Spiritualité et Mindfulness

Comment notre petite âme perd son chemin

Comment notre petite âme perd son chemin
Image Daniel Kirch

Dans son livre A New Earth, Eckhart Tolle décrit notre ego comme un «sentiment illusoire de soi» basé sur une identification inconsciente de nos souvenirs et de nos pensées. Cette identification crée ce que Tolle appelle notre douleur-corps, une accumulation de vieilles douleurs émotionnelles. Dans Les quatre accords, don Miguel appelle la petite âme parasite, parce que pour la plupart des adultes, notre personnalité de l'ego s'est séparée de notre grande âme et se nourrit maintenant de l'énergie de la peur.

Tolle et don Miguel utilisent des mots différents, mais ils décrivent le même concept: la séparation de notre petite âme de notre grande âme.

Je vois la Petite Âme comme un petit enfant. Lorsqu'un enfant est intimement lié à un gardien aimant, sage et attentionné (Big Soul), il est amusant de sortir et d'explorer le monde, puis de revenir et de partager ce qu'il a appris. Si un enfant découvre quelque chose d'effrayant ou de déroutant au cours de ses explorations et revient ensuite voir son meilleur ami plus âgé et plus sage, Big Soul lui rappelle la situation dans son ensemble en lui montrant qu'elle fait partie de quelque chose de vaste et de merveilleux.

Une fois rassurée, l'enfant sourit et repart pour jouer, se rendant compte qu'elle se livre à un rêve fabuleux qu'elle co-crée. L'enfant acquiert ainsi des expériences et mûrit à partir d'une base d'amour inconditionnel et de sécurité. C'est, bien sûr, la situation idéale, mais beaucoup d'entre nous ne savent même pas que cela est possible.

Vous pensez avoir perdu votre chemin vers Big Soul?

Imaginez maintenant ce qui se passerait si cet enfant sortait jouer et perdait son chemin vers Big Soul, son meilleur ami et sage guide. Pouvez-vous vous imaginer comme un petit enfant perdu dans un marché extérieur animé? Comment te sentirais-tu? Qu'est-ce que tu ferais?

Prenez un moment pour imaginer ce sentiment d'être perdu et de croire que vous devez trouver comment rester en sécurité dans un monde apparemment hostile et inconnu.

C’est en ce moment où nous perdons notre connexion avec notre grande âme que les I de notre petite âme est née. Je suis séparé, je suis seul, je ne sais pas où je suis, je ne sais pas comment être.

Alors que votre petite âme perdue et déconnectée commence à chercher sa véritable source de confort, la grande âme, elle rencontre d'autres sources qui imitent de manière inadéquate la sensation d'être en présence de la grande âme. Ce qu'il trouve à la place, c'est un nombre ahurissant de règles sur la façon dont il est censé se comporter et qui il est censé être pour recevoir ce confort.

Saisir la stabilité dans un monde déroutant

Sans les conseils généraux de votre grande âme, votre petite âme commence à s'imprégner de nouveaux concepts et croyances qui ne sont pas la plus haute vérité mais qui semblent être la vérité. Little Soul est alors introduit au concept de punition et de récompense et commence à craindre la douleur du refus de l'amour. En conséquence, Little Soul conclut que ce n'est pas suffisant et pense que la seule sécurité est de s'intégrer, ou que la seule sécurité est de se rebeller et de ne pas s'intégrer. Dans les deux cas, votre petite âme saisit une identité pour la donner un sentiment de stabilité dans un monde très déroutant.

Votre petite âme passe des années à construire avec soin qui elle croit être censée être aimée et acceptée. Chaque fois qu'il croit une pensée sur la façon dont il est censé être, comme Je devrais être heureux tout le temps, or Si je suis heureux, les gens seront jaloux de moi, or Si j'étais assez bon, je gagnerais beaucoup d'argent, or Mes amis ne m'approuveront pas if Je leur fais savoir que j'aime le baseball, votre petite âme érige de minuscules murs qui la séparent davantage de sa connexion à sa propre vérité de grande âme.


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Rappelez-vous, Big Soul n'est allé nulle part. Au contraire, votre petite âme croit il est perdu et seul et ne peut pas retrouver son chemin vers sa source. Il y a toujours des lueurs de Big Soul qui jettent un œil à travers, montrant le chemin du retour. Mais votre petite âme est tellement distraite en pensant à la façon d'être que ces aperçus d'être simplement sont rapidement recouverts d'histoires.

La peur de la petite âme

Voici un regard spécifique sur la façon dont notre petite âme perd son chemin, extrait de mon livre Un petit livre sur la grande liberté:

J'ai trois ans, je joue avec ma soeur turbulente de huit ans. Nous rions et courons joyeusement autour de la maison, les bras en agitant, les pieds touchant à peine le sol.

