Le perfectionnisme

Sur le perfectionnisme : se permettre de se détendre

pile de cailloux parfaitement équilibré
Image Nandhu Kumar 

Comment le perfectionnisme peut-il être une pierre d'achoppement sur le chemin? Avoir le besoin compulsif d'être parfait peut être très dur pour n'importe qui. Souvent, les gens ne sont pas conscients qu'ils sont perfectionnistes, à moins qu'ils ne leur soient signalés ou qu'ils commencent à reconnaître le trait en eux-mêmes.

Souvent, la raison pour laquelle les gens ne le voient pas, c'est qu'ils ont souvent l'impression d'être à court ou de ne pas faire la différence. Parce qu'ils ne sont pas capables d'apporter les conditions parfaites qu'ils désirent, ces gens ont tendance à se considérer non comme des perfectionnistes, mais comme des échecs. Ils se sentent dévastés, croyant qu'ils ne réussissent pas à atteindre leurs objectifs. Convaincus qu'ils manquent d'une certaine manière, ils sont obligés de travailler de plus en plus fort pour que les choses se déroulent parfaitement. Malheureusement, ils attendent également la même chose des autres.

Cette situation provoque une grande anxiété et de l'agitation chez les gens autour d'un perfectionniste. Il se peut que d'autres ne partagent pas cette volonté de perfection, et ils ne peuvent pas voir de quoi il s'agit. Ils ne peuvent pas comprendre pourquoi quelqu'un voudrait devenir si contrarié par quelque chose qui lui semble si insignifiant. Ils n'arrivent pas à comprendre comment quelqu'un peut se rendre malade à cause d'une bagatelle qui n'a pas beaucoup d'importance à leurs yeux.

Le perfectionnisme: un problème tout autour

Être perfectionniste crée des problèmes, non seulement pour l'individu qui en souffre, mais pour ceux qui les entourent. Par exemple, travailler pour un patron perfectionniste est difficile pour tout le monde au bureau. Les gens se promènent sur des «coquilles d'œufs», ne sachant pas à quoi s'attendre. Ils attendent constamment que «l'autre chaussure tombe», ce qui est le cas dans la plupart des cas.

D'où vient ce besoin d'être parfait? Peut-être que nous avons grandi avec un parent qui avait le problème. Ce genre de chose se poursuit souvent jusqu'à la génération suivante. Quand un enfant commence à avoir l'impression qu'il est inadéquat à cause de son incapacité à vivre selon les normes du parent, il a tendance à entrer dans le même cycle de travail afin de plaire. Cela devient un besoin intérieur compulsif, et si nous leur demandions à ce sujet, ils n'auraient probablement pas la moindre idée de la raison pour laquelle ils ont une telle motivation. Dans la plupart des cas, ils ne le reconnaîtraient même pas parce qu'ils ne se voient pas eux-mêmes ou ne voient pas leur situation objectivement. De plus, parce qu'ils se concentrent sur ce qui manque au lieu de ce qui est là, leur tasse est toujours à moitié vide au lieu de moitié pleine. C'est malheureux car cela tend à enlever la joie de la vie.

Voir les défauts au lieu de la beauté du tout?

Toujours voir ce qui doit être fait plutôt que regarder ce qui a été accompli peut laisser un sentiment incomplet et épuisé. De plus, si nous voyons toujours le défaut plutôt que la beauté de l'ensemble du design, nous nous trompons nous-mêmes et les autres en ne donnant pas de crédit là où il est dû. Au lieu de cela, nous sommes toujours à la recherche de ce qui ne va pas.

Il y a aussi le sentiment que nous sommes toujours inadéquats parce que nous nous comparons constamment aux autres. Sentir notre travail n'est jamais assez bon, peu importe ce que nous faisons, peut nous laisser un sentiment négatif de nous-mêmes. Même si nous accomplissons quelque chose qui semble parfait à nos yeux, ce n'est qu'une goutte d'eau dans le seau.

