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Pratiques faciles à votre disposition pour la sagesse et la maîtrise

Pratiques faciles à votre disposition pour la sagesse et la maîtrise
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Il existe de nombreux livres, des organisations et de site Web avec des informations sur les ressources de la grande variété de pratiques de la sagesse et la maîtrise qui s'offrent à vous. Ce qui suit sont quelques brèves observations sur les activités de mon propre répertoire, à partir de laquelle je tire de ma foi personnelle et la pratique de mentalité. Je ne fais pas toutes ces choses tous les jours, mais, tout au long de d'un mois donné, je m'efforce de faire une combinaison de ces activités ou disciplines régulièrement.

Le résultat? Pour moi, une plus grande clarté, moins de temps se sentir dispersés, plus de conscience de la façon dont mon esprit joue des tours sur moi, un sentiment de connexion à d'autres, et une diminution de la probabilité que je saute à des conclusions ou en proie à quelqu'un qui essaie (volontairement ou non) de pousser mes boutons chauds. En général, quand je suis m'occupais de mes pratique de foi, je me sens plus connecté à une source qui est beaucoup plus sage et plus fort que je suis seul, qui me donne un grand sentiment de bien-être et m'aide à prendre de meilleures décisions, quelle que soit la journée de chaos. Quand je ne suis pas à trouver le temps pour ma pratique, les résultats sont tout à fait le contraire. Voici quelques options pour votre boîte à outils pratique:

Permettre contre forcer

Si vous êtes un maniaque du contrôle, je sens votre douleur, et je sais de première main que cette pratique offre à la fois défi et une récompense importante. En supposant que vous possédez une entreprise ou de se sentir assez compétent pour donner la propriété des entreprises un aller, je suppose que vous êtes assez (si elle n'est pas particulièrement) homme de trouver votre chemin à partir de toile vierge à la peinture terminée, et avoir une vision précise de la façon dont, exactement , ce qui pourrait arriver. Cela signifie que vous souhaitez avoir un certain degré de contrôle sur les circonstances, et peut-être des personnes et des ressources, à faire avancer les choses.

Pourtant, il ya des moments (comme dans presque toujours) en essayant de contrôler tous les facteurs pertinents pour un objectif ou un besoin particulier est comme essayer de balayer l'eau jusqu'à une colline. Et ce qui se passe alors? Au lieu d'adopter une perspective réaliste - que l'eau de balayage est montée une proposition perdante - vous essayer et essayer jusqu'à ce que vous devenez complètement souligné au cours de votre incapacité à contrôler les circonstances que vous jugez essentiel à votre vision et le bien-être. Quelle est la réalité? Que très peu est en fait sous votre contrôle.

Comme les anciens philosophes stoïciens savait, sages femmes et qu'elles étaient, la seule chose que vous pouvez vraiment contrôler, c'est votre propre pensée et de comportement. Tout le reste, de la météo à la bourse à quelqu'un d'autre le comportement, y compris leur amour pour ou le rejet d'entre vous, est bien au-delà de votre contrôle. Et arriver à cette compréhension peut être intensément libérateur, si ce n'est pas facile.

En décidant à l'esprit vos propres pensées et le comportement - ou «montrer à la partie», comme un de mes amis qu'il met - vous pouvez alors exercer votre capacité à permettre des facteurs indépendants de votre volonté de trouver leur propre ordre au sein de l'apparente le chaos, ou à tomber à juste titre que le bord du chemin vraiment pas d'importance à votre bien-être. Sounds difficile, n'est-ce pas? Il peut être, d'abord parce qu'il est impossible pour beaucoup d'entre nous à croire qu'une telle commande arrivera sans forçage. Nous manquons de foi, que ce soit dans notre propre capacité ou la présence de notre force de guidage.

