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La gestion du temps fera tenir les résolutions du Nouvel An

garder les résolutions
La gestion du temps vous permettra de vous réserver du temps pour toutes les choses que vous voulez accomplir. (Shutterstock)

Cela vous semble-t-il familier ? Tu fais une résolution du nouvel an, comme apprendre une nouvelle langue, lire plus de livres ou jouer d'un instrument. Vous êtes vraiment excité au début. Vous allez même acheter des livres ou vous inscrire à des cours. Mais alors la vie arrive.

Vous êtes occupé au travail, vous devez vous occuper de vos enfants ou de vos parents âgés, et avant que vous vous en rendiez compte, le mois est terminé et vous avez à peine fait une brèche.

Pire, vous avez de plus en plus l'impression que votre résolution entre en conflit avec votre vie quotidienne. Chaque jour, vous essayez de vous adapter au temps car cela semble être un fardeau supplémentaire, ce qui augmente votre sentiment de pression du temps. C'est l'un des aspects les plus expérimentés, mais rarement évoqués, des résolutions du Nouvel An : elles vous font perdre du temps.

Parce que cela continue d'arriver année après année, il peut être utile de comprendre pourquoi.

Comment nous pensons au temps

Ce n'est un secret pour personne que les gens ne pense pas au temps de manière très rationnelle — nous sommes souvent la proie de biais cognitifs qui faussent notre perception du temps. Et deux de ces préjugés jouent un grand rôle dans nos résolutions infructueuses du Nouvel An.

D'abord, il y a le effet nouveau départ. Ce phénomène psychologique fait que les gens voient le début d'une nouvelle année (ou un nouveau semestre, mois ou même semaine) comme une opportunité de se distancer de leurs échecs passés.

Il le fait en réinitialisant la comptabilité mentale du temps des gens, en leur faisant croire qu'ils peuvent recommencer et faire mieux cette fois-ci ("nouvelle année, nouveau moi"). En conséquence, les gens deviennent beaucoup plus motivés et confiants, ce qui leur donne envie de relever plus de défis et de devenir le meilleur d'eux-mêmes - peut-être à tort.

Puis il y a le terrible « oui… putain ! » effet, un biais qui fait croire à tort aux gens qu'ils auront plus de temps dans le futur qu'aujourd'hui. C'est le biais cognitif responsable de la raison pour laquelle tant d'entre nous acceptent des activités futures comme accepter de faire partie d'un comité (« oui »), mais le regrettent ensuite le moment venu parce que nous réalisons que nous n'avons pas le temps libre que nous pensions serait ("merde!").

Aux alentours du Nouvel An, il est facile de se convaincre que le temps sera de notre côté, d'autant plus que nous avons encore toute une année devant nous. Mais au fur et à mesure que le temps passe, cette illusion devient rapidement apparente


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.Temps aveugle

Y a-t-il quelque chose que nous puissions faire à ce sujet ? Fait intéressant, les auteurs du « oui… bon sang ! » effet noté qu'il est difficile pour les gens de « apprenez grâce aux commentaires que le temps ne sera pas plus abondant à l'avenir en raison des manières irrégulières dont les gens passent leur temps…

En d'autres termes, nous n'apprenons pas de nos « oui… bon sang ! » erreurs lorsque nos journées ne sont pas structurées et prévisibles. Nous ne pouvons pas apprendre nos leçons lorsqu'il n'y a pas de schémas apparents dans la façon dont nous utilisons le temps - le manque de structure nous rend aveugles au temps.

Dans un sens, ne pas structurer notre temps, c'est un peu comme vivre dans une maison en désordre. L'encombrement empêche les gens de voir clairement les meubles et les appareils électroménagers qu'ils possèdent. Tout comme les gens prennent des résolutions pour lesquelles ils n'ont pas le temps aux alentours du Nouvel An, les propriétaires désordonnés sont tentés d'acheter des choses dont ils n'ont pas besoin (ou n'ont pas d'espace pour) parce qu'ils ne savent pas ce qu'ils ont déjà.

Voir le temps

La solution? Structurez votre temps.

Essayez la gestion du temps. C'est un essentiel outil pour structurer votre quotidien. Lorsque vos journées sont plus structurées et organisées, vous pouvez avoir une idée meilleure et plus réaliste du temps dont vous disposez pour prendre de nouveaux engagements.

Un emploi du temps organisé guérit la cécité du temps - il est beaucoup plus difficile de trop s'engager lorsque vous pouvez voir votre temps structuré et disposé devant vous.

La gestion du temps aussi vous aide à prendre le temps d'acquérir de nouvelles compétences. Nous oublions souvent que tout dans la vie prend du temps. C'est pourquoi la première étape pour s'améliorer dans quelque chose est d'apprendre à y consacrer du temps. Et c'est exactement ce que fait la gestion du temps : elle vous donne le temps de travailler sur les choses qui sont importantes pour vous.

Alors cette année, au lieu de prendre de nouvelles résolutions qui prendre plus de temps, décidez-vous d'acquérir une compétence qui faire vous plus de temps.

La gestion du temps vous permettra de vous réserver du temps pour tout ce que vous voulez accomplir cette année et pour de nombreuses années à venir.La Conversation

A propos de l'auteur

Brad Aeon, professeur adjoint, chercheur en gestion du temps, Université du Québec à Montréal (UQAM)

Cet article est republié de La Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.

 

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