Spiritualité et Mindfulness

Une pratique de gratitude quotidienne très simple

Une pratique de gratitude quotidienne très simple
(auteur fourni)

J'ai beaucoup réfléchi à la gratitude ces derniers temps, surtout à l'approche de nos vacances de Thanksgiving ici aux États-Unis.

Thanksgiving est un séjour difficile pour moi et pour beaucoup d'Américains. Bien que j'aime le concept de vacances consacrées à la gratitude, à la célébration de la récolte et à passer du temps avec des êtres chers, je suis également conscient des problèmes d'appropriation culturelle, de génocide, de vol et d'agression continue sur les terres autochtones et la Terre qui le récit traditionnel de cette fête représente.

(Que signifie Thanksgiving pour les Amérindiens? est un article vraiment réfléchi et clair sur la complexité des vacances pour les peuples autochtones et les autres Américains conscients du sombre héritage du colonialisme dans notre pays.)

Gratitude: une des plus hautes fréquences énergétiques

Et… remercier, pas seulement un jour spécial, mais chaque jour est une belle chose. Nous savons que la gratitude est l’une des fréquences énergétiques les plus élevées dont nous disposons; Avoir de la gratitude, rendre grâce, garder les bénédictions de nos vies dans notre conscience est l’un des moyens les plus rapides de changer notre énergie. Je crois également que la gratitude et le remerciement sont l'un des moyens les plus puissants dont nous disposons pour déplacer l'énergie dans le collectif et sur notre planète.

J'ai une pratique quotidienne de gratitude très simple. C'est quelque chose qui me soutient depuis de nombreuses années et qui m'aide à commencer chaque journée avec une fréquence d'appréciation, d'ouverture d'esprit et d'amour.

Pratique de gratitude quotidienne

Chaque matin, je me lève, prépare mon café et nourris les chiens et les chats. Ensuite, les chiens et moi-même, et souvent un ou deux chats (généralement Milo) se rangent au lit.

"Nous avons un tout nouveau jour pour nous aimer!" Je leur dis à voix haute, tous les jours, puis je les embrasse ... généralement un peu plus que ce qu'ils veulent. Et ensuite, nous regardons la lumière du matin alors qu’elle recouvre les montagnes par la fenêtre de la chambre, nous saluons les nuages, les chevaux de mon voisin, le magnifique ciel du Nouveau-Mexique, les oiseaux près des mangeoires, les arbres près de la maison. J'exprime ma gratitude pour eux tous, pour la bénédiction d'être en vie un autre jour, pour les immenses dons d'amour, de sécurité et de bonté qui nous enveloppent.

Souvent, en buvant mon café, j'écris dans mon journal de gratitude, qui est un simple cahier dans lequel je liste les choses pour lesquelles je suis le plus reconnaissant. Je sens habituellement que je pourrais remplir des pages et des pages, mais je passe quelques minutes à noter les choses qui me viennent en premier à la conscience et au cœur.

En pratiquant cette pratique, je garde également dans ma conscience tous ces êtres qui souffrent, qui luttent, qui souffrent. Et ainsi ma pratique de gratitude se transforme ensuite en une pratique de partage de cette énergie, à ma manière simple, ouvrant mon cœur au monde ... que tous les êtres se portent bien, que tous les êtres soient en sécurité, que tous les êtres soient heureux.

Garder une perspective plus large, même lorsque les choses sont difficiles

L'impact de cette pratique sur ma vie a été profond. Au fur et à mesure que la journée se termine, il y a une ancre ... une base d'énergie qui me rappelle de quoi cette vie est faite. Cela ne signifie pas que je ne suis pas stressé, crabby, énervé, impatient ou que les déchirements et les difficultés ne se produisent pas… toutes ces choses font partie de notre expérience humaine.


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Cela signifie que ma relation à ces choses change. Ma pratique de la gratitude m'aide à garder une perspective plus large, même lorsque les choses sont difficiles.

Alors ... en ce moment de remercier, Je vous invite à pratiquer la gratitude ... pour tous les cadeaux, les bénédictions, les joies de votre vie, petites et grandes. Invitez vos amis animaux à vous rejoindre d'une manière ou d'une autre ... se réjouir des joies ordinaires de la vie est l'une de leurs spécialités.

Avec une profonde gratitude pour chacun de vous.

Cet article a été réimprimé avec la permission
À partir de Le blog de Nancy. www.nancywindheart.com

Livre recommandée:

Le karma des chats: la sagesse spirituelle de nos amis félins
par divers auteurs divers. (Nancy Windheart est l'un des auteurs contributeurs)

Le karma des chats: la sagesse spirituelle de nos amis félins par divers auteursIn Le karma des chats, Les professeurs et les écrivains spirituels réfléchissent à la sagesse et aux dons qu'ils ont reçus de leurs amis félins - explorant des thèmes de respect radical, d'amour inconditionnel, de notre nature spirituelle, etc. 

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Livres sur la communication animale

À propos de l’auteure

Nancy WindheartNancy Windheart est une communicatrice d'animaux respectée à l'échelle internationale, une enseignante en communication animale et un maître-formateur en Reiki. Son travail consiste à créer une harmonie plus profonde entre les espèces et sur la planète grâce à la communication télépathique des animaux et à faciliter la guérison et la croissance physique, mentale, émotionnelle et spirituelle des personnes et des animaux par ses services de guérison, ses cours, ses ateliers et ses retraites. Pour plus d'informations, visitez www.nancywindheart.com.

Vidéo: Nancy Windheart parle de la communication télépathique avec les animaux (partie 1 et partie 2):

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