Une façon de surmonter ce doute, c'est de voir le concept de «permettre» non pas comme une question d'être passif, parce que ce serait une fausse perception, mais plutôt comme une question de faire ce qui est sous votre contrôle et puis faire confiance à votre capacité à s'adapter ou de réagir d'autres circonstances qui viennent à votre façon. Vous pouvez, dans les paroles de Tao Te Ching, être comme la vallée à travers laquelle le flux des rivières.

Habileté de communication

La communication interpersonnelle et organisationnelle est un domaine de concentration professionnelle pour moi, et pourtant la communication peut aussi être une pratique sacrée en soi. La plupart des traditions de sagesse ne se concentrent pas sur notre séparation des autres, mais sur notre connexion aux autres. De plus, les enseignements de la foi mettent l'accent sur la qualité de nos interactions et interconnexions, qu'elles soient appelées justes relation ou «faire aux autres» comme nous voudrions qu'elles nous fassent.

L'habileté de communication - votre capacité à écouter profondément ou à parler clairement et avec compassion - exige que vous aligniez votre cœur et votre esprit avec les compétences plus techniques de la communication interpersonnelle. Cela veut dire que vous surveillez vos intentions, que vous avez l'esprit clair et que vous vous concentrez complètement sur quelqu'un d'autre pendant un certain temps, comme dans une réunion, ou pour une connexion plus fugace, comme dans le bus ou dans un ligne d'épicerie.

Pour bien communiquer est de communier avec d'autres, renforcer les relations et ressentir la satisfaction inhérente à des liens plus étroits. Droit de communication, comme nous allons appeler, n'est pas spécifique à une seule foi ou de la tradition de maîtrise. Vous pouvez pratiquer une communication habile au long de votre journée de travail normale et après (mais vous pouvez également programmer les horaires de pratiquer plus profondément).


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Nature

Mes parents m'ont formé jeunes de voir l'air frais et communier avec la nature comme une source de détente et d'inspiration. Ma mère, pour sa part, a été toujours encouragé mes sœurs et moi, à «Éteignez la télévision et aller à l'extérieur." Mon père, qui, en plus d'être un homme est un introverti conservation de renom et amateurs de plein air, m'a emmené sur les voyages de pêche et les expéditions de randonnée autour de son camp dans le pays. La leçon coincé: Quand j'ai besoin de vider mon esprit ou mes chaînes désengorger l'inspiration, je me dirige à l'extérieur, que ce soit pour une promenade autour du bloc ou un voyage sur la côte ou dans les montagnes.

En plus de faire de l'exercice et de clarifier les doses d'air frais et de soleil - qui sont des avantages à ne pas sous-estimer - sortir dans la nature offre de précieuses leçons de vie et de commerce. Quand je me promène ou que je fais une randonnée, partout où je tourne, je vois des preuves du cycle naturel de la vie. Que ce soit en ville ou à la campagne, certaines choses ne font que germer, certaines approchent de la fin de leur cycle de vie et d'autres sont mortes depuis longtemps. Certaines plantes sont de couleur vibrante, tandis que d'autres sont plus sobres. Les marées montent et coulent, et les rivières et les ruisseaux se précipitent vers la mer ou ruissellent jusqu'à un arrêt proche. Les créatures sortent affamées d'une période d'hibernation ou rassemblent des ressources en prévision d'une période plus maigre.

L'hiver, comme le désert, semble cruel et austère, mais tous deux regorgent de création et de vie. La nature me rappelle que «pour tout il y a une saison, une raison pour tout sous le soleil». Loin d'être irréalisables, ces leçons sont directement applicables aux cycles qui surviennent, qu'on le veuille ou non, en entreprise.

Reconnaissance

Gratitude semble que quelque chose que vous avez, pas quelque chose que vous pratiquez. Mais la pratique de la gratitude peut avoir un effet profond sur la qualité de votre journée et donc, en tant que pratique, d'enrichir votre vie. En choisissant de passer une partie de votre journée en se concentrant sur ces choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, vous passez beaucoup de temps à bouillir moins sur ce que vous n'avez pas ou ce qui ne s'est pas produit. Étant donné que beaucoup de gens, sur la base d'une multitude de traditions philosophiques et de la foi, croyez que vous attirez dans votre vie ce qui vous passez beaucoup de temps à penser à, regarder ce que vous pensez rend sur le sens.

