Comme l'adage dit: «Les yeux sont la fenêtre de l'âme." Le contact visuel est un des moyens les plus élémentaires de partager notre lumière intérieure avec un autre. Oser communiquer avec quelqu'un de cette manière est simple: une occasion essentielle de souligner que nous avons tous le pouvoir de la lumière.
Ose faire un contact visuel avec un autre. Peu importe que vous choisissiez votre animal de compagnie, votre conjoint, votre enfant, un membre de votre famille ou le policier qui vous a arrêté pour émettre un billet. Il y a tellement d'occasions d'établir un contact visuel. Même si vous établissez un contact visuel avec un poisson mort, vous reconnaissez de manière inhérente que le poisson a sacrifié sa vie pour vous permettre de dîner.
Établir un contact visuel est un moyen de se livrer à l'énergie de l'univers. C'est une façon de perdre le contrôle et, en même temps, de conserver votre discipline.
Que vois-tu?
Il faut de la discipline à établir un contact visuel. Descendez la rue. Qu'est-ce que vous voyez dans les yeux des gens que vous passez? Combien de personnes oseront regarder dans les yeux? Si vous osez regarder dans les yeux, combien de gens seront d'accord à votre contact?
Juste pour vous engager à faire le contact humain à travers les yeux aux gens que vous passez dans la rue est un vrai eye-opener - si vous me pardonnez le jeu de mots. Essayez, vous verrez que beaucoup de gens que vous rencontrerez au cours de la journée utiliser leurs yeux comme un moyen de défense, plutôt que d'une fenêtre vers le cœur.
Un exercice audacieux
Établir un contact visuel est un exercice audacieux. Pour vous préparer pour cela, essayez ceci:
Trouvez un partenaire qui souhaite explorer la profondeur du contact visuel. Asseyez-vous l'un en face de l'autre et regardez-vous dans les yeux. Tenez le contact aussi longtemps que vous le pouvez.
Que ressentez vous? Vous pouvez vous sentir rebondir sur l'énergie de l'autre personne. Si c'est le cas, essayez de ressentir l'énergie de l'autre personne et de l'absorber à travers vos yeux jusqu'au cœur.
Vous pourriez également ressentir un sentiment d'exposition ou de vulnérabilité. Remarquez quelle est votre réaction naturelle à votre sentiment. Peut-être aimeriez-vous revenir en arrière? Néanmoins, continuez à regarder dans les yeux de l'autre personne si vous le pouvez. Cela pourrait vous mener au-delà du sentiment de vulnérabilité dans un espace plus vaste. Cet espace vous semble-t-il menaçant?
Essayez de rester avec si vous le pouvez. Si vous devez détourner le regard, remarquez ce qui vous a amené à rompre le contact.
Le contact visuel dissout les frontières
Établir un contact visuel nous emmène au-delà des frontières de nous-mêmes, au-delà des frontières de l'autre, dans l'immensité de l'espace. L'espace peut être très menaçant. Établir un contact visuel avec votre partenaire par voie d'accord est une façon de découvrir l'espace et s'y reposer. Vous avez accepté de tenter cette expérience, et vous avez accepté de pleinement confrontés à ce que vous rencontrez.
Lorsque vous regardez suffisamment longtemps dans les yeux, vous passez au-delà de toutes les défenses dans un espace ouvert. Réjouissez-vous en partageant cet espace et revendiquez-le comme le vôtre. Continuez la pratique du contact visuel avec votre partenaire. Mais après un certain temps, entraînez-vous dans la rue et veillez à ce que vos yeux soient en contact visuel avec ceux que vous rencontrez. Ce qui se produit?
Qu'est-ce que votre pratique vous dit de vous et de l'autre personne? Quels changements?
Reproduit avec l'autorisation de l'éditeur
Hay House Inc. © 2000.
www.hayhouse.com.
Source de l'article:
Pathways to the Soul: Comment 101 d'ouvrir votre cœur
par Carlos Warter.
Pathways to the Soul contient 101 exercices, visualisations et méditations différents. Certains sont tirés de diverses traditions historiques et classiques des cultures du monde, et certains sont simples, actuels et contemporains. Tous sont conçus pour vous aider à grandir spirituellement de différentes manières, que vous soyez un étudiant débutant ou avancé.
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À propos de l’auteur
Carlos Warter MD, Ph.D. est un médecin, psychiatre spirituel transpersonnelle, maître de conférences, et un pionnier dans le domaine de la prise de conscience et de guérison alternative. Il est l'auteur de Âme se souvient et Who Do You Think You Are? Le pouvoir de guérison de votre auto Sacré. Né au Chili, le Dr Warter a reçu le Messager de la Paix des Nations Unies et les prix Pax Mundi pour ses efforts humanitaires. Il présente des discours, des ateliers et des séminaires à la fois aux États-Unis et partout dans le monde. Son site web est à http://www.drwarter.com/.
