Maintenant plus que jamais nous devons imaginer notre futur, voir le monde que nous voulons créer. C'est ce que j'appelle la vision. L'océan du changement dans lequel nous vivons nous appelle aussi à poser des questions cruciales: «Qu'est-ce qui est important? Quelles valeurs avons-nous besoin d'adopter et de construire dans le futur? Quels types d'organisations, d'institutions, de communautés et de vies voulons-nous créer ensemble?

Les gens luttent avec ces questions dans tous les secteurs de la vie: dans nos familles, au travail, dans les communautés et dans les gouvernements. De plus, il semble y avoir un désir ou un besoin croissant de vivre exprès - d'être délibéré sur la façon dont nous façonnons et vivons dans les organisations et les communautés.

A tout le niveau de responsabilité et de responsabilité est donc requis.    ~ Michelle Hunt

Le streaming est un processus rapide et facile en quatre étapes qui permet d'utiliser la perception imaginale pour transformer les rêves en réalité. Ce qui commence comme un exercice qui peut prendre de trois à cinq minutes peut rapidement devenir une habitude automatique, facilement réalisée en quelques secondes et intégrée dans votre vie comme une compétence inconsciente.

LES QUATRE PAS DE STREAMING

1. Vision

"Je me demande ce que ce serait si ...? "

Nous commençons par créer une fameuse (une mémoire future qui nous semble familière).

Choisissez quelque chose que vous voulez changer ou créer. Par exemple, vous pouvez avoir un événement à venir. Vous planifiez peut-être un voyage, terminez un projet ou envisagez un déménagement. Vous voulez commencer avec quelque chose que vous pouvez accomplir dans une période relativement courte. Trouver un remède contre le cancer ou créer la paix dans le monde ne sont pas de bons choix pour cet exercice. Choisissez quelque chose de pratique et d'urgent et terminez la phrase: "Je me demande à quoi cela ressemblerait ...?"

Exemples :

"Je me demande ce que ce serait comme rembourser cette dette?"

"Je me demande ce que ce serait si mon mariage fonctionnait à nouveau?"

"Je me demande ce que ce serait d'obtenir cette promotion?"

"Je me demande ce que ce serait si mon événement était entièrement souscrit et que j'ai vendu trente-cinq livres?"

Voici un exemple du succès du streaming, l'un de mes exemples les plus concrets pour souligner à quel point ce processus est pratique. Ma jambe gauche m'a fait mal pendant des années, mais elle a récemment empiré et je suis devenu motivé pour finalement faire quelque chose à ce sujet.

Je me suis demandé: «Je me demande ce que cela ferait si ma jambe ne me faisait plus mal?» J'ai continué à fléchir mes muscles de perception imaginaux: «Je me demande ce que ce serait si ma jambe était guérie? Oh, ce serait génial! Je serais ravi, reconnaissant, surpris et ravi, je pourrais marcher à nouveau avec aisance, imaginez ça. L'amener sur!"

Remarquez, je ne vais pas entrer dans une longue histoire. Je décris ce que je ressens quand la jambe ne me fait plus mal et j'utilise des mots d'émotion forts. Les clients sont souvent coincés dans leur tête à ce stade au lieu de tomber dans leurs cœurs. Parlez de ce que cela va donner, pas de l'histoire que vous avez racontée à ce sujet.

Ensuite, choisissez un point dans le temps après que les résultats sont bloqués. Pour moi, j'ai choisi six mois. En fait, j'ai choisi mon anniversaire, le vingt-quatre août. Je savais que cette maladie chronique ne guérirait pas du jour au lendemain. Cela m'a donné cinq mois.

Soudain, je suis motivé. J'ai des ajustements chiropratiques hebdomadaires, des séances de physiothérapie deux fois par semaine et je fais des étirements spéciaux tous les jours. Après quelques mois, je remarque une amélioration. Je ne veux pas limiter les possibilités donc je vision août 24 "ou avant" pour les résultats que je veux.

I imagifi la situation: C'est le vingt-quatrième août (ou plus tôt) et je m'imagine sac à dos dans les montagnes de la Trinité. Je dirige notre groupe d'amis familier autour du dernier tournant alors que nous apercevons notre lac de montagne préféré. Je crie, "Nous sommes là!" Et enjambons le marais. J'atteins la zone de camping et jette ma meute par terre. Je regarde au-dessus du lac et étire. Les deux jambes sont sans douleur et je me sens extatique.

