Quand quelqu'un meurt à la maison, tout le monde dans la famille est affecté. Prendre soin d'un proche en fin de vie peut être extrêmement gratifiant, mais les aidants ont beaucoup d'informations et de besoins de soutien non satisfaits. Cela peut avoir un impact sur leur santé physique et émotionnelle.
Voici quelques conseils si vous vous occupez de quelqu'un qui arrive à la fin de sa vie.
1. Prends soin de toi
Les soignants qui s'occupent de quelqu'un avec une maladie potentiellement mortelle ont niveaux plus élevés de détresse émotionnelle, y compris la dépression et l'anxiété, que la population générale. Il est important de prendre soin de soi.
Prendre soin de soi pourrait signifier trouver le temps de faire une pause de s'inquiéter en s'inscrivant à des cours de yoga où apaiser différentes techniques de respiration sont pratiqués ou recherchent des groupes de conseil ou de soutien.
Prendre soin peut être très enrichissant pour le soignant et le patient. La recherche montre que le soin peut faire que les gens se sentent plus proches à ceux qu'ils soignent. Les soignants sont souvent fiers d'avoir été en mesure de s'occuper de quelqu'un dans leurs dernières années, mois ou jours de vie.
Ce peut être une expérience positive de penser aux bienfaits de prendre soin d'autrui, comme passer plus de temps ensemble ou savoir que vous faites une différence pour un être cher à un moment difficile.
2. S'informer
Prendre soin d'un proche en fin de vie est probablement une nouvelle expérience. Beaucoup de soignants apprennent sur le tas et ne se sentent souvent pas préparés, sur le plan pratique ou émotionnel, à la tâche. Recherche montre régulièrement les soignants veulent savoir comment effectuer en toute sécurité des tâches de soins pratiques, comme déplacer la personne dans et hors du lit, préparer des repas appropriés, et donner des médicaments.
Les tâches émotionnelles peuvent inclure l'écoute des soucis du patient et l'aide à noter ses préférences pour les soins et les traitements dans un plan de soins anticipé. Lorsque les patients ont un plan de soins préalables, les soignants signaler moins de stress car les décisions clés ont déjà été prises et documentées.
Les services de soins palliatifs ont souvent des groupes de soutien or des séances d'information, qui aident les soignants à se sentir mieux préparés et mieux informés. Ces groupes aident à répondre aux besoins d'information des aidants. Ils aussi augmenter l'auto-efficacité (la conviction d'être capable de réussir personnellement dans les tâches de soins).
Récemment, l'apprentissage à distance a été offert aux soignants et des preuves montre Cela les aide à se sentir mieux préparés à s'acquitter de leurs tâches.
3. Demander de l'aide
De nombreuses approches actuelles pour soutenir les personnes en fin de vie impliquent de travailler avec des communautés entières. Connu comme communautés compatissantesCes approches reposent sur le concept selon lequel ce n'est pas seulement à un soignant individuel, ou au service de santé, de s'occuper des personnes qui approchent de la fin de leur vie. Le soutien peut être la responsabilité de tous, des pharmaciens, des bibliothécaires et des enseignants aux employeurs et collègues.
Applications, telles que Soin pour moiet sites Internet peut aider à coordonner l'aide des amis, de la famille et de la communauté. Le site Web Rassemble mon équipe offre aux aidants la possibilité de dresser la liste des tâches pour lesquelles ils ont besoin d'aide afin de réduire la pression.
4. Parler de ça
Quand une personne est gravement malade ou mourante, les membres de la famille décident souvent ne pas partager leurs soucis avec l'un l'autre. Les psychologues appellent ce tampon de protection. Les gens le font pour essayer de protéger leur famille et leurs amis de s'inquiéter plus.
Bien que ce soit bien intentionné, un tampon protecteur peut rendre les gens moins proches. C'est bien de partager des soucis avec les autres. Etre capable de parler de ses sentiments signifie être capable de gérer les choses difficiles comme la douleur ou la peur.
L'utilisation des mots «d» (la mort et la mort) peut être difficile et constitue un véritable tabou dans de nombreuses cultures. Trouvez la langue qui vous convient: soyez direct (la mort) ou utilisez des métaphores (laissez-passer) ou des phrases moins directes (devenez plus malades) pour que vous puissiez parler de vos soucis ensemble.
5. C'est bon de penser au futur
Il est difficile de trouver un équilibre entre se sentir positif et se sentir triste à propos de la personne qui approche de la fin de sa vie. Beaucoup de membres de la famille et de soignants disent qu'ils se sentent coupables pour penser à l'avenir ou faire des plans pour après la mort de la personne.
Mais la recherche sur le deuil a montré qu'il est normal et sain de se déplacer entre se concentrer sur l'ici et maintenant, et sur la vie après la fin du rôle de soignant. Cela peut être rassurant si vous êtes le genre de personne qui ne veut pas toujours affronter les émotions - distraire vous-même en pensant à l'avenir est en fait une chose naturelle et saine à faire.
A propos de l'auteur
Liz Forbat, professeur de soins palliatifs, Université catholique australienne
Cet article a été publié initialement le The Conversation. Lis le article original.
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