Pleine conscience

Ouvrir les portes de la perception: choisir d'être présent et pleinement conscient

Ouvrir les portes de la perception: choisir d'être présent et pleinement conscient

Si les portes de la perception ont été nettoyées tout
semblerait à l'homme tel qu'il est, infini.
                                                                -William Blake

Dans un esprit tordu, même la bonne chose devient tordue.
                                                               —Arsenie Boca

Nos perceptions sont basées sur nos croyances, et ces croyances influencent la façon dont nous voyons le monde, ce qui dicte notre sens de la réalité.

Si nous sommes ouverts d'esprit, nous verrons le monde sous un angle beaucoup plus clair et plus large et nous serons plus tolérants, tolérants et compatissants. Mais si nous sommes fermés ou petits d'esprit, nous ne serons pas aussi tolérants et nous pourrons faire des jugements avant même que nous donnions une chance à quelque chose ou à quelqu'un.

Il y a un beaucoup plus expansif
et de manière transcendante dans laquelle nous pouvons voir des choses qui
va au-delà des limitations des croyances, et c'est par
être dans un état de pleine conscience.

Lorsque nous choisissons d'être présents et pleinement conscients, nous sommes conscients de ce que nous voyons et prenons, mais nous sommes également conscients de comment nous le voyons et Pourquoi. En étant conscients de la façon dont nous interprétons ou évaluons une personne ou une situation, nous le faisons avec la volonté de garder notre esprit ouvert pour découvrir et apprendre davantage, plutôt que de ne pas vouloir prendre en compte le point de vue de quelqu'un perception de la réalité.

Nous vivons dans un monde où, malheureusement, de nombreuses personnes ne sont pas disposées à accepter les points de vue ou les croyances de l'autre, et la manière dont cela est traité consiste à utiliser la colère, la haine et même la violence pour exprimer leur incapacité à être tolérants les uns aux autres.

Tout le monde a le droit de voir ou de percevoir comme il le fait, mais n'a pas le droit de blesser, de blesser ou de tuer à cause de cela.

Défendre nos perceptions?

Lorsque notre «expérience humaine» est dépourvue de sens spirituel, nous ferons tout pour défendre nos perceptions, qui sont alimentées par des besoins plus animaux, et cela signifie que nous sommes capables de faire des choses odieuses les uns aux autres parce que nous ne sommes gouvernés que par la cupidité et la peur et la volonté de réussir et de survivre.

Lorsque l'homme vit uniquement en se souciant de ce qui est le mieux pour lui et en défendant ce qu'il y a de mieux pour lui, et qu'il est incapable de tolérer ou d'accepter les besoins d'une autre personne (qui pourraient être de véritables nécessités de survie comme un toit au-dessus de sa tête ou de la nourriture à manger), alors peut-être que la vie devient un jeu de «survie du plus apte», la théorie évolutionniste de Darwin.


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Oui, certaines personnes sont plus fortes, plus en forme et capables de survivre, mais si nous ne nous soucions plus de notre prochain et vivons chaque jour en permettant, et même en participant au préjudice ou à l'extinction d'autres moins capables que nous, alors nous vivons et existe sans coeur. Quelle façon effrayante de traverser la vie.

Avons-nous perdu notre chemin vers l'unicité?

Avons-nous perdu le chemin de notre patrie consciente à un point tel que nous nous percevons les uns les autres comme une menace pour notre besoin égoïste d'aller de l'avant, afin que nous puissions être supérieurs à quelqu'un d'autre?

Je sais que la nature dualiste de l'existence est constante, et nous avons ces problèmes et problèmes depuis le début des temps. Les tendances d'extinction de l'homme sont vivantes en lui depuis qu'il a marché sur cette terre. Mais n'avons-nous pas parcouru un long chemin depuis la matraque jusqu'à la mort sur une carcasse, et la communication en se grattant les aisselles et en grognant?

Parfois, il semble que nous n'ayons pas fait de véritable progrès dans notre évolution. Même si nous nous sommes modernisés sur le plan matérialiste et avons créé des technologies de pointe telles que des ordinateurs sur lesquels un Néandertalien serait tombé, au moins une partie de la population humaine a fait de grands progrès en travaillant sur elle-même psycho-spirituellement, et a le sentiment d'atteindre un état de " l’unité "est le seul moyen de survivre.

Mais «l'unité» peut facilement être perçue comme moi, et l'homme continuera à s'efforcer d'être «en un avec» tout ce qui est bon pour lui seul. Il peut n'avoir aucune utilité ou besoin de l'unité qui inclut tous les êtres vivants, et dans la réalité de certaines personnes, cette planète est un endroit à vivre, pas un endroit à respecter ou à protéger, et les autres habitants sont seuls. Et si ou quand ils se mettent en travers du chemin, ou pensent différemment, ou ont une apparence différente, ou ont besoin de choses différentes, ou peut-être les mêmes choses que nous faisons tous, mais ne peuvent pas se le permettre, ou simplement n'ont pas les ressources, ils peuvent être contrôlés, ignorés, rejetés ou éliminés. Encore une fois, c'est tellement effrayant d'y penser, et pourtant c'est ce qui se passe quotidiennement.

Il suffit d'activer les nouvelles et de regarder par vous-même. Parfois, cela vous rend muet et vous fait mal au cœur. Nous nous sommes égarés jusqu'à présent. Vous vous demandez si nous allons nous faire écraser par une explosion nucléaire causée par un homme au pouvoir qui a accès à de vraies armes. de destruction massive, et est mal équipé ou inapte à être n'importe où près d'eux.

