Image iqbal nuril anwar
Comme nous en avons tous fait l'expérience, la vie apporte des initiations : blessures, honte, blâme, addictions, traumatismes, attachements, ruptures, célébrations, percées, ruptures ; la liste continue. Bien que nous ne puissions pas contrôler ce qui nous arrive dans la vie, nous pouvons contrôler la façon dont nous réagissons. En activant des pratiques régulières, alimentées par l'esprit et le cœur pour s'éveiller au moment présent, nous ouvrons les canaux pour aligner et vivre les meilleures versions de qui nous sommes.
Lorsque nous commençons à étudier nos expériences de vie en tant que «matériel» pour nous refléter les façons dont nous pouvons auto-diriger notre processus de guérison, nous commençons le voyage de rencontrer notre moi obscur plutôt que de le fuir. Nos peurs, notre sentiment de soi brisé ; le « je ne suis pas assez bon », le « je ne trouverai jamais l'amour », mélangé à nos angoisses, nos facteurs de stress et nos sentiments refoulés, deviennent les matériaux grâce auxquels nous guérissons.
Nous ne les fuyons plus. Nous les sensibilisons, nous les nommons, nous les arrangeons tous devant nous, et nous commençons à sculpter, masser, démanteler, décoder, dévoiler, découvrir et dépouiller notre désir de les retenir si étroitement.
Utiliser le Shadow Self pour se transformer
Nous devenons l'architecte, le chorégraphe et le métamorphe. Nous utilisons le moi de l'ombre comme matériau du moment présent à transformer. Cela devient le travail. Cela devient le chemin vers une prise de conscience intégrée, ne contournant plus le cœur du problème ou la profondeur du traumatisme - l'anxiété, le chagrin, la peur, la rage ou la dépression.
La présence d'un mode de vie incarné et rituel sera votre guide dans ce voyage. Ce n'est pas un concert à temps partiel, et ce n'est pas un chemin facile. Lorsque nous sommes capables de recâbler nos schémas de pensée et nos réactions de protection déclenchées, nous entrons dans le vif du sujet. Nous commençons à comprendre plus intimement comment nous pouvons pratiquer des rituels quotidiens de soins personnels pour ancrer, libérer, inviter, pardonner, intégrer et faire le travail nécessaire pour vivre la meilleure vie possible : votre vie en tant que personne vivante, respirante, créative, désordonnée. , création présente, compatissante, indulgente et éveillée. Voilà comment approfondir notre expérience de la vie, réaliser nos rêves et aimer sauvagement.
Vous pouvez choisir, vous devez faire le travail, vous devez établir les règles, vous pouvez être votre propre guide dans ce voyage.
Êtes-vous prêt pour cela? Voyageons.
La pratique de l'amour de soi est le baume guérisseur de notre époque
Faites une pause un instant. Placez vos mains sur votre cœur, prenez trois respirations profondes et pleines tout en gardant l'intention de rencontrer tout votre corps depuis un lieu d'amour. À chaque expiration, abandonnez le discours intérieur et les actions qui vous empêchent de rester ferme dans votre capacité à vous accepter et à vous aimer pleinement.
En nous aimant quotidiennement avec un sang-froid inébranlable, nous pouvons pleinement nous montrer et être aimants et compatissants envers les autres dans nos vies. Lorsque ce type d'amour-propre radical devient le principal canal d'énergie, nous commençons à nous débarrasser des jugements de soi, des paradigmes "je ne suis pas assez bon" ou "je ne suis pas digne", et le centre du cœur s'aligne, s'ancre et magnétise.
Lorsque l'anxiété, le stress, la fatigue et les motivations et actions malsaines surviennent, ils envahissent nos vies sans même que nous nous en rendions compte. Tout à coup, nous nous retrouvons dans un moment passionné et déclenché, et nous commençons à dire, à faire et à agir d'une manière qui ne correspond pas à notre capacité à être une source d'amour et de connexion. Nous commençons à vivre le passé ou à nous projeter dans l'avenir, et cela sépare notre attention comme une rivière déchaînée bloquée par un barrage. Nous entrons dans le combat ou la fuite, coulons ou nageons, rageons ou pleurons, et nous commençons à tourbillonner dans le tourbillon de la rivière.
Encore une fois, prenez un moment, pause, et respirez profondément. Sachez et faites confiance que le travail du mystique contemporain consiste à rester enraciné dans le moment présent, à ressentir pleinement, sans rien réprimer, à écouter les signes et les signaux des murmures physiques, mentaux, émotionnels, spirituels et intuitifs qui arrivent.
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Être compatissant : un moyen de sortir de la piste négative
Être compatissant, c'est accepter et pardonner les différences de chacun. C'est aussi accepter et pardonner vos propres jugements, actions et différences personnels. Lorsque votre esprit commence à boucler sur une piste négative, un signal est envoyé à votre cœur pour qu'il se ferme, ce qui crée alors une attraction énergétique sur le corps qui détourne l'énergie positive et attire l'énergie négative.
Lorsque nous sommes capables d'attraper notre esprit interne bavardant dans un état de jugement ou de négativité au lieu de le laisser continuer, nous pouvons faire le choix de faire une pause, de respirer et de nous demander : « Quelle valeur cette pensée et ce sentiment servent-ils au plus grand bien ? en moi ou chez les autres ? Ce type de présence devient un catalyseur pour que la transformation se produise. L'esprit se rend compte que ce genre de jugement à faible vibration n'est d'aucune utilité, le cœur s'adoucit et les canaux cœur-esprit-corps s'ouvrent.
