Il ne fait aucun doute que Noël sera différent cette année. Les verrouillages et les directives de distanciation ont déjà réduit d'autres célébrations, telles que l'Aïd et Diwali.
Pour Noël, les restrictions sur les contacts sociaux sont assouplies au Royaume-Uni. Ils permettent trois ménages pour former une bulle pendant une période de cinq jours. Néanmoins, de nombreuses personnes qui se réunissaient normalement à cette période de l'année ne pourront plus se rencontrer.
Cela ne signifie pas que nous devons abandonner nos célébrations. Se réunir, même à distance ou en groupes plus intimes, nous permet de nous engager dans des activités en rapport avec nos identités communes. Prendre part à famille partagée et traditions nationales, comme celles pratiquées lors des célébrations religieuses, renforce notre sentiment d'identité partagée, de connexion et, finalement, de bien-être.
Importance émotionnelle
Avant l'annonce récente du relâchement de la distanciation sociale autour du jour de Noël, une enquête du Telegraph a révélé qu'un Britannique sur quatre participant avait l'intention d'ignorer les restrictions afin de célébrer Noël avec sa famille et ses amis, quelles que soient les orientations.
Ces intentions - qui semblent donner la priorité à la célébration ensemble plutôt qu'à la sécurité - révèlent la signification émotionnelle de cette occasion pour de nombreuses personnes.
A un nombre croissant de preuves en psychologie sociale a montré que les groupes sociaux, tels que les familles, les amis, les collègues et les communautés, sont essentiels pour la santé et le bien-être. Ces groupes sont au cœur de notre sens de soi. Ils nous fournissent ressources psychologiques précieuses, y compris les sentiments d'appartenance et d'acceptation. Ils aident à réduire les expériences de stress et donnent accès à l'aide et au soutien.
Le fait de se voir refuser l'accès à ces précieux groupes en période de stress met un fardeau psychologique sur les membres du public - en particulier ceux qui sont déjà vulnérables. Il n'est peut-être pas surprenant qu'il existe un désir national de renouer avec ces sources de force et de familiarité.
Traditions partagées
En plus d'être bons pour nous, les groupes sociaux contribuent également à satisfaire les besoins psychologiques. L'un d'eux est le besoin de continuité. Faire partie d'un groupe peut y contribuer car cela permet aux gens de se sentir intégrés à quelque chose de stable et de prévisible à travers le temps et l'histoire.
Nous créons et continuons les histoires de nos familles, communautés et nations en partageant et en transmettant la culture de groupe à travers des récits partagés, des biens précieux, des rituels et des traditions.
Les rituels et traditions partagés sont importants. Drazen Zigic / Shutterstock
Les fêtes religieuses et les célébrations restent au cœur des traditions de groupe partagées pour beaucoup. Même dans les communautés non religieuses, les événements comme Noël sont valorisés, façonnés et partagés dans les familles à leur manière.
De plus, les menaces mondiales à l'existence telles que la pandémie n'affectent pas seulement l'isolement et la solitude. Ils nous rappellent également notre propre vulnérabilité et créent un sentiment d'inquiétude quant à notre avenir commun: une expérience que les psychologues appellent «angoisse collective ».
Face à ces menaces, nous cherchons à réaffirmer nos identités culturelles, nationales et familiales et à nous réconforter de l'expression de la tradition et continuité collective. En particulier, la mise en œuvre de ces traditions peut déclencher des expériences partagées de nostalgie qui nous font nous sentir connectés et revitalisés.
La Gouvernement britannique a reconnu que passer du temps avec des êtres chers pourrait être encore plus important cette année et que les restrictions assouplies pourraient permettre aux familles de se réunir à nouveau avant l'hiver difficile à venir.
Une plus petite échelle
Les preuves suggèrent en effet qu'être ensemble pour célébrer des traditions bien-aimées comme Noël peut affirmer l'identité et améliorer le bien-être en ces temps difficiles. Cependant, il est possible de partager et d'apprécier les traditions familiales dans de plus petits groupes de ménages.
Le désir humain d'avoir des liens étroits avec la famille ou les amis pourrait favoriser un comportement à risque. Halfpoint / Shutterstock
Recherche récente suggère que cela pourrait être une option plus sûre, car être ensemble dans des groupes familiaux élargis peut entraîner un risque accru. C'est parce que nous avons tendance à nous sentir moins vulnérables avec des personnes en qui nous avons confiance et avec lesquelles nous ressentons un lien, comme les membres de la famille. Cette expérience de connexion peut augmenter la probabilité de comportements de contact social qui risquent une transmission potentielle.
Alors que nous entrons dans cette saison festive inhabituelle, il est encourageant de savoir que se rassembler Skype or Zoom peut améliorer efficacement le bien-être, tout comme les rencontres en personne, en aidant les familles et les communautés à se connecter, à communiquer et à se soutenir mutuellement.
Ceux qui choisissent une saison festive plus restreinte ou éloignée peuvent trouver une abondance de suggestions disponibles pour des adaptations aux routines habituelles. En 2020, nous pourrions constater que les crèches et les cérémonies religieuses sont diffusées en direct, les foires festives peuvent être remplacées par des promenades pour voir des expositions de lumières de Noël locales, et les jeux de société après le dîner peuvent être temporairement remplacés par le quiz familial virtuel.
Alors cette année, alors que nous nous efforçons de maintenir les traditions et les célébrations qui nous unissent, nous devrons peut-être réfléchir un peu plus de manière créative aux moyens de nous réunir pour partager nos festivités traditionnelles et récolter leurs récompenses psychologiques.
À propos de l’auteur
Mhairi Bowe, maître de conférences en psychologie, Nottingham Trent University
Cet article est republié de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.
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