Pourtant, la pratique de la gratitude, en particulier si vous êtes ouvertement le faire, peut être plus difficile que ce qu'elle devrait être. Cette réalité, en particulier dans notre culture, me fascine. Combien de fois avez-vous entendu parler, par exemple, les gens des excuses pour avoir l'air "candeur" en raison de leur optimisme ou de la pensée positive? Comment sommes-nous malades comme une culture que nous nous sentons penauds quand nous ne sommes pas ancrée dans le pessimisme, la négativité ou de sentiments de victimisation?

Vous seriez surpris de voir combien de fois vous rencontrez une résistance après avoir parler ouvertement dans la langue de reconnaissance, quand ce que vous entendez en arrière des autres, c'est une litanie de «Ouais, mais ..." et «Eh bien, c'est facile pour vous, mais ..." Mais, mais, mais. Donc, la reconnaissance pratique peut être énervant pour les autres, en particulier si elle marque un changement d'une habitude vieille de plus négatif, la rareté de la réflexion basée sur. Comme massothérapeute Christopher Adamo dit: «Nous commisération dans la misère, mais nous accumulons notre joie." Les propriétaires d'entreprise Big-vision choisir de ne pas se vautrer dans la misère, et d'opter pour partager à la fois leur abondance et leur joie.

Beaucoup de propriétaires d'entreprises avec qui j'ai parlé de ce livre ont déclaré se sentir chanceux de posséder une entreprise, ou béni parce que la route se leva pour répondre à maintes et maintes fois. Une pratique favorise la reconnaissance comme un sentiment général de l'abondance. Vous pouvez passer cinq minutes dans la matinée énumérant trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant à ce moment-là, ou vous pouvez vous concentrer une prière quotidienne ou une méditation sur le concept ou un sentiment de gratitude. Peu importe, le rappel des nombreuses façons dont vous êtes bénis, des choses pour lesquelles vous pouvez ressentir de la gratitude, peut prêter la flottabilité au cours de cette période de défis et de l'élan de la réalisation que vous êtes toujours dans une saison de l'abondance devrait vous choisissez de le voir.

Prière et méditation

Si je devais choisir une pratique qui est le plus important à mon sens de l'équilibre et le bien-être, je dois choisir la prière et la méditation. Ce sont ce que j'appellerais pratiques Source, à partir de laquelle toutes les autres peuvent en découler. Quelle est la différence entre la prière et la méditation? Une des meilleures définitions que j'ai vu, c'est que la prière, c'est quand vous parlez à Dieu ou Moi Supérieur, et la méditation, c'est quand vous écoutez de la réponse. Une pratique équilibrée prend le temps pour les deux.

Parfois je me demande, en Californie véritable mode, ce type de prière et de méditation que je pratique. Demandé une telle chose dans une conversation informelle aurait été considéré comme impoli dans le Nord-Est, où j'ai grandi. La question à la fois amuse et me frustre, principalement parce que la personne qui sollicite presque toujours estime qu'il n'y a qu'une seule façon de faire de même. Mais ce n'est pas le cas. La variété des façons dont nous pouvons prier et méditer est, en soi, un miracle et une source d'inspiration.

Au-delà de cette définition initiale de parler à Dieu et à l'écoute pour une réponse, la prière et la méditation peut prendre plusieurs formes autres que le plus évident ou familier. Vous pouvez créer un espace et d'attribuer un temps spécifique pour la prière quotidienne; lire des textes sacrés et de réfléchir sur leur signification dans votre vie quotidienne; assis dans la prière ou la méditation; rendre certaines activités une sorte de prière ou la méditation, comme Mohandas Gandhi a fait avec ses filature ; ou vous pouvez faire marcher la prière ou la méditation. Vous pourriez, comme les pratiquants zen faire, centrer votre attention sur votre respiration. Ou vous pouvez choisir la prière de centrage, dans lequel on répète un mot sacré ou la prière préférée, ou un centre de votre esprit sur une vertu comme la générosité ou l'amour.

