Changements dans la vie

De précieuses habitudes et mentalités pour réinventer votre vie

une personne assise dehors sur l'herbe écrivant dans un cahier
Image StockSnap 

Si vous ressentez le besoin de créer un changement dans votre vie et de mieux marquer le monde, vous devrez cultiver un nouvel état d'esprit. Pour vous mettre dans cet état d'esprit, commencez par visualiser clairement le résultat que vous espérez atteindre. 

Envisager le résultat final que vous poursuivez a un effet puissant sur votre capacité à y arriver. Garder cette vision dans votre esprit permet d'éviter plus facilement les distractions et de continuer à avancer. À chaque étape qui vous rapproche de sa réalisation, vous allez au-delà de la simple aspiration et vers la réalisation réelle de la nouvelle réalité que vous créez.  

Dans mon travail de coach exécutif et de créativité, j'ai eu la chance de travailler avec des artistes et des chefs d'entreprise qui doivent régulièrement puiser dans leur cœur de créativité. Les mentalités et les habitudes qu'ils emploient peuvent servir d'inspiration lorsque vous vous lancez dans un voyage pour réinventer votre vie. 

Ce qui suit est une compilation de mon livre, Créativité de base : la manière consciente de libérer votre créativité, de ces mentalités et habitudes à employer dans votre propre poursuite : 

  1. Concentrez-vous sur la solution, pas sur le problème.

    Pour beaucoup de gens, leur défaut est de se concentrer sur les problèmes. Cela vient de notre biais de négativité enraciné. Rejetez cette façon de penser et adoptez plutôt une orientation vers les solutions. Cela signifie se concentrer sur ce que vous aimeriez créer et expérimenter, et élaborer une vision qui vous inspire même lorsque vous rencontrez des défis et des obstacles. 
  1. Identifiez une formule gagnante à utiliser.

    Trouvez un plan de réussite dont vous ou quelqu'un d'autre que vous connaissez avez bénéficié et mettez-le en pratique. Modifiez ou ajustez sa structure si nécessaire afin qu'elle s'applique à votre idée de réinvention. Faites-en votre plan de match pour rester motivé, créer quelque chose de nouveau et ouvrir la porte à de nouvelles possibilités. 
  1. Utilisez des rituels pour vous aider à rester sur la bonne voie.

    Un bon rituel pour commencer votre journée est de commencer par vous visualiser en train d'accomplir ce que vous vous apprêtez à faire. Imaginez-vous en train de vous concentrer sur vos trois ou quatre tâches les plus difficiles et les plus importantes. Savez-vous ce qu'ils sont chaque jour ? Les identifier peut vous aider à éviter de vous sentir dispersé et improductif et vous garder sur la bonne voie.
  1. Sortez de votre zone de confort et prenez des risques.

    Les créatifs n'ont pas peur d'enfreindre les règles. L'une des règles que vous pouvez enfreindre dans le cadre de votre réinvention est celle de "rester dans votre voie". De grands musiciens, par exemple, sont connus pour s'aventurer dans le cinéma, la peinture et la sculpture. Nous n'aurions pas d'enregistrement multipiste ou de guitares électriques si le guitariste Les Paul n'était pas sorti de son couloir. 
  1. Reconnaître et capturer les moments d'inspiration.

    Souvent, les idées ne sont que des bribes. Quand je nage dans l'océan, je reçois souvent des téléchargements d'idées. Dès que je sors de l'eau, avant même de m'essuyer, je les enregistre. Une idée qui semble trop brève et manquant de détails peut être développée et devenir une voie créative à part entière si vous lui accordez du temps et de l'attention. 
  1. Transformez les échecs ou les revers en opportunités d'apprentissage.

    Si vous êtes prêt à vous détacher de votre frustration ou de votre sentiment d'échec si vos plans s'égarent ou si vous vous retrouvez dans une impasse, vous constaterez que vos erreurs peuvent être considérées comme des "erreurs". Tout comme la façon dont un réalisateur dit à un acteur "Faisons une autre prise", vous pouvez vous dire de lui donner une autre "prise", mais cette fois en intégrant les leçons tirées de l'erreur précédente. 
  1. Reconnaissez vos succès pour maintenir la motivation.

    Lorsque vous avez terminé un projet ou surmonté un obstacle difficile, prenez le temps de vous délecter d'un sentiment de satisfaction et de fierté. Journal de vos succès créatifs, en notant tout ce que vous avez bien fait. Partagez votre réussite avec des personnes de soutien qui reconnaîtront vos progrès et votre créativité et vous encourageront.

L'application de ces états d'esprit et habitudes de personnes hautement créatives vous aidera à entrer dans ce que j'appelle «l'esprit ouvert» afin que vous puissiez accéder à votre créativité de base. Avec cet état d'esprit, vous pourrez voir la voie à suivre en réinventant votre vie d'une manière qui vous apportera plus de joie et d'épanouissement.  

Copyright 2022. Tous droits réservés.
Imprimé avec la permission de l'auteur..

Source de l'article:

LIVRE: Créativité de base

Créativité de base : la manière consciente de libérer votre créativité
par Ronald Alexandre

couverture du livre Core Creativity: The Mindful Way to Unlock Your Creative Self de Ronald AlexanderCréativité de base emploie des histoires de personnes ordinaires mais très créatives aux côtés des dernières recherches qui aident les gens à se débloquer. Trop souvent, le signal Wi-Fi de l'esprit est trop faible pour charger les très grandes idées, mais Créativité de base offre aux lecteurs de l'aide pour établir une pratique de pleine conscience ; des exercices pour renforcer la créativité et favoriser une meilleure prise de décision ; des informations clés issues d'entretiens personnels avec des artistes hautement créatifs, notamment le producteur de musique Val Garay, la réalisatrice Amy Ziering et l'acteur Dennis Quaid ; et des conseils pour récupérer votre moi créatif afin que vous puissiez réaliser une transformation profonde.

Pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre, cliquez ici . Également disponible en édition Kindle.

À propos de l’auteur

photo de Ronald A. Alexander, Ph.D.Ronald A. Alexander, PhD, est psychothérapeute, formateur international et coach en créativité, business et leadership. Il a un cabinet privé de psychothérapie et de coaching de cadres à Santa Monica, en Californie. Il est le directeur exécutif du programme de formation OpenMind® qui propose des programmes de formation personnels et professionnels dans les thérapies basées sur la pleine conscience, le leadership transformationnel et la méditation.

Le Dr Ron est l'auteur du livre très acclamé, Esprit sage, esprit ouvert : trouver un but et un sens en temps de crise, de perte et de changement (2009), et le nouveau livre, Créativité de base : la manière consciente de libérer votre créativité (Rowman & Littlefield, 21 juin 2022). En savoir plus sur www.CoreCreativity.com.  
 

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