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"Trop souvent, nous sous-estimons le pouvoir d'un contact, d'un sourire, d'un mot gentil, d'une oreille attentive, d'une prière faite pour un autre, ou du plus petit acte de bienveillance qui a tous le potentiel de changer une vie." - Leo Buscaglia
Après avoir été si prudent pendant neuf mois, mon mari Barry a mystérieusement contracté le virus Covid-19. En quelques jours, il a été testé positif et quelques jours après, j'ai également été testé positif. Nous n'avons jamais été dans un rassemblement de personnes de toute taille. Nous avons toujours porté nos masques, lavé nos mains, utilisé du désinfectant pour les mains et gardé la distance requise. Et pourtant, le virus a trouvé son chemin dans nos vies. Barry a eu un cas bénin, mais je suis tombé vraiment malade pendant plus de quatre semaines. Comment ai-je survécu à ce virus potentiellement mortel?
Il existe de nombreuses informations sur Internet sur les moyens de prendre soin de vous médicalement si votre test est positif. Ces conseils sont extrêmement utiles, comme ne jamais se coucher sur le dos et se lever et marcher souvent. Mais dans cet article, je donne des moyens d'aider votre esprit, car garder votre esprit vital et vivant est un ingrédient important pour la guérison.
Garder votre esprit vital et vivant
Une chose importante que j'ai faite a été de tendre la main et de demander de l'aide. J'ai envoyé des textos et des courriels aux personnes que je connaissais et qui croyaient en la prière, et je leur ai demandé de prier pour moi. Au début de ma maladie, j'étais tellement malade de fièvre et d'une mauvaise toux. Je savais que ce virus pouvait se propager aux poumons si gravement qu'en quelques heures, une personne pouvait mourir avant même de se rendre à l'hôpital pour obtenir de l'aide.
C'était une période effrayante pour moi. Plus que jamais dans ma vie, je savais que j'avais besoin des prières et de l'amour des autres. J'ai envoyé un texto à mon frère du Minnesota et lui ai demandé, ainsi qu'à ses quatre enfants, de prier pour moi car je savais que cela faisait partie de leur vie. J'ai demandé de l'aide à tous ceux à qui je pouvais penser. C'était à la fois humiliant et en même temps très stimulant. C'était humiliant car je me sentais si vulnérable et faible, et je savais que j'avais sincèrement besoin d'aide. C'était stimulant parce que je cherchais et faisais quelque chose pour moi-même.
Demander et recevoir
Barry m'a alors demandé de faire quelque chose qui me semblait absolument impossible. Chaque semaine depuis le début de la pandémie, nous publions chaque semaine de courtes vidéos d'inspiration et de musique sur YouTube. Nous n'avons pas un large public, peut-être 150 personnes, mais ces personnes nous disent qu'elles attendent avec impatience les vidéos chaque dimanche. Barry m'a demandé de faire une vidéo avec lui et m'a demandé de demander de l'aide sur la vidéo. Au début, j'ai dit un "non!" C'était trop effrayant de faire une vidéo avec moi si malade et avec de la fièvre.
Barry m'a doucement poussé dans d'autres choses de ma vie que je n'avais pas voulu faire par peur, et je me suis senti reconnaissant par la suite. Alors je lui ai fait confiance et j'ai dit que je le ferais. J'ai parlé de me sentir malade avec le virus Covid et d'avoir besoin de prières et de soutien. Mais ensuite, Barry a mis sa main sur mon cœur et a demandé aux gens de prier pour moi pendant qu'ils regardaient la vidéo. (voir le lien vidéo à la fin de cet article.) J'ai commencé à pleurer et la plénitude de ma vulnérabilité était visible sur la vidéo. Lorsque nous avons éteint l'appareil photo, je me suis senti gêné d'avoir montré tant de vulnérabilité. Mais nous l'avons envoyé et il y a eu un si beau déversement d'amour et de prières, et cette énergie m'a beaucoup aidé.