Finir ce livre a exigé beaucoup de s'asseoir et j'ai modéré la tension de cela avec des étirements réguliers. La douleur est toujours là mais elle est amoindrie et je sais que la combinaison de la vision et de la gestion structurelle me permettra de rester motivé pour m'occuper moi-même.

Note de l'auteur: Le vingt-quatrième août s'est passé. Nous avons fait notre voyage sac à dos et, bien sûr, le scénario ci-dessus joué, exactement comme prévu. Pas de douleur. Et oui, cela semblait extatique.

À vous la parole

Je suppose que vous avez choisi votre cible. Où est tu maintenant? Notez le détail dans ma description. Tu fais la même chose. Choisissez un emplacement dans le futur lorsque vous aurez atteint le résultat souhaité et décrivez en détail votre emplacement imaginaire. Où es-tu? Assis à votre bureau, conduire votre voiture, debout près d'un ruisseau, où?

Pensez-y comme une image ou un film et développez autant de détails que possible. Utilise tous tes sens. A quoi ça ressemble, ça sonne, ça sonne, etc? Par exemple, «Je suis debout à côté du feu de camp, regardant le lac qui ondule dans le soleil de l'après-midi. Un léger vent souffle, j'entends des oiseaux au loin ... "

Maintenant, sentez-le. Je vais modéliser cette étape. "Je me sens fort. Ma jambe est sans douleur. Wow, il y a de la gratitude qui monte en moi, je peux le sentir dans mon cœur, répandant une lueur chaude dans tout mon corps. je suis so reconnaissant que ma jambe a guéri. Il y a de bons picotements là-dedans, pas comme la vieille sensation douloureuse. Je me sens dynamique, pleinement vivant, énergique, puissant. "

Vous pouvez sentir la passion dans mes mots. C'est quoi you vouloir imaginer. En fin de compte, vous voulez créer un sentiment totalement distinct, une chose unique en son genre. Ce est la façon dont il se sent quand vous obtenez this résultat. C'est la seule chose que ça pourrait être; il ne pourrait jamais être confondu avec autre chose. Vous saurez quand vous arrivez à ce point parce que les mots descriptifs échoueront.

Voici un moyen facile de se souvenir de cette première étape du processus de streaming: Dis-le, regarde-le, sens-le.

2. Vérité

"C'est la situation. "

Il est temps de dire la vérité.

Si vous êtes fauché et que vous vous promenez en récitant «Je suis riche», vous vous mentez et vous vous assurez une déception future. Tu es ne sauraient riche et votre esprit / coeur / corps / âme le savent. Donc, c'est de l'auto-tromperie. D'ailleurs, qui se dirait constamment qu'ils étaient riches à l'exception de quelqu'un qui ne l'était pas? Votre subconscient rejettera le mensonge et vous resterez pauvre.

Quoi Le travail consiste à être honnête sur la façon dont les choses sont et à créer simultanément une vision de ce que vous voulez. Comme l'a écrit F. Scott Fitzgerald, «le test d'une intelligence de premier ordre est la capacité de tenir deux idées opposées dans l'esprit en même temps, tout en conservant la capacité de fonctionner».

Donc, vous avez conçu votre vision dans la première étape, maintenant vous dites la vérité sur la situation à la deuxième étape. Revenons à mon exemple et voici ma vérité: "Ma jambe gauche me fait mal. Ça empire chaque jour. La minute où je me lève, surtout quand je marche sur des surfaces dures, la douleur se déplace le long de ma jambe, mon mollet ressent une sensation de coup de poignard, mes orteils deviennent engourdis. C'est affreux. Et si ça ne va jamais mieux? Et si j'ai besoin d'une chirurgie? Et si je me retrouve dans une chaise roulante, et si je vis dans la douleur pour le reste de ma vie?

