Lorsque l'une de mes clientes entraîneures s'est plainte à son médecin de sa dépression, il a diagnostiqué chez elle un trouble de la personnalité et l'a orientée vers un psychiatre. Le psychiatre lui a dit qu'elle n'avait pas du tout de trouble de la personnalité. elle était juste déprimée. Elle a parlé de ses sentiments et a quitté la session en se sentant libérée du fardeau d'une étiquette.

J'ai au-dessus de mon bureau une petite note intitulée «Nécessités non négociables». Ce sont les choses de ma vie sans lesquelles je ne peux vraiment pas vivre. Ils constituent la base de mes soins personnels, qui, s'ils sont négligés, me déséquilibrent et me rendent beaucoup moins efficace dans tout ce que je fais.

Si nous prêtons simplement attention à tout ce qui nous arrive tout au long de la journée, nous serons stupéfaits de l'amour et du soin qui nous sont prodigués à chaque instant. Mais si nous ne faisons pas attention, nous pouvons facilement manquer la touche parfois déguisée de ...

La bonne nouvelle à propos de la dualité dans notre perspective est qu’au moins nous avons des options. Nous avons retenu notre cadeau de choix. Lorsque nous ne reconnaissons pas les deux éléments de notre perception, il est fort à parier que la peur place son voile sur notre cœur. Lorsque cela se produit, il devient très difficile de faire la différence entre notre vérité et notre peur.

Notre société est criblée d'une myriade de comportements dysfonctionnels et de dépendances, de manières par lesquelles nous essayons d'atténuer non seulement notre propre douleur, mais celle des autres. Et pour certains humains très sensibles, des frontières appropriées autour de ce qui leur appartient et de ce qui ne va pas se brouiller.

Ce n’est pas parce qu’il ya une voix intérieure dans votre tête que vous êtes indigne, impossible à aimer, un perdant ou quelque chose qui signifie "nom de bac à sable", cela ne veut pas dire que c’est un fait ou même fondé dans la réalité. Vous avez le pouvoir de contester et de changer une pensée négative toujours, aussi dur que possible.

Les résultats peuvent souvent être dramatique quand les gens commencent à s'aimer eux-mêmes, renoncer à faire semblant, et vraiment apprendre à se détendre. Deux processus peuvent se produire spontanément, même lorsque vous n'êtes pas avoir un traitement professionnel: catharsis et l'abréaction. Il peut être un peu inquiétant, mais vous vous sentirez mieux en tant que résultat de celui-ci.

Les humeurs géniales masquent notre expérience pendant des heures, des jours, des semaines ou même plus longtemps. Laissés sans surveillance, ils façonnent nos personnalités et déterminent la qualité de nos vies. Nous pensons que nous n'avons aucun contrôle sur nos humeurs, mais la vérité est tout à fait le contraire.

Est-ce que le bonheur surgit en atteignant un certain statut, ou en trouvant l'amour de votre vie? Si vous poursuivez le bonheur dans les choses de ce monde, vous deviendrez désillusionné. Peu importe combien vous acquérez, combien vous êtes admiré ...

Pensez-vous que vos problèmes d'humeur sont liés à votre enfance, à votre première relation amoureuse, à votre choix d'étudier un sujet à l'université plutôt qu'un autre, la ville dans laquelle vous vous êtes installé ou votre cheminement de carrière? Passer du temps dans le passé peut vous aider à répondre à la question pourquoi, mais cela ne vous donnera pas les outils nécessaires pour vous sentir mieux dans le présent.

Quelqu'un m'a dit un jour qu'ils ne pensaient pas qu'être heureux était un choix. Ils ont estimé que personne ne décide d'avoir une mauvaise journée. Que tout le monde commence la journée en choisissant d'être heureux, mais que les choses se sont déroulées en cours de route qui étaient hors de leur contrôle. Même si je suis d'accord que des choses qui se passent hors de notre contrôle ...

