Image Mohamed Chermiti 

De grandes idées peuvent surgir lorsque vous êtes pleinement impliqué dans une autre tâche. L'esprit créatif non linéaire avance lorsque votre esprit linéaire est soit tellement engagé qu'il n'a plus de circuits pour supprimer l'esprit non linéaire, soit trop ennuyé par tout ce que vous faites qu'il s'éteigne un peu. L'une ou l'autre situation peut être un terreau fertile pour faire germer des idées.

Lorsqu'une idée surgit, arrêtez ce que vous faites dès que vous le pouvez et notez tout ce qui est né de votre esprit créatif. Même des bribes d'idées grossières ne doivent pas être perdues en étant trop occupé. Considérez vos idées comme des produits : elles sont meilleures lorsqu'elles sont fraîches.

Continuez à travailler avec votre croquis/carnet pour capturer des idées, des concepts et des pensées au fur et à mesure qu'ils surviennent. Disciplinez-vous à l'emporter partout et à l'utiliser souvent.

En plus de faire des exercices comme écrire des pages du matin et permettre à l'esprit non linéaire de parler de chaque côté du sommeil, je trouve qu'il est tout aussi important de définir une ouverture intentionnelle pour ma journée. Bien que je compare cela à une feuille de route quotidienne, il ne s'agit pas de choisir une destination émotionnelle, mentale ou physique fixe, mais plutôt d'utiliser le temps pour choisir une «route» que vous souhaitez parcourir.

Sortir de la carte

C'est une variation sur les road trips mystères que je faisais avec mon grand-père paternel. Il était génial pour prendre une route qu'il n'avait jamais empruntée avant juste pour voir où elle allait. À ce jour, j'aime suivre cette idée lors de longs trajets. Sans consulter les conseils des applications téléphoniques ou du GPS, je prends une sortie et me promène. En utilisant cette méthode, je suis tombé sur d'excellents restaurants proposant des plats faits maison et de curieuses attractions en bordure de route et j'ai vécu de nombreuses aventures mémorables.

Choisir un chemin métaphorique pour voyager chaque jour peut donner un ton propice à vivre la vie d'une manière vitale et enrichissante. Maintenant, vous pouvez utiliser cet exercice pour un projet spécifique, mais il est beaucoup plus amusant de l'utiliser pour sortir de votre zone de confort et sortir de la carte.

Voici des suggestions de trajets hors carte.

• Choisissez d'être ouvert aux signes de l'univers pendant une journée.

• Demandez à un étranger de vous dire quelque chose qu'il a toujours voulu partager.

• Utilisez votre appareil photo pour photographier uniquement des choses ou des personnes dont le nom commence par une lettre spécifique.

• Faites des bulles avec les enfants du quartier.

• Passez toute la journée sans utiliser aucun de vos gadgets.

• Écrire "Tu es un miracle!" sur cinquante notes autocollantes, puis affichez-les subrepticement dans toute votre ville sans vous faire prendre.

• Préparez un pique-nique avec un ami au clair de lune et choisissez des aliments qui conviennent à l'occasion (moonpies, n'importe qui ?).

• Organisez un rendez-vous mystère avec un ami qui implique de se déguiser.

• Décidez de vous engager dans quelque chose qui vous fait sortir de votre zone de confort.

Utilisez votre programmation subconsciente du soir pour demander quelle activité physiquement sûre mais sans danger pour la zone de confort vous pouvez faire le lendemain. Une fois que vous avez entendu parler de votre subconscient le matin, écrivez-le avant que votre esprit linéaire fêtard n'intervienne.

Après avoir capturé l'idée sur papier, suivez ce que vous avez reçu. Ne vous laissez pas aller à secouer votre propre cage. Comme le dit l'annonce, faites-le!

La fête reconnaissante

Dans le cadre de la préparation de mon chemin chaque matin, je participe à un festival de gratitude. Je le fais après m'être assis avec mon état liminal post-sommeil et avoir écrit dans mon carnet de croquis / cahier tout ce que mes pensées subconscientes et non linéaires m'ont apporté. Je peux même attendre pour faire la fête jusqu'à ce que je sois habillé et en bas, car je peux alors sortir pour faire cette cérémonie. Mais je m'abstiens toujours de penser à la liste de choses à faire de la journée avant d'avoir terminé ma cérémonie de gratitude.

