Relation amicale

Faire de votre coeur un endroit sûr

Faire de votre coeur un endroit sûr
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Avec la nouvelle année qui approche, nous avons tendance à porter notre attention sur les changements et les résolutions qui nous aideront à vivre une vie meilleure. Avez-vous déjà remarqué que la plupart des résolutions du Nouvel An concernent le nettoyage de quelque chose ou plus de discipline autour du maintien du corps?

Quand Barry et moi étions dans la trentaine, nous avons eu une réunion du Nouvel An et une cinquantaine de personnes sont venues. Lors de ce rassemblement, chaque personne s'est levée et a proclamé sa résolution du Nouvel An. De ces cinquante personnes, quarante ou 80% ont juré de passer la soie dentaire chaque nuit (peut-être que la première personne a inspiré toutes les autres). D'autres vœux populaires étaient de perdre du poids, de faire plus d'exercice et d'éliminer l'encombrement dans le garage (nous pourrions l'utiliser).

Tous ces vœux du Nouvel An sont formidables, et mon dentiste serait de tout cœur d'accord. Mais avez-vous déjà entendu quelqu'un vous dire: "Mon vœu du Nouvel An cette année est de vider mon cœur et d'en faire un endroit sûr pour tous les êtres."

Votre cœur est-il un endroit dangereux?

Une de mes citations préférées est: "Si vous avez de la place dans votre cœur pour un ennemi, votre cœur est un endroit dangereux pour un ami." Je ne sais pas qui a initialement parlé ou écrit cette déclaration, mais je sais qu'elle contient un volume de sagesse. Le fait d'avoir un ressentiment, de la colère ou même de la haine envers un autre être humain rend tout l'espace du cœur dangereux pour les amis et la famille. Si vous pouvez conserver cet espace de négativité pour une personne, vous êtes également capable de conserver cet espace pour les autres, même pour quelqu'un que vous aimez beaucoup. La négativité a du mal à rester confinée à une seule personne.
 
Pour cette nouvelle année, ajoutez peut-être un vœu de vider votre cœur de négativité envers les autres êtres humains. Ce vœu est peut-être la chose la plus saine que vous puissiez faire pour votre corps, votre esprit et votre âme.
 
Depuis l'âge de dix-huit ans et à l'université, ma mère m'a commandé un abonnement au magazine Guideposts. Elle a gardé ce cadeau pour le reste de sa vie et maintenant je le commande moi-même. Au moins une fois par an, le magazine publiera un article sur une personne qui a guéri une énorme haine dans son cœur et le résultat positif de sa vie.

De cœur à cœur: guérir par le pardon

Une fois, c'était l'histoire d'une jeune femme qui a été attaquée dans un parking, battue et laissée sur le béton pour mourir. Elle a miraculeusement récupéré et l'agresseur a été retrouvé et emprisonné. Elle a retrouvé la santé, mais son cœur a souffert. Elle avait tellement de colère envers cet homme qu'avec le temps elle a développé une maladie grave.

Alors qu'elle dormait dans un lit d'hôpital une nuit avec une douleur énorme, elle a réalisé que la seule façon dont elle pouvait se remettre était d'aller à la prison et de parler à son agresseur et de lui pardonner. Son mari et ses amis pensaient que c'était une idée terrible, mais elle était déterminée et pensait que c'était la seule façon de retrouver sa santé et sa paix.
 
Elle a organisé une visite avec les responsables de la prison pour voir cet homme. Quand il est entré pour la voir, elle a vu un tout petit homme qui avait été humilié par son séjour en prison. Il a pleuré en la voyant et l'a suppliée de lui pardonner, disant qu'il avait été sous l'influence de la drogue quand il lui a fait cette chose horrible.

Toute sa haine a fondu et elle ressentait tellement de compassion pour la terrible erreur qu'il avait commise et les conséquences qu'il était maintenant obligé de subir. Elle tendit la main et il la prit. Ils se regardèrent dans les yeux pendant une minute et le pardon coula de cœur en cœur. L'homme l'a remerciée d'être venue et de lui avoir permis de s'excuser. Elle l'a remercié de lui avoir permis de le voir.
 