Vivre à San Francisco, je suis le plus chanceux d'être entouré de gens qui prennent une variété de chemins d'accès à la Vérité. Marcher dans mon quartier, je vois ou j'entends le bouddhisme, le Tao, le confucianisme, le judaïsme, le catholicisme, l'orthodoxie, le protestantisme, le Nouvel Âge, la Science chrétienne, le mormonisme, l'islam, l'hindouisme et autres systèmes de croyance dans l'action. Je sens l'encens et de voir les sanctuaires de prière, et à chaque fois me rappelle combien il est important de faire une place pour le sacré parmi mes activités quotidiennes.

Service aux autres

Serait-il changer votre journée, si au réveil vous avez demandé, "Comment puis-je être utile?" Si, après avoir demandé, vous voyagé à travers la journée, comme si chaque circonstance a fourni une réponse à votre question?

J'ai plusieurs anecdotes préférées ou des lectures pour m'aider à rappeler la pratique au service des autres. On est attribué à Mère Teresa qui, après avoir été demandé comment on pouvait changer le monde, a répondu avec sa franchise marque, "Si vous voulez changer le monde, prendre un balai." Comme Dorothy Day, une autre promoteur de la valeur de "le peu de travail," Mère Teresa nous rappelle que de grands changements et de grande contribution se trouve dans notre volonté de faire les petites choses - ramasser un balai, répondre au téléphone, faire de la paperasse - - avec une attitude de service et de générosité.

In The Seven Spiritual Laws of Success, Le Dr Deepak Chopra suggère également que le fait de service n'a pas à être coûteux ou complexes. Vous pouvez être de service dans la plus petite des manières, telles que la tenue d'une porte ouverte, offrant une place dans un bus ou de donner un sourire à quelqu'un qui pourrait chérir ce contact dans une journée autrement solitaire. Chopra a écrit: «Lorsque vous rencontrez quelqu'un, vous pouvez leur envoyer un silence bénédiction, en leur souhaitant bonheur, la joie et le rire." '

La plupart des matins comme je l'ai moi-même prêt à commencer ma journée de travail, je réfléchis sur l'une des prières de plusieurs, comme celle de saint François d'Assise. La prière d'Assise m'a oriente vers être au service des autres au lieu de uniquement à moi-même. Quand je dis: «Faites de moi un instrument de ta paix» ou «ne pas accorder que je cherche à être consolé, mais pour consoler les autres, à être compris, mais de comprendre les autres, à être aimé, mais à aimer les autres," je déplace dans un prise de conscience que, au lieu d'être auto-centré et brusque, je peux servir dans ma volonté d'écouter ou dans un humble offrande de même le plus petit geste de compassion ou de gentillesse.

Soutien des conseillers et des pairs

Cultiver un réseau de soutien est une pratique utile que je suis toujours étonné quand un propriétaire d'entreprise, pour une raison quelconque, refuse de consulter un conseiller et la sagesse des autres. J'ai récemment travaillé avec une personne qui se sentaient les pressions énormes de la propriété des entreprises, mais qui ont refusé toutes les suggestions qu'il identifier pairs dont il pourrait solliciter les conseils et idées. Selon Larisa Langley, qui a passé près de cinq ans avec la Chambre de Commerce de San Antonio avant de rejoindre une petite entreprise elle-même, cet isolement auto-appliqué a un prix élevé.

