J'ai une petite note au-dessus de mon bureau qui est intitulée: "Nécessités non négociables." Ce sont les choses dans ma vie sans lesquelles je ne peux vraiment pas vivre. Ils constituent la base de mes soins personnels, qui, s'ils sont négligés, me déséquilibrent et me rendent beaucoup moins efficace dans tout ce que je fais.
Sur cette liste figurent des choses telles que passer du temps dans la nature et avec ma famille d’animaux, des séances régulières de travail du corps et de guérison, une alimentation saine et durable et ma pratique du yoga.
Ma pratique du yoga est l'un des fondements de ma vie. Cela comprend ma pratique quotidienne des asanas du matin, des cours occasionnels dans mon studio de yoga local, ainsi que des retraites et des ateliers de détente, que j'essaie de faire au moins deux fois par an. Ces pratiques me soutiennent, me nourrissent et m'équilibrent.
Yoga pour la vie: corps, esprit et esprit
Dans notre culture occidentale, la pratique du yoga est devenue synonyme des pratiques physiques des postures (asana) et, en raison de l'accent mis par notre culture sur la perfection physique, est souvent devenue une autre séance d'entraînement, une autre façon de nous pousser et de rester en forme. . ”Bien que le yoga ait des effets considérables sur le corps, les postures physiques ne représentent qu’une petite partie de la pleine expression du yoga.
Le yoga est une pratique qui nous apprend à vivre. comment être dans notre corps, nos familles, nos communautés, notre monde. Grâce au yoga, grâce à notre respiration, nous pouvons apprendre à mener une vie physique sans confondre notre corps ou notre réalité extérieure avec ce que nous sommes. J'adore le yogi Donna Farhi 's description du yoga comme «pratique de la vie». Une «pratique de la vie» nous soutient dans tous les moments de notre vie, pas seulement sur un coussin de méditation, dans un lieu de culte ou sur un tapis de yoga.
Le yoga m'a ramené à la maison dans mon corps. J'ai passé la plus grande partie de ma vie, dès ma plus tendre enfance, à être assez ambivalent d'être ici. Je n'étais souvent pas vraiment dans mon corps, vraiment «chez moi» - il était beaucoup plus facile pour moi de voyager à l'extérieur de mon corps dans les royaumes spirituels. Quand une dépression débilitante qui dura des années me mit finalement à genoux et obligea une correction de cours, je me retrouvai dans un cours de yoga alors que je commençais ma guérison, ma «renaissance» au sens littéral. forme physique, d'une manière que je n'avais jamais auparavant.
Ce que j'ai découvert, c'est que mon accès aux domaines spirituels se renforçait au fur et à mesure que je pénétrais dans mon corps physique. En me familiarisant davantage, je devenais plus clair. À mesure que je devenais plus clair, mes sens télépathiques et ma conscience spirituelle se sont considérablement développés.
Rentrer à la maison dans ton corps
Nos amis les animaux nous apprennent à être incarnés. La communication télépathique avec les animaux est une expérience terrestre, sensuelle et sensuelle de sentiments, sons, images, odeurs et sensations. Alors que les animaux peuvent, et le font, communiquer sur la spiritualité, les perceptions multidimensionnelles et les domaines non physiques, ils proviennent le plus souvent du «foyer» d’être pleinement incarnés dans leur forme choisie.
De nombreuses pratiques peuvent «nous ramener à la maison». Toute pratique spirituelle peut être une pratique de la vie. Et toute pratique de la vie peut être une pratique spirituelle. Je trouve que parfois les gens résistent à créer dans leur vie une pratique spirituelle qui les nourrit parce qu'ils ont des idées sur ce à quoi elle devrait ressembler.
"Je ne peux pas méditer parce que je ne peux pas m'asseoir confortablement sur un coussin pendant une heure."
"Je ne peux pas pratiquer le yoga parce que j'ai mal aux genoux."
"Je ne peux pas passer du temps dans la prière ou la contemplation parce que j'ai de jeunes enfants."
Une pratique spirituelle ou pratique de la vie est tout ce qui nous amène dans le moment présent, unit nos corps, nos esprits et nos esprits, et nous donne des outils pour naviguer dans les hauts et les bas de nos vies. Cela peut être quelque chose comme le jardinage, faire de la musique, passer du temps tranquille avec nos amis les animaux ou des animaux, des promenades dans la nature. Cela peut être aussi simple que de faire une pause plusieurs fois par jour pour faire attention à notre respiration et remarquer ce qui se passe à l'intérieur de nous. Cela n'a pas besoin d'être compliqué, fastidieux ou douloureux.
Pour moi, le yoga est une pratique vitale essentielle. Pour vous, cela peut être quelque chose de différent.
La clé est de trouver quelque chose qui nous ramènera à la maison. Ramenez-nous. Amenez-nous dans le moment présent, vivant nos vies dans le temps présent, dans nos corps. Ici. À présent. Après tout, c'est pourquoi nous sommes venus.
Cet article a été réimprimé avec la permission
de Le blog de Nancy. www.nancywindheart.com
À propos de l’auteur
Nancy Windheart est une communicatrice d'animaux respectée à l'échelle internationale, une enseignante en communication animale et un maître-formateur en Reiki. Son travail consiste à créer une harmonie plus profonde entre les espèces et sur la planète grâce à la communication télépathique des animaux et à faciliter la guérison et la croissance physique, mentale, émotionnelle et spirituelle des personnes et des animaux par ses services de guérison, ses cours, ses ateliers et ses retraites. Pour plus d'informations, visitez www.nancywindheart.com.
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