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La semaine dernière, le gouvernement australien a annoncé qu'il fournirait dix supplémentaires Séances de psychothérapie subventionnées par Medicare pour les Australiens dans les zones de confinement en raison du COVID-19.

Dans une période aussi stressante, de nombreuses personnes ayant une moins bonne santé mentale, et certains ont besoin d'un soutien supplémentaire. Cependant, notre système de santé mentale est complexe et fragmenté, il peut donc être difficile de trouver les soins dont vous avez besoin.

Voici comment commencer à voir un thérapeute si vous ne l'avez jamais fait auparavant.

Qu'est-ce qu'un plan de traitement de la santé mentale?

Sous Medicare, vous pouvez déjà accéder à dix sessions subventionnées par année civile avec un psychologue, un travailleur social ou un ergothérapeute agréé. Vingt séances sont désormais subventionnées "pour quiconque a utilisé ses dix premiers services dans une zone fermée en vertu d'un arrêté de santé publique", a affirmé Valérie Plante. Le ministre fédéral de la Santé, Greg Hunt. Actuellement, cela comprend tout Victoria.

Mais pour accéder à ces sessions, vous devez d'abord obtenir un plan de traitement de santé mentale de votre médecin généraliste. Cela implique une évaluation de votre santé physique et mentale et une discussion de vos besoins particuliers. Le médecin généraliste vous aide ensuite à décider des services dont vous avez besoin.

Tous les médecins généralistes qui rédigent des plans de traitement en santé mentale ont subi formation supplémentaire en santé mentale. Il y a aussi beaucoup de Médecins généralistes avec davantage d'intérêt et d'expertise dans cette zone. Il peut être utile de demander des recommandations à vos amis et à votre famille si vous ne savez pas qui voir.

Problèmes de santé physique et mentale se chevauchent fréquemment, une visite chez un médecin généraliste est donc l'occasion d'évaluer tout problème physique pouvant également avoir un impact sur la santé mentale. Le médecin généraliste doit explorer les forces et les vulnérabilités d'une personne avant de convenir d'un plan de soins.

Généralement, ce processus prend 30 à 40 minutes, il est donc important de réserver une consultation plus longue avec votre médecin. À la fin de cette consultation, vous pouvez avoir une copie du plan, et il est également envoyé au thérapeute de votre choix. Une fois que le plan de santé mentale est facturé à Medicare, vous pouvez obtenir des séances subventionnées avec votre thérapeute préféré. Vous devrez prendre rendez-vous avec le thérapeute, mais les médecins généralistes ou les infirmières en pratique vous aideront souvent à prendre ce rendez-vous pour les patients qui se sentent trop mal pour gérer cet appel téléphonique.

Utiliser la télésanté

La télésanté vous permet de recevoir des soins de votre médecin généraliste par téléphone ou vidéo. Les exigences Medicare de la télésanté évoluent rapidement, alors vérifiez lorsque vous prenez votre rendez-vous pour voir si la télésanté est disponible et pour vous assurer que vous serez éligible à une remise Medicare pour cette consultation.

À l'heure actuelle, pour obtenir un rabais Medicare pour la télésanté, vous devez avoir vu le médecin généraliste dans sa pratique en face à face à un moment donné au cours des 12 derniers mois.

Mais cette exigence ne s'applique pas à:

• enfants de moins de 12 mois

• les sans-abri

• patients vivant dans une zone touchée par le COVID-19

• patients recevant un service urgent après les heures

• les patients de médecins praticiens d'un service médical autochtone ou d'un service de santé communautaire autochtone.

Donc, si vous vivez sous les verrouillages victoriens, vous pouvez obtenir un plan de soins de santé mentale via la télésanté, même si vous n'avez jamais vu le médecin généraliste auparavant.

Une fois que vous avez votre plan de soins, vous pouvez également faire les séances de thérapie via la télésanté. Et tu peux maintenant les réclamer sous Medicare (même si ce n'était pas le cas avant COVID-19).

De nombreuses cliniques de généralistes et psychologues organisent maintenant des séances par téléphone ou appel vidéo. Shutterstock

Choisir un thérapeute

Votre médecin généraliste peut vous aider à choisir un thérapeute, mais il est important de réfléchir à ce dont vous avez besoin d'un psychologue. Les soins psychologiques peuvent aller du coaching lorsque la vie est particulièrement difficile à un travail profond et complexe pour aider les gens à gérer des troubles de santé mentale ou des traumatismes.

Pensez également au type de personne que vous préférez voir. Certaines personnes préfèrent les praticiens d'un groupe culturel, d'un sexe ou d'un lieu particulier. Vous pouvez avoir une préférence pour un style de résolution de problèmes très structuré, ou vous pouvez vouloir quelqu'un avec un style plus conversationnel. Vous pouvez également avoir une préférence pour le type de thérapie dont vous avez besoin. Si votre médecin généraliste ne peut pas recommander une personne appropriée ou si vous avez du mal à trouver quelqu'un qui est disponible pour répondre à vos besoins, l'Australian Psychological Society a un base de données consultable des thérapeutes.

Les psychologues, ergothérapeutes et travailleurs sociaux doivent être inscrits à Medicare pour fournir ces services, il est donc important de vérifier cela avec la réceptionniste lorsque vous prenez votre rendez-vous. Le rabais Medicare varie en fonction des qualifications du praticien, et les honoraires d'un psychologue peuvent être bien au-dessus du rabais, alors clarifiez vos dépenses personnelles prévues lorsque vous prenez un premier rendez-vous.

Un psychologue clinicien a une formation supplémentaire et vous donnera un rabais d'environ 128 $, tandis qu'un psychologue généraliste a un rabais d'environ 86 $. N'oubliez pas qu'un psychologue peut facturer bien au-dessus de la remise, de sorte que vous pourriez avoir des dépenses allant de rien à plus de 200 $ Si vous décidez que voir un thérapeute dans le cadre d'un plan de santé mentale n'est pas la bonne option pour vous, il existe des alternatives. Certaines organisations non gouvernementales, comme Headspace, fournissent des services de conseil via Medicare sans frais supplémentaires, comme le font certains écoles. Certains lieux de travail ont également des options psychologiques comme le Programme d'aide aux employés.

Certaines personnes bénéficient de programmes en ligne qui enseignent des techniques psychologiques. Dirigez-vous vers la santé fournit également une base de données consultable de sites factuels à explorer. La plupart sont gratuits ou à très bas prix.

Si vous êtes très malade, les services de santé mentale locaux rattachés aux hôpitaux publics peuvent vous fournir un soutien et une orientation en cas de crise.

Ce sont des moments difficiles.

Il est important de discuter au moins de votre situation avec une personne de confiance si vous avez des difficultés à dormir, si votre humeur vous affecte ou affecte votre famille, ou si vous avez des pensées effrayantes ou inquiétantes. Votre médecin généraliste est une bonne première escale confidentielle.

À propos de l’auteur

Louise Stone, médecin généraliste; Professeur agrégé de clinique, ANU Medical School, Université nationale australienne

Cet article est republié de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.

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