Quand la vie commence à imiter un film comme celui de Stanley Kubrick "Dr. Strangelove, "(si vous ne l'avez pas vu, je vous suggère de voir si l'art peut imiter la vie avec précision), et que se passe-t-il si la mauvaise personne appuie sur le mauvais bouton (une peur que nous avons du leader nord-coréen Kim Jong-un) , vous savez que vous feriez mieux de commencer à nettoyer vos lunettes de perception rapidement et bien, et de voir les choses pour ce qu'elles sont vraiment, et pas seulement ce que vous voulez voir. Oui, la mauvaise personne peut appuyer sur le mauvais bouton et devenir complètement folle comme un fou, le général Jack. Ripper fait partie du film et peut le faire à tout moment. Si nous ne pouvons pas voir qui ou ce qui est fou, alors nous nous entendons pour soutenir un monde devenu fou.

Il est temps d'enlever ces lunettes roses.

Mais cela nous ramène directement à chacun de nous, et à quel point il est important de connaître le maison de soi  dans lequel vous vivez et quelles sont vos perceptions.

S'endormir au volant?

Si vous ne vérifiez pas tous les jours à quel point vous êtes présent, conscient et éveillé, il est beaucoup trop facile de s'endormir au volant, et vous ou quelqu'un d'autre qui est également dans un sommeil inconscient continuera à être perturbateur et faire des ravages. Ceux qui resteront devront continuer à pousser cette planète abattue dans l'espoir que les «éveillés» seront plus nombreux que les «dormeurs», et nous pourrons faire tourner ce vaisseau.

S'il vous plaît, participez au tournage et continuez à vous réveiller chaque jour. Restez attentif, soyez présent, nettoyez votre maison et assurez-vous que vos perceptions sont nettes et parfaitement propres.

Voyez ce que vous voyez vraiment et n'utilisez pas votre perception pour voir simplement ce que vous voulez, ce dont vous avez besoin ou ce que vous devez. Voyez ce qui est possible et voyez comment vous pouvez contribuer à faire de ce monde un endroit bien meilleur. Faites-le un instant à la fois, et chacun des moments de votre vie s'ajoutera à une vie vécue avec honnêteté, intégrité, courage et, surtout, authenticité. Et quand il sera temps pour vous de quitter ce plan terrestre, vous saurez que vous étiez l'un des vrais tisserands de conscience, et vous avez aidé à faire avancer ce vaisseau cosmique.

Nous arriverons au pays de l'unité et quand nous le ferons, nous serons prêts à y vivre comme nous le voulions depuis le début, mais pas avant d'avoir élevé notre conscience collectivement. N'oubliez pas que "ce que vous faites avec votre aujourd'hui et ce que je fais avec mon aujourd'hui affectera tous les jours de chacun sur la planète".

Méditation pour la perception

  1. Asseyez-vous quelque part tranquille
  2. Ferme tes yeux.
  3. Soyez conscient de tous les sons, pensées, sentiments ou sensations de votre corps et observez-les simplement.
  4. Mettez votre concentration et votre conscience sur votre souffle.
  5. Prenez quelques inspirations profondes.
  6. Dis silencieusement: "Je vois."
  7. Dis silencieusement: "Je vois la vérité."
  8. Dis silencieusement: "Je vois tout ce qui est réel."
  9. Dis silencieusement: "Je suis conscient de mes jugements."
  10. Dis silencieusement: "Laissez-moi être tolérant."
  11. Dis silencieusement: "Laisse-moi faire preuve de compassion."
  12. Dis silencieusement: "Laisse-moi voir les autres comme moi-même."
  13. Ramenez votre concentration et votre conscience à votre corps.
  14. Lentement ouvrez les yeux.
  15. Prenez votre temps pour sortir de votre méditation.

Note pour moi-même:

Je vois bien
Je suis tolérant
Je suis compatissant
Je prends la responsabilité de mes perceptions

© 2019 par Ora Nadrich. Tous les droits sont réservés.

Source de l'article

Vivre vrai: Un guide de pleine conscience sur l'authenticité
par Ora Nadrich.

Vivre vrai: Un guide de pleine conscience sur l'authenticité par Ora Nadrich.Les fausses nouvelles et les "faits alternatifs" imprègnent notre culture moderne, semant toujours plus de confusion entre ce qui est réel et vrai. L’authenticité est plus importante que jamais en tant que prescription pour la paix, le bonheur et l’épanouissement. Vivre vrai remplit cette ordonnance. Écrit d'une voix terre-à-terre et solidaire, celui d'Ora Vivre vrai offre l'approche moderne des enseignements bouddhistes de prise de conscience et de compassion; ce qui les rend instantanément accessibles et adaptables à la vie quotidienne et aux gens ordinaires. Le livre est divisé de manière experte en quatre sections - Temps, Compréhension, Vivant et, finalement, Réalisation - pour guider le lecteur à travers les étapes nécessaires pour comprendre comment se connecter à notre soi authentique et expérimenter la joie et la paix - la plénitude toujours présente - cela vient de vivre Mindful.

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À propos de l’auteure

Ora NadrichOra Nadrich est fondateur et président de la Institut pour la pensée transformationnelle et auteur de Vivre vrai: Un guide de pleine conscience sur l'authenticité ainsi que Dit qui? Comment une simple question peut changer. Coach de vie certifiée et enseignante en pleine conscience, elle se spécialise dans la pensée transformationnelle, la découverte de soi et le mentorat auprès de nouveaux entraîneurs tout au long de leur carrière. La contacter à theiftt.org et OraNadrich.com.

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