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L'inspiration quotidienne de Marie T.Russell
L'objectif pour aujourd'hui est: Que pouvais-je choisir de penser plutôt que cette pensée bouleversante ?
La compassion est une qualité indispensable dans notre monde. Si quelqu'un est impoli avec vous, ou hostile, ou quoi que ce soit d'autre, entraînez-vous à choisir des pensées alternatives.
Plutôt que d'être sur la défensive ou même l'offensive, concentrez-vous avec compassion sur les raisons pour lesquelles la personne se comporte de cette façon. Peut-être qu'ils se sont disputés à la maison ou avec le patron, et qu'ils se sentent effrayés et frustrés.
Se concentrer avec compassion sur d'autres raisons de leur comportement, autres que de simplement dire qu'ils sont un imbécile, aidera non seulement à combler le fossé ou la discorde entre vous deux, mais aussi, plus important encore, à créer un espace de paix intérieure. . Vous pouvez vous demander, Que pouvais-je choisir de penser plutôt que cette pensée bouleversante ?
L'inspiration quotidienne d'aujourd'hui est extraite de l'article d'InnerSelf.com :
Développer la pensée compatissante
Écrit par Marie T. Russell
Ici Marie T. Russell, éditrice d'InnerSelf, vous souhaite une journée de pratique de la compassion envers les autres (aujourd'hui et tous les jours)
Rejoignez-moi à nouveau demain pour l'inspiration quotidienne et le focus de la journée.
Aujourd'hui, nous nous demandons : Que pouvais-je choisir de penser autre que cette pensée bouleversante ?
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Les inspirations quotidiennes de cette semaine sont inspirées de :
LIVRE : Le cahier d'exercices de la timidité
Le cahier d'exercices sur la timidité : prenez le contrôle de l'anxiété sociale en utilisant votre esprit compatissant
par Lynne Henderson.
La timidité a évolué en tant qu'émotion au cours de milliers d'années et peut être utile dans certaines circonstances. Cependant, cela peut devenir un problème lorsqu'il interfère avec les objectifs de la vie, se transforme en trouble d'anxiété sociale ou conduit à un « pessimisme appris », une dépression légère et même une « impuissance apprise ». De cette façon, la timidité et la honte nous empêchent souvent de réaliser notre potentiel et de nous engager avec les autres de tout cœur.
Il n'y a rien de mal à être timide - c'est une émotion naturelle que tout le monde peut ressentir. Mais si la timidité a un impact négatif sur votre vie, The Shyness Workbook peut vous aider à développer votre confiance.
Pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre, cliquez ici . Également disponible en édition Kindle.
A propos de l'auteur
Marie T. Russell est le fondateur de Magazine InnerSelf (Fondée 1985). Elle a également produit et animé une émission hebdomadaire de radio diffusion sud de la Floride, force intérieure, de 1992-1995 qui a porté sur des thèmes tels que l'estime de soi, croissance personnelle, et bien-être. Ses articles portent sur la transformation et la reconnexion avec notre source intérieure propre de joie et de créativité.
Creative Commons 3.0: Cet article est sous licence Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Attribuer l'auteur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lien vers l'article: Cet article a paru sur InnerSelf.com
