Spiritualité et Mindfulness

Surveiller ces voix dans votre tête ... et faire des choix

Surveiller ces voix dans votre tête ... et faire des choix

Il y a deux voix dans ton esprit qui se disputent
pour votre attention. L'un est l'ego.
L'un est le Saint-Esprit. Les deux sont patients.
Les deux sont dérangeants. L'un est fort et très séduisant.
Nous pouvons seulement en écouter un. Choisir soigneusement.

Je trouve très intéressant et précieux de réfléchir sur l'idée que je mets deux voix dans mon esprit. Bien sûr, vous les avez aussi. Notre accès à l'une ou l'autre voix est toujours juste une décision loin. Mon introduction à l'existence de ces deux voix, celle qui est douce et gentille et aimante et serviable, et celle qui est le plus souvent abusive, contrôlante et fâchée, est née de mon étude de A Course in Miracles.

Le principe de A Course in Miracles est d'aider les pratiquants à mener une vie plus paisible. Son principe de base est que nous agissons toujours à partir d'un lieu d'amour, qui est la demeure du Saint-Esprit, ou d'un lieu de peur, qui est le terrain de piétinement de l'ego. En reconnaissant cela en nous-mêmes et chez nos compagnons de voyage, il est plus facile d'exprimer l'amour qui facilitera notre voyage et le voyage des autres si la peur les a saisis.

La voix pacifique: la clé d'un voyage pacifique

Mon engagement dans la vie actuelle est d'être un exemple et un promoteur de la paix, aussi souvent que possible. J'ai laissé l'ego trop influencer mes actions pendant trop d'années. Mais je ne veux plus des batailles, et permettre à l'ego de diriger mes pensées signifie des batailles à gogo. Cependant, il faut être vigilant pour choisir à nouveau. Il faut être vigilant pour ne pas retomber dans les vieilles habitudes.

La première étape est de vouloir le voyage pacifique plus que le frisson de la bataille. Arguant peut créer une montée d'adrénaline. Et c'est séduisant pour certains. Je dois dire que cela m'a séduit depuis des années. Mais écouter la voix plus douce, celle qui ne cherche pas d'adversaire, celle qui veut un cœur calme et calme et un sentiment de bien-être, même au milieu du chaos de quelqu'un d'autre, m'a capturé à ce stade de ma vie.

Je ne peux pas dire que j'ai toujours fait la sourde oreille à l'ego, mais j'ai appris à dire: "Je n'ai pas besoin d'y aller". Écouter l'ego ne m'a jamais conduit à un lieu de réconfort. Écouter l'ego n'a jamais profité à moi ni à personne d'autre ...

À la découverte de l'avenue de la paix intérieure

Notre sujet ici est la découverte de l'avenue de la paix. Et c'est en nous chaque moment. Il attend notre attention. Il nous appelle, mais très tranquillement. La paix est douce et gentille et réconfortante. Toujours. La voix qui le représente doit aussi être douce, gentille et réconfortante. Cela nous oblige à écouter attentivement ce qui nous est chuchoté.

Fait intéressant, tout le monde ne recherche pas la paix, et c'est une réalité de la vie. Nous reconnaissons ces personnes par leurs actions, leurs voix, leurs attaques incessantes contre les autres (certaines personnalités des médias populaires viennent à l'esprit). Et puis il y en a qui aimeraient vivre plus de paix, mais ils ont peur des changements qu'ils devront opérer dans leurs réponses quotidiennes à la vie. C'est là que nous, vous et moi, pouvons nous servir de douches.

Quand je veux faire l'expérience d'un cœur paisible dans le moment, je me pose quelques questions simples avant de répondre à une situation ou une personne:

* Est ce que je suis sur le point de dire gentil et aimant?

* Est-ce que je pense en ce moment de bénéfice aux autres qui sont présents dans cette expérience sacrée?


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* Ce que je fais contribue-t-il au bien-être de l'univers en général?

Si les réponses ne sont pas oui, à chaque fois, je dois me regrouper et écouter de plus près la voix du Saint-Esprit intérieur.

Façons d'atteindre un coeur plus paisible

Surveiller ces voix dans votre tête ... et faire des choixIl existe également un certain nombre d'autres moyens de créer un cœur plus pacifique. Ne pas se joindre à tous les arguments auxquels nous sommes invités est une évidence. C'est aussi choisir de voir chaque situation et personne d'un point de vue différent si un argument ou une certaine tension monte. Tout ce que nous avons à faire est de demander une perspective différente, et cela vient en appelant.

Les deux voix présentes dans nos esprits ne méritent pas une attention égale. La raison pour laquelle la vigilance est si nécessaire est que la voix la plus forte est aussi la plus insistante. Choisir d'entendre la voix plus calme prend la volonté suivie d'un engagement réel. La récompense en vaut la peine, mais un effort honnête est nécessaire.

Quelques façons d'exprimer la paix dans le monde que vous habitez:

* Souris plus.

* Marcher loin d'une rencontre laide.

Dites à votre adversaire: «Vous pourriez avoir raison.

* Respirez profondément avant de réagir à une situation tendue.

* Invite Dieu à chaque moment.

* Rappelez-vous que vous êtes simplement ici pour être "vraiment utile" aux autres partageant votre chemin.

* Abandonnez-vous à une situation plutôt que d'essayer de contrôler l'incontrôlable.

* Rappelez-vous, les désaccords ne nécessitent pas de résolution.

* Soyez gentil même quand les autres ne sont pas gentils. Ils ont simplement peur.

Soyez conscient de ces expressions de paix - à la fois celles que j'ai énumérées ci-dessus et vos propres idées - et partagez-les avec d'autres. C'est un moyen sûr de rester engagé envers eux-mêmes. Surveillez vos pensées et changez-les si elles ne sont pas aimantes. Ce sont toutes des réponses qui reflètent l'attention à la voix du Saint-Esprit dans nos esprits.

© 2012 par Karen Casey, PhD. Tous droits réservés.
Reproduit avec la permission de l'éditeur, Conari presse,
une empreinte de roue rouge / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Source de l'article

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À propos de l’auteure

Karen Casey, auteur de Comment se débloquerKaren Casey, est un conférencier très prisé lors des conférences de récupération et de la spiritualité dans tout le pays. Elle mène Changez vos ateliers esprit national, basé sur son best-seller Change Your Mind et votre vie sera Suivez. Elle est l'auteur de livres, y compris 19 Chaque jour un nouveau départ qui s'est vendu à plus de 2 millions d'exemplaires. Lire son blog à l'adresse www.karencasey.wordpress.com.

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