La vie semble-t-elle s'accélérer au fil des années? En vieillissant, et en contemplant votre mortalité et votre but, vous vous demandez peut-être à quel point vous avez façonné votre propre histoire et dans quelle mesure vous avez été pris dans des forces indépendantes de votre volonté.

Combien de fois avez-vous été balayé par des courants qui vous ont emmenés dans des endroits que vous n'avez jamais rêvé d'aller ou que vous ne souhaitiez pas visiter? À quelle fréquence vous êtes-vous retrouvé dans des situations qui vous ont fait réfléchir sur comment vous y êtes arrivé et comment vous pourriez vous échapper?

Beaucoup d'entre nous regardons en arrière et souhaitons que nous ayons passé plus de temps à faire ce que nous apprécions et moins de temps à faire ce que nous avons senti que nous devions faire. Vous pouvez avoir des idées fortes sur ce que vous aimeriez changer dans votre vie. Cependant, vous ne savez peut-être pas comment écrire un meilleur scénario pour votre histoire personnelle et vivre selon ce nouveau récit préféré. Vous pouvez vous sentir impuissant à affecter votre situation.

Cependant, si vous regardez en arrière dans l'introspection, vous pourriez découvrir les thèmes de l'histoire de votre vie, en choisir d'autres, et finir avec une nouvelle histoire plus satisfaisante. Les circonstances dans lesquelles vous vous trouvez, les expériences que vous avez et les personnes que vous rencontrez changent lorsque vous assumez la responsabilité de la paternité de votre propre histoire et que vous entrez consciemment dans le rôle de conteur.

Une fois que nous revendiquons notre rôle de conteur, nous devons nous assurer que notre nouveau script remplace le précédent plutôt que de rester assis sur l'étagère, non lu et non vaincu. C'est là que la plupart d'entre nous luttons. Nous pensons savoir ce que nous voulons créer, mais nos idées ne se traduisent pas par des changements dans nos expériences, nos comportements et nos schémas. Ce qui manque, c'est notre compréhension de la façon de travailler avec des forces qui sont des aspects de la Source comme un moyen d'informer nos nouvelles histoires et de les amener à la vie.

Quelle histoire voulez-vous écrire?

Une femme était arrivée à un tournant majeur et réfléchissait à son histoire. Dit-elle:

J'avais vécu pendant des décennies selon le principe qu'il y a des règles et des comportements socialement attendus pour les hommes et pour les femmes, mais alors il y a moi et je vis en dehors de ces restrictions et limitations. J'étais arrivé à un point, cependant, où les choses ne marchaient pas si bien pour moi. J'ai décidé de divorcer de mon mari et de déménager. Les conséquences de ces bouleversements ont dévasté mon ego et fissuré mon âme. En réponse, j'ai commencé à travailler avec le concept de mon histoire de vie à ce jour - l'histoire de mon passé qui m'avait amené au moment présent dans le temps. J'ai évalué mon ancienne image de moi-même comme étant suprêmement confiante, intrépide, androgyne et indépendante, toujours capable d'imaginer des portes là où elles n'existaient pas et de les ouvrir. Bien que je m'émerveillais de cette image, je craignais aussi son allure illusoire. Les thèmes de l'optimisme sans nuance, du défi et de l'arrogance qui traversaient ma vieille histoire ne me servaient plus.

Je voulais une nouvelle histoire dans laquelle je pouvais voir derrière l'évidence, me réjouir de la légèreté de l'être, accepter l'inévitabilité de la déception, et avoir les ressources pour recommencer à chaque fois que je le voulais. J'en suis venu à comprendre que, même si je pouvais établir mes propres règles, il pourrait y avoir des compromis sérieux à traiter. Dans ma nouvelle reconnaissance de mes vulnérabilités et de mon besoin de connexion et de communauté, j'ai cherché à élaborer une nouvelle histoire de vie pour l'avenir.

Cette femme avait besoin de regarder en arrière pour imaginer ce que pourrait être sa nouvelle histoire. La plupart d'entre nous ne prennent pas assez de temps pour réfléchir à nos histoires et en créer consciemment de nouvelles. Au lieu de cela, nous nous occupons, nous nous anesthésions de diverses manières, nous nions la réalité ou nous continuons à souffrir. Quand nos vies restent non examinées, nous pouvons devenir rigides et inflexibles. Lorsque des crises externes surviennent, et elles le font toujours, nous pouvons nous rompre ou nous effondrer parce que nous ne sommes tout simplement pas prêts pour le changement. Nous n'avons pas la résilience intérieure pour nous pencher, réajuster ou absorber de nouvelles situations. Nous ne savons pas comment modifier notre histoire pour s'adapter à ces nouvelles circonstances.

