scène de nature paisible avec des rayons de lumière
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Nous vivons dans une société où notre attention est sollicitée à un degré jamais connu auparavant dans l'histoire humaine. Rares sont les lieux publics où notre attention ne soit constamment interpellée par des messages en tout genre, qu'ils soient publicitaires (généralement) mais aussi d'une autre nature.

Toutes ces sollicitations sont accompagnées de sons divers, qu'ils soient musicaux, verbaux, bruits divers, qu'avez-vous. Pour un jeune, cela représenterait bien plus de quatre heures de visionnage et d'écoute de son téléphone portable par jour, pour un adulte encore plus (avec la télévision).

Cultiver consciemment le silence

Cependant, tous ceux qui cultivent consciemment le silence savent que la régénération se produit à un niveau très profond grâce à une telle pratique. Une heure de silence profond est une thérapie naturelle qui est peut-être plus efficace que des heures dans le bureau d'un « psy ». Et le seul moyen de le prouver, c'est d'essayer.

« Mais ce n'est tout simplement pas possible pour moi », diront certains, notamment les mères célibataires qui travaillent et élèvent des enfants en même temps – le silence n'est généralement pas leur passe-temps favori ! Je reconnais que pour cette catégorie de personnes, c'est une chose héroïque à faire. Mais pour les autres, qui constituent la grande majorité, c'est certainement possible.

L'auteur de ces lignes avait pour habitude de se lever à quatre heures du matin pour méditer (ce qui lui a valu la perte de son emploi, car son patron, un athée farouche, a estimé qu'il ne voulait plus employer une personne aussi déséquilibrée. ) Mais comme « tout concourt au bien de ceux qui aiment la vie », selon un ancien sage, la longue période de chômage sans allocations qui a suivi l'a conduit à créer les ateliers Vivre Autrement, qui ont bénéficié à des milliers de personnes dans plusieurs pays depuis plus de trente ans.


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Comment pratiquer le silence

Pour une personne qui aimerait pratiquer le silence, que faire ? Commencez par une courte période – 20 ou 30 minutes – à la même heure chaque jour (au réveil, après s'être lavé le matin est un excellent moment,) ou le soir avant d'aller vous coucher (si vous ne somnolez pas désactivé!)

Réglez une alarme pour ne pas continuer à regarder votre montre ou votre réveil. Si beaucoup de pensées s'imposent immédiatement, ce qui sera souvent le cas, répétez une courte affirmation (certains l'appellent un mantra) qui vous parle vraiment, par exemple « Je suis la paix profonde » ou « La paix profonde réside en moi » ou « Je ne suis que l'amour », etc. Le petit ego va immédiatement commencer à grogner, voire à crier, du genre « Tu dis que tu es l'amour et tu ne t'entends même pas avec ta belle-sœur. (C'est le rôle préféré de l'ego, et vous l'ignorez totalement).

Il est important de s'asseoir dans une position droite mais confortable, dans un endroit aussi calme que possible. (Avec de la pratique, vous pouvez même le faire dans le train ou le bus, mais pas en conduisant votre voiture !) Et avec le temps, cela deviendra un moment tellement magique que vous ne voudrez plus vous en passer.

Une bénédiction pour le silence

Le grand poète soufi Rumi a fait une fois cette déclaration remarquable : « Le silence est le langage de Dieu. Tout le reste est une mauvaise traduction. Je crois que la plus haute forme de prière est d'écouter Dieu qui, étant omniscient, connaît déjà toute demande significative que nous pourrions faire et qu'Elle nous a déjà accordée à l'avance, avant même que la demande ne soit faite.

Puis-je entrer dans le profond silence de Ta Présence et simplement m'asseoir dans une adoration silencieuse, à T'écouter.

Puis-je tellement calmer mon esprit que le rugissement des pensées qui passent soit apaisé.

Puis-je apaiser mon cœur afin que le bruit des désirs et des souhaits se calme jusqu'à ce qu'il ressemble au lac paisible là-bas, où le sourire de l'Amour se reflète sur sa surface sereine et imperturbable.

Puis-je mettre tous mes plans de côté, sachant que les vôtres sont tellement meilleurs - si seulement je me permets de les entendre.