Pour ma fête de la gratitude, je trouve vraiment important de parler à haute voix. De cette façon, mon subconscient ainsi que mon esprit conscient peuvent m'entendre. Je commence par quelque chose comme, "Je suis reconnaissant pour ce nouveau jour." Alors je suis souvent avec gratitude pour mes sens. Ensuite pourrait être la gratitude pour ma santé et celle de mon partenaire. Au fur et à mesure, j'exprime ma gratitude pour notre chat, mes ancêtres (je nomme leurs noms et les traits spécifiques que j'ai hérités d'eux), ma famille et mes amis (encore une fois en utilisant leurs noms), nos clients et mes étudiants.

La façon dont la gratitude coule n'est jamais exactement la même, car je lui permets d'être à la fois sincère et spontanée. Cependant, je fais la fin exactement la même chaque jour. Quand j'ai épuisé ma gratitude, je termine toujours par la phrase : "Et merci pour les miracles que je vis aujourd'hui !"

Le simple fait de dire cette phrase me programme à reconnaître et à honorer consciemment chaque cadeau que je reçois chaque jour. Le cadeau peut être un nouvel oiseau à la mangeoire, un appel d'un ami dont je n'ai pas entendu parler depuis un moment ou un chèque inattendu arrivant par la poste, mais appeler ces cadeaux des miracles ouvre une porte en moi qui ouvre ensuite l'univers un moyen d'offrir de nouveaux délices.

Cérémonie du bain de gratitude du matin

Pour cela, vous aurez besoin de :

• Votre carnet de croquis et un stylo

• Un peu de graines pour oiseaux ou de semoule de maïs (si vous faites cela à l'extérieur)

Lisez les instructions avant d'effectuer la cérémonie.

1. Fermez les yeux et respirez plusieurs fois en vous concentrant sur votre cœur.

2. Rappelez-vous un moment dans le passé où vous vous êtes senti reconnaissant.

3. Permettez-vous de vous remplir à nouveau de sentiments de gratitude pour cette expérience.

4. Lorsque vous ressentez vraiment de la gratitude, remerciez à voix haute pour cette journée et ses nombreuses possibilités.

5. Exprimez à haute voix votre gratitude d'être en vie.

6. Continuez à exprimer votre gratitude à haute voix pour tout ce pour quoi vous êtes vraiment reconnaissant.

7. Lorsque vous sentez que vous avez épuisé vos raisons d'être reconnaissant, dites : "Et merci pour les miracles que je vis aujourd'hui !"

8. Si vous êtes à l'extérieur, laissez un peu de graines pour oiseaux ou de semoule de maïs comme offrande concrète pour sceller la cérémonie et comme cadeau aux êtres de la nature autour de votre maison.

9. Prenez quelques instants pour écrire tout ce qui est arrivé au cours de ce processus dans votre croquis/carnet.

10. Maintenant, continuez votre journée !

Traiter les questions

1. Qu'avez-vous ressenti en prenant un bain de gratitude ?

2. Que s'est-il passé pendant les jours où vous avez commencé avec gratitude ?

Faites attention à tous les modèles que vous commencez à remarquer au fur et à mesure que vous poursuivez ce processus.

Pratiquer cela peut vraiment changer votre façon de vivre la vie et contribuer au flux généreux de votre créativité. Un cœur reconnaissant ouvre toutes vos capacités, et lorsque vous courez à pleine puissance, votre énergie créatrice peut couler comme une rivière après la fonte des neiges.

Droit d'auteur 2022. Tous les droits sont réservés.
Imprimé avec l'autorisation de l'éditeur,
Destiny Books, une empreinte de Inner Traditions International.

Source de l'article:

Créativité chamanique

Créativité chamanique : libérez l'imagination avec des rituels, un travail énergétique et un voyage spirituel
par Evelyn C. Rysdyk

Dans ce guide pratique étape par étape pour améliorer l'énergie créative, Evelyn Rysdyk explique comment, du point de vue chamanique, la créativité - ou l'énergie créative - est une force vitale qui libère l'imagination, soutient l'innovation et éveille des voies uniques. de pensées et de sentiments qui peuvent transformer votre vie. Elle explore comment libérer les schémas bloquant la créativité, reprogrammer le subconscient, engager le «cerveau droit», stimuler l'imagination, surmonter l'anxiété et les émotions destructrices et devenir beaucoup plus créatif dans la vie quotidienne.

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À propos de l’auteur

Evelyn C. Rysdyk est une praticienne chamanique de renommée internationale et auteur de plusieurs livres, dont Le chaman nordique, Marche de l'espritet La voie chamanique népalaise.

Parallèlement à ses écrits, elle est une enseignante passionnée et une présentatrice vedette pour Sounds True, The Shift Network et d'autres programmes internationaux et en ligne. Elle trouve l'inspiration créative et le renouveau sur la côte du Maine.

Visitez son site Web à EvelynRysdyk.com

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