La séparation comme outil de relation puissant

Pour trop de gens, la séparation est un prélude au divorce. Prendre le temps à part d'un être cher est souvent considéré comme la fin de la relation. Mais après des années 53 et en aidant à guider des milliers de couples, Joyce et moi voyons la séparation comme une nécessité parfois vitale dans une relation qui pourrait très bien se terminer sans séparation.

Dans notre premier livre, Le cœur partagé, nous avons écrit une pièce intitulée «Séparation en unicité». Tout le point de séparation est de vous retrouver, de retrouver votre unité, de remplir la coupe de votre cœur et de votre âme. Trop de gens se perdent dans leurs relations, se voyant à travers les yeux de leurs partenaires plutôt que de leurs propres yeux.

Bien sûr, il n'y a aucune garantie que la séparation rapprochera deux personnes de nouveau. C'est le risque de séparation. Mais se retrouver à travers la séparation augmente considérablement les chances d'une relation future et plus saine.

"Mais," vous dites, "La séparation est trop difficile. Nous pouvons à peine nous permettre la maison dans laquelle nous vivons. »Ou« Nous travaillons ensemble, et nous devons prendre des décisions quotidiennes. »Ou« Cela ferait trop mal à nos enfants. Ils ont besoin de nous pour être ensemble. "Les excuses peuvent être nombreuses, mais tout se résume à la même chose: peur. Alors, de quoi avons-nous peur? Voici quatre d'entre eux:

1. Nous avons souvent peur d'être seul.

Nous avons peut-être perdu beaucoup de notre sens de soi, que la pensée d'être seul est effrayante. Pourtant, si nous ne voulons pas être seuls, devenir notre meilleur ami, comment pouvons-nous nous attendre à être le meilleur ami de quelqu'un d'autre?

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2. Nous avons souvent peur de blesser les enfants.

Nous devons comprendre que coexister dans une relation sans amour nuit beaucoup plus aux enfants qu'à la séparation.

3. Nous avons souvent peur de l'échec.

D'une certaine manière, vivre séparé de notre partenaire signifie que nous avons échoué la relation. Ce n'est pas vrai. Au contraire, c'est l'échec de garder notre cœur ouvert, le manque d'amour, et l'incapacité à être pleinement nous-mêmes. Si nous ne faisons pas ces choses tout en vivant ensemble, nous échouons dans la relation. Si nous faisons ces choses tout en vivant à part, nous réussissons dans notre relation.

4. Nous avons souvent peur de perdre notre partenaire pour toujours.

La pensée que notre partenaire peut se retrouver plus heureux sans nous peut être terrifiante, et nous amener à nous accrocher à l'ensemble avec une emprise serrée. Mais cet attachement pousse notre partenaire plus loin.

La séparation n'est pas nécessairement la solution initiale

Bien sûr, la séparation n'est pas nécessairement la solution initiale aux difficultés relationnelles. Ce n'est pas une raison pour éviter une aide professionnelle ou une évasion pour faire face aux défis. Mais même les conseils de couple ne suffisent parfois pas.

Joyce et moi voyons des couples qui peuvent même sembler avoir des découvertes significatives dans nos sessions de conseil, mais puis rapidement retomber dans des modèles malsains après chaque session. C'est à ce moment que nous recommandons la séparation.

Les autres raisons de la séparation incluent un partenaire qui refuse de regarder leur responsabilité pour leur moitié des problèmes; un partenaire qui est accro et qui refuse le rétablissement ou l'aide; ou un partenaire qui est agressif émotionnellement ou physiquement.

D'accord, alors à quoi ressemble une séparation consciente et saine?

1. Ce n'est pas vivre ensemble.

Dormir sur le canapé du salon ne permet pas une séparation suffisante. Partir en voyage, pour le travail ou autre, même un long voyage, n'est pas synonyme de séparation. Tu rentres toujours après le voyage.

Bien sûr, un écart de courte ou de longue durée peut apporter la croissance nécessaire. Mais si les choses retournent à la manière malsaine qu'elles étaient avant le voyage, la séparation est la prochaine étape.

2. Idéalement, il n'y a pas d'activité sexuelle.

Nous avons connu des couples qui se sont séparés, mais se réunissent périodiquement pour le sexe, en rationalisant que leur relation sexuelle n'a jamais été le problème. Cependant, si vous n'aimez pas, ou même n'aimez pas, la personne avec qui vous avez des rapports sexuels, ceci constitue la dépendance au sexe. Cela n'apportera jamais de bonheur durable.

3. La séparation exclut également l'intimité émotionnelle.

L'attachement émotionnel à votre partenaire peut vous inciter à passer à la maison pour vous assurer que tout va bien, ou les appeler pour parler de votre dernier point de vue sur la relation. Cela peut retarder les avantages d'être seul parce qu'il n'y a pas d'espace réel.

4. Il n'y a pas de limite de temps.

Cela ne fonctionne pas pour dire quelque chose comme: «Nous allons donner la séparation 30 jours, et ensuite nous revivrons ensemble.» Une limite de temps rend la séparation artificielle, et remet souvent la croissance réelle qui est nécessaire.

Nous avons entendu des gens dire: «Je donne ce temps de relation. Si nous ne vivons pas ensemble après cela, je veux divorcer et passer à autre chose. »Ce n'est qu'une manipulation. Vous, ou votre partenaire, ne savez pas combien de temps sera nécessaire pour la croissance réelle de chacun d'entre vous.

5. La communication en général doit être très limitée.

Les gens font souvent l'erreur de s'appeler les uns les autres pour discuter des décisions d'affaires, des problèmes avec les enfants, de la maison, ou quoi que ce soit d'autre, et ensuite tomber dans leurs vieux schémas d'argumentation. Une séparation saine peut nécessiter l'abstinence totale du contact vocal.

Les détails de la vie peuvent être communiqués par texto ou par e-mail, et éviter les barbes comme, "Pourquoi ne vous souvenez-vous jamais de payer ces factures?" Ou des critiques comme, "Vous ne vous souciez pas vraiment des enfants."

6. L'intimité avec une autre personne est destructrice.

L'intimité émotionnelle ou sexuelle avec quelqu'un d'autre peut temporairement vous distraire de votre douleur mais, à long terme, elle vous empêchera de recevoir les cadeaux que la solitude peut apporter. Cela vous empêchera également de guérir votre relation avec votre partenaire d'origine.

La séparation peut apporter la clarté

En fin de compte, une véritable séparation peut apporter de la clarté si vous le permettez. Il n'y a aucune garantie dans la vie. La clarté peut apporter un nouvel amour dans votre relation, ou elle peut vous apporter un au revoir plus conscient.

De toute façon, cette clarté vous bénira dans votre vie à venir.

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À propos des auteurs)

photo de: Joyce & Barry VissellJoyce et Barry Vissell, un couple d'infirmières / thérapeutes et de psychiatres depuis 1964, sont des conseillers, près de Santa Cruz CA, passionnés par la relation consciente et la croissance personnelle-spirituelle. Ils sont les auteurs de 9 livres et d'un nouvel album audio gratuit de chants et chants sacrés. Appelez le 831-684-2130 pour de plus amples informations sur les séances de counseling par téléphone, en ligne ou en personne, leurs livres, enregistrements ou leur programme de conférences et d'ateliers.

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