Déclaré négativement: ne soyez pas intentionnellement nuisible ou déterminé à vos actions
La gentillesse envers les gens signifie être attentionné, amical et généreux. La vision est que toutes vos actions considèrent le tout.
Le contraire de la gentillesse cause intentionnellement un préjudice. Le processus nous récompense pour les actes de bonté et nous corrige pour les actes de préjudice. Il y a toujours des conséquences pour nos actions. Ce phénomène est connu sous le nom de karma dans de nombreuses religions et philosophies.
Directive: Agir avec bonté
J'utilise les phrases 'actes de bonté 'et'actes de mal. Pour effectuer un acte, il doit y avoir une intention. Les récompenses et les corrections sont liées aux intentions, pas aux fruits de vos actes. Par exemple, si vous donniez un sandwich à une personne sans abri et qu'elle vous le rejetait en se plaignant du remplissage, vous seriez quand même récompensé.
De la même manière, si vous essayez de blesser quelqu'un en disant quelque chose de méchant, mais que cela n'a aucun impact sur lui, vous serez quand même corrigé. Les récompenses prennent la forme d'expériences agréables, tandis que les corrections prennent la forme de souffrances.
Il est impossible d'obtenir les résultats souhaités à chaque acte. Cependant, vos intentions sont entièrement sous votre contrôle, vous pouvez donc en assumer la responsabilité. D'où le lien entre intention et conséquence. C'est bien pour vous d'avoir un objectif ou une intention positive, tant que vous n'êtes pas attaché au résultat. Le titre de la ligne directrice sur la gentillesse en est le reflet, grâce à l’utilisation du mot act avec gentillesse. Il ne dit pas atteindre des résultats ou s'attacher à des résultats.
Si vous êtes gentil avec quelqu'un et que celui-ci vous rend sa gentillesse, c'est le résultat d'un processus que vous avez lancé. Le processus organise souvent les choses de cette manière comme une récompense, même si vous ne voulez rien en retour. Parfois, cela vous permet d'être récompensé ou corrigé par des personnes ou des situations qui ne semblent pas être liées à l'acte. Souvent, il est clair de voir quelle action précédente a causé votre correction ou votre récompense; et parfois ce n'est pas clair.
Le temps nécessaire pour que les récompenses ou les corrections se manifestent est inconnu. Cela peut prendre quelque chose d'une milliseconde à quelques vies. Parfois, il ne semble pas y avoir de récompense externe pour la gentillesse. Au lieu de cela, vous semblez éprouver des sentiments agréables ou des pensées positives pendant l'action. La même chose peut être dite pour des actions avec une intention de nuire. Il ne semble y avoir aucune conséquence négative autre que des sentiments ou des pensées désagréables pendant l'action. Il y aura toujours des conséquences sous une forme ou une autre, à un moment donné.
Je me souviens de moments où j'ai vécu de graves souffrances psychologiques et émotionnelles en raison de ma méchanceté et de mes relations négatives avec mes actions. Aussi douloureuses qu’elles aient été à l’époque, ces corrections m'ont aidé à comprendre la maladresse de mes actes.
Si vous résistez à la correction plutôt que de l'accepter, le processus continuera à appliquer les corrections jusqu'à ce que vous le corrigiez. Le processus peut augmenter l'intensité de la correction, ce qui conduit à une plus grande douleur. C'est pourquoi l'acceptation est si importante.
»Idéalement, nous devrions accepter pleinement les corrections initiales.
apprendre d'eux et nous libérer de la douleur dans le futur.
Le meilleur conseil que je puisse donner est de rester très conscient avant, pendant et après vos actions. Plus vous faites cela, plus vous devenez gentil. Votre corps vous fournit toujours des informations sous forme de sentiments agréables et désagréables. Le secret est de reconnaître les commentaires par le biais de la sensibilisation et de l'acceptation.
Parfois, malgré tous vos efforts, vous vous sentez mal à l'aise indépendamment du plan d'action. Les gens peuvent en faire l'expérience lorsqu'ils sont dans une relation dysfonctionnelle. Il est malhonnête de rester dans la relation et malhonnête de la quitter. Vous devez faire l'un ou l'autre. Quelle que soit l'option que vous choisissez mène à la souffrance. Cela fait partie de la vie humaine. Il y aura toujours un potentiel de souffrance là où il y a des attachements. Le processus a créé la souffrance pour attirer notre attention sur les attachements et leurs conséquences. Dans ces situations, il est toujours préférable de choisir le chemin le moins dommageable. Le chemin du moindre mal est le chemin de la gentillesse.