"S'en va fierté précède la chute. Un grand nombre de fois, c'est l'un des problèmes», dit Langley. «Certains propriétaires de petites entreprises peuvent être très têtus, et qui peut être une très bonne chose. Ils ne vont pas baisser les bras. Mais que l'entêtement peut être leur chute, parce qu'ils sont incapables de demander de l'aide ou demander de l'aide quand ils ont besoin pour. "

Cercle Un propriétaire d'entreprise de peut-être inclure les pairs avec ceux que vous rencontrez au cours du déjeuner ou du café (ou même par e-mail), un conseil consultatif informel constitué de votre avocat, votre comptable et un autre propriétaire ou deux entreprises, ou un mentor qui a été dans les affaires plus que vous. Vous pouvez également engager un entraîneur personnel à fournir des conseils réguliers; une personne qui va demander des comptes à vous comme vous entreprendre le voyage de vivre selon les normes de quelqu'un d'autre à la réalité plus authentique - et l'équilibre - que vous avez envisagé.

Pleine conscience

La pleine conscience est un mot qui est souvent associé avec le bouddhisme. Cependant, le concept et la pratique de l'attention apparaît également dans d'autres pratiques, à la fois sacrés et philosophiques. De nombreuses traditions nous invitent à se réveiller et prendre conscience de ce que nous faisons à un moment donné. Mindfulness - ou la conscience - est une question d'accorder une attention, en ce moment. Pensez à combien de fois vous faites une chose - rencontre avec quelqu'un, par exemple - mais vous êtes vraiment pas là du tout. Au lieu de cela, vous pensez à quelque chose qui s'est passé hier ou comment quelque chose fonctionne demain. Vous êtes préoccupé par autre chose que la personne avec laquelle vous rencontrez.

Vous pouvez aussi marcher, manger ou même de conduire sans réfléchir, et vous vous retrouvez de trébucher ou de heurter des objets, d'étouffement ou de renverser le votre nourriture, ou de conduire dans le dos de quelqu'un d'autre voiture. Lama Surya Das, enseignant et auteur de L'éveil du Bouddha Dans, A écrit, "Notre manque de vigilance qui nous rend insouciants:. Souvent, nous blesser les autres sans penser ou parfois même sans s'en apercevoir, nous avons fait"

Comme de nombreuses pratiques spirituelles, nourrissant l'habitude d'être plus conscients a des résultats très tangibles. «Je suis beaucoup plus conscient de tenter de régler les choses comme elles sont, plutôt que la façon dont je veux qu'ils soient. Je suis plus en phase avec la réalité, par rapport à ce que je pense ou voudrait se passer», dit Susan Griffin-Noire , fondateur des produits d'OT à Corte Madera, en Californie. Griffin-Noire a vu son entreprise grâce à un certain nombre de défis typiques, y compris le rachat de ses investisseurs initiaux, la régulation des flux de trésorerie et de présider un nombre croissant de points de vente. Elle a vu des avantages pratiques dans son approche à l'égard de son entreprise depuis le début une pratique de méditation et de l'attention près d'une décennie auparavant.

"Tout le monde dispose de deux modes de comportement: les heures où vous êtes en accordant une attention à ce qui se passe dans le moment, et les heures où vous êtes en mode automatique», dit Griffin-Noire. "Quand vous êtes en mode automatique, de se comporter comme vous pensez que vous devriez, la possibilité d'être réactive est plus élevé. Lorsque vous êtes plus attentif, la possibilité d'être calme, gentil et attentionné est renforcée. Vous prendre de meilleures décisions pour le long terme , par rapport à quand vous réagissez et sont plus susceptibles de perdre votre sang-froid et prendre des décisions stupides. "

Lorsque vous êtes attentif, vous prenez une décision de prêter attention à ce que vous faites, comme vous le faites. Vous devenez plus conscient. Par exemple, vous remarquerez peut-être des choses que vous n'avez pas vu avant, même si vous passez devant eux tous les jours, ou vous observerez-vous réagir à certaines situations ou des personnalités d'une manière improductive. Ou vous prendre des décisions différentes au sujet de ce que vous choisissez de dire à quelqu'un d'autre, parce que vous êtes plus conscient de la façon dont vos mots sur les autres.