Je dis la vérité, face à des faits sans montage. De toute évidence, c'est ne sauraient la pensée positive, que Barbara Ehrenreich nous met en garde: "... nous ne pouvons pas nous léviter dans cette condition bénie en la souhaitant. Nous devons nous préparer à lutter contre des obstacles terrifiants, à la fois propres et imposés par le monde naturel. Et la première étape consiste à se remettre de l'illusion de masse qu'est la pensée positive. "[Bright-face: Comment la pensée positive est en train de compromettre l'Amérique]

Je suis d'accord, mais ce n'est pas suffisant pour produire le changement. La vérité et la vision doivent vivre ensemble et c'est rare. Il y a une troisième alternative entre vivre dans ce qu'elle pille comme une pensée positive délirante (tout en niant une dure réalité) et être préoccupée / déprimée par ce qui ne va pas (sans avoir de vision). Nous pouvons apprendre à garder la vérité et la vision en même temps.

À ton tour. Dites la vérité sur votre situation actuelle et comment cela se sent. Soyez aussi honnête que possible et évitez une longue histoire de sanglot. Remarquez dans mon exemple que lorsque j'ai dit la vérité, j'ai remonté le temps jusqu'à l'événement d'origine. Ce texturé comment je me sentais et la honte a surgi. Vous remarquerez la même tendance que vous flux vers l'arrière et vers l'avant, mais cela n'a pas besoin de devenir une séance d'auto-thérapie. Dites simplement la vérité, sentez-la, et continuez.

3. d’aide

"Aidez-moi! Aidez-moi s'il vous plaît! N'importe qui ... aide-moi!

C'est dur.

Demander de l'aide est particulièrement difficile pour les hommes parce que nous sommes censés être durs comme John Wayne et n'allons jamais Besoin d'aide pour. C'est particulièrement difficile pour les femmes parce que vous êtes supposé être faible (alors croyez beaucoup d'hommes) et demander de l'aide le confirme. C'est particulièrement difficile pour les experts car ils ne sont pas supposés avoir besoin d'aide et admettent qu'ils les exposent comme des fraudes, ou alors la peur disparaît.

Quand j'arrive à cette étape d'une séance de coaching et que j'invite mon client à demander de l'aide, j'entends souvent quelque chose comme ça: «C'est vrai que je pourrais utiliser de l'aide pour ça. Tu sais, c'était plus facile la dernière fois que Fred était là mais il est parti maintenant et alors ... eh bien, il y a toujours Nancy qui, tu sais, m'aime, mais ... "

À quel point est-ce convaincant? - Ne pas!

Voici ce que je cherche: "Aide! Aide-moi, aide-moi s'il te plaît. Je ne peux pas le faire seul, j'ai peur d'échouer. J'ai besoin d'aide et j'en ai besoin maintenant. S'il vous plaît, s'il vous plaît, s'il vous plaît, quelqu'un est là? Écoutez-moi, répondez-moi, aidez-moi maintenant. "Cela vous laisse tomber dans un niveau primaire, tandis que l'autre était juste un voyage de tête. Quel appel à l'aide est le plus susceptible d'être entendu? La roue grinçante obtient la graisse.

Ceux qui accèdent aux royaumes éthérés sont convaincus que nous sommes tous entourés d'anges qui sont empêchés de nous aider jusqu'à ce que nous le leur demandions. Eh bien, si nous croyons cela ou non, pourquoi ne pas demander?

Il fonctionne comme un sonar ou un radar, transmettant un faisceau d'énergie qui rebondit sur tout ce qui existe et retourne pour afficher des images sur un écran. Traduisons trois éléments de ce processus pour notre application:

1. Transmission. Vous demandez de l'aide. Vous l'envoyez "dehors" dans le vide. Il y a une qualité particulière à votre «demande». Par exemple, cela peut inclure le désespoir, l'urgence, la vulnérabilité, etc.

2. Rebondir. Votre demande prend contact. Il est "entendu". Les ressources dont vous avez besoin existent déjà "quelque part" mais elles sont invisibles et ne sont révélées que lorsque vous les demandez. Tout comme le radar, votre transmission frappe tout ce qui est "là-bas" et rebondit vers l'écran de votre conscience.

3. Capture d'écran. Vous avez des idées. Vous êtes inspiré de penser à des types spécifiques d'aide. Des possibilités se présentent à vous; Parfois, vous obtenez même un message visionnaire.

