Pour l'esprit sécularisé, la méditation remplit un vide spirituel; il apporte l'espoir d'un individu meilleur, plus heureux et l'idéal d'un monde en paix. Cette méditation était principalement conçue pour ne pas nous rendre plus heureux mais pour détruire notre sens de l'individu individuel - celui que nous ressentons et que nous pensons être la plupart du temps - est souvent négligée dans les récits scientifiques et médiatiques.
- By Pema Chödrön
De manière générale, nous considérons l'inconfort sous toutes ses formes comme une mauvaise nouvelle. Mais pour les pratiquants ou les guerriers spirituels - les gens qui ont une certaine faim de savoir ce qui est vrai - les sentiments comme la déception, l'embarras, l'irritation, le ressentiment, la colère, la jalousie et la peur, au lieu d'être mauvais ...
Assis tranquillement, ne faisant rien. Mais quel est le point, demandez-vous? Pourquoi devrais-je faire ça? Pourquoi devrais-je perdre mon temps précieux assis tranquillement à ne rien faire quand il y a tant à faire, tant à accomplir et à réaliser?
- By Osho
Si la haine survient pour quelqu'un ou contre quelqu'un, ou si l'amour naît pour quelqu'un, que faisons-nous? Nous projetons sur la personne. Vous projetez votre amour ou votre haine ou quoi que ce soit. Tu oublies complètement le centre intérieur de ton être; l'autre devient le centre.
- By Tobin Blake
Des téléviseurs et radios aux sirènes, avions à réaction, klaxons, et le yammer constant de trop de gens avec trop de choses à dire, notre monde est rempli de bruit. Quand nous ne sommes pas engagés à écouter quelque chose ou quelqu'un, nous jappons habituellement nous-mêmes, soit à l'extérieur, soit au moins dans nos propres têtes.
- By Dena Merriam
J'ai commencé à méditer à l'âge de 20 ans, alors que la méditation n'était pas courante aux États-Unis, et j'ai pris très à cœur les instructions de mon gourou pour développer une pratique de méditation régulière et engagée. Au fil des ans, j'ai trouvé une faculté intuitive en développement, une façon de connaissance qui dépasse l'esprit rationnel et logique.
Avant de commencer toute action vers votre rêve - un appel, une réunion, un cours, un examen, une présentation, une session créative, une situation difficile - utilisez cette technique de visualisation: Envoyez l'amour de l'avant. J'ai appris cette méthode la plus précieuse d'un groupe d'étude en A Course in Miracles. Voici comment cela fonctionne...
La méditation, telle que je la comprends et la pratique, est devenue une aide indispensable dans ma vie. Je recharge mes batteries internes et résous mes problèmes, prends des décisions, obtiens des conseils et du réconfort, affine mes traits de caractère, mobilise mes forces immunitaires, développe des visions pour l'avenir - et cherche ma connexion avec le Divin. Nous pouvons utiliser la méditation pour tout.
Je me permets de me sentir bien en ce moment. Je sens mon âme tout autour de moi, m'envoyant sa joie. Je m'ouvre pour recevoir la joie de mon âme. La joie coule en moi. La joie coule dans mes cellules et mes atomes. Comme la joie coule en moi, je me développe. Je me sens libre.
Au fil des années, j'ai pratiqué quotidiennement un certain nombre de techniques de méditation bouddhiste, notamment la pleine conscience de la respiration, la bonté d'aimer et l'Anapanasati. Tout en apprenant sur les enseignements d'Eckhart Tolle, j'ai développé une technique de méditation pour cultiver directement la présence.
Quand votre corps, l'esprit, et l'esprit ne font qu'un, vous vous sentirez plus authentique, plus ancrés dans votre personnalité, et en même temps vous allez passer en harmonie. Si vous pouvez apprendre à être tout aussi physique, mental et spirituel, vous glisser dans un nouveau type de perception unifiée.
