Image Abdoulwali Yasini 

Rapporté par l'auteur, Amy Eliza Wong.

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Pensez à toutes les activités et poursuites dans lesquelles vous êtes impliqué et demandez-vous, "Pourquoi je fais ça?" Les réponses tournent généralement autour de la chose ou de l'accomplissement. « C'est parce que je veux une promotion ; plus d'argent; une relation…" Avez-vous déjà envisagé why tu veux ces choses?  

La plupart d'entre nous supposent que c'est pour la chose elle-même et s'arrêtent simplement là. Mais devinez quoi ? Ce n'est pas ce que nous voulons. Nous voulons le sentiment nous pensons que nous aurons à la suite de la réalisation de la chose.  

C'est vrai pour tout ce que nous faisons, tout ce que nous voulons et tout ce que nous penser nous voulons. Cette chose - qu'il s'agisse d'une promotion ou d'un partenaire - est dans notre ligne de mire comme moyen d'atteindre un objectif souhaité sentiment Etat. Nous ne voulons rien. Nous voulons un sentiment. 

Un moment "Aha" libérateur

Aussi simple que cela puisse paraître, comprendre cette distinction tend à être un « aha » libérateur pour nous. Pourquoi? Parce que cela nous oblige à examiner et à nous libérer de la formule stérile - celle qu'on nous enseigne dans notre jeunesse et qui suit ce raisonnement : avoir de bonnes notes pour entrer dans un bon collège ; entrer dans une bonne université pour obtenir un bon travail; obtenir un bon emploi pour gagner beaucoup d'argent; gagner beaucoup d'argent pour que puis Vous pouvez être heureux. 

On ne nous apprend pas à remettre en question cette logique. Dans notre culture de conduite acharnée, la lutte est notre grande vieille tradition. Donc, nous partons et faisons tout ce que nous pouvons pour comprendre comment atteindre un objectif - un "quoi" - et perdre de vue le grand why. Ensuite, nous nous demandons pourquoi nous nous sentons vides alors que notre vie est belle sur le papier. 

Lorsque nous avons accompli ce que nous avions prévu de faire, mais que nous nous sentons toujours insatisfaits, nous essayons de comprendre ce qui nous attend et d'atteindre encore autre chose. Ensuite, nous élaborons une stratégie pour réaliser la prochaine chose, en nous demandant quand nous aurons enfin tout compris. 

Mais c'est là que réside le problème. Nous ne pouvons pas comprendre notre chemin vers le bonheur. Nous devons ressentir notre chemin dedans. Parce que le bonheur est un sentiment, pas une chose. 

Quel est votre objectif intérieur ?

Sans considérer ce que nous voulons ressentir, comment pouvons-nous naviguer dans n'importe quelle direction ? Nous accordons une importance significative à la réalisation d'un objectif extérieur (chose) et mettons nos efforts à calculer comment y parvenir malgré le coût de notre état de sentiment souhaité. Notre calcul laisse de côté le but intérieur, abandonnant toute la raison pour laquelle nous avons fixé le but en premier lieu !  

Considérez la situation difficile dans laquelle les gens ont tendance à tomber lorsqu'il s'agit de perdre du poids et de perdre les cinq derniers kilos. Nous pensons que ce n'est qu'en perdant ces cinq derniers kilos que nous atteindrons le changement de physique qui se traduira par de grands sentiments agréables : fierté, joie, liberté et tranquillité d'esprit. Mais l'effort requis pour enlever - et conserver - ces cinq derniers kilos est tout sauf libérateur et joyeux.

Nous voulons la chose (le poids corporel idéal), en supposant que cela va nous libérer de notre propre jugement. Mais dans l'effort d'atteindre la chose, nous ne sommes pas libres du tout. Nous choisissons de nous concentrer sur la chose, abandonnant le sentiment que nous recherchons vraiment en premier lieu.  

3 stratégies pour ressentir votre meilleure vie

Utilisez ces trois stratégies pour ressentir Découvrez, pas comprendre, votre meilleure vie : 

1. Posez une meilleure question.

Lorsque vous vous retrouvez à essayer de comprendre quelle est la prochaine étape pour vous-même, ne demandez pas : « Qu'est-ce que je veux accomplir ? » Demandez plutôt : « Qu'est-ce que je veux ressentir ?

2. Remarquez comment vous vous parlez.

La façon dont vous vous parlez révèle généralement si la stratégie ou le sentiment est votre guide.

Comprendre cela ressemble à : "Cette option semble être une bonne idée." "C'est logique." "Après avoir pesé le pour et le contre, j'ai décidé __."

Le sentir ressemble à: "C'est bien." "Quelque chose ne va pas à ce sujet." "Mon instinct dit __." Choisissez votre perception ressentie qui vous oriente dans la direction de ce que vous voulez vraiment en premier lieu : un sentiment. 

 3. Inspirez-vous.

L'inspiration est comme un "aha" énergétique provenant d'une sagesse innée au plus profond de nous. L'inspiration donne l'impression que votre souffle est frappé développement toi. Suivez-le - même si cela n'a pas de sens. Comme Steve Jobs l'a dit un jour : « Suivez votre cœur et votre intuition. Ils savent déjà en quelque sorte ce que vous voulez vraiment devenir. 

Lorsque nous suivons le sentiment, nous devenons moins attachés aux choses qui, selon nous, nous rendront heureux. Nous devenons accros à l'élan, pas à l'accomplissement. Et puis la phrase « La joie est dans le voyage et non dans la destination » prend un tout nouveau sens. Nous prenons une toute nouvelle joie de vivre, vivons notre meilleure vie exprès. 

Droit d'auteur 2022. Tous les droits sont réservés.

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Vivre à dessein : cinq choix délibérés pour réaliser l'épanouissement et la joie
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À propos de l’auteur

Amy Eliza Wong est une coach de cadres certifiée qui a consacré plus de 20 ans à l'étude et à la pratique d'aider les autres à vivre et à diriger à dessein. Elle travaille avec certains des plus grands noms de la technologie et propose des stratégies de développement du leadership transformationnel et de communication interne aux dirigeants et aux équipes du monde entier.

Son nouveau livre est Vivre à dessein : cinq choix délibérés pour réaliser l'épanouissement et la joie (BrainTrust Ink, 24 mai 2022). En savoir plus sur toujours sur le but.com.