Pratiquement tous les aspects de votre vie quotidienne sont affectés par des croyances malsaines. Les croyances malsaines ont le pouvoir d'influencer votre corps, vos émotions et vos circonstances de la vie. Par conséquent, en guérissant vos croyances malsaines, il est possible de provoquer des changements positifs dans votre corps, vos émotions et votre vie.

Ce conseil s’adresse à vous si vous faites écho à l’une des paroles suivantes et que vous souhaitez voir le problème sous un angle différent maintenant. J'ai obtenu le conseil en m'imaginant dans le futur quand je n'étais plus en recul de la manière décrite par chacun des dictons. Je me suis alors demandé quel conseil je donnerais à ce plus jeune et m'a collé.

En fin de compte, les moyens les plus efficaces d'augmenter le bonheur, l'optimisme et la résilience dépendent de chaque individu unique et de chaque situation particulière. Les voies vers un meilleur bien-être sont variées. Cela ressemble beaucoup aux goûts musicaux. Différentes personnes peuvent préférer Beethoven, Bach, les Beach Boys, Beyoncé ou Bobby Lewis, mais la joie que chaque personne ressent en écoutant est la même.

Réfléchissez à la façon dont la vie d'une personne pourrait changer en commençant à entendre ou à voir des choses que les autres ne peuvent pas. Maintenant, imaginez que cela pourrait offrir quelque chose de bien. La psychologue clinicienne Lily Dixon et son équipe détaillent les expériences de sept personnes qui ont vécu avec des hallucinations verbales ou auditives. au milieu des luttes, les chercheurs rapport, leurs voyages les ont également conduits à des endroits positifs.

De temps en temps, je tombe sur une affirmation qui frappe vraiment à la maison. L'un d'entre eux est "Je pense et ne parle que des mots d'amour". J'ai trouvé celui-ci dans le livre de Louise Hay "Heal Your Body". Quand j'ai commencé à utiliser cette affirmation, j'ai immédiatement vu et ressenti ses effets de puissance.

La connexion au vrai Soi me donne accès à des informations et des connaissances bien au-delà de tout ce que j'ai appris dans un livre ou de la quantité limitée stockée dans ma mémoire. Je sais que si je peux puiser dans mon vrai Moi, j'aurai accès à toutes les informations dont j'ai besoin.

La vulnérabilité n'est ni la timidité ni la faiblesse. C'est plutôt une reconnaissance que nous sommes sensibles, vivants et émotionnellement affectés par nos interactions et nos expériences. Lorsque nous sommes ouverts et accessibles, nous sommes en mesure de communiquer avec nous-mêmes et nous facilitons grandement la communication avec nous.

En plus de la cartographie de la conscience humaine, le modèle à sept niveaux peut également servir de modèle pour décrire les étapes du développement psychologique humain. La figure 1 montre les étapes du développement psychologique et leur correspondance avec les sept niveaux de conscience.

La science prouve rapidement que l'esprit, le cerveau et le corps sont étroitement liés. Bien que la douleur émotionnelle et physique se manifeste de la même manière dans le corps, les effets à long terme de la douleur émotionnelle sont en réalité plus importants que ceux de la douleur physique.

Pendant plusieurs centaines d'années, les gens ont cru à tort que la technologie, une fois pleinement développée, résoudrait les maux de l'humanité, que la science permettrait de sortir du bois, loin de la maladie, de la pauvreté, de la misère et de la douleur. Nous savons maintenant que ...

Trouver un moyen de s'engager plus pleinement dans nos vies et de s'ouvrir à un plus grand amour, à la paix et au bonheur est un sentiment que beaucoup d'entre nous ressentons. Pourtant, nous avons tendance à nous occuper des distractions et de l'activité quotidienne, seulement pour regarder les jours passer sans lien avec un noyau significatif.

Bien que le processus de guérison puisse vraiment se dérouler en trois étapes simples - trouvez votre volonté de voir différemment, donnez votre volonté à votre thérapeute intérieur et ayez confiance que cela est fait - je trouve que j'ai souvent besoin de plus de moyens pour me séparer de l'ego parce que cela s'accroche si étroitement. Ou peut-être parce que I S'accrocher à it si fort.