Retour à mon exemple: je demande de l'aide pour soigner ma jambe. Quelques instants plus tard, je pense au Dr John, mon copain chiropraticien. Nous échangeons l'accompagnement d'écriture pour des ajustements. Mais je n'ai pas été dans un mois. Duh. Puis je me souviens que mon amie Polly fait une excellente carrosserie. Oh, et un autre ami, Robert, a offert de me montrer quelques mouvements de Feldenkrais. Je continue de penser. Qu'en est-il de Cal? C'est un physiothérapeute, je pourrais découvrir son travail.

En d'autres termes, ma demande a stimulé de nouvelles idées imaginatives sur la façon de gérer ma situation. Jusqu'à ce que je demande, je savais que j'avais besoin d'aide, mais ce n'était qu'un vague souhait et il était facile de dériver pendant des années sans rien faire. Une fois que j'ai demandé de l'aide, les ressources cachées sont devenues visibles et donc disponibles.

Donc, vous avez demandé de l'aide. Qu'est-ce qui revient? Demandez à nouveau, et faites une pause dans votre lecture pour voir ce qui se passe. Si vous demandez de l'aide pour une relation, vous pourriez avoir des idées comme celle-ci: «Elle veut que je lise ce livre et peut-être que je devrais le faire. Peut-être y a-t-il quelque chose qui pourrait nous aider. Oh, et Ed? Ed a offert de s'occuper de nos chats si nous voulions partir en vacances; wow, ça fait des années. Et, attendez, Jim a offert de nous donner quelques-uns de ses points de gazillion aériens; Nous pourrions voler au Costa Rica et rester avec ma soeur gratuitement. Wow encore! "

Ensuite, imaginons qu'une image de deux cygnes apparaisse, nageant ensemble dans votre esprit. Vous avez une pensée: "Les cygnes s'accouplent pour la vie. Peut-être que nous devons revoir nos engagement. Peut-être que ma femme est nerveuse parce que, après vingt-neuf ans passés ensemble, je pourrais m'ennuyer avec notre mariage. Dis, qu'en est-il de la cérémonie officielle de renouvellement du vœu? "

4. action

"J'agis en harmonie avec toute la vie. "

Voici la dernière étape qui active la formule Streaming complète et fournit des résultats: action.

Toutes les personnes qui réussiront confirmeront qu'elles ont dû travailler pour obtenir leurs résultats. La blague est: combien d'années faut-il pour devenir un succès du jour au lendemain? Dans le livre Outliers, auteur Malcolm Gladwell dit que "il faut environ dix mille heures de pratique pour atteindre la maîtrise dans n'importe quel domaine."

Bien sûr, certaines personnes ont de la chance. Ils connaissent les bonnes personnes et certains sont de vrais génies, mais voici ce qu'ils ont tous fait: ils ont agi. Ils ont fait quelque chose et ils ont continué à faire quelque chose jusqu'à ce qu'ils réussissent. Alors, pourquoi s'embêter avec les trois premières étapes alors, pourquoi ne pas simplement faire la traditionnelle "liste de choses à faire" et être occupé? Si agir c'est de quoi il s'agit, pourquoi ne pas agir? Parce que nous avons besoin de savoir quoi faire, comment le faire, avec qui nous le faisons et quelque chose qui nous motive.

Ce n'est pas suffisant d'agir. Il ne suffit même pas de savoir comment agir. Cela ne fournit pas ce dont vous avez besoin pour rester motivé. Nous devons savoir où nous allons, à quoi sert notre action. Comment pourrions-nous savoir si nous devions tourner à droite ou à gauche sur le chemin du «succès»?

Ici, à la quatrième étape, nous absorbons l'énergie de la vision, nous avons été honnêtes au sujet de notre situation, nous avons demandé de l'aide et nous nous engageons maintenant. Tout ce que vous vous engagez à faire doit être simple. Par exemple, "Je vais créer un nouveau site web" est une mauvaise cible de streaming. C'est trop complexe et cela prend trop de temps. Choisissez quelque chose de simple et immédiat. Quand je suis tombé sur ma jambe, c'était comme ceci: "J'appellerai le Dr John aujourd'hui." Pour vous, cela pourrait être: "J'appellerai Carol et lui demanderai d'emprunter sa copie de ce livre." Ou, "Je vais Sortez les poubelles ce soir. "

Simple. Faisable. Vérifier!

