Comment briser les chaînes de solutions malhabiles qui ont été transmises à nous

Si votre vie quotidienne semble pauvre, ne le blâmez pas;
blâme-toi que tu n'es pas assez poète
invoquer ses richesses
; pour le créateur, il n'y a pas de pauvreté.
                                                                      
- RILKE

Il n'y a pas de plan B. La seule panacée possible est l'authenticité, ce qui est difficile mais doit être tenté et pratiqué quotidiennement. Il nous appartient de briser les chaînes de solutions malhabiles qui nous ont été transmises, de décider consciemment qui nous voulons être, quel type de relations nous nourriront et quel type de monde nous voulons soigner.

"Nous sommes ceux que nous attendions", écrit Alice Walker. Personne ne va nous faire part de nos peurs et de nos préjugés. Personne ne va avoir de l'intégrité personnelle et être authentique si nous ne l'incitons pas à le faire. Prendre des engagements pour s'engager dans des pratiques saines (telles que la méditation et le yoga) et être congruent et avoir nos vies extérieures correspondent à nos vies intérieures - ou, plus spécifiquement, décider de nos intentions à long terme et avoir la discipline de les suivre tous les jours - nous à l'extrémité supérieure de nos spectres de bonheur.

Être authentique et dénoncer nos propres inauthenticité

Nous ne pouvons être authentiques que lorsque nous parlons de nous-mêmes et dénonçons nos propres inauthenticités. Le passé a disparu (oui, je me rends compte que c'est redondant), et la seule chose qui garde notre enfance vivante, ce sont nos histoires sur tout ce qui s'est passé - et très souvent, ces histoires contiennent des ressentiments qui ne résultent que de notre propre souffrance. Je demande rhétoriquement: «Quel est l’intérêt de se plaindre de choses que vous ne pouvez pas changer?»

Votre manière de réagir contre votre enfance est inauthentique: si vous désirez être riche parce que vous avez grandi pauvre, c'est inauthentique; si vous voulez jouer au tennis dans un country club exclusif parce que vos parents vous ont forcé à grandir dans une commune anarcho-syndicaliste, c'est inauthentique; si vous restez vierge parce que vos parents ont été promiscuité, c'est inauthentique.

Nous imitons les caractéristiques des soignants que nous avions lorsque nous étions jeunes afin d'essayer de gagner leur approbation et leur amour rétroactivement et inconsciemment; et nous incarnons aussi inconsciemment les caractéristiques opposées comme une manière de s'individualiser à partir d'elles et de devenir nous-mêmes. Devenir quelque chose pour obtenir l'approbation n'est pas authentique; être réactif et se rebeller contre quelque chose est également inauthentique.


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Une nouvelle définition de l'authenticité

Ce que je préconise spécifiquement de chercher est une nouvelle définition de l'authenticité qui englobe l'attachement, l'expiation, l'harmonisation, la présence et la congruence:

L'attachement: Il est préférable que nous soyons conscients de notre style d'attachement primaire. Nos baromètres internes ont été façonnés avant que nous puissions parler, et ils nous ont informés que le monde est un endroit intrinsèquement effrayant avec des ressources limitées, ou nous a dit qu'il est un endroit aimant des ressources abondantes (ou qu'il occupe une zone grise entre les deux) . Notre façon d'être au monde, nos problèmes fondamentaux et nos dispositions peuvent être influencés inconsciemment par nos expériences initiales, mais si nous pouvons avoir un aperçu de nos schémas et de ce qui nous permet de nous sentir à l'aise avec les autres, alors nous pouvons décisions à long terme Nous devons être conscients de nos styles d'attachement pour obtenir l'amour que nous désirons vraiment en tant qu'adultes.

Expiation: Vouloir que quelque chose dans le passé se soit produit différemment est une perte absurde de temps et d'énergie. Il est impossible pour qui que ce soit d'autre que nous de nous dévoiler, de nous abandonner - de trouver un moyen de guérir nos blessures émotionnelles et psychologiques fondamentales. Nos enfances ont été traumatisantes et nous avons créé notre façon d'être pour y survivre et faire de notre mieux pour que nos besoins émotionnels et psychologiques soient satisfaits à l'époque. Mais maintenant, ces mêmes mécanismes défensifs de l'enfance peuvent nous empêcher d'être authentiques dans nos relations adultes. Ne pas accepter que quelque chose que nous ne pouvons pas changer s'est produit ne fait que provoquer notre propre souffrance. Nous devons trouver des rituels qui nous permettront de dire au revoir aux histoires que notre esprit a créées et chargées de préjugés et de ressentiments. Pardonner à tout le monde sans équivoque est la façon dont nous éliminons le ressentiment de nos histoires.

