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Le monde de la sensation est imprévisible, déroutant et difficile à contrôler. C'est la nature du sentiment. . . . Certaines personnes ont la chance de grandir dans des familles qui enseignent que c'est tout droit à éprouver des sentiments et dire la vérité à leur sujet. Plus peut-être - Beaucoup de familles - enseigner à leurs enfants qui deviennent des stratégies des problèmes pour nous plus tard.
A LA VITESSE DE LA VIE
La suppression émotionnelle sert parfois un objectif utile, voire essentiel. Lorsqu’il subit une blessure traumatique grave, le corps passe automatiquement à l’état physiologique du choc, bloquant toutes les sensations et sensations et engourdissant la conscience, de sorte que la personne blessée puisse mieux se rétablir. De même, lorsque les enfants sont victimes d'abus physique, émotionnel ou sexuel, ils signalent généralement se sentir engourdis, perdre conscience et parfois même quitter leur corps (ils peuvent se souvenir d'observer objectivement l'événement d'en haut). Dans de tels cas, la suppression émotionnelle sert de miséricorde, de bénédiction et de première étape nécessaire du processus de guérison.
Même pendant moins vicissitudes, la suppression semble souvent le meilleur que nous pouvons faire. Comme les enfants apprennent très tôt, peu importe combien un parent (ou un patron, un policier, ou autre figure d'autorité) peut vous violez, elle contribue rarement à évacuer votre rage. En effet, exprimer sa colère en énergie fait généralement qu'aggraver la situation. Accablée de douleur que vous pouvez vous sentir, pleurer n'aide pas toujours - en particulier autour d'autres personnes qui se conforment pas aux larmes, ou lorsque le temps et d'énergie donnée à pleurer pourrait interférer avec autre chose qui doit être fait. La même chose avec la peur: peur de montrer votre autres peut nuire à votre capacité à diriger ou interférer avec la nécessité d'une action immédiate. Certaines situations semblent offrir d'autre choix que de supprimer un sentiment maintenant, comme le besoin de rire pendant un enterrement ou de subir l'excitation sexuelle au mauvais moment ou au lieu ou autour de la mauvaise personne.
Nous avons surtout supprimer les émotions comme un moyen pour éviter de les exprimer. Tous les groupes sociaux, à commencer par la famille, de développer leurs propres ensembles de bonnes manières et les mœurs, qui régissent les délais acceptables et inacceptables pour l'expression émotionnelle. Une société pleine de gens tous spontanément exprimant leurs émotions menace chaos sans fin. Afin de formule de politesse, la société civile, des groupes de travail, les individus doivent en quelque sorte contrôler leurs énergies émotionnelles; maturation sociale, c'est apprendre à maîtriser notre environnement naturel (mais enfantin) tendance à l'expression émotionnelle.
Pourtant, alors que la répression des émotions peuvent parfois jouer un rôle utile, l'inhibition de la libre circulation des énergies émotionnelles au cours d'une durée de vie provoque de graves dommages à notre corps, les esprits et spiritueux. Nos efforts pour étouffer l'émotion devenir un étouffement de la vie elle-même. Bien que les symptômes varient, la plupart des gens meurent d'un suicide lent de l'auto-strangulation. Par conséquent, il nous incombe de comprendre exactement à quel point la répression des émotions nous blesse, même si nous trouvons des façons plus saines pour faire face à intarissables énergies émotionnelles.
La suppression émotionnelle provoque un dysfonctionnement et une maladie à l'échelle du système
Lorsque nous supprimons une émotion, l'énergie de cette émotion ne va pas loin. Au lieu de cela, il disparaît - il s'enfonce. Plutôt que de résoudre l'énergie émotionnelle à travers une certaine forme de réponse, nous avons choisi (même inconsciemment) pour le maintenir à l'intérieur. Bien que l'immédiateté de la sensation peut passer, l'énergie ne fonctionne pas. Nous tenons profondément à l'intérieur il et, en général, il reste à l'intérieur.
La physique moderne nous dit que la masse est transformée en énergie que l'énergie devient de masse. Bien que l'énergie émotionnelle est la matière la plus subtile, il est des choses quand même. Si vous maintenez assez de cette substance à l'intérieur vous, alors vous devenez énergiquement "bouché", qui porte les mêmes implications que a le nez bouché, farcis du côlon, farcies artères, ou même de posséder trop de choses.
L'énergie se déplace dans le corps en courants périodiques et au-delà du corps dans les champs radiants. Comme la répression des émotions devient une habitude inconsciente et l'énergie émotionnelle devient enfoncé à l'intérieur, la libre circulation de l'énergie vitale se dégrade progressivement. Pensez à un large fleuve se précipitant dans laquelle on jette tous les jours plusieurs grosses pierres. Au cours d'une durée de vie de la rivière devient bouché, diminuée, et la lenteur. De même, au cours d'une vie humaine à la suppression habituelle de sabots de l'énergie émotionnelle et diminue la rivière une fois se précipiter de la lumière.