La source de bonté
Quand vous observez le monde en fonctionnement, vous verrez que la gentillesse coule à profusion. La gentillesse coule même à un niveau universel. Le soleil est gentil avec les formes de vie sur la terre depuis des millions d'années. La gentillesse provient de l'intelligence infinie du Processus. C'est pour cette raison que la gentillesse est aussi infinie.
Nos intentions se situent toujours quelque part sur l'échelle d'intention égoïsme / altruisme. À un bout de l'échelle se trouvent des actes totalement égoïstes. Des choses que vous faites purement pour vous-même, sans aucune considération pour les autres. À l’autre bout de l’échelle se trouvent des actes totalement altruistes. Ce sont des actes gentils, sans attentes pour vous-même.
Il est difficile de dire si les actes peuvent être vraiment extrêmes. La question de savoir si des actes totalement altruistes sont possibles est débattue depuis des années. Si nous comprenons le processus, nous savons que nous serons toujours récompensés à un moment donné pour nos bonnes actions.
Ce que je peux dire, c’est que plus votre alignement est grand, plus il est probable que vous agissiez altruistiquement. Lorsque vous êtes aligné, vous prenez des décisions en fonction de ce qui convient à l'ensemble. Cela se produit lorsque vous êtes présent, apportant conscience et acceptation à chaque instant. Même à l'échelle locale, il faut être présent pour être gentil. Vous devez rester conscient pour remarquer que quelqu'un peut être contrarié et lui demander s'il va bien. La prise de conscience est essentielle. Et la gentillesse découle d'un état d'acceptation. Si vous résistez au moment présent, votre action sera nuisible.
Appliquer la directive "Agir avec bonté"
Il peut être facile de mal interpréter cette directive en pensant que vous devez donner tout votre argent à une œuvre de charité, en laissant votre partenaire afin qu'il puisse être libre de rencontrer quelqu'un de meilleur que lui, faisant un travail altruiste, etc. Peut-être que les gens devront faire tout ou partie de ces choses, et c'est bien.
Peu importe ce que vous faites, votre situation de vie actuelle est une plate-forme de gentillesse. Peu importe qui vous êtes, où vous êtes, ce que vous faites et avec qui. Il y a toujours des occasions de pratiquer la gentillesse et les autres directives.
Parler aux gens dans les centres d'appels est une occasion en or d'être gentil. Rappelons-nous que la personne à l'autre bout du fil est un être humain avec des sentiments.
Je me souviens d'un gars qui m'a téléphoné une fois, essayant de me vendre quelque chose. Il a dit: «Bonjour, comment allez-vous?» J'ai dit: «Je vais bien, comment ça se passe avec vous?» J'étais sincèrement intéressé par son état. Il a dit que j'étais la première personne de la journée à lui demander comment il allait. Il a vraiment apprécié.
Si je suis honnête avec vous, je suis aussi méchant avec les gens des centres d'appels quand j'ai été frustré et en colère. Ça ne va pas bien. C'est beaucoup mieux quand les gens sont respectueux les uns envers les autres. Cela crée une énergie positive. Ca ne prend pas longtemps. Vous n'avez pas besoin de rester en communication plus longtemps que nécessaire. Vous pouvez être gentil rapidement.
Passer du temps avec des gens gentils et passer du temps dans des environnements gentils vous aident à être plus gentil. Le contraire est également vrai: si vous passez du temps avec des personnes méchantes ou si vous vous basez dans des environnements méchants, cela augmentera vos chances d'être méchant. Ce sont des règles générales. Le bon sens vous dit qu'il y aura des exceptions. Par exemple, vous pouvez jouer un rôle aimable dans un environnement peu sympathique. Le scénario d’un type de médecin appelé à soigner un travailleur blessé dans un abattoir entrerait dans cette catégorie.
Il y a toujours des occasions d'être gentil avec vous-même, et le plus souvent, des occasions d'être gentil avec les autres et des choses extérieures à vous. Des choses simples comme sourire et dire merci sont merveilleux.
J'ai interrogé des amis sur des actes de bonté importants qu'ils avaient vécus et observés. Curieusement, c’est les petites choses simples qu’ils ont mentionnées. Par exemple, une collègue de travail souriait toujours et disait bonjour quand elle entrait dans le bureau. Un autre exemple est un ami qui a sauvé un moineau blessé sur la route. Un homme a dû arrêter sa camionnette pour lui permettre de déplacer l'oiseau dans la haie. Il observa ce qu'elle faisait et sortit de son fourgon. Il lui a alors dit que c'était l'acte le plus gentil qu'il ait vu depuis longtemps et l'a serrée dans ses bras! Je suppose qu'il a ensuite répandu cette gentillesse d'une autre manière au cours de la journée.