En sortant de la prison, elle se rendit compte que, pour la première fois depuis l'attaque, elle était libérée de la colère qui était dans son cœur. Elle se sentait de nouveau calme. Sa santé est également revenue progressivement. Elle et cet homme s'écrivaient de temps en temps et un lien se formait. Elle lui a envoyé des livres et d'autres choses qui l'ont aidé en prison.

Comment une personne peut-elle vider son cœur?

Si vous ressentez de la colère dans votre cœur envers quelqu'un, ce n'est peut-être pas aussi extrême que cet exemple précédent. Et pourtant, la colère, la haine et le ressentiment sous toutes leurs formes sont toujours un poison pour le corps et l'âme, et font du cœur un endroit dangereux pour les autres.
 
Comment une personne dégage-t-elle son cœur? Que faisons-nous de la colère, du ressentiment et même de la haine que nous pouvons ressentir envers une autre personne?
 
J'utilise deux pratiques pour «vider mon cœur». Comme je sais que c'est si important, je le fais tous les jours. Je regarde à l'intérieur de mon cœur pour sentir s'il y a quelqu'un avec qui j'éprouve du ressentiment ou que je regarde avec négativité. Souvent il n'y en a pas, mais parfois il y en a et je me sens alors reconnaissant de quelque chose à propos de cette personne.

Maintenant, je dois admettre que parfois je ne veux pas faire ça. Mais je me fais, comme chaque nuit, peu importe ma fatigue, je sors le fil dentaire. Ressentir quelque chose dont je peux être reconnaissant envers cette personne me permet généralement de laisser tomber la négativité.

Cependant, si les sentiments sont vraiment intenses pour moi et que la gratitude ne fonctionne pas, alors je demande à la personne d'être bénie et d'avoir une bonne vie. Parfois, je dois faire cela avec la même personne chaque jour sur une période de temps, mais finalement je me retrouve avec compassion et le sentiment d'avoir un cœur sûr et aimant.
 
Je fais cette pratique parce que je chéris ma famille et mes amis et je veux que mon cœur soit un endroit sûr pour eux. Je veux que mon cœur soit un endroit sûr et aimant pour tous les êtres. Je fais cette pratique parce que c'est l'une des choses les plus importantes que je puisse faire dans cette vie.


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* Sous-titres par InnerSelf

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Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love
par Joyce et Barry Vissell.

Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love par Joyce et Barry Vissell.La sincérité signifie bien plus que la sentimentalité ou le schmaltz. Le chakra du cœur dans le yoga est le centre spirituel du corps, avec trois chakras au-dessus et trois en dessous. C'est le point d'équilibre entre le bas du corps et le haut du corps, ou entre le corps et l'esprit. Habiter dans votre cœur, c'est donc être en équilibre, intégrer les trois chakras inférieurs aux trois supérieurs.

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À propos des auteurs)

photo de: Joyce & Barry VissellJoyce et Barry Vissell, un couple d'infirmières / thérapeutes et de psychiatres depuis 1964, sont des conseillers, près de Santa Cruz CA, passionnés par la relation consciente et la croissance personnelle-spirituelle. Ils sont les auteurs de 9 livres et d'un nouvel album audio gratuit de chants et chants sacrés. Appelez le 831-684-2130 pour de plus amples informations sur les séances de counseling par téléphone, en ligne ou en personne, leurs livres, enregistrements ou leur programme de conférences et d'ateliers.

Visitez leur site Web au SharedHeart.org pour leur mensuel gratuit e-heartletter, leur calendrier de mise à jour, et inspirantes derniers articles sur de nombreux sujets sur les relations et la vie du cœur.

Écoutez une interview à la radio avec Joyce et Barry Vissell sur "La relation comme chemin conscient".

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