Quand nous attendons la perfection, c'est généralement dans beaucoup, sinon dans tous les domaines de notre vie. Donc, même si nous réalisons bien une chose, cela nous donne très peu de confort: il y a toujours le prochain défi à relever. Le fait est que le perfectionnisme ne finit jamais. Par conséquent, nous sommes perpétuellement tournés vers l'avenir, frustrés par notre besoin de vivre la vie sans jamais nous tromper et de nous fouetter quand nous le faisons.

C'est OK de faire des erreurs

Grandir dans ce type d'environnement est malsain pour les enfants et peut nuire à leur estime de soi. Si nous apprenons à être doux avec nous-mêmes et à réaliser que c'est bien de faire des erreurs, même si les autres ne sont pas heureux avec nous, nous devenons des gens plus sains et plus tolérants. Nous allons aussi plus facilement sur les autres, et par conséquent nous sommes beaucoup plus agréables avec.

Alors que nous apprenons à nous accepter avec nos erreurs et à accueillir la volonté de Dieu pour nous tous les jours, nous nous détendons. Se détendre est important sur le chemin spirituel. Alors que nous détendons la personnalité - le cerveau et l'esprit - nous pouvons permettre à l'esprit de prendre le dessus. Nous nous permettons alors de ramasser les pensées intuitives qui essayent tellement de nous atteindre à travers nos angoisses et nos peurs. De plus, alors que nous cessons d'essayer de contrôler, nous permettons à notre pouvoir supérieur de mener nos vies. Il dirigera notre prochain mouvement et nous réconfortera quand nous nous tromperons.


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Il n'y a rien de mal à faire des erreurs - grandes ou petites. Nous sommes sur la terre pour apprendre. Si nous étions vraiment censés être parfaits, nous ne serions pas ici. Nous ne sommes pas ici pour démontrer comment nous pouvons nous contrôler et contrôler tout le monde autour de nous afin que le monde puisse être parfait à nos yeux. Nous devons nous rappeler que nous avons une vision limitée, donc notre vision de ce qui est parfait peut différer de la vue de Dieu.

Par conséquent, nous ne devrions pas être consternés quand nous voyons nos imperfections, qu'elles soient physiques, mentales, émotionnelles ou spirituelles. Nous sommes tous humains, et nous devons reconnaître l'humanité ainsi que l'humilité en nous-mêmes et les autres. Si nous sommes perfectionnistes, soyons heureux que nous ayons amplement le temps et l'opportunité de grandir. Nous serons plus heureux si nous nous voyons d'une perspective nouvelle et saine.

Se permettre de se détendre

Laissons donc la perspective d'être parfait pour le Créateur qui nous a créés. De plus, commençons à comprendre que ce trait est quelque chose que nous pouvons surmonter en nous permettant d'être ce que nous sommes. En même temps, nous devons permettre aux autres le même privilège.

Nous serons beaucoup plus satisfaits quand nous nous permettrons de nous détendre et de laisser l'esprit intérieur apporter les choses à leurs propres conclusions. Laisser les résultats à notre puissance supérieure, alors que nous prenons soin du jeu de jambes, est une bonne politique à suivre. Et ... eh bien, si les choses ne s'avèrent pas parfaites à nos yeux, peut-être qu'elles n'étaient pas destinées à le faire. Faisons confiance au Dieu de notre propre compréhension pour savoir ce qui est le meilleur pour nous-mêmes et pour les autres.

Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Appuyez sur Savage. © 1999. www.savpress.com

Source de l'article

L'éveil du coeur: le voyage de l'âme des ténèbres vers la lumière
par Jill Downs.

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A propos de l'auteur

photo de Jill DownsJill Downs est titulaire d'un baccalauréat en sociologie et a travaillé comme infirmière auxiliaire autorisée (IAA), a animé des groupes familiaux en rétablissement et a de l'expérience avec les personnes âgées dans les maisons de soins infirmiers et les mourants en soins palliatifs. Elle a créé et animé des ateliers sur la croissance personnelle et spirituelle. Elle a été présidente du conseil d'administration de l'église de la communauté interconfessionnelle du lac Supérieur et a joué un rôle déterminant dans la création d'un centre d'apprentissage là-bas. Ses compétences intuitives ont été développées grâce à son travail de conseil spirituel et à l'enseignement de cours de méditation dans la communauté. 

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