L'intégralité de nos vies se compose d'une série de moments; ". Toujours est composée de moments" en tant que poète Emily Dickinson écrit, Nul n'est intelligent, ou genre ou de traitements cruels ou névrotique ou saint ou éclairé ou drôle ou triste tout le temps. Mais certains d'entre nous ont des moments plus intelligent, nature, cruelle, névrotique, sainte, éclairé, drôle, ou triste. Un objectif réaliste pourrait être d'augmenter le nombre et la nature, des moments éclairés, intelligents, ou heureux.

Alors que nous vivons, nous faisons quelque chose à chaque instant. Ce faisant, il peut être dormir et rêver, ou rire ou jouer, ou assis immobile dans la méditation, l'écriture ou d'étirement. La vie se compose de l'action (ou l'immobilité) à chaque instant. Donc, même si vous avez tendance à rêver en grand, commencer petit, puis relier les points. Ces points sont en instants.

Qu'est-ce que tu fais dans ce moment?

Que faites-vous en ce moment? Êtes-vous assis sur une chaise ou un vélo canapé, tapis roulant ou fixe? Peut-être que vous êtes allongé dans son lit, assis à la table ou sous un parapluie dans une station ou sur une plage. Quel que soit votre emplacement, la lecture est probable que votre objectif actuel. Peut-être que vous allez vous arrêter quelques instants, lève les yeux et autour, prenez une grande respiration, siroter un verre, ou de mordre dans un snack - qui devient alors votre but dans les instants qui suivent.

Chaque instant est un cadeau. Et comme dit le proverbe, «Un instant peut changer un jour, un jour peut changer une vie, une vie peut changer le monde."

Il n'y a pas de décision future

Toutes les décisions sont prises dans l'instant, pour le moment. Essayer de prendre une décision permanente, c'est comme essayer de manger une fois pour toutes. Vagues se déroulent toujours en; les circonstances changent. Chaque nouveau moment est fraîche. Vous voulez savoir ce que vous avez décidé? Observez ce que vous faites.

Commencez votre formation dans la prise de décisions (et de vivre dans l'instant) en notant les lignes directrices et les observations suivantes.

La seule décision que vous aurez fait

Tout ce que vous avez à décider, c'est ce que vous allez faire maintenant. Telle est la décision que vous pouvez faire ou fera jamais. Les décisions n'ont d'importance que dans l'instant: Les résolutions sont, au mieux, de bonnes intentions, afin de les rendre si vous le souhaitez -, puis face à l'instant d'après, surfer sur la vague suivante. Que ferez-vous maintenant?

Vous avez seulement besoin de prendre une décision dans l'instant vous avez besoin de le faire. Décider quel collège vous allez assister, le poste qui vous prends, ou qui, homme ou femme vous ce jour ou à se marier n'est pas nécessaire jusqu'à ce que c'est du poisson ou de coupe-appâts temps. En attendant, ne vous tourmentez pas sur elle. Il suffit de faire ce que vous faites naturellement dans l'instant.

Take It One Moment At A Time

Nous avons seulement besoin de gérer (ou changement) nos vies dans les moments pertinents. Un des dictons primaires chez les Alcooliques anonymes est "Prenez un jour à la fois." En réalité, tout ce que nous avons à faire est de prendre l'un moment à la fois. Ceux qui éprouvent une contrainte puissante à boire ne vous sentez pas obligé tout le temps. Il n'y a pas besoin pour eux de décider de ne pas prendre un verre, sauf lorsque l'impulsion de le faire se pose. En ce moment, ils peuvent décider de ne pas boire et appellent à la place un commanditaire ou assister à une réunion.

Les décisions se précisent plus vous êtes proche d'avoir à les faire. Prendre une décision au sujet de ce que vous ferez l'année prochaine ou lorsque vous prenez votre retraite est extraordinairement difficile et se termine généralement par être inexactes - devinettes, au mieux. Encore une fois, c'est seulement un souhait ou une intention. Décider quoi faire en ce moment se pose naturellement des circonstances à portée de main.

Ce moment est tout ce que vous avez besoin pour gérer. Ce est votre moment de pouvoir.

Le défi de s'occuper du présent

La plupart du temps, nous, les humains sont ennuyés avec le présent. Donc, la difficulté première de l'apprentissage à vivre et assister à l'instant présent, c'est que nous ne voulons pas vraiment. Il ne semble pas suffisant pour nous, car nous ne sommes pas vraiment attention. N'est-il pas fascinant que nous pouvons nous plonger dans un jeu vidéo ou un film pour quelques minutes ou heures, mais on ne peut guère accorder toute son attention à la consommation de repas pour plus de quelques secondes?

Nos esprits inquiets voltiger du passé au futur, rappelant, à en juger, regrettant, rejouant, anticiper, planifier, attendait. Et rien de tout cela n'a rien à voir avec ce moment. Comme l'auteur Alan Watts écrit: «La puissance des souvenirs et des attentes est telle que, pour la plupart des êtres humains par le passé et l'avenir sont ...PLUS réel que le présent. "

Tous les moments sont uniques et spéciales

Une nuit dans le gymnase, après Socrate me regardait voler de la barre très haut, effectuer une manœuvre difficile aérienne, et de s'y tenir mon atterrissage, j'ai soulevé mes poings dans l'exaltation et a déclaré ma séance d'entraînement plus. J'ai retiré mon sweat-shirt et le fourra dans mon sac d'entraînement, et nous avons quitté la salle de gym. Comme nous nous sommes dirigés dans le couloir, at-il dit, "Vous savez, Dan, que le dernier coup que vous avez fait était assez peu soignée."

"Qu'est-ce que tu racontes?" Demandai-je. "C'était le meilleur que j'ai fait mettre pied à terre dans un temps long."

«Je ne parle pas de la sortie," at-il répondu. "Je parle de la façon dont vous avez enlevé votre sweat-shirt et le fourra dans son sac."

J'ai réalisé que j'avais traité un moment, faire de la gymnastique, comme spéciale - et un autre moment comme ordinaire. Socrate m'a rappelé, une fois de plus, qu'il n'ya pas de moments ordinaires. Cette prise de conscience, ce défi, se trouve au coeur même de votre vie et permettra de déterminer la qualité de votre tout moment: Pouvez-vous, vous, apprendre à aimer l'instant présent? Pouvez-vous développer la capacité de montrer à chaque instant découlant de la même attention que vous pourriez donner à un ami ou un amant chéri - ou tout au moins à un jeu en ligne? Est-ce que vous vous réveillez à la valeur inestimable de chaque instant qui passe comme il se glisse, comme un grain de sable, dans le sablier du temps qui vous reste ici?

Reproduit avec la permission de l'éditeur, HJ Kramer /
Bibliothèque du Nouveau Monde. © 2011, 2016. www.newworldlibrary.com

Source de l'article

Les quatre buts de la vie: trouver un sens et de direction dans un monde en mutation
par Dan Millman.

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À propos de l’auteur

Dan Millman - un athlète ancien champion du monde, entraîneur, instructeur d'arts martiaux, et professeur d'université - est l'auteur de nombreux livres lus par des millions de personnes dans les vingt-neuf langues. Il enseigne dans le monde entier, et pendant trois décennies a influencé les gens de tous les horizons de la vie, y compris les chefs de file dans les domaines de la santé, la psychologie, l'éducation, des affaires, politique, sports, divertissement et les arts. Pour plus de détails: www.peacefulwarrior.com.