Homme prenant un "temps mort" en pêchant au coucher du soleil
Image Udo Schröter 

L'inspiration quotidienne d'InnerSelf

Le 11 mars 2023

L'inspiration d'aujourd'hui est axée sur :

Je choisis de changer ma façon de penser au stress.

Presque tout le monde veut savoir comment réduire le stress. Après tout, le stress peut avoir de nombreux effets négatifs sur notre santé physique et mentale.

De plus en plus de preuves montrent que changer notre façon de penser au stress pourrait en fait mieux nous aider à le gérer.

Non seulement cela peut améliorer notre bien-être, y compris notre santé mentale, mais cela peut également nous permettre de mieux nous épanouir dans des situations stressantes à l'avenir. 


CONTINUER LA LECTURE:
L'inspiration d'aujourd'hui est extraite de l'article d'InnerSelf.com :
     Comment utiliser le stress pour améliorer votre bien-être
     Écrit par Paul Mansell
Lisez l'article complet ici.


Voici Marie T. Russell, éditrice de InnerSelf.com, en vous souhaitant une journée où vous changerez votre façon de penser au stress (aujourd'hui et tous les jours)

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L'accent d'aujourd'hui : Je choisis de changer ma façon de penser au stress.

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A propos de l'auteur

Paul Mansell, PhD Chercheur, Stress dans le sport, Université de Birmingham

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