Comme nous l'avons obstruer et de diminuer le flux d'énergie émotionnelle que nous bloquer et interférer avec la conception fondamentale et de la fonction de l'organisme humain. Cela provoque un dysfonctionnement du système de large, avec la plupart des processus biologiques et les organes (y compris le cerveau / esprit) à défaut de fonctionner à plein rendement. L'espérance de vie raccourcir et créative des baisses potentielles. Maladie, la maladie, et le malheur général, tous jouer un rôle plus grand que nécessaire dans le drame humain. Nos corps et nos esprits lutte grâce à l'énergie-affamés vie, tout en supprimant les puits de la grande force de vie au sein.
La suppression émotionnelle inflige des blessures spécifiques au corps
Cela se produit lorsque, en particulier des enfants, nous devons supprimer les émotions extrêmement traumatisantes. L'enfant qui vient de subir une violation grave ou qui a tout d'un coup appris d'une perte énorme connaîtra un grand éclat de l'énergie émotionnelle en réponse. Si pour des raisons impérieuses immédiatement l'enfant supprime cette émotion, alors toute l'énergie de flambée de l'enfant devient force coincé quelque part, en particulier dans le corps.
L'emplacement spécifique sera relié de quelque façon aux spécificités de la situation. Si l'enfant a subi un préjudice physique, puis la répression des émotions peut se produire sur le site de la blessure. Si les contrats de l'enfant dans une grimace ou un froncement de sourcils, puis l'énergie émotionnelle peut verrouiller dans les muscles du visage. Partout où l'enfant éprouve de la douleur ou la tension lors de l'événement traumatique - les poings serrés, les maux d'estomac, fessée fond, les organes génitaux victimes de violence - devient un lieu susceptibles d'héberger des énergies émotionnelles supprimées. Et à moins que l'enfant éprouve plus tard, la guérison profonde, les énergies refoulées d'un événement traumatique restent incarné à jamais.
Lorsque une forte charge de contrats d'énergie vitale dans le corps pendant une longue période de temps, l'énergie devient finalement la matière. L'énergie devient littéralement un milieu malsain, masse pathologique. Supprimée énergie émotionnelle peut devenir tumorale, les artères se durcissent, se raidir les articulations, affaiblir les os. Supprimée énergie émotionnelle peut précipiter l'apparition du cancer dans tout système ou organe du corps. Supprimée énergie émotionnelle peut affaiblir le système immunitaire et faire un corps vulnérable aux maladies innombrables.
Ironie du sort, ce qui commence comme un cadeau de l'énergie vitale et de la matière première pour la réponse habilité se transforme en son contraire: la substance de la dysfonction et la maladie. Le choix de contracter et de supprimer les plantes énergétiques émotionnels traumatisants énergie chargée des graines de l'avenir de la pathologie. Le plus urgent un enfant supprime un événement traumatique, ou le plus souvent l'enfant éprouve un événement moins traumatisant (comme une critique spécifique que l'enfant entend plusieurs fois par jour, chaque jour, au cours d'une période de plusieurs années), le potentiel destructeur potentiellement plus la quantité d'énergie spécifique supprimée.
Le corps d'un adulte typique, comme n'importe quel carrossier expérimenté vous le dira, vient criblé avec les énergies émotionnelles réprimées du passé. Carrosserie est un domaine en plein essor de la médecine alternative dont les modalités sont diverses formes et des combinaisons de mouvements, de sons, le souffle, et la manipulation physique. Les plages de ces derniers de la touchante douceur à sonder souvent douloureuse des tissus profonds. Souvent le plus simple des touches à une partie anodine du corps, quand experte appliquée, va libérer un torrent d'émotion et de la mémoire à long supprimée. La guérison puissante que ce travail peut initier témoigne des effets destructeurs de la suppression à long terme affectif.
La suppression émotionnelle nous rend moins capables et responsables
Idéalement, l'énergie en mouvement nous rend capables de traiter plus efficacement les changements et les défis de la vie. Grâce à l'habitude inconsciente de l'énergie émotionnelle supprimant, toutefois, nous égarer l'essence même de réponse efficace. La personne qui supprime habituellement tous les sentiments de peur se tiendra figé dans la route incapable de bondir hors de la façon d'aborder le trafic. La personne qui supprime tous les sentiments de tristesse ne parviendra pas à résoudre entièrement les pertes douloureuses et peut toujours souffrir de bas grade douleur chronique. La personne qui supprime habituellement la colère se sentiront jamais intimidés et victimes de violations des inévitables de la vie. La personne qui supprime des sentiments de plaisir sexuel tirera peu de satisfaction et de faire l'amour peut se manifester sous diverses formes d'aberration sexuelle.
