Il y a tellement de choses que les humains ont tendance à retenir. Nous avons réprimé beaucoup de nos émotions, qu'elles soient considérées comme «bonnes» ou «mauvaises». Le plus souvent, on nous a appris à retenir nos émotions `` négatives '' - peur, colère, chagrin, douleur, etc. Pourtant, parfois, nous nous retenons d'exprimer notre amour par peur d'être mal compris, ou peut-être en pensant que le moment est venu Pas vrai'. 

En tant qu'enfant, on m'a souvent dit d'étouffer ces émotions qui démontraient une «faiblesse». J'ai retenu mes larmes pour paraître forte. J'ai réprimé ma colère pour être une «bonne fille» et «aimante». Pourtant, je réalise maintenant que retenir la colère ou toute autre émotion affecte négativement la personne qui se retient.

Qu'est-ce qui se passe quand nous nous sentons la colère (consciemment ou inconsciemment) mais que vous voulez le cacher? Quelle que soit que nous détenons retour devient partie de nous et est stockée dans notre corps comme une manifestation tangible sous la forme de maux de tête, tension, douleur, la maladie, les ulcères, le cancer, l'arthrite, douleurs dorsales, et de nombreuses autres affections physiques.

Mettre notre colère de stockage?

La colère que je refusais de laisser sortir restait enfermée à l'intérieur, fermentait et donnait naissance à toutes sortes de poison. Les frustrations et la colère ont été retenues, pour exploser seulement quand j'en «avais assez». Cette colère a ensuite dû être libérée par la maladie, des situations où la colère se déchaînait contre quelqu'un ou quelque chose d'autre (ou contre moi-même), ou par des processus thérapeutiques.

Nous pensons que par la tenue de retour sur l'expression de notre colère, nous faisons la «bonne» chose et de ne pas blesser personne. Pourtant, nous nous blesser - de manière plus que nous sommes conscients. Et comme pour les autres personnes, ils peuvent avoir besoin d'entendre ce que nous avons à dire, tout autant que nous avons besoin de l'exprimer.

Bien sûr, nous avons besoin d'apprendre à exprimer notre colère ou le mécontentement, sans «dumping» sur l'autre. Nous pouvons nous exprimer sans détruire le sens de l'autre personne de confiance en soi ou en les attaquant émotionnellement, verbalement ou physiquement. Nous pouvons communiquer à partir d'un cœur plein d'amour, pas un cœur à la guerre.

Amour, appréciation et gratitude

Exprimer nos sentiments les plus profonds s'applique également à l'expression de sentiments d'amour et d'appréciation. Combien de fois avons-nous ressenti de la gratitude envers un autre être, parfois juste pour sa présence dans notre vie, et n'avons-nous pas réussi à l'exprimer? Cette personne peut vraiment avoir besoin d'entendre vos paroles de louange pour lui donner un coup de pouce dans sa propre estime de soi et sa confiance en soi. Peut-être qu'ils ignorent ce que vous voyez si clairement en eux.

Ne supposez jamais que l'autre personne sait combien vous les appréciez. J'ai trouvé que, parfois, quand je exprimé des sentiments de gratitude et d'amour pour les autres, ils ont été surpris de la façon dont je les ai vus. Si vous ne le pensez et ressentez, puis le dire.

Être fidèle à Notre inspiration intérieure

Notre esprit rationnel a été bien formés à disséquer et analyser. Il aime à retenir sur la question d'instinct et agit au lieu scientifiquement ce qui est le «droit» des mesures à prendre. Donc, nous avons organisé nous-mêmes de véritables dos, et ne s'exprime pas que l'inspiration intérieure pour rire, pleurer, crier, faire un câlin, ou dire un mot gentil quand notre premier sentiment nous a guidés pour le faire.

Quelle que soit la première pensée ou sentiment d'amour qui vous vient, c'est votre intuition, ou en d'autres termes, votre inspiration divine. Toutes les autres pensées qui suivent, c'est-à-dire «peut-être que je ne devrais pas dire ça», etc., ne sont que votre esprit (ego) qui doute et se pose des questions, peur de faire une «erreur».

La meilleure chose à faire est de suivre votre premier instinct - celui qui vient de l'Amour - qui vient comme premier sentiment ou pensée. C'est votre «moi-Dieu». La puissance universelle de l'Amour nous guide vers le bonheur, et c'est pourquoi notre premier instinct - celui qui précède le «mais si» ou «et si» ou «mais peut-être» - est toujours celui qui nous apportera le vrai bonheur et la paix intérieure.

Nous pouvons choisir de laisser aller de la peur de se tromper, ou de paraître ridicule, etc, et d'agir sur nos sentiments. Soyez fidèle à vous-même. Retenant n'est report de la vérité et peut nuire à l'autre ainsi que nous-mêmes. Retenant est le report de la liberté d'être qui nous sommes vraiment -, les enfants aiment véridiques qui désirent être heureux et libre de la négativité.

Laissez aller! Exprimez votre amour la vérité aujourd'hui! Vous et votre monde sera meilleur pour elle.

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A propos de l'auteur

Marie T. Russell est le fondateur de Magazine InnerSelf (Fondée 1985). Elle a également produit et animé une émission hebdomadaire de radio diffusion sud de la Floride, force intérieure, de 1992-1995 qui a porté sur des thèmes tels que l'estime de soi, croissance personnelle, et bien-être. Ses articles portent sur la transformation et la reconnexion avec notre source intérieure propre de joie et de créativité.

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