Juste essayer. Faire un engagement à être plus conscients aujourd'hui, et vous remarquerez combien de fois vous êtes tout simplement pas attention.

Journaling

Les revues ont été l'outil de choix pour les leaders des rêveurs, des explorateurs et le mouvement. Dans le passé, les gens pouvaient sauver les lettres reçues de ses amis et proches, et les lettres elles-mêmes est devenu un type de journal. Mais aujourd'hui, dans le monde plus rapide et plus-que entassés technologie a permis, les gens doivent prendre une décision plus réfléchie à écrire sur leurs expériences, défis et perspectives dans un journal.

En plus d'être une chronique de votre voyage, des revues comme autant de recul deviennent, en tenant la plume pour écrire dans un cahier peut produire un bonus inattendu. L'acte même d'écrire à la main vous oblige à ralentir vos pensées et apaiser le bavardage incessant qui est la marque de l'esprit occupé. L'assimiler à la conduite: Imaginez que vous avez un rendez-vous avec un conseiller sage, et sont à la recherche d'une adresse particulière dans un lieu inconnu. Etes-vous plus de chances de trouver ce que vous cherchez si vous filant à 75 miles par heure, ou si vous ralentissez à une vitesse qui permet bâtiments et signes distinctifs de sortir du flou de ce que vous êtes de passage?

Il existe d'autres exercices de journalisation qui peuvent être utiles pour résoudre un problème ou de voir une situation différente. Celui que vous pourriez trouver intéressant consiste à écrire une question ou un problème dans votre main non dominante. Quel est le point? Comme le disait Albert Einstein, vous ne serez pas résoudre les problèmes en utilisant la même approche que vous là où vous êtes pour commencer. Quand vous faites les choses différemment, comme l'écriture avec votre main gauche si vous utilisez souvent votre droite, vous cassez un modèle. Dans le processus, vous pourriez vous permettre d'une manière plus créative de voir ou de penser.

Vous pouvez également dessiner, utiliser des crayons ou d'autres outils d'écriture de couleur, ou de la colle dans les mots ou les images que vous avez découpés dans un magazine. Vous pensez peut-être, "je n'ai pas le temps pour cela. D'ailleurs, c'est pour les enfants." Que pensez-vous, cela signifie que, pour atteindre le royaume des cieux, vous devez devenir comme un enfant nouveau? De nombreuses activités créatives paraître enfantin, et pourtant la créativité éveille l'inspiration. Et l'inspiration est exactement ce dont vous avez besoin pour alimenter votre enthousiasme et de relever les défis de la propriété des entreprises de manière inhabituelle et de vitalité. Donc, si votre centre-adulte est vraiment oppressante, fixer une date avec un enfant à la revue, la couleur et faire un collage.

Bien-être et rajeunissement

J'ai une confession à faire. Une des excuses que j'ai le plus horreur des est, "je n'arrive pas à avoir le temps." Je viens de d'arrache-pied ne crois pas que c'est vrai. En fait, comme des excuses aller, je pense que celui-ci est boiteux et peu créative. Combien de fois dites-vous cela? Faites une promesse à vous-même, dès maintenant, que vous ne plus utiliser cette excuse. Vous avez le temps autant que tout le monde sur la planète. Comment vous dépensez que le temps est votre choix, vous pouvez ainsi choisir de ne pas faire quelque chose.

Pourquoi est-ce trouver dans une section sur le bien-être et de rajeunissement? Parce que beaucoup de gens prétendent ne pas avoir le temps pour des activités qui leur renouvellement, et puis se plaignent de la façon dont ils sont épuisés. Peut-être que vous avez dit vous-même. Ne vous dites que vous êtes trop occupé à manger un repas décent, et de le faire dans un délai civile qui ne vous obligent pas à ravaler votre nourriture? Ne vous plaignez pas de votre dos douloureux, les épaules, le cou ou les bras, mais disons que vous êtes trop occupé pour planifier un rendez-vous avec un massage neuromusculaire professionnel? Avez-vous pleurer la mesure dans laquelle votre entreprise a pris sur votre vie, tout en insistant sur le fait que vous n'avez pas le temps de voir un film, lire un livre non-professionnels ou aller au parc? Pouvez-vous voir qu'une alternative est juste une décision de suite?