Nous avons besoin de nos émotions. Ils nous fournissent la force vitale de penser de façon créative et agir de façon décisive. Le plus de succès que nous supprimer nos émotions, le moins de succès que nous faisons autre chose.
La suppression émotionnelle déforme le corps
Chaque fois que nous supprimer une émotion que nous physiquement contracter une partie ou des parties du corps. Dans le temps, nous développons des modèles de la répression des émotions répétées, ce qui signifie que des parties spécifiques du corps doit se livrer à une tension chronique. Ce long-terme de tension chronique altère la suite la forme du corps et la posture, toujours pour le pire.
Les "lignes de caractères" gravé dans la suite le visage d'une personne âgée de plusieurs années de contraction du visage tout en luttant avec énergie émotionnelle. Un retour en permanence penché supérieure révèle une personne qui n'a jamais fait la paix avec les charges et les responsabilités, tout comme un coffre-cédé dans nous montre quelqu'un accablé de chagrin non résolu. Années de crainte et le sexe peut résister à basculer le bassin en arrière et loin des autres personnes. Furieux, serrant la mâchoire finira par broyer le hors émail des dents, tout comme les crispations chroniques orteils réduira tendons dans les pieds, avec des ramifications dans tout le corps.
Bodyworkers ont catalogué de nombreux exemples de telles la répression des émotions conduisant à des organismes difformes. L'arbre se développera comme nous plier le rameau. Comme le corps humain se développer, incalculable de flexion vient de la contraction physique chronique de la répression des émotions.
La suppression émotionnelle provoque une fatigue à l'échelle du système
La suppression de forte émotion ne se produit pas facilement. Il exige un acte de la contraction musculaire puissante, la respiration étouffée, et le déni mentale pour concevoir la suppression d'origine d'une émotion - le plus fort l'émotion, plus la force nécessaire - et il faut contraction continue et le déni de soutenir telle suppression. Sans les dépenses de grandes quantités d'énergie, la répression des émotions ne pouvaient pas et ne se produirait pas. En règle générale, comme une personne vieillit plus d'énergie émotionnelle se supprimées, tandis que l'énergie de plus en plus vital est lié dans le maintien de la suppression. Tout cela tout simplement nous porte vers le bas.
La répression des émotions sape la fonction saine de corps et l'esprit et des étoffes à l'intérieur de l'énergie se précipiter de réponse efficace. Pour aggraver les choses, la répression des émotions exige que nous engageons en permanence des quantités importantes d'énergie pour garder tout de suite en peluche, insensible et inaperçue. Ce impose de lourdes exigences sur nos ressources quotidiennes. Donc, une grande partie de la fatigue chronique qui afflige les gens dans les sociétés modernes découle de cette maintien inconscient de la répression des émotions. Bien que nous ayons accès à des puits de grands de l'énergie vitale, nous ne pouvons que perdre autant à la dynamique de la suppression avant de devenir chroniquement énervée.
La suppression émotionnelle nous déconnecte énergiquement du reste de notre monde
Les champs énergétiques qui entourent un être humain sain d'étendre vers l'extérieur pour toucher et de façon significative connecter avec d'autres personnes et l'environnement. Grâce à ces connexions énergétiques vitales que nous éprouvons l'unité et peut communiquer avec les autres dans les moyens les plus profondes et satisfaisante. Les émotions positives, comme l'amour, la compassion, l'empathie, l'intimité et la confiance, ne se produisent entre des personnes qui peuvent se connecter avec énergie. Télépathie fonctionne de la même manière; nous faisons l'expérience de communication non verbale mieux avec ceux avec qui nous avons la plus grande intimité tout simplement parce que nous avons des liens énergétiques plus afin de transférer des informations.
Le plus nous élargissons nos énergies-mêmes, la santé de nos relations deviennent. A l'inverse, plus nous supprimons nos émotions le moins qu'on puisse énergie connecter avec d'autres et la plus grande difficulté que nous avons avec les relations humaines de base. Une personne serré et chroniquement supprimé a contracté son ou ses champs d'énergie à l'intérieur et loin des autres et devient effectivement déconnecté et moins en mesure de raconter.
Toutes les formes de la communication semble difficile pour l '«énergie-handicapés." Lorsque nous avons le sentiment qu'une autre personne "ne comprend tout simplement pas», il indique un certain degré de contraction énergique et la déconnexion que nous avons les uns des autres. Les efforts les plus sincères à la communication verbale littéralement aller nulle part une fois que nous avons rompu nos liens énergétiques. Pire encore, nous séparer de nos capacités innées pour se sentir d'autres personnes. Nous ne pouvons pas vivre l'empathie, la compassion, la confiance, ou l'amour sans l'unité réelle engendrée par vitale émotionnelle-énergétique connexion.