Puis-je créer un espace si réceptif que je suis prêt à accueillir vos suggestions ou demandes qui écartent totalement et dissolvent toute opinion sur ce que je pensais possible ou impossible, sachant que les miracles sont votre façon normale de vous adresser à vos enfants.

Puis-je calmer mes émotions et même espérer que je puisse entendre au plus profond de mon âme et ressentir la vérité de Votre déclaration la plus étonnante de tous les temps, de tout système de croyance, "Mon enfant, tu es toujours avec moi et TOUT ce qui J'ai est à toi. (Luc 15:31)

Et dans le silence stupéfait de mon âme qui écoute, puis-je entendre Votre dernier commentaire : "Et c'est à quel point je vous aime tous."

Une bénédiction sur la sage utilisation du temps

Se dépêcher, se dépêcher est devenu un mode de vie pour beaucoup, malgré le fait que c'est très mauvais pour notre santé et notre bonheur ! Une femme diplômée universitaire occupant un poste professionnel dans une organisation environnementale a dit à sa mère, une très chère amie à moi : « Maman, je n'ai tout simplement pas le temps de vivre ! Combien de personnes dans nos sociétés pourraient faire écho à cette affirmation.

Voici donc une bénédiction sur le ralentissement. Je vous conseille de le mettre à la première personne.

Aujourd'hui:

Puissiez-vous prendre du temps pour l'adoration et la réflexion.

Puissiez-vous prendre du temps pour vos amis, ils sont une source de bonheur.

Prenez le temps de réfléchir, cela aide à faire les bons choix.

Puissiez-vous prendre le temps de rire et de chanter - cela rend la vie difficile 
plus léger.

Puissiez-vous prendre le temps de rêver et d'accrocher votre âme aux étoiles.

Puissiez-vous prendre le temps de jouer, c'est le secret de la jeunesse.

Puissiez-vous prendre le temps de lire, c'est le fondement de la sagesse.

Puissiez-vous prendre le temps de sourire à un étranger, il ou elle EST VOUS.

Puissiez-vous prendre le temps d'aimer, inconditionnellement - c'est qui vous 
sont.

Puissiez-vous prendre un peu de temps pour le silence – cela rafraîchit et régénère votre âme.

Et puissiez-vous prendre le temps d'être reconnaissant et de compter vos bénédictions !

(L' Bénédiction sur le bon usage du temps a été adapté d'un poème anonyme dans le livre The Treasure Chest)

© 2023 par Pierre Pradervand. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec la permission du blog de l'auteur.

Livre par cet auteur

Les bénédictions de 365 pour guérir moi-même et le monde: Vivre vraiment sa spiritualité dans la vie de tous les jours
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couverture du livre: 365 bénédictions pour me guérir moi-même et le monde: vivre vraiment la spiritualité dans la vie quotidienne par Pierre Pradervand.Pouvez-vous imaginer ce que vous ressentiriez de ne jamais ressentir de ressentiment pour un tort qui vous serait causé, des commérages ou des mensonges diffusés à votre sujet? Répondre en toute conscience à toutes les situations et à toutes les personnes plutôt que de réagir de votre instinct? Quelle liberté cela impliquerait! Eh bien, ce n'est qu'un des dons que la pratique de la bénédiction du cœur, c'est-à-dire l'envoi d'une énergie d'amour concentrée, fera pour vous. Ce livre, de l'auteur à succès de The Gentle Art of Blessing, vous aidera à apprendre à bénir toutes les situations et tous les gens tout au long de la journée et à ajouter une joie et une présence écrasantes à votre existence.

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A propos de l'auteur

Photo de: Pierre Pradervand, l'auteur du livre The Gentle Art of Blessing.Pierre Pradervand est l'auteur de L'art délicat de la bénédiction. Il a travaillé, voyagé et vécu dans plus de 40 pays sur les cinq continents, et a dirigé des ateliers et enseigné l'art de la bénédiction pendant de nombreuses années, avec des réponses remarquables et des résultats transformationnels.

Depuis plus de 20 ans, Pierre pratique la bénédiction et recueille des témoignages de bénédiction comme outil de guérison du cœur, de l'esprit, du corps et de l'âme.

Visitez son site Web à https://gentleartofblessing.org