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Rapporté par Marie T. Russell.

L'inspiration quotidienne d'InnerSelf

19 mai 2023

L'objectif d'aujourd'hui (et du week-end) est :

Face à la peur et à l'anxiété, j'active mon courage et je continue quand même.

Nous éprouvons tous des degrés divers de peur et d'inconfort, mais chaque fois que nous procédons de toute façon, nous activons notre courage.

La vie est pleine de façons de stimuler votre courage: Choisir ce qui est juste sur ce qui est facile; prendre ses responsabilités plutôt que de blâmer les autres; persister quand les choses deviennent difficiles; accepter des personnes avec qui vous n'aimez pas ou n'êtes pas d'accord; etc.

Essayez de respirer dans le bas de votre ventre, en expirant le plus longtemps possible, pour gérer les sentiments d'anxiété chaque fois que vous avez besoin de courage.

CONTINUER LA LECTURE:
L'inspiration d'aujourd'hui est extraite de l'article d'InnerSelf.com :
     4 façons d'établir la confiance et calme votre critique interne
     Écrit par Briana Borten et le Dr Peter Borten.
Lisez l'article complet ici.


Voici Marie T. Russell, éditrice de InnerSelf.com, je te souhaite une journée de activer votre courage et continuer quand même lorsque vous faites face à la peur et à l'anxiété (aujourd'hui et tous les jours)

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Commentaires de Marie : Ma mère avait l'habitude de dire que mes premiers mots étaient "Je peux le faire!". Alors qu'elle plaisantait sûrement, nous avons peut-être tous besoin d'affirmer, face à des situations difficiles ou nouvelles, "Je peux le faire!" puis continuez à partir de là. C'est le courage dans l'action.

Votre objectif pour aujourd'hui (et le week-end): Face à la peur et à l'anxiété, j'active mon courage et je continue quand même.

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par Briana Borten et le Dr Peter Borten.

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À propos des auteurs

Briana Borten et Dr. Peter Borten sont les créateurs de la communauté en ligne Rituals of Living et de Dragontree, une marque de bien-être holistique. Briana est une coach de maîtrise avec une vaste expérience dans le coaching de clients pour les aider à atteindre une percée et une maîtrise personnelles. Peter est un docteur en médecine asiatique qui aide les gens à atteindre la santé complète du corps et de l'esprit. Il est l'auteur de centaines d'articles, couvrant des sujets tels que le stress, le bien-être émotionnel, la nutrition, la forme physique et notre lien avec la nature.

Pour en savoir plus: www.thedragontree.com.