Soudain, j'entends un bruit bruyant derrière moi et je me retourne pour voir que ma sœur a accidentellement renversé un vase qui s'est brisé sur le sol. Nous nous figons et nous nous regardons, en nous demandant quoi faire ensuite. Ma sœur secoue la tête et dit: «Nous ferions mieux de nettoyer ça avant que maman ne revienne à l'intérieur.» Mais quand nous allons dans la cuisine pour obtenir le balai, nous décidons d'abord de prendre une collation. Avant longtemps, nous rions et jouons tous les deux, oubliant tout du vase.

Pendant ce temps, notre maman travaille dehors dans le jardin. Elle est chaude, fatiguée et toujours bouleversée par une dispute qu'elle a eue avec papa plus tôt dans la journée. Elle pense à tout ce dont elle a besoin et essaie de se fortifier pour surmonter son état actuel de submersion physique et émotionnelle.

La mauvaise journée de maman est sur le point de s'aggraver.

En entrant dans la maison, elle entend ma sœur et moi rire et courir. Puis elle voit le vase de sa grand-mère ...la seule chose que sa grand-mère lui ait jamais donnée- brisé sur le sol.

Même si elle a rarement crié ou s'est fâchée contre nous, elle la perd aujourd'hui. Elle commence à crier: «Qui a cassé mon vase?! Qui a cassé mon vase?! ”

Ma sœur et moi arrivons en courant dans la pièce d'entrée, toutes deux effrayées alors qu'elle nous crie à propos du vase, exigeant de savoir qui l'a cassé.

En panique, ma sœur me pointe du doigt et dit: "Elle l'a fait!"

Je la regarde, puis ma mère, bégayant: «Je. . . JE . . . Je n'ai pas ... »

"Vous! Allez dans votre chambre maintenant! " Crie maman.

Maintenant, fermez les yeux un instant et imaginez que vous êtes un enfant et que vous venez d'être puni pour quelque chose que vous n'avez pas fait. Comment cela se sent-il dans votre corps? Quelles pensées commencent à parcourir votre esprit?

Vous pouvez avoir une forte réaction émotionnelle, un picotement qui vous remplit de la tête aux pieds. Physiquement, vous pouvez ressentir un barattage dans l'estomac, une oppression dans la gorge ou une sensation de déchirure dans la poitrine. Vous pouvez être en colère et vous sentir trahi. Vous pouvez vous sentir effrayé ou confus.

L'émotion elle-même n'est pas le problème, mais ce que nous faisons ensuite crée le fourrage pour la plupart de nos souffrances continues à l'âge adulte.

Nous nous racontons une histoire.

Enfant, réfléchissez à certaines choses que vous pourriez vous dire pour aider à comprendre ce qui vient de se passer:

Maman aime ma sœur plus qu'elle ne m'aime.

Les gens me mentiront ou me trahiront pour servir leurs propres intérêts.

Si je mens, je ne serai pas puni.

Ce n'est pas sûr de jouer ou de ressentir de la joie; J'aurai des ennuis.

Je ne peux pas faire confiance à maman.

Je dois être extrêmement prudent et gagner le sentiment d'amour et de sécurité.

Je suis mauvais, maladroit et stupide.

Les objets matériels sont plus importants que les personnes.

La vie est injuste.

Chacune de ces pensées ne pouvait être rien - comme une bouffée de pissenlit soufflant dans le vent et ne prenant pas racine. Ou la bouffée pourrait atterrir sur un sol fertile et commencer à faire pousser des racines et à tirer des feuilles. Avant que vous ne vous en rendiez compte, tout un champ de mauvaises herbes a germé.

Graines de doute, de confusion et de malentendu

Ces minuscules pensées ont un pouvoir immense - pas leur propre pouvoir mais le pouvoir que nous leur donnons. Nous sommes des créateurs incroyables, mais ce que nous créons souvent est basé sur les graines de fausses pensées qui, une fois plantées, prennent racine et s'épanouissent les accords que nous faisons avec nous-mêmes et avec les autres.

Bien que la situation avec le vase soit un traumatisme relativement mineur, il s'agit de voir comment un bref incident peut semer le doute, la confusion et les malentendus, qui peuvent ensuite se transformer en accords plus importants qui affectent toute notre vie jusqu'à ce que nous les enquêtions et les déracinions. .

L'enfant dans ce scénario ne se souvient peut-être même pas de l'incident lorsqu'il grandit, mais vous pouvez voir l'impact que cela pourrait avoir sur sa pensée, surtout si des choses comme celle-ci se produisent régulièrement. À un niveau inconscient, elle créera littéralement une réalité qui se développera à partir de cette poignée d'accords d'enfance. Ces croyances deviendront un sol fragile pour toutes ses actions futures.

Prenez un moment pour réfléchir à vos propres expériences:

Où avez-vous érigé des murs ressemblant à des prisons sur la base d'histoires passées?

Quelles sont les histoires que vous vous racontez qui vous font vous sentir impuissant ou victime au lieu d'être puissant et confiant?