Harmonisation: Être capable de s'accorder avec les autres et de leur donner l'impression que tout ce qu'ils vivent est valable améliorera toutes nos relations. Cette interaction ne se produit pas via la messagerie texte. Nous avons besoin de contact. Nous avons besoin de câlins. Nous avons besoin de longs repas détendus avec des conversations enthousiastes et stimulantes sur des sujets autres que le travail. Nous avons besoin de connexions avec d'autres êtres humains, et nous voulons que ces connexions et ces attachements soient sûrs, dignes de confiance, positifs, solidaires, aimants et sains. Les êtres humains ne grandissent pas et n'évoluent pas en bulles. Nous sommes des créatures interdépendantes. Et nous vivons dans une société qui fomente par inadvertance la séparation, la compétition et l'aliénation, nous devons donc continuellement nous attacher et nous accorder aux autres afin d'attirer la compassion, l'amour et le soutien que nous voulons et dont nous avons besoin.

Présence: L'avenir est un vide. Nos esprits créent des ressentiments à propos du passé et les projettent dans des scénarios futurs potentiels imaginés dans une tentative futile de conjurer ou du moins de se préparer à d'éventuelles surprises traumatisantes. Ce mécanisme de défense, qui était essentiel pour survivre à nos enfances hautement compétitives et souvent décevantes et frustrantes, nous empêche désormais d'être authentiques dans les relations qui font partie intégrante de nos vies et de nos parcours de guérison. Nous devons apprendre à observer les sauts incessants de l'esprit dans les scénarios futurs possibles et à les corriger doucement en lui apprenant à être présent.

Congruence: Écouter nos goûts et notre Moi Supérieur pour glaner des informations sur les raisons pour lesquelles nous sommes vivants, puis décider de ce que nous devons faire pendant la brève période où nous sommes en vie ... garder nos façades, que nous présentons aux autres, en alignement avec nos croyances : c'est congruence. Vivre selon les règles d'autrui et les mesures de succès des autres est un chemin infaillible vers la frustration et la déception. Nous devons apprendre à atténuer notre propre hypocrisie. Nous avons besoin de notre façon d'être dans le monde pour correspondre à nos croyances fondamentales, pas à nos blessures profondes.

Ce dont nous avons besoin pour apprendre à survivre à notre enfance

Donc, si vous voulez savoir "comment survivre votre enfance maintenant que vous êtes un adulte", alors apprendre à surfer sur les paradoxes apparents, apprendre à être présent, apprendre à embrasser chaque moment de votre vie jusqu'à présent, apprendre à "Possédez" et acceptez qui vous êtes aujourd'hui, apprenez comment vous débarrasser de vos peurs et de vos préjugés, apprenez la discipline, sachez quel est votre style d'attachement et comment l'améliorer, sachez quelles sont vos rémissions et ne les laissez pas devenir des afflictions comment s'harmoniser avec les autres pour que vous puissiez vous connecter en toute sécurité avec eux, et accepter le fait que notre avenir est incertain, et que lorsqu'ils surviendront, ils contiendront certainement à la fois des joies et des peines.

© 2017 par Ira Israel. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Bibliothèque du Nouveau Monde. www.newworldlibrary.com.

Source de l'article

Comment survivre à votre enfance maintenant que vous êtes un adulte
par Ira Israel

Comment survivre à votre enfance maintenant que vous êtes un adulte par Ira IsraëlDans ce livre provocateur, Ira Israel, enseignant et thérapeute éclectique, propose un chemin puissant, complet, étape par étape, pour reconnaître les manières d'être que nous avons créées en tant qu'enfants et les transcender avec compassion et acceptation. Ce faisant, nous découvrons nos vrais appels et cultivons l'amour authentique que nous sommes nés méritant.

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À propos de l’auteur

Israël iraIra Israel est un conseiller clinique professionnel agréé, un thérapeute agréé en droit du mariage et de la famille et un coach en relation consciente. Il est diplômé de l'Université de Pennsylvanie et a des diplômes d'études supérieures en psychologie, philosophie et études religieuses. Ira a enseigné la pleine conscience à des milliers de médecins, de psychologues, d'avocats, d'ingénieurs et de professionnels de la création à travers l'Amérique. Pour plus d'informations, s'il vous plaît visitez www.IraIsrael.com

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