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L'inspiration quotidienne de Marie T.Russell
L'objectif pour aujourd'hui est: Je me donne la permission de dire "non".
Le « syndrome de surcharge » est un état d'anxiété et de dépression temporaire qui résulte d'une surcharge de travail, de tâches ménagères, de bénévolat ou d'obligations sociales, et il disparaît rapidement après avoir réduit le nombre excessif de responsabilités. Cela peut être comparé au mieux à la surcharge d'une prise électrique et à la fusion d'un fusible.
La gestion idéale du syndrome de surcharge est de l'empêcher de se produire en premier lieu. Tout d'abord, il faut savoir quand dire « non ! Il suffit d'être conscient de ses priorités.
Rappelez-vous, c'est plus facile de prévenir le syndrome de surcharge en anticipant votre capacité, et de dire «non» quand il est nécessaire, que de plus vous engager dans une anxiété et / ou état de dépression. Néanmoins, une fois cela se produit, vous pouvez toujours obtenir un soulagement rapide en coupant les obligations excessives.
Today's Focus a été inspiré par l'article d'InnerSelf.com:
Le syndrome de surcharge : comment y faire face et apprendre à dire « non »
Écrit par Nanette et Jérôme Marmorstein
Voici Marie T. Russell, éditrice d'InnerSelf, vous souhaitant une journée pour vous donner la permission de dire "non" (aujourd'hui et tous les jours)
Rejoignez-moi à nouveau demain pour l'inspiration quotidienne et le focus de la journée.
Aujourd'hui, on se donne la permission de dire "non".
A propos de l'auteur
Marie T. Russell est le fondateur de Magazine InnerSelf (Fondée 1985). Elle a également produit et animé une émission hebdomadaire de radio diffusion sud de la Floride, force intérieure, de 1992-1995 qui a porté sur des thèmes tels que l'estime de soi, croissance personnelle, et bien-être. Ses articles portent sur la transformation et la reconnexion avec notre source intérieure propre de joie et de créativité.
Creative Commons 3.0: Cet article est sous licence Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Attribuer l'auteur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lien vers l'article: Cet article a paru sur InnerSelf.com
