Spiritualité et Mindfulness

Guérir la séparation entre moi et tout le reste

Guérir la séparation entre moi et tout le reste
Image Conception d'art mystique

I diviser le monde irrévocablement en deux en créant un mur impénétrable entre me Et tout le reste. I c'est comme un liquide dans une bouteille. Tout à l'intérieur de la bouteille du corps est exclusivement moi. Tout en dehors de la bouteille est autre que moi, et la conscience qui passe comme normale dans le monde considère cette séparation comme un fait incontournable.

Cependant, une division du monde en ce qui est moi et ce qui n'est pas moi n'est pas la seule conclusion possible à laquelle nous pouvons arriver sur la façon dont la réalité est construite. C'est plus un développement de la conscience plutôt qu'une condition intrinsèque, une construction créée par l'homme plutôt qu'une construction donnée par Dieu.

Bien que la création de ce mur grâce à notre capacité évoluée à s'identifier et à penser les pensées nous distingue bien des autres animaux avec lesquels nous partageons cette planète, ces compétences ont un prix. Vous devez tendre votre corps et retenir le souffle pour fonctionner comme un ego autonome, pour créer ce que le mystique soufi Rumi a appelé le conscience de séparation. Même si vous avez besoin de la contraction égoïque pour fonctionner dans la société en tant que corps individuel, elle provoque toujours des douleurs et des tensions qui ne génèrent pas seulement le champ de force du mur. Il bloque également la présence de Dieu.

Déconnexion, aliénation, solitude?

Une exclusivité qui se sépare pour toujours des autres engendrera des sentiments comprimés de déconnexion, d'aliénation, de solitude. Et cette exclusivité ne se contente pas de ressentir des états de connexion, d'inclusion et de liaison avec d'autres à distance; il empêche la présence palpable de Dieu d'entrer dans le corps et de transformer ces sentiments.

C'est comme si l'esprit égoïque, pour sa survie, devait rester éternellement mis en quarantaine à l'intérieur de la tête, peur de sortir de son domaine, peur de lâcher prise et de laisser Dieu. Sur son trône intérieur, il règne en maître, mais le prix à payer pour revendiquer ce trône, et ne jamais le quitter, est que nous perdons notre participation directe en Dieu.

Séparé ET Unifié

Tous les objets physiques partagent deux caractéristiques contradictoires. De toute évidence, ce sont tous des conglomérats de matière uniques, ils occupent tous leur propre espace physique, ils sont tous séparés de tout autre objet physique. Mais, et beaucoup moins évidemment, ils sont également tous connectés à un état fondamental sous-jacent qui imprègne le monde entier des objets et les lie chacun en une seule pièce.

Du point de vue de cette dimension alternative, les objets ne sont pas seulement séparés les uns des autres, ils sont également unifiés avec tout ce qui existe. Et en quelque sorte, chaque objet de l'univers participe de ces deux caractéristiques contradictoires.

Mais surtout, nous sommes obsédés par la perspective de la séparation et évitons de reconnaître la dimension sous-jacente de l'unification. Et ce n'est pas difficile de comprendre pourquoi. Vous ne pouvez pas voir cet état fondamental. C'est invisible. Vous ne pouvez pas le mesurer ou le quantifier en aucune façon. La seule façon de le savoir est de le ressentir. Et pour le ressentir, il faut renoncer à l'emprise de l'exclusivité égoïque.

Rumi a appelé la conscience ressentie de cet état fondamental conscience d'union, car lorsque nous dissolvons la perspective exclusivement égoïque du corps et de l'esprit, nous avons un aperçu d'une conscience alternative, plus incarnée, qui ne se sent plus si séparée de tout, mais intimement liée et connectée à la place.

la conscience de la séparation
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la conscience de l'union
je me sens lié à dieu


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porter le souffle à la conscience
puis de céder à sa puissance
est un agent de transformation aussi efficace que nous
pour déplacer la conscience
de la séparation à l'union

le souffle est l'agent de Dieu
vous emmener en voyage
de la multiplicité
à l'unité

Fusionné avec tout

Sous-jacent à un monde régi par la séparation et son sentiment troublant de disjonction - que la vie vous passe en quelque sorte, comme un paysage par la fenêtre d'un train - est un état fondamental profond dans lequel vous et votre corps vous sentez intimement fusionnés avec tout ce que vous voyez habituellement comme tel. séparé.

Au lieu d'un sentiment de dissociation tenace, vous retrouvez votre chemin vers le bas et vers l'intérieur, lâchant les obstacles de la tension et de l'histoire émotionnelle qui bloquent cette descente, au centre de votre centre, à un endroit au plus profond de vous-même, qui se ressent, sent elle-même, même si ce n'est que pour un petit moment, comme intrinsèquement liée à tout ce qui existe.

Le sentiment d'union est largement expansif, même aussi grand que l'univers lui-même, tandis que le sentiment de séparation est contracté, comprimé, douloureusement claustrophobe.