Les animaux et le monde naturel transmettent des messages pour guider et soutenir l'humanité en cette période de grands changements sur la planète. Les animaux à quatre pattes, ailés, rampants, etc., viennent assister cette évolution de la conscience. En libérant les barrières que nous nous imposons nous-mêmes, nous pouvons transcender le voile illusoire qui existe entre nous et entendre leur langage. Leur sagesse nous est offerte lorsque nous établissons des liens d'amour et de respect et que nous franchissons les barrières qui nous séparent.
Voici une méditation de guérison puissant pour vous aider à perdre vos craintes au sujet de l'amour et de nettoyer votre chakra du cœur. Vous voudrez peut-être la bande-record de cette méditation avec musique douce en fond sonore, de sorte que vous pouvez facilement écouter une ou deux fois par jour.
Nous sommes liés aux plantes par notre souffle. Lorsque nous nous concentrons sur ce souffle et que nous nous connectons consciemment à la plante en donnant et en recevant le souffle, nous nous trouvons intimement liés à la plante et cela peut être une expérience très émouvante.
- By Andrew Weiss
La pratique Tonglin est enracinée dans le souffle. Si vous ne pouvez inspirer et d'expirer, vous pouvez pratiquer Tonglin. L'essence de la pratique consiste à respirer la souffrance d'une autre personne et à expirer en la bonté, la compassion et de guérison. Comme nous respirons que la guérison à, nous faisons le plus beau cadeau que nous ...
Le mot mantra signifie «protection de l'esprit» en sanscrit. Un mantra porte une vibration et une fréquence qui dépasse le simple sens de ses mots. Au sens le plus élevé, les mantras portent des ondes de pensée qui peuvent dynamiser le prana à travers une répétition constante et peuvent pénétrer profondément dans l'esprit subconscient pour accéder à la conscience collective. Plus simplement, utiliser un mantra peut aider à surmonter le bavardage mental et préparer la voie à une expansion de la conscience.
Méditation par Orin et DaBen: Je me permets de me détendre et d'aller à l'intérieur. Je dégage des pensées de mon monde extérieur pour le moment. Je respire dans la détente. J'ajuste mon corps jusqu'à ce qu'il se sente à l'aise. Je laisse mes pensées ...
- By Osho
Méditation pour les gens occupés: Chaque fois que vous avez le temps, asseyez-vous silencieusement avec les yeux fermés. Ça aidera. Cela vous aidera à être plus à l'aise avec vous-même.
La plupart d'entre nous ne se souviennent pas de nos vies passées, mais il est possible d'accéder à certaines informations lors d'une session de vie guidée. Les gens ont des expériences différentes dans une session de vie passée. Un de mes amis s'est retrouvé à parler dans une langue étrangère! D'autres peuvent avoir des flashbacks ou se demander comment ils savaient quelque chose.
Pratiquer la méditation de pleine conscience pendant dix minutes par jour améliore la concentration et la capacité de garder des informations actives dans son esprit, une fonction appelée «mémoire de travail». Le cerveau y parvient en devenant plus efficace, ce qui nécessite littéralement moins de ressources cérébrales pour effectuer ces tâches.
Vous êtes fait d'une énergie qui vibre constamment. Cette énergie est changeante et transformatrice. C'est incroyable de voir comment notre corps, notre esprit et notre âme ont la capacité de guérir et de changer. Regarder les gens changer, guérir et transformer a été l'une des expériences les plus humiliantes et les plus passionnantes de ma vie.
- By Osho
La méditation a besoin d'un excellent travail. C'est ardu, c'est une tâche ardue. Rester non-méditatif est facile d'une manière. Vous n'avez rien à faire à ce sujet, vous êtes déjà non-méditatif, tout le monde naît non-méditatif. Mais devenir méditatif a vraiment besoin d'un grand courage, d'une grande détermination, d'une grande patience, car dépasser le mental est le phénomène le plus compliqué.
Le chakra du cœur est l'endroit où la matière et l'esprit se rencontrent. Il marque le milieu, avec trois chakras en dessous et trois au-dessus. C'est un chakra très important car c'est notre centre d'amour et de connexion. Ici, vous évoluez vers une plus grande conscience et l'amour découle de vous. Vous êtes paisible, joyeux et compatissant. Vos actions ne sont plus égoïstes mais sont motivées par le fait d'aider les autres à surmonter la souffrance.