Tout le monde a des dons, mais tout le monde ne se construit pas une vie qui lui permette d'utiliser, d'affiner et de partager ses cadeaux. Par cadeaux, nous entendons les talents ou les capacités qui vous viennent naturellement.

Lorsque vous identifiez vos dons et que vous les intégrez dans votre vie de bien-être, vous ressentez immédiatement un sentiment d'alignement, de satisfaction et de fluidité. C'est comme apporter le vôtre douceur avec vous.

Premier: collecter des commentaires

Parfois, il est utile d'avoir des opinions extérieures pour déterminer vos dons. Si vous avez peur de demander aux autres de vos cadeaux, dites-leur que nous vous l'avons fait faire. Envoyer un courriel à une poignée d'amis et de membres de la famille en disant quelque chose comme: «J'ai une tâche qui me demande de demander aux autres d'identifier ce qu'ils croient être mes trois premiers cadeaux."

Si vous voulez des informations plus objectives, pensez à passer le test Clifton StrengthsFinder. C'est basé sur le livre, Maintenant, découvrez vos forces, par Donald Clifton et Marcus Buckingham, qui vise à aider les lecteurs à découvrir et à mieux comprendre leurs forces (cadeaux). Si vous achetez le livre, vous avez accès au test en ligne gratuitement. Sinon, vous pouvez acheter le test seul à www.gallupstrengthscenter.com

Clifton est considéré comme le père de la «psychologie des forces» - essentiellement, l'étude de la manière dont les gens reconnaissent et utilisent leurs forces.

Ancien professeur de psychologie de l'éducation, Clifton a acheté Gallup, la célèbre société de recherche et de sondage, en 1969. Pour développer le matériel StrengthsFinder, il a utilisé quarante ans de la collection massive de recherches de Gallup. Le joyau de la psychologie des forces est le suivant: les gens ont tendance à connaître plus de succès et de bonheur lorsqu'ils utilisent leurs forces, plutôt que de se concentrer sur leurs faiblesses et d'essayer de les corriger.

Même si nous pensons qu'une enquête personnelle plus «organique» sur vos forces révèle des choses qu'un test sur ordinateur ne peut pas, nous avons trouvé le test StrengthsFinder utile pour notre entreprise. Lorsque nos gestionnaires le prennent, ils aiment découvrir les forces uniques qu'ils apportent à l'organisation et comment les dons de chacun agissent en synergie pour créer une équipe puissante.

Outre le test de Clifton, il existe de nombreuses autres ressources en ligne gratuites disponibles si vous effectuez simplement une recherche sur le Web en utilisant des termes tels que «trouver vos cadeaux». Nous vous encourageons à obtenir autant de perspectives différentes que vous le souhaitez. Cela ne fera qu'augmenter la probabilité de révéler des congruités qui vous mèneront à une reconnaissance plus claire de vos dons.

Deuxièmement: Conduire une auto-évaluation

Après avoir reçu des réponses à votre e-mail, faites quelques espace pour cet exercice de découverte de cadeaux. Obtenez quelques morceaux de papier ou ouvrez un document vierge sur votre ordinateur. Entitez-le Mes cadeaux. Suivez ces instructions:

1. Notez les réponses offertes par vos amis et votre famille.

2. Notez tous les cadeaux révélés par des tests ou d'autres ressources d'identification des cadeaux.

3. Répondre aux questions suivantes:

• Qu'aimes-tu faire en tant qu'enfant?
• Qu'est-ce que le plus jeune que vous voulez être quand il ou elle a grandi?

Rappelez-vous, ce n'est pas le moment de la modestie. Tout le monde est un guérisseur. Tout le monde a la capacité de créer de la beauté. Tout le monde en cadeau!

• Quelles activités sont si engageantes qu'elles vous font perdre la notion du temps?
• Si vous aviez du temps libre et des ressources illimitées, quels types de projets accepteriez-vous?
• À quel genre de choses les gens vous demandent-ils de l'aide?
• Quel serait le travail de charité idéal pour vous?