COMME SI

Toute technique efficace a une clé de son succès. Pour Streaming, c'est vivre "comme si". Une fois que vous avez identifié ce que vous ressentirez pour réussir, vous vous engagez à ressentir constamment ce sentiment maintenant. Par exemple, avec ma jambe blessée, j'ai identifié à quel point elle se sentira bien quand la douleur aura définitivement disparu. Maintenant, jour après jour, je vis dans ce sentiment, surtout quand ma jambe me fait mal.

Est-ce le refus? Oui, si c'est tout ce que j'ai fait. Non, parce que c'est une partie essentielle de ce processus. Je prends les quatre étapes. Je continue de visionner, de dire la vérité, de demander de l'aide et d'agir, encore et encore, sur de nombreux sujets. Et, pour chacun d'eux, j'ai l'expérience émotionnelle que je veux avoir maintenant.

Remarque: bien que la date cible pour les résultats sur la guérison de ma jambe était août, il était de quatre-vingts pour cent un mois plus tôt. Est-ce à cause de ma vision ou de mes actions?

Fait intéressant, aujourd'hui, la preuve de ce manuscrit, la douleur est pire, probablement en raison de la position assise tellement concentré. Ma réponse: plus d'étirements, un massage programmé, peut-être programmer une radiographie.

Je travaille là-dessus parce qu'il est si facile de se glisser dans la pensée et l'évitement magiques plutôt que d'être complètement honnête et de travailler à tous les niveaux.

ET SI CELA NE MARCHE PAS ?

Le streaming peut ou non vous obtenir les résultats physiques que vous voulez. Vous l'espérez, mais il n'y a aucune garantie. Diffusion sera réussir à déplacer votre expérience en cours de route, si vous prenez des mesures.

Les amis subissent une tragédie de santé soudaine et inattendue. Un séjour à l'hôpital ronge leur épargne et ils décident de vendre leur maison. Trois autres maisons dans leur quartier sont sur le marché depuis plusieurs mois et il n'y a eu aucune offre; les prix demandés ont été réduits.

Mes amis connaissent le processus de streaming et commencent à l'utiliser tous les jours. Ils élaborent un énoncé de vision qui affirme qu'ils ont l'intention de vendre leur maison pour ce montant ou plus avant cette date. Ils découvrent et commencent à incarner l'état de sentiment qu'ils veulent avoir de la vente de leur maison.

Un jour, environ une semaine après que leur signe monte, quelqu'un frappe à la porte. C'est un couple de Californie qui passe par là. Ils s'excusent de l'interruption et offrent de passer par un agent immobilier, mais avouer que quelque chose à propos de l'endroit les a attirés. Mes amis les ont laissé regarder autour et ils sont captivés. Ils achètent la maison pour le prix catalogue. Ils achètent aussi les tabourets, les rideaux, les poubelles, tout.

"C'était la même chose ", me disaient mes amis. "Ce que nous imaginions nous sentirions après avoir vendu la maison et ce qu'elle ressentait réellement. C'était pareil. "

L'EFFET SLINKY

Certains d'entre vous se rappellent peut-être le Slinky, créé dans le 1940 et toujours populaire aujourd'hui. Mon geste préféré était d'en placer un dans les escaliers et de regarder comment l'arrière a rattrapé le front. C'était inévitable.

Il est tout aussi inévitable qu'un résultat physique rattrape sa vision. J'appelle cela "vision d'abord, résultats maintenant".

Vous créez votre vision future - l'extrémité avant du Slinky. Vous commencez à ressentir l'état de sensation que vous voulez maintenant. Les résultats - l'arrière du Slinky - suivent (comme vous prenez des mesures délibérées).

Le processus de streaming est un excellent moyen de visionner le futur et de le créer. C'est aussi une garantie que vous créez de la valeur sur votre chemin.

Copyright 2016. Sagesse naturelle LLC.
Reproduit avec la permission de l'auteur.

Source de l'article

Maintenant ou jamais: Guide du voyageur dans le temps pour la transformation personnelle et globale
par Will T. Wilkinson

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À propos de l’auteur

Will T. Wilkinson est consultant senior chez Luminary Communications à Ashland, Oregon. Il a écrit et livré des programmes sur la vie consciente pendant quarante ans, interviewé des dizaines d'agents de changement de pointe et lancé des expériences dans des économies alternatives à petite échelle. En savoir plus sur willtwilkinson.com/

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