Tout ce que les gens ont fait pour moi m'a énormément aidé. C'était le moment de ne pas être seul mais de recevoir l'amour des autres. Cette seule étape pour tendre la main et demander de l'aide était d'une importance vitale pour ma survie au virus.
Se concentrer sur la gratitude
Une autre chose importante que j'ai faite a été de me concentrer sur ce que j'avais et ce qui fonctionnait, au lieu de m'attarder uniquement sur le virus qui me faisait me sentir plus mal que jamais auparavant. En dix jours, j'ai perdu 12 livres et j'avais l'impression que mon corps mourait de faim. Je ne pouvais rien manger, même si je n'ai jamais perdu mon odorat et que tous les aliments sentaient délicieux. Puis j'ai découvert que je pouvais manger un certain type de riz blanc appelé Congee. Ma voisine bénie Donna l'a fait pour moi. Je pouvais le manger et cela faisait toute la différence. Je ne pouvais rien manger d'autre mais je pouvais manger ce riz très nature presque insipide. Je me suis concentré sur la gratitude pour le riz et j'ai essayé de ne pas me concentrer sur les nombreuses choses que j'apprécie vraiment comme les salades.
Même si tout mon corps me semblait horrible, je pouvais encore respirer par moi-même et ce fait me faisait ressentir de la gratitude presque toutes les heures. À bien des égards, tout mon corps était très malade, mais je pouvais respirer et c'était la seule chose sur laquelle je concentrais toute ma gratitude. Les moments où j'ai cédé à me concentrer uniquement sur la façon dont je me sentais vraiment malade et triste, c'était des moments très difficiles dans la journée. Mais si je pouvais maintenir un flux constant de gratitude, mes journées et mes difficultés avec le virus étaient gérables.
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Désireux de recevoir de l'amour et du soutien
Et puis aussi si important était de recevoir tout l'amour et le soutien qui ont été donnés. J'ai maintenu un flux constant de gratitude envers chaque personne qui me contactait et quand j'étais trop malade, je me couchais dans mon lit et je pensais aux personnes qui, je savais, m'aimaient et m'envoyaient leurs prières et leur amour. Recevoir cet amour dans mon cœur était une telle bénédiction.
Et le plus important de tous était de se concentrer sur l'amour de Dieu pour moi et le sentiment constant de compassion. J'ai pensé à d'autres moments très difficiles et difficiles de ma vie et j'ai réalisé que j'avais reçu de l'aide, et cette fois j'étais aussi. Ainsi, à la présence invisible de Dieu et à tous ceux qui ont prié pour moi et ont fait de petits actes de bonté, je vous donne ma plus profonde gratitude. Vous avez fait toute la différence.
Vidéo mentionnée dans cet article: Joyce et Barry Vissell 29 nov.2020
* Sous-titres par InnerSelf
Livre de cet auteur (s)
Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love
par Joyce et Barry Vissell.
La sincérité signifie bien plus que la sentimentalité ou le schmaltz. Le chakra du cœur dans le yoga est le centre spirituel du corps, avec trois chakras au-dessus et trois en dessous. C'est le point d'équilibre entre le bas du corps et le haut du corps, ou entre le corps et l'esprit. Habiter dans votre cœur, c'est donc être en équilibre, intégrer les trois chakras inférieurs aux trois supérieurs.
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Egalement disponible en édition Kindle
À propos des auteurs)
Joyce et Barry Vissell, un couple d'infirmières / thérapeutes et de psychiatres depuis 1964, sont des conseillers, près de Santa Cruz CA, passionnés par la relation consciente et la croissance personnelle-spirituelle. Ils sont les auteurs de 9 livres et d'un nouvel album audio gratuit de chants et chants sacrés. Appelez le 831-684-2130 pour de plus amples informations sur les séances de counseling par téléphone, en ligne ou en personne, leurs livres, enregistrements ou leur programme de conférences et d'ateliers.
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