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Souffrez-vous de ce que j'appelle le syndrome «jamais assez bon»? Voulez-vous toujours plus que ce qui est? Et vous battez-vous parce que vous ne l'avez pas? Êtes-vous convaincu que ce que vous aviez avant était meilleur que ce que vous avez maintenant? Et ce que vous avez maintenant n'est pas aussi bon que ce que vos voisins ont ou ce que votre meilleur ami a.

Êtes-vous également certain que votre santé n'est pas aussi bonne qu'elle l'était et que le temps ne l'est pas non plus? Avez-vous une suspicion furtive que le temps était meilleur dans le bon vieux temps? Et que l'état de l'économie était aussi? Ou au moins l'état de votre économie était?

Et quand il s'agit de vos vêtements, vous sentez-vous qu'ils ne sont pas aussi bons que les vêtements de vos amis et que votre canapé ne vient pas y penser? Sans parler de votre téléviseur qui n'est pas le dernier modèle avec les dernières finesses hi-tech non plus. Aussi, estimez-vous qu'il est injuste que votre loyer soit plus élevé que par le passé et que le coût de la vie ne cesse d'augmenter, tout comme les prix dans les supermarchés?

Ou peut-être vous sentez-vous que la vie était plus excitante quand vous étiez plus jeune ou que la vie sera plus excitante quand vous vieillirez? Ou que la vie sera plus satisfaisante lorsque vous obtiendrez un bon emploi ou lorsque vous vous marierez et aurez une famille. Ou peut-être êtes-vous convaincu que si vous aviez un copain / copine sur lequel vous pouviez compter, tout irait mieux et vous seriez enfin en sécurité.

Est-ce que tout ça vous ressemble? Si c'est le cas, alors vous souffrez de ce que j'appelle le syndrome «jamais assez bon»!

Pas étonnant que tu ne sois pas heureux!

Pensez à ce qui se passe dans votre esprit! C'est une zone de guerre! C'est une bataille constante avec la réalité. Pas étonnant que vous vous sentiez stressé et malheureux.

Si c'est quelque chose comme vous, peut-être qu'il est temps de vous demander à quoi bon toutes ces comparaisons constantes vous font-elles? Comment, eux et vos histoires et vos attentes améliorent-ils la qualité de votre vie ici et maintenant?

La réalité est votre loyer et le coût de la vie augmente. La réalité est que votre santé n'est pas aussi bonne qu'elle l'était et votre téléviseur n'est pas le dernier modèle et votre canapé est usé. La réalité est que vous n'avez pas une femme et des enfants et la famille parfaite. Alors regardons les choses en face, selon les histoires que vous vous dites, vous n'allez jamais être OK ou heureux. Et c'est à cause des histoires que vous vous racontez sur la façon dont votre vie devrait être, quand la réalité est que votre vie n'est pas comme ça.

Si ce n'est pas la folie, qu'est-ce que c'est?

Une nouvelle stratégie

Alors pourquoi ne pas essayer une nouvelle stratégie? Puisque nous savons tous que nous souffrons quand nous voulons ce que nous n'avons pas, pourquoi ne pas essayer une nouvelle stratégie et décider de vouloir ce que vous avez à la place? Est-ce une idée si étrange? Pensez-y un instant. C'est vraiment très simple. Nous venons de découvrir que notre malheur provient de vouloir ce que nous n'avons pas. Alors pourquoi ne pas vouloir ce que vous avez à la place!

Regardons de plus près ce mécanisme.

Prenez un moment et ramenez-vous à la maison. Maintenant, demandez-vous - et répondez aussi honnêtement que vous le pouvez - ce qui vous rend malheureux en ce moment même, juste ce moment même? Les chances sont que c'est parce que vous n'avez pas ce que vous voulez - ou parce que vous avez ce que vous ne voulez pas, ce qui est juste une autre façon de dire la même chose.

La seule chose qui peut vous empêcher d'être heureux en ce moment est de vouloir quelque chose que vous n'avez pas. Peut-être que c'est une meilleure santé, peut-être que c'est plus beau, c'est peut-être un partenaire plus compréhensif, peut-être que c'est plus d'argent à la banque, mais c'est quelque chose que tu n'as pas en ce moment . Et c'est ce qui vous rend malheureux maintenant.

Est ce que je dis vrai ou pas? Soit honnête avec toi. Quoi d'autre pourrait vous rendre malheureux en ce moment même? Ce ne peut être que la pensée de ce que vous n'avez pas qui vous rend misérable.