En examinant votre histoire de vie, vous commencerez à voir quels événements vous avez mis en évidence et que vous avez escomptés. Lorsque vous regardez différents domaines de votre vie, vous observerez des modèles et des interconnexions. Vous prendrez conscience des thèmes qui traversent votre vie et serez conscient de vos habitudes et de vos réponses habituelles.

Quels sont les thèmes de votre histoire?

Les thèmes de votre histoire servent de principes organisateurs pour les événements que vous avez vécus. Comme vous faites du travail chamanique et jungien, votre histoire peut devenir informée par la sagesse inaccessible à l'esprit conscient, et vous pouvez découvrir de nouveaux thèmes et de nouvelles connexions reliant les événements et les actions que vous avez prises. Alors vous pouvez commencer à voir votre histoire comme mythique - une histoire influencée par de puissantes énergies archétypales qui ont toujours été présentes dans l'expérience humaine.

Les énergies archétypales, telles que celles du sage, du trickster, de l'enfant éternel, du guerrier, etc., ne sont pas intrinsèquement positives ou négatives. La façon dont vous les utilisez dépend de vos choix, à la fois conscients et inconscients. Vous pouvez devenir l'outsider qui réussit - mais vous pouvez aussi devenir le guerrier courageux qui oublie la vulnérabilité de son talon d'Achille, ce qui conduit à la tragédie. Les pratiques chamaniques et jungiennes vous aident à découvrir et à travailler efficacement avec les énergies archétypales afin que vous puissiez écrire une histoire plus satisfaisante pour vous-même.

Les défis de l'exploration et de la modification de votre histoire actuelle

Vous avez écrit votre histoire actuelle en conjonction avec Source parce que, comme tous les humains, vous n'avez pas le pouvoir de déterminer chaque événement de votre vie. Mais vous avez plus de capacité que vous pourriez réaliser pour transformer votre histoire en une plus souhaitable. Pour écrire une meilleure histoire, vous devez d'abord reconnaître ce que votre histoire a été jusqu'à ce point, même s'il peut être douloureux de voir votre histoire pour ce qu'elle est vraiment et d'être honnête au sujet de votre rôle dans le scripting.

Même si vous êtes capable de regarder hardiment votre histoire et vous-même, vous pourriez avoir peur d'embrasser la transformation. La plupart d'entre nous ont peur du changement. Peut-être craignons-nous d'être rejetés par la société, nos familles et nos amis si nous faisons des choix différents et assumons de nouveaux rôles. Beaucoup d'entre nous sont pris dans des histoires qui nous sont racontées par d'autres: des histoires sur qui nous sommes, qui nous devrions être, et comment nous devrions vivre. Souvent, nous décidons que nous ne voulons pas continuer à être les gens que nous avons été, en faisant ce que nous faisons, mais nous pouvons être attachés à notre colère, notre jalousie ou notre peur et ne pas vouloir les libérer. Nous pouvons aussi résister à l'abandon des possessions, du pouvoir ou des idéologies, ou trouver difficile d'abandonner notre sens de l'importance, des habitudes, des blessures et des désirs. Nous nous demandons: «Si je ne me comporte pas de cette manière, qui serai-je? Comment mes amis et ma famille vont-ils me traiter? Vais-je encore appartenir à mon groupe? »La pensée de regarder honnêtement nos histoires peut être trop angoissante pour nous, ce qui nous pousse à vivre dans le déni et à résister à la réflexion et à l'auto-examen.

Notre résistance au changement nous lie à nos habitudes et nous créons des obstacles pour découvrir qui nous sommes. Souvent, nous ne pouvons pas exprimer efficacement nos préoccupations et nos ressentiments parce que nous craignons le rejet et la perte. Nous devenons indignés ou défensifs, mais nous ne savons pas pourquoi nous ressentons cela.

Identifier les motifs dans votre vie

En contemplant les schémas de votre vie, vous commencerez à comprendre qu'en prenant la décision de modifier vos habitudes de santé, vous pourriez finir par modifier votre relation, votre travail et vos habitudes émotionnelles. Vous pourriez commencer à mieux manger, ce qui vous aidera à être moins déprimé, plus confiant et, en fin de compte, plus assuré avec vos partenaires et collègues de travail. Les changements que vous effectuez dans une partie de votre histoire affecteront d'autres parties.

Libéré de vos vieux sentiments et de vos façons de fonctionner, vous pouvez également constater que vos désirs, vos objectifs et vos priorités changent. Il devient plus facile de trouver votre courage, de jeter ce qui ne fonctionne plus, et d'établir de nouvelles habitudes parce que vous avez apporté l'énergie de la transformation et appris à travailler avec. L'indigence émotionnelle diminue et la confiance prend sa place lorsque vous commencez à faire confiance au processus de transformation. Vous reconnaissez que vous êtes le conteur de votre vie et prenez avec empressement votre stylo pour écrire un nouveau conte plus satisfaisant.