De quelle manière limitent-ils la façon dont vous percevez l'histoire de votre vie, vos talents et vos possibilités pour l'avenir?

Pour beaucoup d'entre nous, il y en a plus que quelques-uns dans des domaines variés. Parfois, nous nous racontons ces histoires depuis si longtemps que nous ne les reconnaissons plus comme des histoires. Nous les confondons avec «la façon dont les choses sont». Déterrer ces croyances peut prendre du temps et de l'énergie, mais nous devons les révéler et les effacer si nous voulons être libres.

La bonne nouvelle est que vous n'avez pas besoin de connaître l'origine de ces croyances pour les corriger et les remplacer; tout ce que vous devez faire est (1) d'être honnête avec vous-même sur l'état actuel de votre maison interne; et (2) être prêt à faire le travail pour le remodeler à partir de zéro.

Nous sommes des créateurs incroyables, mais ce que nous créons souvent est basé sur une base de fausses pensées à partir de laquelle nous construisons ensuite une structure entière et limitative d'accords. Comme l'écrit don Miguel Livre d'accompagnement des quatre accords, «Imaginez que chaque accord soit comme une brique. Les humains créent une structure entière à partir de briques, et nous la collons avec notre foi. Nous croyons sans aucun doute à toutes les connaissances au sein de la structure. Notre foi est piégée à l'intérieur de cette structure parce que nous mettons notre foi dans chaque accord. Ce n'est pas important si c'est vrai ou faux; nous le croyons et pour nous, c'est vrai. »

Votre réalité actuelle

Comment avez-vous créé votre réalité actuelle à partir d'histoires anciennes ou d'accords que vous avez conclus avec vous-même, sur ce que l'on vous a raconté lorsque vous étiez enfant? Et pourquoi ces fausses histoires sont-elles si séduisantes que vous pourriez oublier la chaleur de votre Big Soul? Nous allons jeter un coup d'oeil.

En tant qu'enfants, chacun de nous a adopté des croyances ou des accords qui nous éloignent davantage de notre grande âme. Bon nombre de ces accords, qui visent à nous donner un sentiment de sécurité lorsque nous nous sentons perdus et confus, ont été transmis avec énergie par nos parents et autres gardiens. Certains nous avons imité ce que nous avons vu autour de nous, et d'autres nous avons inventé nous-mêmes, comme croire Maman aime ma sœur plus dans le scénario illustré ci-dessus.

Cependant, les histoires que nous avons créées étant enfant ont été fortement influencées non seulement par les accords des gens qui nous entourent, mais aussi par ce que les Toltèques appellent le rêve de la planète- perspective collective de l'humanité. Comme le décrivent don Miguel et son fils don Jose dans Le cinquième accord: "Le rêve commun de l'humanité, le rêve de la planète, était là avant votre naissance, et c'est ainsi que vous avez appris à créer votre propre art, l'histoire de vous."

Vous pouvez facilement voir l'influence invisible mais omniprésente du rêve de la planète en allumant les nouvelles du soir, en lisant les gros titres des principaux journaux, en regardant des feuilletons ou en regardant des publicités. La plupart des médias font état de peur et de rareté; la publicité est axée sur votre perfection si vous utilisiez leur produit, et non sur votre perfection actuelle. . . .

Les informations sur la manière de penser, d'agir et d'être ne sont pas créées par les médias, elles reflètent simplement les accords que nous avons conclus. Le contenu de nos médias nous montre que la plupart d'entre nous vivons la réalité à travers les yeux du conflit, de la peur, de la rareté et du sentiment de ne pas être assez bons. Ces qualités limitantes attirent notre attention car elles nous sont familières et, dans cette familiarité, nous trouvons un (faux) sentiment de sécurité.

Puisque presque tout le monde - de nos parents à nos professeurs en passant par nos amis - est plongé dans cette manière de percevoir le monde, il nous semble naturel de croire que nous ne sommes pas aimables ou que nous devons être d'une certaine manière pour être acceptés. Mais ce n'est pas notre état naturel, et c'est pourquoi cela nous est si inconfortable! C'est pourquoi nous sommes toujours à la recherche de confort et de quelque chose pour nous compléter. C'est pourquoi nous cherchons le chemin du retour.

© 2020 par HeatherAsh Amara. Tous les droits sont réservés.
Extrait avec la permission de: The Warrior Heart Practice.
Éditeur: St Martin's Essential, www.stmartins.com.

Source de l'article

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À propos de l’auteure

Heatherash AmaraBruyèreAsh Amara est l'auteur d'un certain nombre de livres, dont la série «Warrior Goddess Training». Elle apporte une vision du monde ouverte et inclusive à ses écrits et à ses enseignements, qui sont un riche mélange de sagesse toltèque, de chamanisme européen, de bouddhisme et de cérémonie amérindienne. Elle voyage et enseigne aux États-Unis ainsi qu'à l'étranger. Visitez son site Web pour en savoir plus sur HeatherashAmara.com

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