Alors pourquoi ne pas décider de vouloir ce que vous avez et être heureux à la place? Ce n'est pas aussi fou que cela puisse paraître, surtout quand vous réalisez que toutes nos expériences ne sont que des pensées dans notre esprit de toute façon. Il n'y a pas moyen d'échapper à ce fait - chaque expérience que nous avons est juste une pensée dans notre esprit - chacun d'entre eux. Il n'y a rien d'autre qui se passe. Même si certaines de ces pensées (et expériences) sont des pensées et des expériences que nous aimons et par conséquent désirons alors que d'autres sont des pensées (et des expériences), nous n'aimons pas et par conséquent résistons. Quel que soit le point de vue, c'est tout ce qui se passe. Pensées dans votre esprit, que vous aimez ou n'aimez pas. Et c'est à peu près tout.

Les situations en elles-mêmes, les événements et circonstances spécifiques que nous aimons ou n'aimons pas, n'ont vraiment rien à voir avec cela. Ils sont juste les événements d'être vivants qui se déroulent devant nous. Ce sont nos préférences qui nous rendent heureux ou triste.

Expérimenter avec Vouloir ce que vous avez

Alors essayons un moment de vouloir ce que nous avons. Tout d'abord, regardez bien ce que vous avez en ce moment même dans votre vie. Regardez ce que vous faites, regardez où vous êtes assis, prenez conscience de ce que vous ressentez et de ce que vous ressentez, et remarquez ce qui se passe autour de vous. Prenez tout en - quoi que ce soit.

Ne portez aucun jugement, regardez autour de vous et voyez ce qui se passe autour de vous dans votre vie en ce moment. À la fois externe et interne.

Ensuite, prenez une profonde respiration et demandez-vous comment vous vous sentiriez si vous vouliez réellement et précisément tout cela en ce moment. Comment cela se sentirait-il si vous pouviez seulement vouloir cela? Si vous pouviez seulement vouloir tout ce qui se passe autour de vous maintenant ainsi que tout ce qui se passe à l'intérieur de vous? Comment cela se sentirait-il si vous ressentiez cela? Si vous avez vraiment senti que ce soit - était absolument parfait pour vous? Si vous pensiez vraiment que vous ne vouliez rien changer du tout? Faites un saut dans votre imagination et essayez de voir ce qui se passe!

Comment ça se sent?

Donnez-vous une chance de vraiment ressentir ce que vous ressentez en voulant précisément ce que vous avez en ce moment.

Et puis laissez-le couler.

C'est comme la paix instantanée, n'est-ce pas!

Alors ... si vous voulez vivre plus heureux ... pourquoi ne pas essayer de vouloir ce que vous avez au lieu de vouloir ce que vous n'avez pas? C'est la voie rapide vers une vie heureuse.

© Barbara Berger. Reproduit avec la permission.

Livre de cet auteur:

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par Barbara Berger.

Qu'est-ce qui vous empêche d'être heureux maintenant? Est-ce votre partenaire, votre santé, votre travail, votre situation financière ou votre poids? Ou est-ce tout ce que vous pensez que vous "devriez" faire? Barbara Berger examine toutes les choses que nous pensons et faisons qui nous empêchent de mener une vie heureuse maintenant.

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À propos de l’auteur

Barbara Berger a écrit plus de 15 livres sur l'autonomisation, dont ses best-sellers internationaux "The Road to Power / Fast Food for the Soul" (publié en 30 langues) et "Es-tu content maintenant? 10 façons de vivre une vie heureuse" (publié en 21 langues). Elle est également l'auteur de "L'être humain Awakening - Guide de la puissance de l'esprit" et "Trouvez et suivez votre boussole intérieure». Les derniers livres de Barbara sont «Modèles de relations sains – Les principes de base derrière de bonnes relations» et son autobiographie «Ma route vers le pouvoir – Sexe, traumatismes et conscience supérieure"..

Née aux États-Unis, Barbara vit et travaille à Copenhague, au Danemark. En plus de ses livres, elle propose des séances privées aux personnes qui souhaitent travailler intensément avec elle (dans son bureau à Copenhague ou sur Zoom, Skype et téléphone pour les personnes qui habitent loin de Copenhague).

Pour en savoir plus sur Barbara Berger, consultez son site Web : www.beamteam.com