Qu'aimeriez-vous changer à propos de votre histoire?

Qu'aimeriez-vous changer à propos de votre histoire? Quels aspects de votre histoire vous rendent malheureux, inconfortable ou même honteux? La plupart des gens souhaitent changer leur situation d'une manière ou d'une autre. Peut-être que vous voulez manger différemment, faire plus d'exercice ou trouver des moyens de réduire le stress. Vous pourriez vouloir être moins d'humeur, anxieux, déprimé, fâché, ou obsessionnel. Vous pourriez chercher moins de conflit, plus d'agrément, plus de connectivité, et plus d'authenticité dans vos relations. Vous pourriez vouloir changer ce que vous pensez de certaines personnes ou situations. Vous pourriez espérer gagner plus d'argent, avoir un plus grand sentiment de sécurité et trouver plus de plaisir. Vous pourriez désirer être utile dans le monde et expérimenter plus complètement votre spiritualité.

Changer les circonstances extérieures n'est pas facile, cependant. Nous avons tous vu la futilité des résolutions du Nouvel An. Il est difficile de croire que nous pouvons transformer, mais nous le pouvons. Cependant, pour changer nos histoires, we doit changer. Nous devons modifier nos perceptions et prendre des décisions conscientes sur la façon de cadrer les événements de nos vies. Sommes-nous des victimes de malchance ou des perdants qui persévèrent et triomphent? Sommes-nous des errants infructueux ou des explorateurs et aventuriers libres d'esprit? Le passé dicte-t-il le futur, ou avons-nous vraiment le pouvoir d'imaginer un nouveau rôle et une nouvelle histoire pour nous-mêmes et de l'amener à la manifestation avec l'aide de la Source?

C'est à vous de changer votre histoire

Il y a quelques années, j'ai mené un projet de recherche sur les facteurs qui influaient sur les résultats en psychothérapie. Entre autres, j'ai trouvé que ceux qui s'attendaient à ce que le thérapeute les guérisse avaient moins de succès que ceux qui s'attendaient à ce que le thérapeute les guide dans leur guérison. En fin de compte, il vous incombe de changer votre histoire individuelle, même si vous pouvez vous prévaloir d'une autre aide spirituelle, psychologique et médicale. Aucun chaman ou psychologue ne peut changer votre histoire pour vous.

Nous avons tous besoin d'apprendre à demander de l'aide quand nous ne pouvons plus nous débrouiller seuls. Mais vous avez le choix: préféreriez-vous demander aux autres de vous corriger et de prendre soin de vous, ou leur demander de vous aider à découvrir et à développer des façons de prendre soin de vous afin de redevenir indépendant? Ce dernier est beaucoup plus habilitant.

* sous-titres par InnerSelf

© 2014 par Carl Greer. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Source de l'article

Changez votre histoire, changez votre vie: utilisez les outils chamaniques et jungiens pour réaliser une transformation personnelle
par Carl Greer.

Changez votre histoire, changez votre vie est un guide d'auto-assistance pratique à la transformation personnelle en utilisant des techniques chamaniques traditionnelles combinées avec la journalisation et la méthode de dialogue de Carl Greer qui s'inspire de l'imagination active jungienne. Les exercices inspirent les lecteurs à travailler avec des idées et des énergies dérivées lors de l'utilisation de modalités qui exploitent l'inconscient afin qu'ils puissent consciemment choisir les changements qu'ils aimeraient faire dans leur vie et commencer à les mettre en œuvre.

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À propos de l’auteur

Carl Greer PhD, PsyD est psychologue clinicien, analyste jungien et praticien chamanique. Après s'être concentré sur les affaires pendant de nombreuses années, il obtient un doctorat en psychologie clinique, puis devient analyste jungien. Le travail chamanique qu'il fait est tiré d'un mélange de formations autochtones nord-américaines et sud-américaines et est influencé par la psychologie analytique jungienne. Il a suivi une formation avec des chamans péruviens et à travers l'école Healing the Light du Dr. Alberto Villoldo, où il a travaillé. Il a travaillé avec des chamans en Amérique du Sud, aux États-Unis, au Canada, en Australie, en Éthiopie et en Mongolie extérieure. Carl Greer est impliqué dans diverses entreprises et philanthropies, enseigne au Jung Institute de Chicago, est membre du Lorene Replogle Counselling Center et organise des ateliers sur des sujets chamaniques.

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