Lorsque nous nous éveillons à notre centre cardiaque en tant que professeur spirituel et que nous nous engageons à honorer notre travail personnel de soin de l'âme, nous réservons un espace pour réparer nos blessures cardiaques, passées et présentes, et nous accédons à une vibration et une capacité d'amour plus élevées. Notre amour-propre devient inébranlable et follement magnétique. Nous sommes capables de nous aligner sur les sensations du moment présent sans compromis, ce qui nous permet de voir, de sentir et de sentir où notre énergie est tirée. Nous nous adaptons aux conditions dans lesquelles notre cœur se ferme, s'ouvre, s'engourdit, bat, s'emballe et se sent plus ancré et en paix dans notre vie de tous les jours. Ce travail nous amène à un endroit où nous pouvons nous remettre plus rapidement des chagrins et des chagrins d'amour, de la mentalité du « je ne suis pas assez ».
Pratiques corps-esprit
Les pratiques corps-esprit telles que le yoga, le tai-chi, la méditation, les techniques de respiration, l'inspiration de la nature et les visualisations peuvent nous garder stables et éveillés, et elles ont la capacité de jeter les bases pour vivre la vie à travers la lentille de nos cœurs spirituels - pour vivre sauvagement et aimer librement. Notre capacité unique d'aimer et de guérir devient un temple dans notre âme. Le voyage - travailler avec le chagrin, le traumatisme, la tristesse, voire la douleur d'une vie passée - devient le processus et l'aventure.
Chaque cycle, relation et expérience de vie crée les points de navigation dans la boussole de notre cœur. Lorsque nous déplaçons intentionnellement notre énergie, vidons notre esprit des résidus toxiques et pratiquons la compassion envers nous-mêmes et les autres, nous magnétisons la vibration d'un amour évolué.
Nouveaux départs : aujourd'hui est un nouveau jour
Nous sommes toujours dans un état de guérison, chacun de nous, chaque jour. Notre intelligence corporelle encourage notre écosystème interne vers un état de plénitude pour un fonctionnement optimal.
Aujourd'hui est un nouveau jour et il détient la capacité d'un potentiel et d'une possibilité largement ouverts. Faites une pause et inspirez et expirez profondément. Répétons cette ligne. Aujourd'hui est un nouveau jour et il détient la capacité d'un potentiel et d'une possibilité largement ouverts.
Le courant de la guérison, de l'amour sauvage et de la vie libre nous oblige à garder de l'espace pour de nouveaux commencements ; pour que de nouvelles formes de compassion et de pardon nous traversent. Nous naissons avec ce pur état de recherche.
Au fur et à mesure que notre ego se forme et que notre expérience de vie prend sa propre forme, nous commençons à jouer une version de nous-mêmes qui recherche l'approbation des autres ou compartimente les façons d'aimer et de ne pas aimer afin de rester en sécurité. Comment embrasser une intention radicale d'amour de soi ?
Lorsque notre esprit nous joue des tours, comme il le fait, nous interrompons la guérison en choisissant des pensées, des actions et des mots contradictoires plutôt que d'être présents avec notre intégrité. Lorsque nous devenons connectés à notre moi supérieur essentiel, nous grandissons, guérissons, élargissons et approfondissons notre nature intuitive.
S'engager dans des pratiques d'ancrage et des rituels d'auto-soins
À mesure que la technologie progresse, nous devons progresser et nous engager dans des pratiques de base pour la force intérieure, la compassion et l'amour-propre durable. À mesure que la société devient plus complexe, nous devons nous souvenir de la mission de notre âme chaque jour. Recalibrer grâce à la conscience du moment présent et à la puissance des rituels quotidiens. Rencontrez nos champs énergétiques là où ils se trouvent, déterrez et mettez en lumière les facteurs de stress ou les déclencheurs actuels. Apprenez à honorer où nous en sommes actuellement, à changer notre état grâce à des pratiques corps-esprit et à passer à la vie avec un cœur plein de joie et de liberté au cœur de notre être.
Chaque fois que nous activons des rituels de soins personnels de manière intentionnelle, une guérison a lieu. Parfois, la guérison est calme et subtile, d'autres fois extrêmement transformatrice.
Célébrez votre rayonnement et augmentez votre énergie en récupérant l'amour de soi. Si votre pratique d'amour-propre reste constante chaque jour, vous maintenez un espace pour que la transformation se produise sous vos propres yeux. Les rituels quotidiens que vous activez peuvent vous faire passer d'un état d'être à un autre. Ils peuvent libérer un schéma négatif de longue date de honte, de blâme, de doute de soi, de dégoût de soi, d'anxiété, de peur - pour récupérer et aimer votre moi souverain.
Laissez entrer cette lumière. Vos guides vous soutiendront ; ils reconnaîtront votre travail. Vous vous sentirez soutenu, connecté et de plus en plus conscient de l'unité au sein de votre âme.
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Source de l'article:
LIVRE : Rituel comme remède
Rituel comme remède : pratiques incarnées pour le soin de l'âme
par Mara Branscombe
Un guide étape par étape vers de puissants rituels de soins personnels et de soins de l'âme qui éveillent la liberté, la joie, l'intuition, l'amour de soi et votre mystique intérieure.
Présentant une invitation à éveiller vos pouvoirs intérieurs et à récupérer le but de votre âme, ce guide des rituels en tant que soins personnels spirituels propose des pratiques pour vous aider à activer une vie centrée sur le cœur, à générer une transformation durable et à manifester vos rêves.
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À propos de l’auteur
Mara Branscombe est professeure de yoga et de méditation, écrivaine, mère, artiste, cérémonialiste et coach spirituelle, qui trouve une grande joie à guider les autres sur le chemin de la transformation de soi. Elle est passionnée par l'intégration de l'art de la pleine conscience, des soins personnels, des pratiques corps-esprit et des rituels terrestres dans ses offres.
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