Êtes-vous stressé? Etes-vous tellement occupé se rendre à l'avenir que le présent est réduit à un moyen d'y arriver? Le stress est provoqué par être «ici», mais de vouloir être «là», ou d'être dans le présent, mais de vouloir être à l'avenir. C'est une scission qui vous déchire à l'intérieur.

Le passé occupe-t-il une grande partie de votre attention? Parlez-vous souvent et pensez-y, que ce soit positivement ou négativement? Les grandes choses que vous avez accomplies, vos aventures ou vos expériences, ou votre histoire de victime et les choses horribles qui vous ont été faites, ou peut-être ce que vous avez fait à quelqu'un d'autre?

Vos processus de pensée créent-ils de la culpabilité, de la fierté, du ressentiment, de la colère, du regret ou de l'apitoiement sur soi? Ensuite, vous renforcez non seulement un faux sentiment de soi mais aussi en aidant à accélérer le processus de vieillissement de votre corps en créant une accumulation de passé dans votre psyché. Vérifiez cela par vous-même en observant ceux qui vous entourent et qui ont une forte tendance à garder le passé.

DIE DANS LE PASSÉ chaque instant.

Vous n'en avez pas besoin. Ne vous y référer que lorsque cela est absolument pertinent pour le présent. Sentez la puissance de ce moment et la plénitude de l'être. Sentez votre présence.

Êtes-vous inquiet? Avez-vous beaucoup de pensées «et si»? Vous êtes identifié à votre esprit, qui se projette dans une situation future imaginaire et crée de la peur. Il n'y a aucun moyen de faire face à une telle situation, car elle n'existe pas. C'est un fantôme mental.

Vous pouvez arrêter cette folie corrosive pour la santé et la vie simplement en reconnaissant le moment présent.

DEVENEZ CONSCIENT DE VOTRE RESPIRATION.

Sentez l'air qui entre et sort de votre corps. Sentez votre champ d'énergie interne. Tout ce que vous avez à faire avec, dans la vie réelle - par opposition aux projections d'esprit imaginaires - est ce moment. Demandez-vous quel «problème» vous avez en ce moment, pas l'année prochaine, demain ou cinq minutes à partir de maintenant. Quel est le problème avec ce moment?

Vous pouvez toujours faire face au Maintenant, mais vous ne pouvez jamais faire face à l'avenir - et vous ne devez pas le faire. La réponse, la force, la bonne action ou la ressource seront là quand vous en aurez besoin, pas avant, pas après.

Êtes-vous un "serveur" habituel? Combien de votre vie passez-vous en attente? Ce que j'appelle «attente à petite échelle» fait la queue à la poste, dans un embouteillage, à l'aéroport, ou attend que quelqu'un arrive, pour terminer le travail, etc. "Attendre à grande échelle" attend les prochaines vacances, pour un meilleur travail, pour que les enfants grandissent, pour une relation vraiment significative, pour le succès, pour gagner de l'argent, pour être important, pour devenir éclairé. Il n'est pas rare que les gens passent toute leur vie à attendre pour commencer à vivre.

L'attente est un état d'esprit. Fondamentalement, cela signifie que vous voulez l'avenir; tu ne veux pas le présent. Vous ne voulez pas ce que vous avez, et vous voulez ce que vous n'avez pas. Avec chaque sorte d'attente, vous créez inconsciemment un conflit intérieur entre votre ici et maintenant, où vous ne voulez pas être, et le futur projeté, où vous voulez être. Cela réduit considérablement la qualité de votre vie en vous faisant perdre le présent.

Par exemple, beaucoup de gens attendent la prospérité. Ça ne peut pas venir dans le futur. Quand vous honorez, reconnaissez et acceptez pleinement votre réalité présente - où vous êtes, qui vous êtes, ce que vous faites en ce moment - quand vous acceptez pleinement ce que vous avez, vous êtes reconnaissant pour ce que vous avez, reconnaissant pour ce qui est, reconnaissant pour l'être. La gratitude pour le moment présent et la plénitude de la vie est maintenant la vraie prospérité. Ça ne peut pas venir dans le futur. Puis, à temps, cette prospérité se manifeste pour vous de diverses manières.

Si vous êtes insatisfait de ce que vous avez, ou même frustré ou fâché de votre manque actuel, cela peut vous motiver à devenir riche, mais même si vous faites des millions, vous continuerez à expérimenter la condition intérieure du manque, et au fond vous allez continuer à vous sentir insatisfait. Vous pouvez avoir beaucoup d'expériences excitantes que l'argent peut acheter, mais ils vont et viennent et vous laissent toujours avec un sentiment de vide et le besoin de plus de gratification physique ou psychologique. Vous ne demeurerez pas dans l'Être et vous ne sentirez pas la plénitude de la vie maintenant que seule est la vraie prospérité.

Renoncer à attendre AS UN ETAT D'ESPRIT.