Une des choses magiques sur la gentillesse est qu'il se propage. Un petit geste de gentillesse revient à faire tomber un caillou dans un lac immobile. Cela se répercute dans toutes les directions.
Vous pouvez également être gentil avec les choses, comme les plantes et les objets. Je me sens gentil quand j'arrose mes plantes. Quand je nettoie ma salle de bain et que je la rends nette et brillante, j'ai l’impression d’être gentille avec la salle de bain. J'ai l'impression d'exprimer mes remerciements et ma gratitude envers les choses lorsque je les nettoie ou les entretiens. Le nettoyage est une pratique de pleine conscience.
Répandre les trois composantes de la gentillesse
Les trois composantes de la gentillesse (considération, convivialité et générosité) peuvent être exprimées par la pensée, la communication ou des actes physiques. Chacun de ces différents canaux de bonté est également puissant et créera un effet d'entraînement dans le monde.
Étant donné que nous sommes tous connectés via Internet, la gentillesse peut parcourir des milliers de kilomètres sans que nous ayons même quitté notre domicile ou parlé aux gens. La gentillesse se propage également par un canal plus subtil que nous ne pouvons pas encore comprendre. Fait intéressant, les canaux de gentillesse interagissent et se promeuvent. Par exemple, les bonnes pensées conduisent souvent à une bonne communication et à des actes physiques. L'inverse est vrai. Une bonne communication et des actes physiques mènent souvent à de bonnes pensées. J'étais vraiment gentil en écrivant ce chapitre. Même écrire ou lire sur la gentillesse est un acte de gentillesse en soi, car il cultive la gentillesse.
Nous éprouvons des sentiments désagréables lorsque l'ego est actif. Des sentiments comme des formes irrationnelles de colère, de jalousie et d’anxiété. Celles-ci et tous les autres sentiments déplaisants que nous éprouvons nous empêchent d'être gentils. Parfois, des sentiments désagréables sont nécessaires pour déclencher un changement et un alignement. Ce sont des cadeaux du Processus. En sensibilisant et en acceptant ces sentiments, nous permettons à The Process de nous guérir et de nous guider.
Nous sommes tous des travaux en cours, et parfois nous résistons à nos sentiments, peu importe la difficulté avec laquelle nous essayons d'être présents.
»Lorsque vous rencontrez des thèmes de résistance répétables,
vous empêchant d'être paisible et gentil,
envisager de les enquêter.
Vous pouvez choisir de vous faire aider par des amis ou par un thérapeute. Il peut être bénéfique de réfléchir et d’analyser de manière analytique pour vous aider à vous rapprocher de la vérité sur ce qui se passe. Cela placera votre esprit dans une position plus forte pour accepter la situation. Utiliser l'acceptation relative à travers l'analyse de la situation; et l'acceptation absolue des sentiments spécifiques à mesure qu'ils surviennent.
Les causes profondes des émotions désagréables irrationnelles seront toujours les douleurs anciennes que vous avez stockées dans votre corps. Une part importante de la pratique de la bienveillance consiste à prendre la responsabilité de guérir cette douleur par la prise de conscience et l'acceptation.
Copyright 2019 par Darren Cockburn. Tous droits réservés.
Editeur: Findhorn Press, une empreinte de
Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com
Source de l'article
Vivre une vie d'harmonie: sept lignes directrices pour cultiver la paix et la gentillesse
par Darren Cockburn
L’auteur explique en quoi les consignes d’utilisation faciles de 7 nous aident à mieux comprendre le processus universel de la vie et nous fournissent un ensemble d’outils pour nous aider à faire face plus habilement aux hauts et aux bas de la vie. Ils nous permettent de faire face à la vie avec puissance et confiance, d’observer et d’accepter pacifiquement ce que la vie nous offre, de cultiver la compassion et la gentillesse, ainsi que de sensibiliser tous ceux qui nous entourent. Pratiqués ensemble, ces directives constituent un compas simple mais puissant pour vous guider vers un esprit paisible et une vie harmonieuse, ce dont nous avons grand besoin dans le monde d'aujourd'hui.
À propos de l’auteur
Darren Cockburn pratique la méditation et la pleine conscience depuis plus de 20 et a étudié avec divers professeurs de différentes religions. En tant qu'entraîneur et enseignant, il a soutenu des centaines de personnes dans la méditation, la pleine conscience et la recherche d'un lien avec la spiritualité, en mettant l'accent sur l'application des enseignements spirituels dans la vie quotidienne pour cultiver un esprit paisible. Darren est également l'auteur de Être présent. Visitez son site Web à https://darrencockburn.com/