4. C'est l'heure d'un dépotoir! Écrivez librement sur vos cadeaux pendant au moins dix minutes. Si rien ne vous vient, jetez simplement tout ce que votre esprit vous propose sur la page. Parfois, la crasse doit sortir avant que la lumière n'apparaisse. Voici quelques questions pour rafraîchir votre chasseur d'œufs de Pâques intérieur:

• Êtes-vous bon pour aider les autres à se sentir entendus?
• Avez-vous la capacité de créer de l'art?
• Êtes-vous capable d'aider les gens à voir leur beauté?
• Êtes-vous doué pour enseigner aux gens des idées complexes d'une manière qu'ils peuvent facilement comprendre?
• Êtes-vous habile à vous connecter avec des enfants ou des animaux?
• Êtes-vous bon à comprendre comment ce qui doit se passer pour transformer une idée en réalité?
• Est-il facile pour vous d'élever les gens avec de l'humour ou des mots inspirants?
• Avez-vous un talent pour construire et réparer les choses?
• Avez-vous un talent pour aider les gens à résoudre leurs conflits?
• Es tu courageux? Curieuse? Ouvert d'esprit? Soutenir? Discipliné? Fidèle? Optimiste?

5. Utilisez un surligneur pour marquer les cadeaux révélés dans les sections ci-dessus.

6. Faites une liste de ces cadeaux, affiner le libellé dans le processus.

Utilisez vos cadeaux

Les personnes qui trouvent des façons d'intégrer leurs dons dans leur vie sont plus heureuses, plus satisfaites, plus confiantes, plus créatives, plus engagées dans leur travail et apprennent plus rapidement. Ne pas construis ta vie autour de vos faiblesses, en espérant que vous allez vous améliorer. Cela vous met en place pour beaucoup de travail et des rappels continus de la disparité entre votre niveau de compétence actuel et où vous croyez que vous devriez être.

Nous ne disons pas que vous ne devriez pas essayer d'améliorer vos capacités, surtout si ces faiblesses ont un impact négatif sur vos relations, votre santé ou votre bonheur. Si vous êtes un auditeur médiocre ou peu fiable, travaillez pour vous améliorer. Mais si vous êtes mauvais en maths, vous devriez sérieusement reconsidérer une carrière en comptabilité.

Mettre l'accent sur vos faiblesses vous blesse de deux façons: cela vous engage dans une lutte continue et vous prive ainsi que d'autres de l'expression de vos dons. Lorsque vous vous concentrez sur vos cadeaux, vous vous sentirez moins fatigué et plus motivé par le travail que vous faites. Même lorsque vous travaillez dans un travail qui n'est pas explicitement basé sur vos dons, l'utilisation de vos cadeaux en milieu de travail procure une plus grande satisfaction.

Partager vos cadeaux est un excellent moyen de servir et de bâtir votre communauté tout en faisant quelque chose de bien et en renforçant votre confiance. De plus, il encourage les autres à partager leur cadeaux.

Regardez la liste que vous avez faite à la sixième étape de l'exercice. Maintenant, réduisez cela à une plus petite liste d'environ cinq cadeaux les plus spéciaux et formulez-les dans un langage clair et concis. Vous n'avez pas besoin d'abandonner les autres; nous voulons simplement vous faciliter la tâche rappeler vos premiers dons en les simplifiant.

De temps en temps, vous voudrez peut-être revoir ce processus, puisque votre sens de vos dons, ou quels cadeaux ont besoin de votre attention, peut changer. Nous faisons le processus au début de chaque année car nous remplissons notre Rituels pour vivre Dreambook (vous pouvez trouver plus d'informations à www.dreambook.vision).

À partir de maintenant, plutôt que de mettre vos cadeaux dans le coin, mettez-les au premier plan de votre vie. Gardez la liste dans un endroit où vous les verrez régulièrement. Possédez vos cadeaux. Acceptez qu'ils soient une partie permanente de qui vous êtes. Soyez reconnaissants envers eux et partagez-les librement.

© 2017 par Briana et Peter Borten. Reproduit avec permission.
Adams Publications Médias.www.adamsmedia.com

Source de l'article

La vie de puits: Comment utiliser la structure, la douceur et l'espace pour créer l'équilibre, le bonheur et la paix
par Briana Borten et le Dr Peter Borten.

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À propos des auteurs

Briana Borten et Dr. Peter Borten sont les créateurs de la communauté en ligne Rituals of Living et Dragontree, une marque de bien-être holistique. Briana est un entraîneur de maîtrise avec une vaste expérience en coaching des clients pour les aider à atteindre une percée personnelle et la maîtrise. Peter est un docteur en médecine asiatique qui aide les gens à atteindre la santé du corps et de l'esprit. Il est l'auteur de centaines d'articles sur des sujets tels que le stress, le bien-être émotionnel, la nutrition, la forme physique et notre lien avec la nature. En savoir plus sur: www.thedragontree.com.