Participer à votre bien-être est une autre pratique Source que, si tendance attentivement, vous permet de remplir vos obligations plus sainement et habilement. Lorsque vous assurez-vous que votre esprit, corps et l'esprit sont bien nourris, vous devenez moins fatigué, harcelé, diffusée et réactive. Vous trouvez ce que vous faites, en effet, avoir le temps pour tout ce qui est le plus important pour vous, y compris votre pratique de bien-être. Prendre soin de soi peut signifier manger sainement (et non pas se précipiter à travers vos repas); faire de l'exercice physique, qu'il s'agisse de prendre une courte promenade ou courir un marathon; passer du temps dans la prière ou la méditation pour calmer votre esprit et soulager votre stress physique et mental; jouer avec des enfants ou animaux de compagnie; nourrir un passe-temps; ordonnancement régulièrement dans un spa, ou n'importe quel nombre d'autres activités qui répondent à vos intérêts et sont donc des choses que vous ferez régulièrement.

Base-ball

Cette liste ne serait pas complet pour moi sans baseball, ce qui peut sembler un candidat peu probable pour une sagesse et la maîtrise pratique-liste. Mais tout amateur de baseball comprendrez pourquoi il est inclus ici. Pour moi, comme à d'autres amants de ce sport de diamants, le baseball est une grande métaphore pour la vie. Efforcez-vous de comprendre le baseball, et beaucoup de choses deviennent claires.

J'ai suivi les Yankees de New York en tant que jeune fille grandissant dans l'État de New York, et a ensuite perdu l'intérêt dans le sport depuis plus d'une décennie. Lorsque j'ai regardé pour voir Marlins de la Floride jouer les Indians de Cleveland dans la Série mondiale 1997, je suis devenu un fan de baseball nouveau. Ce fut une grande série, avec des jeux de longues joué bien au-delà des neuf manches habituelles. Les joueurs ont été de mettre tout ce qu'ils avaient sur la ligne, par dehors, manche par manche, match par match. Les équipes étaient bien assortis dans les compétences, la mentalité et de cœur, et de gagner une division, et certainement la série, exige que tous les trois. Là vous trouverez des leçons les plus importantes.

Prenons la psychologie du plus proche, par exemple. Pour les non-fans de baseball, le plus proche est le lanceur lanceur qui termine le match, sortant généralement dans la dernière manche pour maintenir l'avance ou empêcher l'autre équipe de marquer. Trois sorties, une question de minutes; c'est tout le temps que le plus proche a pour faire son travail. Quand il est en mouvement et que tout se passe bien, son équipe gagne la partie et c'est un héros. S'il passe une mauvaise nuit, ce qui, pour un peu plus près, pourrait ne représenter qu'un seul mauvais terrain, il commet son erreur devant les 50,000 XNUMX fans présents et des milliers d'autres qui regardent le match à la télévision. Au lieu de sauver la victoire, sa seule erreur coûte la partie à son équipe.

En conséquence, le plus proche doit être particulièrement apte à gérer son état d'esprit, à rester dans le moment, à éliminer le bruit et à s'appuyer sur son expérience et ses compétences pour faire ce qu'il faut à ce moment-là. Après une mauvaise nuit, ou même plusieurs sorties horribles, il doit encore venir au monticule du lanceur en pensant à rien d'autre qu'à ce qu'il doit retirer: Oubliez la perte d'hier et qu'il a été dans une crise, et faites ce qu'il faut pour obtenir le suivant trois frappeurs. Et vous pensez avoir de la pression?