Et c'est pourquoi il est si important de faire une distinction entre la matière physique du corps et la présence sensible du corps. La matière physique ne peut jamais partager l'espace physique avec d'autres objets de matière. Mais le corps peut devenir tellement soumis à la respiration que sa présence ressentie ne prend pas seulement vie. Il commence à rayonner vers l'extérieur, au-delà de la surface du corps, très loin, jusqu'à ce que vous vous perceviez mêlé à tout ce que vous pouvez voir, peu importe la distance - le champ visuel s'installant simultanément à l'intérieur de vous que les pensées occupaient auparavant - et l'exclusivité de la accompagner en vous fond et est remplacé par la présence de Dieu.

Logé dans une séparation égoïque, vous pouvez bannir l'union en exil, mais vous ne pouvez jamais réussir complètement, car vous ne pouvez jamais expulser complètement votre moi le plus profond de vous-même. La dimension ressentie de l'union est toujours là, toujours une partie de vous, planant autour de vous, vous chatouillant, comme l'équivalent psychique d'un membre amputé qui démange encore. Même si l'esprit égoïque, pour sa survie, fait de son mieux pour bannir l'état de sentiment unifié de la conscience, il ne peut pas détruire cet état.

L'esprit croit à la séparation

Mais, mon esprit intervient, je am séparés de tout autre objet physique dans l'univers des objets, qui sont tous également séparés les uns des autres. Certes, mais cette vision fracturée du monde comme un univers d'objets individuels et discrets qui ne peuvent jamais partager le même espace physique, aussi précis qu'il soit pour décrire le monde de la réalité visible, est conçu dans un esprit qui résiste à ressentir les sensations tactiles du corps et retient la force naturelle de la respiration. La séparation définit la structure de la réalité physique, mais la réalité expérientielle révèle quelque chose de supplémentaire et tout à fait différent.

La réalité expérientielle a peu à voir avec les images et les idées, les concepts et les théories. Elle ne repose pas sur la pensée mais sur le sentiment de présence. Il révèle sa perspective à travers la sensation et la respiration éveillées.

Pour m'aligner sur la qualité de la conscience qui me permet de fonctionner dans le monde en tant qu'individu séparé de tout ce que je perçois comme existant en dehors de moi, je dois involontairement retenir à la fois le fleuve des sensations ressenties qui veut traverser mon corps physique et le souffle qui anime le courant de la rivière.

En fin de compte, l'union et la séparation sont réelles. C'est juste que ce sont des réglages diamétralement différents sur l'objectif à travers lesquels nous voyons la réalité. Fonctionner comme un être humain dans son ensemble signifie être capable d'opérer sur l'un ou l'autre des cadres chaque fois que chacun - travail ou prière - est approprié: d'une part, capable de fonctionner comme un individu aimant contribuant dans la société, d'autre part, capable de se dissoudre dans la présence de Dieu.

Respirer jusqu'à la prise de conscience

Alors que je continue à respirer, à l'intérieur et à l'extérieur, conscient du phénomène de respiration que je considère habituellement comme acquis, l'ensemble de mon corps finit par devenir vivant, un champ unifié de sensations ondulantes chatoyantes, de la tête aux pieds. Enraciné dans cet état de sentiment unifié, je peux alors ouvrir les yeux.

Tout d'abord, je me suis laissé voir l'ensemble du champ visuel comme un champ unifié plutôt que de me concentrer sur un seul objet à l'exclusion de tout le reste. Et puis j'invite le champ visuel à faire partie de moi, non à me séparer, à entrer en moi, à ne pas rester dehors. Atténuant la tension à l'avant de mon corps, je commence à tomber dans le champ visuel, à me dissoudre dedans, tandis que tout ce que je vois se précipite en moi, en mon centre, étrangement mélangé, étrangement fusionné.

Ensuite, j'ajoute des sons. Le champ visuel est toujours et toujours devant moi, les sensations occupent le centre de mon monde ressenti et les sons me pénètrent par mes côtés droit et gauche. Les sons sont comme la barre horizontale utilisée par une funambule pour se stabiliser lorsqu'elle marche sur une corde élancée. Ajouter des sons à ma conscience coïncidente des champs de sensation et de vision stabilise encore plus mon expérience de l'état unifié de Dieu. Sensations, vision et son.

Se développer au-delà du corps physique

Je continue de sentir le souffle pénétrer dans chaque cellule de mon corps physique, mais mon corps expérientiel s'est maintenant étendu au-delà de mon corps physique, donc cet après-midi, j'expérimente avec la respiration non seulement dans les cellules de mon corps physique mais aussi dans chaque petite cellule du champ de vision, chaque petite cellule du champ des sons.