Cette déconnexion a un impact énorme. Le pire du comportement humain se situe entre ceux qui sont devenus d'énergie déconnectée. Tout de notre violence, les guerres et les oppressions, le racisme et le sexisme, la domination et de diverses axées sur inhumanités - une telle folie ne peut être commis par ceux qui se sont coupés de «l'autre». Nous ne pouvons pas blesser intentionnellement une autre personne (ou un animal, plante, ou d'un écosystème) avec qui nous faisons l'expérience de vie l'unité. Au contraire, avant que nous activement attaquer ou d'exploiter une autre personne ou un groupe il faut d'abord rompre nos liens communs. Avant de nous déchaîner, il faut d'abord supprimer, d'un contrat, se déconnecter, et séparée.
Notre monde moderne regorge d'hommes et de femmes qui ont été conditionnés à la répression des émotions depuis l'enfance. Ils trébuchent à travers et se battre avec les vagues incessantes de l'expérience émotionnelle qui définissent toute la vie. Ils se cachent de douleur et de courir à partir de la peur et l'effondrement face à la colère. Ils semblent perplexes par les plaisirs les plus simples. Ils suppriment leurs émotions défensivement, par réflexe, à son insu. Une grande partie de leur potentiel biologique et intellectuelle naturel est devenu endigué, les rendant plus vulnérables à la maladie et le dysfonctionnement et moins capable de faire face aux défis de l'existence humaine. Ils n'ont pas l'enthousiasme du débordement par ébullition de la vie qu'ils connaissaient comme des enfants, ils se sentent au lieu de fatigue chronique, tout le temps fatigué.
Ces infirmes malheureux émotionnels traiter les uns les autres lamentablement. Comment pourraient-ils pas? Ils ont eu l'essence de leur humanité conditionnée en eux, et ils régulièrement soumettre leurs enfants au même conditionnement. Ils sont devenus incapables de sentiment - tout simplement sentiment - la folie de tout cela.
Souffle de sortie de tension
Maintenant, même pendant que vous lisez, attirer l'attention sur le mouvement de votre respiration.
Maintenant, respirez lentement par le nez et, que vous inspirez,
bien serrer les orteils, bien serrer les mains, et bien serrer la mâchoire.
Continuer à respirer lentement, tout en créant une tension dans vos pieds, les mains, et de la mâchoire.
Et maintenant, libérer cette tension avec une longue, douce, douce ... sssshhhh
Encore une fois, inspirez lentement par le nez et, que vous inspirez,
bien serrer vos orteils, vos mains et votre mâchoire,
la création d'autant de tension que possible dans vos pieds, les mains, et de la mâchoire.
Et maintenant, libérer cette tension avec une longue, douce, douce ... sssshhhh
Une fois de plus, respirer lentement par le nez et, que vous inspirez,
bien serrer vos orteils, vos mains et votre mâchoire,
la création d'autant de tension que possible dans vos pieds, les mains, et de la mâchoire.
Et maintenant, libérer cette tension avec une longue, douce, douce ... sssshhhh
Fais bien attention aux mouvements de votre bas-ventre.
Comme vous inspirez, laissez votre ventre se développer,
devenir rond et plein d'énergie vitale.
Lorsque vous expirez, vos bouteilles vides et aplatit le ventre, sssshhhh ...
Chaque souffle, votre ventre se dilate, chaque souffle dehors, vos bouteilles vides ventre.
Continuer cette respiration, ces profondes respirations douces,
votre ventre rythmiquement expansion et de vidange, même pendant que vous lisez ...
Réimprimé avec la permission de l'éditeur, Bear & Co.,
une division de Inner Traditions Intl. © 2002.
http://www.innertraditions.com
Source de l'article
La puissance de l'émotion: Utilisation de votre énergie émotionnelle pour transformer votre vie
par Michael Sky.
Créer un mode de vie qui libère les énergies émotionnelles supprimées et permet des réponses autonomisées. Avec des pratiques de respiration méditative à la fin de chaque chapitre et des passages inspirés des enseignements d'Adi Da, vous apprendrez à expérimenter positivement et développer vos émotions tout en améliorant votre créativité et votre productivité pour atteindre vos objectifs.
Info / Commandez ce livre. Également disponible en édition Kindle.
À propos de l’auteur
MICHAEL SKY était un enseignant du travail sur le souffle, un thérapeute certifié en polarité et un instructeur de marche sur le feu, ainsi que l'auteur de Respirer: Extension de votre alimentation et de l'énergie. Michael dirige des séminaires sur le potentiel humain depuis plus de vingt-cinq ans, dont plus de 200 marches de feu. Il résidait sur l'île d'Orcas et laisse dans le deuil sa femme et sa fille qui vivent toujours dans le nord-ouest du Pacifique.
