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L'inspiration quotidienne de Marie T.Russell
L'objectif pour aujourd'hui est: Je me laisse guider par les écrits de mon moi compatissant.
Tenir un journal, ou écrire à et pour vous-même, est un excellent moyen d'entrer en contact avec vos sentiments ainsi qu'avec votre guidance intérieure. L'écriture, sans restrictions, vous permet d'évacuer et de libérer vos émotions, puis cela laisse également la place à votre moi compatissant d'intervenir et de fournir des conseils calmes.
Asseyez-vous et écrivez vos frustrations, que ce soit avec vous-même ou avec les autres. Laissez couler les émotions, laissez les mots sortir sur le papier. Ne vous censurez pas. Ceci n'est que pour vos yeux.
Ensuite, lorsque vous avez exprimé ce que vous ressentez, permettez à votre moi compatissant d'exprimer des idées, du réconfort et des conseils. Laissez couler les mots, encore une fois sans censurer, et écrivez-les. Laissez simplement couler la compassion et les idées pour la situation sur laquelle vous écrivez, pour vous-même et pour les autres personnes impliquées. Laissez-vous guider par ce que vos mots écrits révèlent.
L'inspiration quotidienne d'aujourd'hui est extraite de l'article d'InnerSelf.com :
Développer la pensée compatissante
Écrit par Marie T. Russell
Voici Marie T. Russell, éditrice d'InnerSelf, vous souhaitant une journée de compassion (aujourd'hui et tous les jours)
Rejoignez-moi à nouveau demain pour l'inspiration quotidienne et le focus de la journée.
Aujourd'hui nous laissons-nous guider par les écrits de notre moi compatissant.
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Les inspirations quotidiennes de cette semaine sont inspirées de :
LIVRE : Le cahier d'exercices de la timidité
Le cahier d'exercices sur la timidité : prenez le contrôle de l'anxiété sociale en utilisant votre esprit compatissant
par Lynne Henderson.
La timidité a évolué en tant qu'émotion au cours de milliers d'années et peut être utile dans certaines circonstances. Cependant, cela peut devenir un problème lorsqu'il interfère avec les objectifs de la vie, se transforme en trouble d'anxiété sociale ou conduit à un « pessimisme appris », une dépression légère et même une « impuissance apprise ». De cette façon, la timidité et la honte nous empêchent souvent de réaliser notre potentiel et de nous engager avec les autres de tout cœur.
Il n'y a rien de mal à être timide - c'est une émotion naturelle que tout le monde peut ressentir. Mais si la timidité a un impact négatif sur votre vie, The Shyness Workbook peut vous aider à développer votre confiance.
Pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre, cliquez ici . Également disponible en édition Kindle.
A propos de l'auteur
Marie T. Russell est le fondateur de Magazine InnerSelf (Fondée 1985). Elle a également produit et animé une émission hebdomadaire de radio diffusion sud de la Floride, force intérieure, de 1992-1995 qui a porté sur des thèmes tels que l'estime de soi, croissance personnelle, et bien-être. Ses articles portent sur la transformation et la reconnexion avec notre source intérieure propre de joie et de créativité.
Creative Commons 3.0: Cet article est sous licence Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Attribuer l'auteur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lien vers l'article: Cet article a paru sur InnerSelf.com
