaine zone ou pourrait-elle se déplacer librement? L'énergie stagnante, souvent causée par des meubles mal placés, peut alourdir votre pièce. Pour éviter cela, assurez-vous qu'aucun meuble n'éclate la bulle d'un autre meuble ou n'empêche une porte ou un tiroir de s'ouvrir complètement - chacun a besoin de son propre espace.

Lorsque vous organisez des meubles, assurez-vous que le meuble le plus attrayant est le point central lorsque vous entrez. Si la vue de votre lit ou de votre «chaise douillette» vous remplit d'un sentiment de sérénité, placez-le dans un endroit bien en vue.

Maintenir la simplicité

* Fais ton lit! C'est le moyen le plus simple de rafraîchir les vibrations du calme dans votre chambre.

* Remise quotidienne de cinq minutes: Prenez cinq minutes (ou moins) pour ranger des articles dans votre chambre qui ont pris des vacances temporaires à partir de leurs maisons assignées. Vous terminerez votre journée avec un espace organisé, vous épargnant le stress de se réveiller aux "put-me-aways" visuels!

* N'oubliez pas de faire un don: Placez un sac ou une boîte de don hors de vue dans votre chambre ou placard. Lorsque vous voyez un article qui n'est plus utile ou qui a cessé de vous rendre heureux, placez-le dans votre bac de dons. Lorsque la corbeille est pleine, apportez-la au destinataire que vous avez choisi pour les articles dont vous n'avez plus besoin. Ne regardez pas dans la poubelle avant de faire un don - pas de seconde - devinez votre décision initiale! Votre instinct est rarement faux.

* Jet de trois mois: Tous les quelques mois, donnez à votre chambre un peu de TLC en purgeant. Purger peut signifier jeter des trucs de yuck dans la poubelle, mettre des choses cool mais inutiles dans la pile de don, et mettre au rebut des systèmes d'organisation qui ne fonctionnent plus, les remplaçant par des systèmes simples qui répondent à vos besoins en constante évolution. La purge seulement une fois par an est la mèche qui peut mener à une attaque de panique.

Une fois que vous avez embrassé votre chambre avec simplicité, imprégnez-vous des résultats de votre énergie exercée. Asseyez-vous sur cette chaise ou allongez-vous sur cette literie qui sent bon et ressentir les vibrations fraîches et calmes dans l'espace. Demandez-vous, "Comment cet espace me fait-il ressentir? "Si quelque chose semble off, faites confiance à votre instinct et changez-le.

Copyright © 2017 par Bailey Gaddis. Tous les droits sont réservés.
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Source de l'article

Feng Shui Maman: Créer l'équilibre et l'harmonie pour la grossesse, l'accouchement et la maternité
par Bailey Gaddis.

Feng Shui Maman La mère enceinte construit sa propre aventure épique et unique vers la maternité. Il s'agit de la soutenir pendant qu'elle remonte son alignement esprit-corps-esprit afin qu'elle puisse mieux gérer le coup de pied cosmique dans l'utérus et le baiser juteux sur l'âme que la grossesse est. Bailey Gaddis guide les femmes à travers l'expérience, fournissant des suggestions spécifiques pour l'esprit, le corps et l'esprit pour chaque trimestre (y compris le «quatrième» après la naissance), conduisant à une préparation à la naissance conçue pour chaque mère et bébé. collage. Elle comprend des informations détaillées et pratiques sur l'exercice prénatal et la nutrition, les préférences de naissance et les positions de naissance, le travail respiratoire, l'allaitement maternel et bien plus encore. Son conseil permet aux mères d'accueillir la joie et la curiosité dans le voyage tout en prenant chaque phase avec but et calme - et même un sens de l'amusement. Ce guide complet rend le défi et le changement joyeux, permettant à une nouvelle vie d'être aussi merveilleusement remplie de merveilles qu'elle en a l'intention.

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À propos de l’auteur

Bailey Gaddis, C.Ht., HBCE, est un éducateur de préparation à l'accouchement, une doula de naissance, et hypnothérapeute qui travaille avec les futures mamans, les nouvelles mères et leurs équipes de soutien. Elle est également un contributeur régulier aux médias, y compris Disney Babillage, Mère travailleuse, Grossesse et nouveau-né, Huffington Post, Cosmopolite, Redbooket Le jour de la femme. En plus de son travail de préparation à l'accouchement, elle fait du bénévolat pour les familles qui ont besoin de soutien post-partum. Visitez son site web à BaileyGaddis.com