Depuis que le bonheur a entendu ton nom,
il a couru dans les rues
essayer de vous trouver.  - Hafiz

Parfois la vie livre une tempête parfaite de désastres qui sont si mauvais qu'ils sont drôles. C'est presque comme si l'univers faisait un koochie-koo pour nous amener à nous prendre moins au sérieux.

Une de mes (nombreuses) comédies d'erreurs n'était pas une tragédie dans le grand schéma des choses. Après une semaine de voyage intense et déménagé notre fille dans son nouveau dortoir de collège, mon mari et moi avons séjourné dans un joli bed-and-breakfast - la plupart du temps juste en convalescence. Nous étions impatients de passer une semaine de repos et de détente dans les Rocheuses du Colorado.

Tragédie + Temps = Comédie

Le premier jour de ces vacances tant attendues, mon appareil photo numérique bien-aimé (avec toutes les photos de notre voyage jusqu'ici) est allé poof. Vanished dans le chaos de la semaine.

Après avoir cherché partout, il m'est apparu que j'avais peut-être laissé l'appareil photo au-dessus de la voiture.

À pied, en patrouille, pour rebrousser chemin le lendemain, je devais avoir l'air d'une folle, scrutant les trottoirs et les caniveaux d'une rue achalandée - le sprint pour ne pas être heurté par les voitures. . . et une grosse pluie tombait sur ma route. Puis c'est arrivé - un coup de poing à deux: une cheville tordue et une averse torrentielle de proportions de mousson, dans cet ordre.

Trempé, je suis rentré à la voiture et mon mari, qui souffrait d'un énorme rhume. Sans manquer un battement, il dit: "Je suis tellement heureux d'avoir une vue sur la montagne, car c'est à peu près aussi proche de la montagne que nous allons avoir."

Qu'y a-t-il d'autre à faire que de rire de l'absurdité de notre situation? . . alors laissez aller.

Peu après la débâcle de la caméra, ma soeur a posté ce message sur Facebook. Un autre koochie-koo du grand U: Tragédie + Temps = Comédie.

Rire. . . À voix haute

En plus de fixer des limites, les autosoins comprennent une bonne dose d'humour. Si vous ne riez pas tous les jours, il est temps de commencer. Le rire crée de puissants produits chimiques dans le cerveau qui agissent rapidement pour réduire le stress et la tension et abaisser la tension artérielle.

L'allégement de votre attitude ouvrira de nouveaux canaux et de nouvelles possibilités de changement. Il va immédiatement augmenter l'énergie dans votre maison et votre vie et vous faire sentir plus vivant. Plus vous ressentirez de joie, plus vous rayonnerez de légèreté et attirerez des personnes plus légères. La joie et le rire sont le meilleur traitement de beauté auquel je puisse penser.

Le don de l'humour

J'ai organisé une fête d'anniversaire pour moi il y a des années, à laquelle j'invitais seulement ces amis qui seraient amusants et animés et apprécieraient la nourriture mexicaine (mon préféré). Au lieu de cadeaux, j'ai demandé à mes amis de m'offrir un cadeau de leur humour: je leur ai demandé de faire quelque chose qui me ferait rire.

Notre voisin d'à côté a offert son minuscule théâtre au sous-sol (oui, croyez-le ou non, équipé d'une petite scène et d'un système d'éclairage et de son dernier cri) pour que mes amis se lâchent complètement. sont. Mon ami le plus drôle s'est porté volontaire pour agir en tant que maître des cérémonies et était aussi bon ou meilleur que Leno et Letterman. Les gens se sont montrés à la hauteur et, l'un après l'autre, se sont surpassés.

Le résultat était délicieux, sans retenue, spontané, hystérique, magique! J'ai ri si fort que mes muscles de l'estomac m'ont fait mal pendant des jours. Je regarde toujours la vidéo que nous avons faite de l'événement et je suis capable de retrouver l'énergie et la joie de ce moment. Cela reste l'une des expériences les plus inoubliables de ma vie.

Si vous voulez vous aider à vous sentir plus léger, commencez à rire. Riez avec votre conjoint au fait que votre fille a vomi sur vous deux fois. Riez du fait que votre voiture est tombée en panne pour la cinquième fois. Riez du fait que la vie semble vous donner un citron après l'autre.

Si vous ne pouvez pas rire, essayez un de ces faux "ha ha" rire à quelques reprises, et voir ce qui se passe. "Agir comme si" n'est pas différent de la réalité à l'inconscient.

Pratique de compensation: éclaircir

Faites une chose qui vous fait rire, éclabousser, fendre une couture - tout ce qu'il faut. Si vous avez besoin d'un peu d'aide, essayez l'une de ces suggestions.

• Selectionnez passer plus de temps avec les gens de votre vie qui vous font beaucoup rire. Restez à l'écart de Debbie Downers.
  
  
• Montres rediffusions de spectacles amusants, tels que I Love Lucy or Amis. Collez-les pour plus tard ou quand vous avez vraiment besoin d'un coup de pouce.
  
  
• Google "YouTube + Vidéos vraiment drôles."
  
  
• Vérifier le clip vidéo dans lequel Ellen DeGeneres parle au téléphone à une femme âgée de quatre-vingt-dix ans d'Austin, au Texas, nommée Gladys. "Ellen parle à Gladys Hardy + J'aime Jésus mais je bois un peu, "Est probablement l'une des six minutes les plus drôles sur YouTube que j'ai jamais vues.

Journal de compensation

Utilisez cet espace pour vous rappeler et exploiter le sentiment de joie complète et totale.

• Certaines des façons dont j'ai le plus de plaisir dans ma vie sont ______________
  
  
• Les personnes dans ma vie qui me font rire le plus (à voix haute) sont ______________
  
  
• L'idée d'être rempli de joie tout le temps me fait sentir ______________
  
  
• Une chose que je peux faire maintenant [aujourd'hui] qui va me remonter le moral est ______________

© 2012 par Stephanie Bennett Vogt, MA. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec la permission de l'éditeur, l'édition Hiérophante.
Dist. par Red Wheel / Weiser, Inc www.redwheelweiser.com

Source de l'article

Votre moi spacieux: éliminez le fouillis et découvrez qui vous êtes
par Stephanie Bennett Vogt.

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À propos de l’auteur

Stephanie Bennett Vogt, MA, est l'auteur de la primé et ré-publié Votre moi spacieux: éliminez le fouillis et découvrez qui vous êtes, et un contributeur de Pearls of Wisdom avec Jack Canfield, Marci Shimoff, et. Al. et La pensée qui a changé ma vie pour toujours avec Bernie Siegal, et. Al. En tant qu'expert de premier plan en matière de déneigement de la Nouvelle-Angleterre, elle apporte plus de trente-cinq années d'expérience à SpaceClear, la pratique d'enseignement et de consultation qu'elle a fondée dans 1996 pour aider les foyers et leurs occupants à trouver leur équilibre. Stephanie enseigne ses programmes de compensation inspirants dans les centres du monde entier. Visitez-la à www.spaceclear.com