Quand vous vous surprenez à glisser dans l'attente ... sortez de là. Entrez dans le moment présent. Soyez juste, et aimez être. Si vous êtes présent, vous n'avez jamais besoin d'attendre quoi que ce soit.

Alors, la prochaine fois que quelqu'un dira: «Désolé de vous avoir fait attendre», vous pouvez répondre: «Ça va, je n'attendais pas, je me tenais juste là à m'amuser - dans la joie en moi-même.

Ce ne sont que quelques-unes des stratégies de l'esprit habituel pour nier le moment présent qui font partie de l'inconscient ordinaire. Ils sont faciles à oublier parce qu'ils font tellement partie de la vie normale: l'arrière-plan statique du mécontentement perpétuel. Mais plus vous pratiquez la surveillance de votre état mental-émotionnel intérieur, plus il vous sera facile de savoir quand vous avez été pris au piège du passé ou du futur, c'est-à-dire inconscient, et de vous éveiller du rêve dans le présent. Mais attention: Le faux, malheureux soi, basé sur l'identification de l'esprit, vit à l'heure. Il sait que le moment présent est sa propre mort et se sent donc très menacé par elle. Il fera tout son possible pour vous en sortir. Il va essayer de vous garder pris au piège à temps.

Dans un sens, l'état de présence pourrait être comparé à l'attente. C'est un type d'attente qualitativement différent, qui requiert votre vigilance totale. Quelque chose pourrait arriver à tout moment, et si vous n'êtes pas absolument éveillé, absolument immobile, vous le manquerez. Dans cet état, toute votre attention est dans le Maintenant. Il n'y en a plus pour rêver, penser, se souvenir, anticiper. Il n'y a pas de tension, pas de peur, juste une présence alerte. Vous êtes présent avec tout votre être, avec chaque cellule de votre corps.

Dans cet état, le «vous» qui a un passé et un avenir, la personnalité si vous voulez, n'est plus là. Et pourtant, rien de valeur n'est perdu. Vous êtes toujours essentiellement vous-même. En fait, vous êtes plus pleinement vous-même que vous ne l'avez jamais été, ou plutôt c'est seulement maintenant que vous êtes vraiment vous-même.

Le passé ne peut pas survivre en votre présence

Quoi que vous ayez besoin de savoir sur le passé inconscient en vous, les défis du présent le feront ressortir. Si vous plongez dans le passé, il deviendra une fosse sans fond: il y en a toujours plus. Vous pouvez penser que vous avez besoin de plus de temps pour comprendre le passé ou en être libéré, en d'autres termes, que le futur vous libérera finalement du passé. C'est une illusion. Seul le présent peut vous libérer du passé. Plus de temps ne peut pas vous libérer du temps.

Accédez au pouvoir de maintenant. C'est la clé. Le pouvoir du Maintenant n'est autre que le pouvoir de votre présence, votre conscience libérée des formes-pensées. Traitez donc le passé au niveau du présent. Plus vous accordez d'attention au passé, plus vous le dynamisez et plus vous avez de chances de vous en sortir.

Ne vous méprenez pas: L'attention est essentielle, mais pas au passé comme passé. Faites attention au présent; prêter attention à votre comportement, à vos réactions, vos humeurs, vos pensées, vos émotions, vos peurs et vos désirs tels qu'ils se produisent dans le présent. Il y a le passé en toi. Si vous pouvez être assez présent pour regarder toutes ces choses, pas de façon critique ou analytique mais sans jugement, alors vous traitez le passé et le dissolvez par la puissance de votre présence.

Vous ne pouvez pas vous retrouver en allant dans le passé. Vous vous trouvez en entrant dans le présent.

Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Bibliothèque du Nouveau Monde, Novato, CA 94949. © 2001. 
www.newworldlibrary.com

Source de l'article

Pratiquer la puissance du présent: enseignements essentiels, méditations et exercices de la puissance du présent
par Eckhart Tolle.

Ce livre extrait l'essence des enseignements d'Eckhart Tolle dans The Power of Now, nous montrant comment nous libérer de «l'asservissement à l'esprit». Le but est de pouvoir entrer et maintenir un état de conscience éveillé tout au long de la vie quotidienne. A travers des méditations et des techniques simples, Eckhart nous montre comment calmer nos pensées, voir le monde dans le moment présent, et trouver un chemin vers "une vie de grâce, de facilité et de légèreté".

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A propos de l'auteur

Eckhart Tolle est né en Allemagne, où il a passé les treize premières années de sa vie. Après avoir été diplômé de l'Université de Londres, il était chercheur et superviseur à l'Université de Cambridge. Quand il avait vingt-neuf ans, une transformation spirituelle profonde a pratiquement dissous son ancienne identité et a radicalement changé le cours de sa vie. Eckhart voyage actuellement beaucoup, prenant ses enseignements et sa présence à travers le monde. Il habite à Vancouver, Canada. Il est l'auteur du livre best-seller acclamé The Power of Now, ainsi que Pratiquer le pouvoir du moment présent.

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