Dieu est directement expérimenté
comme champ unifié
le substrat invisible de l'union
qui sous-tend le monde des apparences
la seule source de lumière
dont tous les objets du monde
comme des images holographiques
sont projetés

respirer dieu
est de respirer dans la plénitude
du monde des apparences
jusqu'à ce que je devienne mélangé
avec tous les champs sensoriels
et entrer dans
l'état de sentiment de l'union

Je me sens submergé par une vision d'espoir en écrivant ceci:

la pratique de Respirer Dieu
pourrait guérir non seulement moi
mais nous

Respirer l'Unité ... Respirer Dieu

Si un juif, un chrétien et un musulman devaient se réunir pendant dix jours seulement et s'engager à explorer cette façon de respirer, à la fin de leur temps en compagnie les uns des autres, ils seraient tous dans un état de conscience si similaire que toute inimitié persistante entre eux serait révélée à quel point c'est insensé.

Un juif qui réussit à pratiquer la respiration de Dieu découvrira une présence sensible, imprégnée d'amour, qui n'est pas différente d'un iota de celle du chrétien ou du musulman qui explore également la pratique. Et cela n'a de sens que parce que le judaïsme, le christianisme et l'islam partagent un paradigme monothéiste identique. Il n'y a qu'un seul Dieu, chacun dirait, en utilisant n'importe quel mot ou énoncé que leur religion utilise pour le nom de Dieu, alors comment la conscience ressentie de l'union pour un Juif pourrait-elle être différente de la conscience ressentie de l'union que son musulman et son chrétien frères et sœurs connaissent?

Il est temps, vraiment passé, que nous guérissions l'inimitié et la séparation qui existent entre les trois grandes religions monothéistes, la méfiance, la suspicion et la haine pure et simple qu'ils se tiennent parfois les uns envers les autres: chrétiens blâmant les juifs d'avoir tué le Christ, musulmans éternels conflit sanglant avec les envahisseurs chrétiens croisés, juifs et palestiniens si profondément méfiants et rancuniers les uns envers les autres que tout ce qu'ils peuvent faire, le plus souvent de manière disproportionnée, c'est de se faire du mal.

Lorsque vous vous identifiez non pas comme un vaisseau de Dieu, un conduit à travers lequel la présence de l'état unifié peut être ressentie pour couler, mais se retrancher plutôt dans votre I, vous devez diaboliser L'autre afin de vous sentir plus en sécurité dans le statut artificiellement élevé de votre faux dieu et de votre communauté immédiate, votre I et les croyances étroites I épouses.

Une seule équipe remporte la Premier League anglaise. Toutes les autres équipes sont considérées comme vaincues et vaincues et considérées comme inférieures. Mais Dieu n'est pas une sorte de terrain de football avec des équipes en lice pour la suprématie, dont l'allégeance des fans peut parfois se frayer un chemin dans les passions du hooliganisme. La présence ressentie de l'État unifié n'est pas un attribut unique à vous et à votre communauté et en quelque sorte supérieur à ce que vos frères et sœurs juifs, chrétiens ou musulmans pourraient ressentir. C'est une condition universelle.

Quelle que soit notre appartenance à la religion de notre naissance ou de notre choix, même si nous n'avons aucune affiliation, nous sommes tous les enfants d'un seul Dieu. Nous sommes tous nés de l'état unifié et nous y retournerons à notre mort. Imaginez un monde dans lequel la pratique de Respirer Dieu guérit non seulement la douleur intense de notre séparation personnelle de Dieu, mais aussi l'inimitié parmi nos frères et sœurs religieux.

© 2019 par Will Johnson. Tous les droits sont réservés.
Extrait avec la permission de La respiration comme pratique spirituelle.
Éditeur: Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com.

Source de l'article

La respiration comme pratique spirituelle: l'expérience de la présence de Dieu
par Will Johnson

La respiration comme pratique spirituelle: l'expérience de la présence de Dieu par Will JohnsonÀ travers son propre voyage contemplatif, Will Johnson partage son expérience de s'efforcer de s'abandonner à la pleine présence de Dieu à chaque respiration. Alors qu'il guide le lecteur pas à pas dans sa propre pratique de respiration, l'auteur explique ses techniques physiques et mentales pour méditer avec succès par la respiration et fournit des directives utiles pour tirer le meilleur parti des retraites méditatives. Johnson propose également des réflexions profondes sur la façon dont ces pratiques partagées d'expérimenter Dieu à travers le souffle transcendent les différences religieuses. (Également disponible en édition Kindle.)

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À propos de l’auteure

Will JohnsonWill Johnson est le fondateur et directeur de l'Institute for Embodiment Training, qui combine la psychothérapie somatique occidentale avec les pratiques de méditation orientales. Il est l'auteur de plusieurs livres, dont Respirer à travers tout le corps, La posture de méditationet Les pratiques spirituelles de Rumi. Visitez son site Web à http://www.embodiment.net.

Vidéo / Présentation avec Will Johnson: Détente dans le corps de méditation

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