De même, un joueur de baseball est acclamé pour sa moyenne au bâton de .334 - ce qui signifie qu'il a frappé la balle une fois sur trois chances, ou a échoué les deux tiers du temps. Ce taux de réussite de 33% fait une excellente année à l'assiette. Ou un joueur peut passer des heures à perfectionner sa mécanique - le plus petit détail que la plupart des gens ne remarquent pas mais qui fait toute la différence dans les plus hauts niveaux de performance.

Les grands joueurs et équipes vont plus loin encore. Lors des séries éliminatoires de division les plus récentes, les joueurs interrogés avant le match semblaient incertains et peu confiants. Eux et leur équipe perdraient inévitablement le match cette nuit-là. Individuellement et en équipe, ils n'étaient pas ensemble dans l'esprit, le corps et l'esprit. À les regarder sur le terrain, contrairement à d'autres sorties, ils ne semblaient pas tout à fait là. Dans leur esprit et leur cœur, ils avaient déjà perdu la partie. Dans un domaine où tout le monde est qualifié, s'occuper de l'esprit et de l'esprit, et le faire le plus souvent, devient un facteur distinctif.

Le jeu est plein de ces leçons, des exemples de pic de performance et de la psychologie de la nature cyclique des choses. Et beaucoup de gens trouvent les mêmes leçons, ou tout simplement détente, dans leur sport de prédilection, que ce soit le football, la lutte de soccer, de hockey ou professionnel. Mais d'Avril à Octobre, vous pouvez être certain que je fais le temps de regarder les Giants de San Francisco, indépendamment de l'achalandage de la journée s'annonce. Je suis toujours étonné de voir comment elle ressemble à ma vie, et comment ses leçons peuvent être facilement adaptées lorsque je me rends dans le bureau le lendemain un grand match.

Reproduit avec la permission de l'éditeur, Ivy mer Publishing. © 2001. www.ivysea.com

Source de l'article

Big Vision, Small Business: 4 clés du succès sans grandir
par Jamie S. Walters.

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À propos de l’auteure

Jamie S. WaltersJamie S. Walters est le fondateur et PDG d'Ivy Sea, Inc., une société de conseil en organisation basée à San Francisco. Jamie est l'auteur de Grande vision, petites entreprises, et un guide et une source d'inspiration pour les entrepreneurs et les leaders visionnaires qui se lèvent pour redéfinir, réaligner et créer la nouvelle ère de la façon dont nous vivons, interagissons, dirigons et abordons notre travail.
 

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by Barbara Jacquelyn Sahakian, Université de Cambridge, et al
La plupart d'entre nous ont du mal à bien réfléchir après une mauvaise nuit de sommeil - se sentant embrumés et ne parvenant pas à performer…
les sociétés confiantes sont heureuses 4 14
Pourquoi les sociétés de confiance sont globalement plus heureuses
by Enjamin Radcliff, Université Notre-Dame
Les êtres humains sont des animaux sociaux. Cela signifie, presque par nécessité logique, que les humains…
bienfaits de l'eau citronnée 4 14
L'eau citronnée vous détoxifiera-t-elle ou vous dynamisera-t-elle ?
by Evangeline Mantzioris, Université d'Australie du Sud
Si vous croyez aux anecdotes en ligne, boire de l'eau tiède avec un peu de jus de citron est…
groupe d'individus multiraciaux debout pour une photo de groupe
Sept façons de montrer du respect à votre équipe diversifiée (vidéo)
by Kelly McDonald
Le respect est profondément significatif, mais ne coûte rien à donner. Voici des façons de démontrer (et…
apprendre à être attentif 4 14
Ces stratégies et astuces de vie peuvent aider toute personne ayant des problèmes d'attention
by Rob Rosenthal, Université du Colorado
En raison du flux constant de commentaires négatifs que les gens reçoivent sur leur productivité,…
économie 4 14
5 choses que les économistes savent, mais qui semblent fausses pour la plupart des autres
by Renaud Foucart, Université de Lancaster
Une chose curieuse à propos de notre profession est que lorsque nous, les économistes universitaires, sommes largement d'accord avec chacun…

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